maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לחטיפי אנרגיה בריאים

המתכון הזה מציג סוג שונה של עוגיה - חטיפי בריאות טעימים מפירות יבשים ואגוזים. חוץ מהתמרים, ניתן להחליף את המרכיבים הנוספים ליצירת חטיפים לטעמכם.

זמן הכנה: 20 דקות
רמת קושי: קל
מתכון לחטיפי אנרגיה בריאים מקור תמונה: Timothy Vollmer
רכיבים לחטיפי אנרגיה:
אגוזים - 1 כוס (לפי בחירתכם)
פירות יבשים - 1 כוס (לפי בחירתכם)
אופן הכנת החטיפי אנרגיה:
  1. קלו את האגוזים למשך 10 דקות בתנור שחומם ל-180 מעלות (לא חובה, אך מומלץ).
  2. ערבבו את כל המרכיבים במעבד מזון. הפרידו את התמרים אם הם יוצרים גושים. השתמשו בפולסים קצרים כדי לרסק את כל המרכיבים
  3. לאחר ריסוק המרכיבים, לחצו לחיצה ארוכה על מעבד המזון (30 שניות) כדי לפורר את המרכיבים.
  4. לאחר הפירור, לחצו לחיצה ארוכה יותר על המעבד (2 דקות) עד שכל המרכיבים יצרו כדור אחיד.
  5. פרסו חתיכת ניילון נצמד על משטח העבודה שלכם, העבירו אליו את התערובת ומעכו אותה לצורת ריבוע עבה. עטפו את התערובת וצננו במקרר למשך 3 שעות לפחות.
  6. לאחר הצינון, חתכו את הריבוע הגדול לחטיפים אישיים.
  7. נסו את השילובים הבאים: שקד-דובדבן, חמוציות-פקאן, תפוח-אגוז מלך-קינמון.
  8. ניתן לפזר שבבי קוקוס מעל לחטיפים, או כל תוספת אחרת.
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר