מה אתם בוחרים לעשות בימים החופשיים שלכם? סידורים? שינה טובה? דני מק'אסקיל, כפי שתראו, מעביר את יומו באופן לא שגרתי. בסרטון הזה, תצאו יחד איתו למסע אופניים לא רג.. קרא עוד
על אופניים או על אופנוע – האנשים האלה עושים דברים מדהימים!
רוכבי אופניים ואופנוע מוכשרים ואמיצים הפכו את פרנקפורט למגרש המשחקים האישי שלהם – בואו לראות איך הם משחקים בסרטון המדהים הבא...
תראו את התינוק הספורטיבי הזה - הלוואי עלינו כושר כמו שלו!
שגרת אימון גופני והתעמלות זה משהו שבדרך כלל שייך למבוגרים - אבל התינוק בסרטון הזה אימץ זאת מגיל צעיר, ויש לו שגרת כושר חמודה ומרשימה מאוד!
צפו ברוכב חד האופן שיצא למסע אקסטרימי ומרהיב במדבר שכנתנו
דווקא במדבריות ירדן הצחיחות החליט רוכב חד האופן לוץ איצ'הולץ לצאת למסע רכיבה אקסטרימי - שהתוצאות המרהיבות שלו מוצגות בסרטון שלפניכם!
ממש לא קל כמו לרכוב על אופניים: תראו מה האנשים האלה עושים!
אומרים שלרכוב על אופניים זה דבר קל שכל אדם יכול לעשות, אך לא כולם מגיעים לרמת השליטה המדהימה של האנשים האלה...
חגיגה של אדרנלין: צפו בתחרות כדורסל סוערת ומלאת פעלולים!
גם אם אתם לא חובבי כדורסל, אי אפשר להישאר אדישים לפעלולים ולאווירה הסוחפת שיש בתחרות ההטבעות המדהימה הזאת!
אחים בדם: צפו בצמדים משפחתיים בפעילויות אקסטרים מדהימות!
כשאנחנו היינו קטנים נהגנו להשתובב על אחינו, והיום יש זוגות של אחים שלקחו את האהבה המשותפת שלהם לפעילויות אקסטרים ועושים אותן ביחד...
7 עצות לניהול משא ומתן שיעזרו לכם לקבל את מה שמגיע לכם
מיקוח זה אומנות של ממש, ולחלק מהאנשים יש את זה בעוד שאחרים נוטים להסתפק במועט. בואו ללמוד איך להתמקח ולנהל משא ומתן כמו מומחים!
7 טיפים שיעזרו לכם לכתוב עבודה אקדמית מוצלחת בראש שקט
נדרשתם לכתוב עבודה אקדמית, ואין לכם מושג מאיפה להתחיל? מוטב כי תכירו את הטיפים שיאפשרו לכם להכין את העבודה המושלמת!
הקפידו לבצע את התרגיל הזה פעמיים בשבוע ותתבגרו בצורה בריאה
גם אם אתם בני ובנות 20 או 60, אתם ודאי תרצו להבטיח שהשרירים החשובים שלכם יהיו במיטבם בעוד מספר שנים, ולשם כך אתם צריכים לבצע את התרגיל הזה...
סרטון אופני ההרים הזה הוא הדבר הכי מפחיד ומדהים שתראו היום
רוכב האופניים הסקוטי דני מקסקיל מצא את אחד מהאתגרים הכי גדולים של חייו לא רחוק מהבית, והוא תיעד את הרכיבה שלו בסרטון עוצר נשימה...
הסרט הזה יחזיר אתכם לפרשה שטלטלה את עולם הספורט בישראל
"משחק השרוכים" הוא אירוע מכונן בכדורגל הישראלי שהתרחש בשנת 1998 והואזכור לרעה עד היום. צפו בסרט מלא שהופק בערוץ ONE כדי לחשוף את האמת עליו...
זהו מפרק חשוב שצריך לדאוג לו, ולנו יש את הכלים לעשות זאת!
הכירו את מתיחת 90/90, התרגיל שישמור על מפרק הירך שלכם בריא, יפתח את גמישותו ויסייע לו לבצע תנועות מורכבות מבלי שתשאו בכאב.
תראו אילו חיים טובים יש לילדים כשיש אימא ששומרת על כושר
להיות אימא זו עבודה קשה, ואמנם בשנים הראשונות אין הרבה זמן לשמור על כושר גופני, אך חובה לעשות את המאמץ, והאימהות שבסרטון הבא יראו לכם למה.
למדו כיצד לחזק שרירים בדרך שקצת פחות מוכרת לכם - עם יוגה!
אתם כנראה מכירים את עולם היוגה, והיום אתם תכירו את הקרדיו יוגה - שיסייע לכם לשמור על כושר ויחזק שריריכם עם תרגילים מיוחדים.
שנה חיכינו לאירוע המרגש הזה והנה מה שאתם צריכים לדעת עליו...
עולם הכדורגל נרעש ונרגש לקראת יציאתו לדרך של טורניר אליפות אירופה 2020, שנערכת ב-2021. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנבחרות המשתתפות...
הקדישו 2 דקות ביום לאחד התרגילים האלה ולא תצטערו על כך!
10 התרגילים האלה פשוטים מאוד ומצריכים מכם רק כמה דקות, ומספיק שתבצעו רק אחד מהם מדי יום כדי לחוות שינוי משמעותי בחייכם.
שמעתם על יוגה "חמה"? גלו את האימון הלוהט שיוצא מכם יותר!
אם אתם חובבי יוגה, ככל הנראה שמעתם כבר על "יוגה חמה". בכתבה הזו תגלו מהם סוגיה השונים, יתרונותיה הבריאותיים ותקבלו את כל המידע הנחוץ.
אומץ מדהים: האיש הזה עשה פעלול מטורף מעל פסגת הר געש פעיל!
פסגתו של הר געש פעיל היא כנראה אחד מסוגי המקומות הכי מסוכנים בעולם, לכן דווקא במקום הזה החליט פעלולן אמיץ במיוחד לעשות משהו מדהים.
אקסטרים בלב הג'ונגל: צפו בפעלולן שהולך על חבל בטבע מרהיב
ההולך על חבל (סלאקליין) המקצועי, אלכס מייסון, בנה מסלול הליכת חבלים בלב הג'ונגל בהוואי - ובסרטון הבא הוא מדגים מה הוא יכול לעשות עליו...
5 הטעויות שכל מי שעושה שימוש בתנוחת הפלאנק צריך להיזהר מהן
אתם מסוגלים להחזיק דקות ארוכות בתנוחת פלאנק? אתם עושים משהו לא נכון! הכירו את הטעויות הנפוצות והדרכים לתקן אותן
הכירו את הטכניקות שיעזרו לכם לבצע סקוואטים בצורה מושלמת
סקוואט הוא אחד מתרגילי הכושר החשובים והיעילים ביותר, אך ביצוע שגוי שלו עלול להוביל לפציעות. המדריך הבא ילמד אתכם כיצד לבצע אותו בצורה מושלמת.
אין מכשול שעומד בפני הבחורים המגניבים שמככבים בסרטון הבא!
הפארקוריסטים המגניבים האלו מוכיחים שאין מכשול שעומד בדרכם - הם קופצים בין גגות בניינים, מטפסים על קירות ועושים גלגלונים מדהימים!
קסם ברגליים: מהלכי כדורגל יפים כאלה לא ראיתי כבר הרבה זמן!
יש שחקני כדורגל שמסוגלים לעשות עם הכדר דברים שנראים פשוט כמו מופע קסמים על הדשא, ואת המהלכים הכי מדהימים שלהם תוכלו לראות בסרטון הבא!
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!
צפו בביצוע האקרובטי והמטורף הזה שישאיר אתכם פעורי פה
חבורת הלוחמים הבאה תוכיח לכם שטאקוונדו הוא לא עוד סתם אומנות לחימה, אלא מופע במה אקרובטי שישאיר אתכם מרותקים למסך.
הספרים שלכם מעלים אבק? מצאנו להם שימוש חדש, מפתיע ומועיל!
הספרים שלכם מעלים אבק על המדף, ואתם במקרה מחפשים אביזר לערוך איתו אימון כושר ביתי? הכירו 6 תרגילי כושר נהדרים שאפשר לעשות בבית, עם ספרים!
בעזרת הנתון הזה תוכלו לשפר את משך, מהירות ומרחק הריצה שלכם
קצב צעדים בריצה הוא מושג שכל מי שחובב ריצה צריך להכיר - כי הכרתו יכולה לעזור לרוץ מהר יותר ולהרוויח יתרונות בריאותיים מהריצה.
רוצים לחזק ולשטח את הבטן התחתונה? התרגילים האלה בשבילכם!
מחפשים תרגילים טובים שיעזרו לכם לשטח ולחזק את הבטן התחתונה? נסו את 7 הבאים, אותם תוכלו לערוך גם בבית וללא ציוד!
הקדישו 10 דקות בשבוע לתרגיל הזה וגופכם יהיה בריא כשתתבגרו
רוצים לשמור על גוף בריא וחזק גם בגיל מבוגר? הדרך לעשות זאת מתחילה כבר מגיל צעיר ולנו יש את תרגיל הכושר המושלם בשבילכם!
צפו בצנחן אקסטרים שרוכב על הרוח ומבצע פעלולים מדהימים!
נראה שיש בעולמנו כמה אנשים שמצאו דרך להתחמק מכוח המשיכה - כמו צנחן האקסטרים שמככב בסרטון הזה ועושה פעלולים מדהימים...
כדורגל כנגד איום המוות: סיפורה המרתק של הליגה מהגטו בצ'כיה
בגטו טרזיינשטט בצ'כיה, הקימו היהודים ליגת כדורגל משלהם, שהצליחה לתת להם טיפת בריחה מאיום המוות שאפף אותם. צפו בסיפורה המרתק של ליגה זו.
הכירו 6 תרגילי ניתור וקפיצה שיעזרו לכם לשמר יציבה טובה
אימון פליאומטרי הוא סוג של אימון הכולל קפיצות, ניתורים ודילוגים לשיפור התנועתיות, היציבה והאיזון של הגוף. הנה 6 תרגילי קפיצה כאלו שכדאי לאמץ...
באיכות 8K: צפו בסרטון הפעלולים המרהיב שישאיר אתכם פעורי פה
הפעלולן הבא החליט לשלב בין תחום הגלישה בסקייטבורד לספורט אתגרי, ומציג פעלולים מרהיבים ביותר שישאירו אתכם פעורי פה.
עד כמה מהר יכול האדם לרוץ 100 מטרים? התשובה בסרטון הבא!
האם מישהו יוכל לשבור את שיא העולם של יוסיין בולט ומדוע רצים שחורי עור שולטים בתחרות הריצה הזו? הסרטון הבא מספק תשובות מרתקות...
אליל של כדורגל: צפו בביצועים הכי מרהיבים של מראדונה הענק
דייגו ארמנדו מראדונה נחשב בעיני רבים לאחד משחקני הכדורגל הגדולים בכל הזמנים. אתם מוזמנים לצפות בכמה מהמהלכים והשערים המרהיבים ביותר שלו.
כל מי שעושה יוגה צריך להשיג לעצמו אחד כזה לשיפור התרגולים
רוצים לשדרג את תנוחות היוגה שלכם בדרך מהנה ובריאה? הכירו את גלגל היוגה - החפץ החפץ הפשוט והנפלא שיקח את אימוני היוגה שלכם צעד אחד קדימה.
בעזרת המתיחות הפשוטות האלו, תחתמו כל אימון כושר בדרך יעילה
מה אתם עושים אחרי אימון כושר? היום תגלו מדוע עליכם לערוך מתיחות בסיומו, ותכירו כמה מהן שהן פשוטות ושתוכלו לבצע בבית, בפארק או בחדר הכושר.
8 רגעי השיא של אולימפיאדת טוקיו 2020 שיחממו לכם את הלב!
אולימפיאדת טוקיו הייתה מיוחדת במינה - בזכות הזכיות הישראליות בה וגם בזכות רגעי שיא שנרשמו במהלכה. הנה 8 הרגעים הגדולים ביותר בה מבחינתנו...
בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לכם כבר בשפע בבית
מחפשים דרך נהדרת לשדרג את אימון הכושר שלכם? השתמשו בקיר שבביתכם או במשרדכם, וערכו בעזרתו את 6 התרגילים הנהדרים!
אימון של גיבורי על - הפעילות הגופנית שתקים את ילדיכם מהספה
מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!
שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
שריר הירך ה-4 ראשי הוא חלק מרכזי מאוד ברגליים שלכם, ולכן כדאי לחזק, לחטב ולייצב אותו בעזרת 6 המתיחות והתרגילים שנביא בפניכם ושיעילים עבורו...
איך אלאדין באמת ברח מהשודדים? צפו בסרטון שיצא מהאגדות
איך נראה ניסיון הבריחה של אלאדין מהשודדים שמנסים לגזול את מנורת הקסם שמצא? צפו בסרטון בו הם מבצעים פארקור ברחבי ערים באוזבקיסטן היפהפייה.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.