הכירו את היוגה המשקמת, יתרונותיה ו-4 תנוחות שמומלצות לכולם
התרגילים שכלולים ביוגה המשקמת עוזרים לגוף להחלים מתעוקה ולחץ באופן טבעי ומתאימים גם למי שלא עסק ביוגה מעולם - גלו איך להתחיל לעשות את זה.
20 העצות הטובות האלו יעזרו לכם להחזיר את הפשטות לחייכם
בקצב המטורף של העולם של ימינו רבים רוצים לחזור לחיים פשוטים יותר - בעזרת 20 העצות הפשוטות הבאות תוכלו לעשות זאת!
מצאנו עבורכם דרך מצוינת להירגע ולחזק את הגוף בו-זמנית!
מחפשים דרך נהדרת להירגע ולחזק את הגוף בו זמנית? נסו את 7 תנוחות היוגה המומלצות האלו, והכניסו אותן לשגרתם יומכם.
לחוצים מהקורונה? הנה 3 דברים שיעזרו להרגיע את החששות שלכם
אנחנו חיים כיום בתקופה מלחיצה, כשווירוס הקורונה מדביק יותר ויותר אנשים בעולם, אך אפשר להישאר בטוחים ורגועים – הכירו את 3 הטיפים הבאים...
6 תרגילי מתיחות לפני השינה שיגרמו לכם להירדם תוך שניות
מוצאים את עצמכם במאבק בלתי פוסק בניסיונות להירדם? עם ששת תרגילי המתיחות הבאים תכינו את עצמכם לשינה ערבה ונינוחה מבלי לצאת מהפיג'מה!
אתם הולכים לחוות את האיים הכי יפים בעולם בעזרת המפה הזו
אמנם משבר הקורונה לא מאפשר לנו לצאת לחופשת חלומותינו על אי טרופי - אבל בעזרת המפה הזו תוכלו לחזות בכמה מהאיים היפים בעולם וממש להרגיש עליהם...
מחקר עדכני קובע: אלו הם 4 סודות החופשה המושלמת שכדאי להכיר
מחקר עדכני מצא 4 גורמים שהופכים כל חופשה למושלמת, ואם אתם רוצים לחזור לעבודה עם כוחות מחודשים כמו שצריך, מומלץ שתכירו אותם.
דווקא ברגעים בהם אתם כועסים, עליכם להימנע מ-9 הדברים הבאים
אלו הם הדברים שפסיכולוגים ורופאי לב ממליצים שלא תעשו בזמן שאתם עצבניים - חלקם מסכנים מערכות יחסים וחלקם מסכנים חיים, אך מכולם מומלץ להימנע.
כך תעשו כושר, תשנו טוב יותר ותראו נפלא, בלי לעזוב את המיטה
כך תוכלו להירגע, לעשות כושר, לשפר את הבריאות והמראה שלכם ולהישאר במיטה - הכירו את 5 תנוחות היוגה לשינה טובה שמבוצעות על המזרן בחדר השינה
14 הציטוטים החכמים האלו יזכירו לכם כמה חשוב לנוח ולהירגע...
כשכאלו מקורות מוסמכים ממליצים לכם לעצום עיניים ופשוט להירגע ולשכוח מכל הצרות שלכם, אין סיבה שלא תשימו לרגע את כל דאגותיכם בצד ופשוט תנוחו...
חשים לחץ ומתח? העלימו אותם בעזרת 5 השיטות הקלות האלו
כולנו נאלצים לעיתים להתמודד עם תחושות לחץ ומתח - אך יש טכניקות פשוטות להפיג אותם במהירות ולחזור למוטב. הנה לפניכם 5 דרכים קלות לעשות זאת...
דווקא היום חשוב שתדעו כיצד לדבר עם הילדים על הנושא הזה...
קשה להסביר לילדים משהו שאנו מתקשים להבין, אך מומחי הילדים האלה מביאים כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם לדבר עם ילדיכם על הטרור ולהרגיע אותם
מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...
חסידי יוגה ומדיטציה, או נכנסים לעולם הרחב הזה ומחפשים שיטות חדשות להרגיע את הגוף והנפש? אספנו עבורכם 10 כתבות שעוסקות בדיוק בכך.
סובלים מחריקת שיניים? טפלו במטרד עם 8 שיטות טבעיות וקלות
חריקת שיניים היא בעיה שרבים לוקים בה, ואנו ממליצים לכם להקדים תרופה למכה ולטפל בה עם 8 הדרכים הטבעיות הבאות...
בעזרת 9 הטיפים האלו תוכלו לשחרר את תודעתכם מחשיבת יתר
אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים בלי הפסקה על הדברים שמטרידים אתכם, אתם אולי לוקים בחשיבת יתר - כך תוכלו לזהות אותה ולטפל בה...
ההורמון שמסכן את בריאותכם: 10 סימנים לעודף קורטיזול בגוף
מינונים גבוהים מדי של הורמון הקורטיזול, המשתחרר בגוף בעת תחושת לחץ, עלולים להזיק לבריאותנו - לכן כדאי שתכירו את 10 הסימנים שמצביעים על כך
אוסף תמונות החיות המחייכות הללו ישפר את מצב יומכם פלאים!
חיוך שווה זהב - את זה כולם יודעים, וזה נכון לא רק אלינו אלא גם לחברנו החיות. אוסף התמונות הבא מציג בפניכם כמה וכמה חיות שמחייכות מאושר.
האם אתם מכורים לעשייה והאם זה בריא לנפש שלכם? היכנסו וגלו...
בין שאתם מרגישים שתמיד אתם צריכים לעשות משהו ובין שהתירוץ העיקרי שלכם להימנעות ממפגשים הוא "אני עסוק" - יתכן שאתם מכורים לעשייה...
גם אני לא האמנתי במדיטציה עד שהבנתי את 5 הטעויות האלו...
פעם לא האמנתי במדיטציה וחשבתי שהיא שייכת רק לאנשי הניו אייג', אך שיניתי את דעתי לחלוטין אחרי שהבנתי את 5 הטעויות האלו שקשורות אליה...
בחן את עצמך: איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?
אחד הדברים הטובים ביותר שאנו יכולים לעשות לגופנו זה פשוט לנשום, ובהתאם למצבכם ברגע זה, המבחן הבא ימליץ לכם על תרגיל הנשימה שיעזור לכם להירגע
חשבתם ש"שנת יופי" זה סתם מושג שהמציאו? מתברר שזה באמת קיים...
כולנו שמענו את המושג "שנת יופי", ובמחקרים עדכניים נמצא כי לשינה אכן יש השפעה על הדרך שבה אנו נראים וכן מרגישים בנוגע למראה שלנו
השמנים האתריים האלו יעניקו לכל חדר בביתכם שדרוג נפלא!
לשמנים אתריים יש יתרונות בריאותיים רבים, ועל ידי שימוש בשמנים נבחרים ברחבי הבית, תוכלו להפוך אותו למזמין ומרגיע מאי פעם.
האתר החינמי הנפלא הזה יעזור לכם להיות יעילים ורגועים יותר
עם האתר החינמי הבא תוכלו לשקוע ולהירגע אל צליליו המהפנטים של הטבע באמצעות ממשק המאפשר לכם לשלב בין מגוון צלילים!
במקום להתפרץ בכעס, הכירו 9 דרכים שיעזרו לכם להירגע במהירות
אף אחד לא רוצה לכעוס על היקרים לו ולפגוע בהם, אך המחשבה על כך מגיעה לרוב רק לאחר שהעצבים כבר עולים - כך תעצרו אותם בזמן עם 9 שיטות יעילות.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.
נגישות
