תזונה נכונה

הכירו את 7 סוגי הרעב שפוגעים בדיאטה וגלו כיצד להתגבר עליהם

את הרעב ניתן לחלק ל-7 סוגים, שכל אחד מהם מושפע על ידי גורם אחר. אם תכירו את אותם גורמים, תוכלו להימנע מהם באופן מודע ולהבין איך להתמודד איתם

5:47

אוהבים שוקולד? גלו כיצד הוא מגן עליכם מחסימת עורקים ושבץ

הבשורה הטובה שלנו היא ששוקולד הוא דבר בריא, ההסתייגות ההכרחית היא שתלוי באיזה שוקולד מדובר ומאיזה קקאו הוא מיוצר - כל הפרטים בסרטון הבא.

מה הכי כדאי לאכול בארוחת בוקר כדי להימנע מתחושת בטן נפוחה?

נפיחות בטן היא תופעה שממנה סובל אחוז ניכר מהאוכלוסייה, אבל למאיה נאור, מומחית להפרעות במערכת העיכול, יש את הטיפים שיעזרו לכם להתמודד איתה.

בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים

אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.

הסרטון הזה יסביר לכם איך נפטרים ביעילות משומן בטני מציק

אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.

מתברר שלסרפד העוקצני יש כמה יתרונות בריאותיים ששווה להכיר...

צמח הסרפד אמנם עוקצני מבחוץ, אך מלא ביתרונות בריאותיים מבפנים - גלו כיצד הוא יעזור לכם בטיפול באבנים בכליות, ערמונית מוגדלת, כאבי לידה ועוד...

מצאנו לכם 10 תחליפי ביצים שיהפכו את המאפים שלכם למעולים!

רוצים להימנע משימוש בביצים באפייה? אלו הם 10 התחליפים הפשוטים והמוצלחים ביותר שיעניקו לכם את אותה תוצאה בלי החסרונות מהם אתם מנסים להימנע.

7 פטריות מאכל נפוצות עם טעם ויתרונות בריאותיים מדהימים

גלו מה הם היתרונות הבריאותיים הייחודיים ודרכי הצריכה המומלצות של כל הפטריות הנפוצות והטעימות בארץ, ולמי מכם מתאים לאכול כל אחת ואחת מהן.

אכלו את 8 מזונות העל האלו מדי יום ושמרו על בריאותכם בקלות!

כדי לדאוג שהגוף שלכם ישאר כמה שיותר צעיר ובריא, עכשיו ובעתיד, מומלץ שתתחילו לצרוך את 8 מאכלי העל האלה מדי יום.

את הטעם של הצמח הזה אתם כבר מכירים, אבל מה עם יתרונותיו?

האניס הוא צמח הנפוץ באזורנו ומשמש לייצור משקאות אלכוהוליים נפוצים, אך יש לו גם הרבה יתרונות בריאותיים משל עצמו - הנה 10 הבולטים שבהם.

9 ההרגלים האלו ישנו לכם את החיים - טיפ מספר 5 מומלץ במיוחד

לכולנו יש הרבה מאוד הרגלים שונים ומשונים, אבל אולי הגיע הזמן שתוסיפו לרשימה שלכם גם כמה מנהגים בריאים ומועילים שיעשו לכם רק טוב?

מה הזמן הטוב והגרוע ביותר לגוף עבור צריכת 9 מאכלים נפוצים?

בריאותנו מושפעת לא רק ממה שאנו אוכלים, אלא גם מהשעות בהן אנו אוכלים מזונות מסוימים, וכעת תוכלו לגלות באילו שעות מומלץ לאכול מאכלים אהובים.

אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!

תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.

אתם לא באמת שולטים על הגוף שלכם! צפו בסרטון הבא וגלו מדוע...

הגנים שעברו אלינו בתורשה מהווים רק 10% מהדברים שמרכיבים אותנו, אז מי משלים את 90% הנותרים ומשפיע על בריאותנו הפיזית, הנפשית ועל המשקל שלנו?

המידע הזה יעזור לכם לטפל בכפות הרגליים הסדוקות אחת ולתמיד!

כפות רגליים סדוקות היא אחת מהבעיות המוכרות והנפוצות ביותר אצל נשים וגברים. בעזרת 7 התרופות הביתיות הבאות תוכלו למנוע ולטפל בבעיה בדרך טבעית!

כך תמנעו 6 בעיות נפוצות בעור בעזרת שינויים קלים בתזונתכם

אנחנו עושים כה הרבה כדי לשמור על עור בריא ומושלם - אבל כל מה שצריך כדי להימנע מ-6 בעיות עור נפוצות, זה להקשיב לרופאי העור ולשנות את תזונתנו/

10 הרגלי תזונה וחיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם

הכליות הן זוג איברים חיוני מאוד לגופנו ולכן חשוב לשמור עליהן. 10 ההרגלים היומיומיים האלה עלולים להזיק לכליות וחשוב שתימנעו מהם ככל הניתן.

שייק הבוקר הנהדר הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לרדת במשקל

הכירו את השייק שיספק לכם את כל הצרכים התזונתיים לארוחת הבוקר ויגרום לכם להרגיש שבעים, לשרוף קלוריות ולרדת במשקל - והוא גם קל מאוד להכנה.

תפריט מציל חיים - מידע חשוב לכל מי שמגדל כלב או חתול

תזונה נכונה נגד מחלות היא חשובה עבור חיות המחמד שלנו בדיוק כמו שהיא חשובה עבורנו. זה התפריט שכדאי לכם לתת לחיית המחמד שלכם כשהיא חולה בסרטן.

אלו 10 הסימנים שיעזרו לכם לזהות שקיים מחסור בחלבון בגופכם

חלבון הוא אחד מהחומרים החיוניים ביותר לתפקוד גופנו - ואם אנו סובלים ממחסור ממנו, גופנו יאותת לנו זאת באמצעות 1 או יותר מ-10 הסימנים הבאים.