ראשי > אזור וידאו > רוחניות והעצמה > העצמה

6 טריקים להפגת דיכאון והגברת האושר

גודל גופן:

א א

גם אתם, כמו רבים אחרים, ככל הנראה תוהים איך להיות מאושרים יותר. לפעמים דיכאון הוא הדבר שמונע מכם להיות מאושרים, אך המדע מראה לנו שיש לא מעט דרכים לחמם את הלב, ל.. קרא עוד

695

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

10:33 בעוד 5 דקות אתם תוכלו לגלות מהי מטרת החיים שלכם...

2:56 הצמחים בעציצים נבלו בגלל החום? יש שיטה להחזיר אותם לחיים!

10:01 לא מרוצים מחייכם? גלו מהי תרופת הפלא שתעשה אתכם מאושרים!

העצמה

הברכה הזו תזכיר לכם עד כמה אתם מיוחדים וייחודים!

הסרטון המרגש הזה עשה לי את היום, אז רציתי לשתף אותו איתך...

הסרטון שלפניכם יעזור לכם להיזכר מדוע אתם קמים כל בוקר מחדש, כמה אתם צריכים לאהוב את עצמכם ואת החיים, וליהנות משניהם עד כמה שאפשר...

9 טיפים שיעזרו לכם ולילדיכם לשלוט על הכעס

לקטנים ולגדולים: 9 עצות לשליטה עצמית שעוזרת להתגבר על כעס

לצערנו קשה לשלוט על הכעס, משום שכמו הר געש הוא יכול להתפרץ בכל רגע, אך אם תכירו את השיטות והטיפים הבאים תוכלו להתמודד איתו בכל מצב.

6 טכניקות מדיטציה מקוריות ומהנות שלא הכרתם

6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הנפש והגוף

חשבתם שיש רק דרך אחת לתרגל מדיטציה? 6 הטכניקות היצירתיות והמהנות הבאות, יאפשרו לכם לשלב רוגע ושלווה בחייכם בדרכים חדשות ומגוונות שלא הכרתם!

סיפורו של כלב גדול ומפחיד שיכול ללמד את כולנו שיעור לחיים

האיש הזקן והכלב: סיפור קצר ומקסים עם מסר חשוב לחיים...

כשאדם זקן שנאבק ללכת ברחוב רואה כלב גדול ומפחיד שניגש אליו, הדחף הראשוני שלו הוא לפחד, אבל בסיפור שלפניכם הוא מגלה שזאת פשוט הייתה טעות...

7 ההבדלים המשמעותיים בין זוגיות בריאה למזיקה

האם הזוגיות שלכם בריאה? בדקו בעזרת 7 הסימנים החשובים הבאים

אתם אולי תתפלאו לגלות שכל מה שחשבתם שנכון בנוגע לזוגיות מתברר כהפך המוחלט ממה שציפיתם – במיוחד מה שתקראו בסעיף האחרון.

קבלו השראה ותובנה רבה מ-21 פתגמיה של תרבות עתיקה ומכובדת

לעמים הילידים של יבשת אמריקה, אלו שאנו מכנים ״אינדיאנים״, יש חוכמת חיים מסורתית ארוכת שנים. הנה 21 פתגמים ואימרות חוכמה שמקורם בשבטים אלו...

30 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות לעצמכם כדי לזכות באושר

בדרך אל האושר האמיתי, עלינו להיפטר מכל המכשולים בחיינו, גם אם המכשולים הללו הם אנחנו. אלו הם 30 הדברים שאתם חייבים להפסיק לעשות לעצמכם.

11 הרגלים יומיומיים פשוטים שכדאי לכם לאמץ כדי לזכות באושר

בעזרת ההרגלים הפשוטים והמעולים האלו תמלאו את חייכם באושר!

איך תוכלו לזכות באושר שאתם כה מייחלים לו? התחילו מאימוץ כמה מ-11 ההרגלים היומיומיים האלו, שאת חלקם כבר אימצנו...

4 כללים פשוטים שיגמרו לאנשים להסכים בכל פעם שתבקשו עזרה

לחלקנו קשה לבקש עזרה וחלקנו פשוט לא יודעים איך לעשות זאת כמו שצריך, אך בעזרת 4 הכללים של הפסיכולוגית הזו, תמיד תקבלו תגובה חיובית לבקשת עזרה

20 עובדות על החיים שאנו לא רוצים לקבל אותן, אבל צריכים...

יש מספר רב של דברים שאיננו יכולים לשנות בחיינו, ולא משנה עד כמה ננסה. הכירו אותם ולמדו כיצד לחיות איתם בהרמוניה.

מהי הסיבה האמיתית לרגש הנפלא ביותר בעולם - האהבה?

5:45

בעזרת הסרטון הבא תגלו את הסיבה האמיתית לרגש הכי יפה שיש...

אהבה תמיד היוותה מקור לשאלות רבות, אך עד היום עוד לא גילו את הסיבה שבגללה אנו אוהבים. אולי כמה מהתאוריות האלו יצליחו לענות על השאלה כראוי...

משל החצים במטרות ילמד אתכם כיצד למצוא את מטרות חייכם

המשל הבא ילמד אותך על הדרך הנכונה והחכמה להשיג מטרות בחיים

לא מעט אנשים מתקשים למצוא את מטרות חייהם ונותרים מתוסכלים מכך. המשל החכם הבא יעזור לכם להבין מהי הדרך החכמה למצוא ולהציב לעצמכם מטרות...

מדריך לזיהוי רגשות והמסר שהם מנסים להעביר לנו

מילון הרגשות: איך לפענח את המסר שמסתתר ב-10 רגשות נפוצים

איך מזהים רגשות ואת המסרים שהם מנסים להעביר לנו? הכנו לכם את מדריך זיהוי הרגשות הבא, שיעזור לכם להבין מה עליכם לעשות כשעולות בכם רגשות.

"עין הטיגריס": שיר נפלא ואהוב שיחדיר בכם מוטיבציה ואומץ!

החיים מתישים אתכם? שאבו השראה מלהיט אהוב שכולם מכירים!

היה לכם יום קשה או שאתם עוברים תקופה מאתגרת, וזקוקים לנקודת אור? השיר המוכר ואהוב "Eye Of The Tiger" מהסרט "רוקי 3" יחדיר בכם מוטיבציה!

11 הדברים שעליכם לעשות בכל בוקר שיעזרו לכם להמריץ את המוח שלכם

4:34

11 פעולות שמומלץ לעשות מדי בוקר כדי לשפר את ביצועי המוח

לג'ים קוויק יש שגרת בוקר מיוחדת שעוזרת לו להמריץ את המוח שלו, צפו בסרטון וגלו את הסודות שיכולים לעזור גם לכם...

עשה ואל תעשה: איך לדבר עם אדם שסובל מדיכאון

18 משפטים שאסור ומומלץ להגיד ליקירכם שסובלים מדיכאון

1 מכל 5 אנשים סובלים מדיכאון, לכן סביר להניח שאתם בעצמכם מכירים אדם שכזה. איך ניגשים אליו כדי לדבר איתו ולעזור לו? בעזרת המדריך הבא תדעו...

"למה בדיוק אנחנו מחכים?" - הנאום המעצים של סא"ל במיל' אלון אולמן

2:48

"צאו להגשים את מטרות חייכם" - נאום העצמה שלעולם לא תשכחו!

אם גם אתם חשים שאתם לא ממצים את מלוא הפוטנציאל שלכם, נאום ההעצמה הזה של אלון אולמן - אדם עם סיפור חיים ייחודי ביותר - ידרבן אתכם לצאת ולעשות

5 כלים שיעזרו לכם לקום מהר כשהחיים מפילים אתכם למטה

5 הכלים האלו יעזרו לכם להתמודד עם הרגעים הקשים של החיים

לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...

גלו את הפחד הכי גדול שלכם לפי האסטרולוגיה

איזה פחד עמוק מסתתר בכם? האסטרולוגיה תגלה זו בקלות!

לפי האסטרולוגיה לכל אחד מהמזלות יש מגוון תכונות חיוביות, אך לצידן יש כאלו פחות טובות ואפילו פחדים המאפיינים כל מזל, בואו וגלו מה הפחד שלכם!

המשל הנהדר הזה יזכיר לכם מהו תפקידו האמיתי של הכסף שלכם

איש אחד קבר את כל כספו באדמה ונהג לספור אותו מדי יום. לילה אחד גנב אותו שודד, והאיש מצא את עצמו חסר כל. אז הוא למד לקחת חשוב מאדם חכם במיוחד...

17 ציטוטים חכמים לחיים של ד"ר מיכאל ליטבק

המילים החכמות של הפסיכיאטר הידוע הזה הצליחו לשנות את חיי...

רובנו בטוחים שהתבגרנו כבר בסוף גיל הנעורים שלנו, אך הציטוטים האלה של הפסיכיאטר ד"ר מיכאל ליטבק יראו לכם מה המשמעות האמיתית של "להתבגר"...

איך להכניס הומור וצחוק לימי משבר ומלחמה ולמה זה חשוב כל כך

הימים ימי מלחמה ומצב הרוח לא בשמיים אצל כולנו, אז איך בכל הטירוף מערכות מכניסים קצת צחוק והומור לחיים, ולמה זה חשוב כל כך?

9 העקרונות שיעזרו לכם לשפר את חוויית החיים שלכם

9 עקרונות מפתיעים לחיים שעוזרים לשנות תפיסה ולהיות מאושרים

בכתבה הזו מחכות לכם 9 אמיתות, שברגע שתבינו אותן חייכם ישתנו מקצה לקצה - ובעזרתן תלמדו כיצד להפוך את עצמכם לבני אדם רגועים ומאושרים.

10 משפטים שעלולים להתפרש באופן פאסיבי-אגרסיבי וכדאי להימנע מהם

אל תגידו את 10 המשפטים האלה לאנשים שבאמת חשובים לחייכם

הערות פאסיביות-אגרסיביות מזדמנות שנכנסות למערכות היחסים שלנו עשויות להיראות תמימות, אך לאורך זמן הן מזיקות. למדו מה רצוי להימנע מלהגיד.

10 דברים שרציתי לאחל לך עבור הצלחתך בחיים...

10 דברים שרציתי להגיד לך כדי שתזכה בהצלחה שמגיעה לך...

הדרך להצלחה רצופה במכשולים, זאת כולם יודעים, ולפעמים כל מה שאנחנו צריכים כדי להתגבר עליהם זה קצת כוח רצון ונחישות...

ארבעת ההסכמות: מפת הדרכים שתשחרר את הנפש שלך

ארבעת ההסכמות: ככה תזכו בשלווה נפשית אמיתית ומתמשכת

רב המכר הזה הזה סיפק לי את כל הכלים שהייתי צריך כדי לשחרר את הנפש שלי לחופשי, ורציתי לחלוק אותם איתכם כדי שגם אתם תזכו לחופש אמיתי.

המצגת היפה והמרגשת הזאת מתארת את סודות הזוגיות המאושרת...

זוגיות ארוכה ומאושרת היא תבשיל עם מתכון קבוע, אליו אתם רק צריכים להוסיף את התבלין האישי שלכם... מצגת נהדרת!

17 ציטוטים מעצימים במיוחד שיחזקו את המשמעת העצמית שלכם

צריכים את מנת החיזוק היומית שלכם? 17 הציטוטים של האנשים החכמים האלה יעוררו בכם השראה ומוטיבציה להצליח בחיים, ובגדול!

לא בוכים על חלב שנשפך - סיפור מרגש לכל מי שמגדל ילדים

איך להגיב לחלב שנשפך? סיפור מרגש לכל מי שמגדל ילדים

רבים תוהים כיצד אנשים מבריקים הופכים להיות כאלו. האם זה מזל? קשרים? אולי גנטיקה? האמת, שהתשובה די פשוטה - והיא נמצאת בסיפור הזה!

10 טיפים מקואצ'רים לחיים שצריך לקחת בערבון מוגבל

10 עצות לחיים ממאמנים אישיים שעלולות לגרום יותר נזק מתועלת

בשנים האחרונות צצים יותר ויותר קואצ'רים לחיים, ולרובם יש את אותם הטיפים עבורנו, אך עד כמה הם יעילים? הנה 10 טיפים שעליכם לקחת בערבון מוגבל.

למה בילוי זמן איכות בטבע הופך אותנו למאושרים יותר?

למה בילוי זמן בטבע הופך אותנו למאושרים ומה היתרונות שלו?

בילוי בטבע יכול לשפר את בריאותכם הפיזית, לחדד את איכות המחשבה, לשפר את מצבכם הנפשי ולעשות עוד הרבה מעבר לזה – גלו את כל השפעותיו המוכחות.

8 טריקים מגובים מדעית להגברת הביטחון העצמי

8 טיפים מגובים מדעית שיכולים לעזור להגברת הביטחון העצמי

לכולנו יש רגעים בהם אנו לא מרגישים בטוחים בעצמנו, אך למדע יש כמה טריקים שיכולים לעזור לכם להרגיש בטוחים בעצמכם ברגעים בהם אתם זקוקים לכך.

9 עצות מנזיר לשעבר – איך להשלים עם מחשבות מעיקות

סודות הנזירים שעוזרים להשיב שלווה לנפש - עצות שכדאי להכיר

9 הטיפים שתכירו כאן הגיעו מאדם שהיה בעברו נזיר, וכיום בחר לעזור לאחרים להגיע לשלוות הנפש שהוא זכה לה – כך תוכלו להגיע לשלווה אמיתית.

40 משפטים שצריך לשמוע כשרוצים להוביל לשינוי בחיים

ל-40 המשפטים האלה יש כוח להוביל לשינוי חיובי בחיים שלך...

לפעמים נדרש משפט אחד קטן בשביל לדחוף אותנו להתקדם לעבר השינוי המיוחל בחיינו, וכאן תוכלו למצוא מגוון משפטים איתם תוכלו להגשים, לשנות ולהשתנות

17 פתגמים הודיים נהדרים בליווי תמונות מרהיבות מהודו

חוכמת הודו ויופייה יתגלו לכם ב-17 התמונות והפתגמים הבאים

התרבות ההודית המיוחדת מבוססת על מורשת רבת שנים וחוכמה שעברה מדור לדור. אספנו עבורכם 17 פתגמים הודים נפלאים בליווי תמונות מיוחדות מהודו...

7 מיתוסים לגבי לחץ שישנו את הדרך בה אתם חווים אותו

7 תפיסות לגבי לחץ שלא ידעתם עד היום שהן שגויות לחלוטין

גורמים שונים בחיינו כמו עבודה, משפחה, כסף ועודף מידע, מוסיפים לנו לתחושה של לחץ נפשי, אך יש כמה מיתוסים שנרקמו סביב מתח שאתם חייבים להכיר.

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת