maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לחטיפי אנרגיה עם קוקוס ושקדים

החום המתיש גומר לכם את כל האנרגיה? מנה קטנה אחת מהחטיף הטעים והבריא הזה תעיר אתכם ותיתן לכם אנרגיות וכוח למשך זמן ארוך.
זמן הכנה: 10 דקות
רמת קושי: קל
מתכון לחטיפי אנרגיה עם קוקוס ושקדים מקור תמונה: mydiaryofus
רכיבים לחטיף אנרגיה:
שמן קוקוס - ½ כוס + 1 כפית (מומס)
דבש - 3 כפות (או כל ממתיק אחר לבחירתכם)
מלח - קמצוץ
פתיתי קוקוס - 2 כוסות
שקדים - ½ כוס
אופן הכנת החטיף אנרגיה:
  1. בקערה גדולה ערבבו יחד פתיתי קוקוס, דבש, מלח ו-½ כוס שמן קוקוס עם מרית גומי עד לאיחוד כל המרכיבים יחד (אפשר גם בפולסים קצרים במעבד מזון).
  2. העבירו את התערובת אל תבנית מלבנית או אינגלישקייק והדקו אותה היטב לתחתית.
  3. מעל שכבה זו סמנו קלות בעזרת סכין את גודל החטיף כפי שתרצו לחתוך אותו, ומקמו שני שקדים שלמים על כל חתיכת חטיף מסומנת.
  4. הכניסו שוקולד מריר עם 1 כפית שמן קוקוס לקערה קטנה, והכניסו למיקרוגל לפולסים של 30 שניות כל פעם עד שהשוקולד יימס.
  5. ערבבו היטב את השוקולד וצקו אותו מעל שכבת הקוקוס והשקדים.
  6. הכניסו למקפיא למשך כ-30 דקות, ולאחר מכן הוציאו התבנית והניחו את תכולתה על קרש חיתוך. בעזרת סכין חדה חתכו את החטיפים, ארזו בקופסה אטומה היטב ושמרו במקרר עד לשימוש.
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר