כולנו, בכל שלב של חיינו, מחפשים כיצד להצליח, כיצד ל"עלות על הגל" ולטפס הכי גבוה שאפשר. כדי להגיע אל ההצלחה ולכבוש את הפסגה אנחנו צריכים להתגבר על מספר מכשולים ואתגרים שרובם אינם חיצוניים, אלא דווקא קשורים לאופן בו אנו תופסים את עצמנו ולאינטליגנציה הרגשית בה אנו ניחנים. ד"ר טרוויס ברדברי הוא חוקר ומומחה בתחום ההצלחה והאינטליגנציה הרגשית שבחן וחקר יותר ממיליון איש, ומצא שאלו שנחשבו כמוצלחים ביותר מבניהם הם אלו שהתאפיינו באינטליגנציה רגשית גבוהה, ביכולת לאמץ את האתגרים הנקרים בפניהם ולעבור מעל המכשולים בדרך. כדי להגיע למצב של אינטליגנציה רגשית שכזו ולגבש דרך מחשבה שתאפשר לנו להצליח, יש לעבוד קשה ולעמוד באתגרים לא פשוטים. כדי שתוכלו לעשות זאת בעצמכם, אנו מביאים בפניכם את 7 העצות הבאות המבוססות על מסקנותיו של ד"ר ברדברי, שיכולות לעזור לכם להבין כיצד לשנות את המחשבה שלכם באופן שיכווין אתכם להצלחה בדרך הטובה ביותר.
זכרו שבסופו של דבר, אנשים מוצלחים באמת לא נותנים לגילם להכתיב להם מי הם באמת או מה הם מסוגלים לעשות. שמעון פרס ז"ל היה ההוכחה הנצחית לכך במשך כל חייו, כשכבר בגיל 30 קיבל לידיו את הנהלת משרד הביטחון של המדינה הצעירה, ובגיל 90 עדיין שירת את אותה המדינה בתור האזרח מספר 1. כשאהוד ברק פרש מן הפוליטיקה בגיל 70, שאל פרס בתמיהה: "בגיל כזה פורשים?" והביע בדבריו את הניגוד לכל מה שאנחנו רגילים לחשוב: אין גיל שבו צריך להפסיק את האש ואין גיל שבו אי אפשר להצליח. אנשים נוטים להגיד לכם מה אתם יכולים לעשות או לא לעשות בגילכם, ולא מה אתם יכולים לעשות על אף גילכם, צעירים או מבוגרים ככל שיהיה. "אנשים שאין להם פנטזיה, לא עושים דברים פנטסטיים" אמר פרס, וזהו הסוד העיקרי להצלחה; לחלום בגדול ולהגשים, ולא להתעסק בגיל. אנשים מוצלחים הם אלו ההולכים אחר ליבם ומאפשרים לתשוקה ולרצון הבוער בהם, ולא לגילם, להוביל אותם.
החיים לא תמיד יתקדמו בדרך בה אתם מצפים, אבל כאשר דברים משתבשים אצלכם, אל תיכנסו לדיכאון ותיפלו למרה שחורה. דעו שיש בידיכם את הזמן, בדיוק כפי שיש לכל אחד אחר, כדי לתקן, לשפר ולהחזיר את הדברים לקרות בדרך הנכונה. אנשים מוצלחים יודעים לחשב את זמנם בעולם הזה, ובמקום לבזבז אותו על לשבת ולהתלונן כיצד דברים היו יכולים או צריכים להיראות, הם משקיפים על מה שיש להם ועל מה שהשיגו עד עתה וכך הם מוצאים את הפתרונות המתאימים לבעיותיהם ומתמודדים עם קשייהם.
וזה לא רק בינכם לבין עצמכם. במקרה שאתם נתקלים בגישה שלילית מצד אנשים המתלוננים על הכל באופן קבוע, חשוב שפשוט תתרחקו מהם. חישבו על זה בדרך הזאת: אם המתלונן הסדרתי הוא אדם מעשן, האם תצאו איתו לכל הפסקת סיגריה ותנשמו את העשן שהוא נושף כמעשנים פאסיביים? בטח שלא! הייתם מתרחקים ממנו בעת שהוא מעשן, וכך בדיוק אתם צריכים לעשות עם אלו שנוהגים להפיץ שליליות ולגרום לכם לחשוב דברים רעים על עצמכם. במקום להסכים אוטומטית עם דבריהם ולחשוב שהאשמה היא עליכם, פשוט תשאלו אותם כך: מה אתם הייתם עושים כדי לפתור את הבעיה? כך תוכלו להשתיק אותם, או לפחות לגרום להם לכוון את השיחה למקומות יעילים וחיוביים יותר.
כאשר הדימוי העצמי שלכם, האושר או האכזבה שלכם מעצמכם, נובעים אך ורק מהשוואתכם לאחרים, אתם לא שולטים יותר בגורלכם. זה אמנם יכול להיות קשה מאד עד בלתי אפשרי להפסיק לחלוטין לחשוב על מה אחרים חושבים עליכם, אבל יחד עם זאת אתם לא חייבים לזקוף את הצלחתכם או כישלונכם בדברים מסוימים לאף אחד אחר חוץ מעצמכם. אתם צריכים להתייחס לדעתם של אחרים במידה נכונה של חשיבות, לא מוגזמת מדי ולא מופחתת מדי. רק בדרך הזאת תבינו שזה לא משנה מה אחרים חושבים, אומרים או עושים, הערך העצמי שלכם לא אמור להיפגע מכך.
אנשים מוצלחים יודעים שדאגה לגביי מה שאחרים חושבים יכולה להיות בזבוז זמן ואנרגיה. כשאנשים מוצלחים מרגישים טוב לגבי דברים שהם עושים, הם לא ייתנו לאף דעה או מחשבה שלילית של אחרים לגרור אותם למטה. זה לא משנה מה אחרים חושבים עליכם בכל רגע נתון, דבר אחר צריך להיות בטוח מבחינתכם – אתם לעולם לא תהיו כה טובים או כה רעים כפי שאחרים חושבים שאתם, אלא רק כפי שאתם חושבים על עצמכם.
בהמשך לטיפ הקודם, שימו לב שכמו שצריך לדעת ממי להתרחק, יש לדעת גם למי להתקרב. אמרה ידועה בקרב אנשים מצליחים היא: "אתה הוא סך כל האנשים שאתה מקיף את עצמך בהם". הביטו על כמה חברות מהמוצלחות והידועות ביותר בעולם, ותתפלאו לראות שהם הוקמו על ידי אנשים שהיו חברים עוד הרבה לפני שייסדו את החברה שלהם: סטיב ג'ובס וסטיב ווזנייק, שהקימו יחד את "אפל", גדלו יחד באותה השכונה. ביל גייטס ופול אלן, שהעלו את "מייקרוסופט", לגדולה נפגשו לראשונה בבית הספר היסודי, וסרגיי ברין ולארי פייג', שאחראים על הקמתה של "גוגל", הכירו במכללה בה הם למדו יחד.
לשיא ההצלחה בחייכם תוכלו להגיע רק אם תקיפו את עצמכם באנשים הנכונים שיכולים לרומם אתכם, ביחד איתם, קדימה ולמעלה. האנשים שסביבכם יכולים להיות השורש לבעיותיכם אם גישתם רעה (כפי שתואר בסעיף הקודם), אך גם השורש להצלחתכם, אם אתם יודעים לשתף פעולה ביחד. בשורה התחתונה, אין מה לעשות, כדי להצליח אתם צריכים לבחור בקפידה את אותם האנשים איתם אתם "יוצאים למלחמה" ויכולים לעזור לכם לנצח בה.
דבר אחד שחשוב שתדעו לגבי הפחד, ובעיקר לגביי הפחד לקחת צעד קדימה, לקבל החלטות ולבצע: מדובר סך הכל בתחושה אישית, שמתודלקת ברובה על ידי הדמיון שלנו, וצריך להבין שלא תמיד יש לה אחיזה במציאות. כאשר אתם מרגישים שנקלעתם לסכנה, סביר להניח כי מדובר ברגש אמיתי, אבל כאשר אתם חשים פחד, מדובר הרבה יותר בבחירה שלכם מאשר במציאות. אנשים מצליחים יודעים זאת טוב יותר מכל אחד אחר, ולכן הם מפנים לפחד את גבם ומתמכרים לתחושת ההתעלות שמגיעה לאחר שהם כבשו את פחדיהם וביצעו את הפעולה הנכונה.
ממש כמו הפחד, גם העבר והעתיד שלנו הם בעיקר תוצרים של מחשבות ושל תפיסתנו העצמית. הרי אין מספיק צער ואשמה בעולם שיכולים לשנות את העבר ולהחזיר את הגלגל לאחור, ואין מספיק חרדות ודאגות שמסוגלות באמת להשפיע על העתיד. אנשים מוצלחים יודעים זאת, והם מתמקדים בלחיות את ההווה, את הרגע, את הכאן והעכשיו. זה יהיה בלתי אפשרי מבחינתכם לנצל את מלוא היכולות שלכם אם אתם באופן קבוע חושבים על משהו אחר בעברכם ולא מסוגלים להעריך ולהוקיר את הרגע הנוכחי.
בכדי לחיות את ההווה ולהיות מוצלחים, דרושים לכם שני דברים:
א. לקבל את עברכם: אם אתם לא מסוגלים לחיות בשלום עם העבר שלכם, לעולם לא תוכלו לשחרר אותו, וזה יקרין באופן שלילי על עתידכם. אנשים מוצלחים יודעים שהסיבה היחידה שיש להם להסתכל על העבר היא להבין עד כמה הוא רחוק מהם ואיזו כברת דרך הם עשו כדי להגיע להיכן שהגיעו.
ב. להכיר בכך שעתידכם אינו ידוע ואינו קבוע מראש: אל תניחו הנחות שווא לגבי עצמכם או לגבי מה שצפוי לכם. לדאגות לגביי העתיד אין מקום כאן ועכשיו, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לדאוג לעצמכם כעת. מארק טוויין, הסופר האמריקאי המפורסם כתב פעם: "הדאגה לעתיד היא כמו לשלם חוב שלא אתה צברת".
החדשות בישראל תמיד בוערות ומתעדכנות במהירות, ותמיד ישנה תחושה שעוד רגע הממשלה קורסת, הכלכלה מתרסקת, פורצת מלחמה וסוף העולם מגיע. אבל אנשים מצליחים לא דואגים לגביי כך, מכיוון שהם אינם לכודים במחשבה על דברים שאינם בשליטתם. במקום זאת, הם ממקדים את האנרגיות שלהם בשני דברים שיכולים לקבוע את גורלם: תשומת הלב והמאמצים שלהם. הם ממקדים את תשומת הלב שלהם בכל אותם דברים טובים שהם צברו עד עתה, ואת מאמציהם הם מרכזים בעשיית מה שיכול לשפר את חייהם ואת חיי הסובבים אותם. אז גם אם הכל מסביב נראה רע, התמקדו בעולם שלכם ובדברים שאתם יכולים לעשות. התחייבו למעשים האלו ותזכו לראות שלא רק אתם זוכים בהצלחה בחייכם, אלא שכל העולם משתנה לטובה בזכותכם.
8 דברים שמזיקים לביטחון העצמי ואתם צריכים להפסיק לעשות
הביטחון העצמי שאנו חשים ומשדרים לא בנוי רק על הרגלים שונים שאנו עושים, אלא גם על הימנעות מטעויות שגורמות לסביבה לראות אותנו באור שלילי.
אם קשה לכם להתקדם בחיים, זכרו את 8 העצות החשובות האלה...
כולנו נתקלנו ברגעים בהם חשבנו כי אנו לא יכולים להמשיך עוד, אך דווקא רגעים אלו הם שעוזרים לבנות אותנו וכעת תלמדו איך ניתן להתמודד איתם בהצלחה
12 הרגלים חכמים שזוגות מאושרים מפתחים אך לא מדברים עליהם
בדרך כלל זוגות מאושרים אינם יודעים מה הם עושים כדי להגיע למצבם, אך אם תעקבו אחרי 12 ההרגלים הבאים, תדעו גם אתם כיצד להשיג זוגיות טובה.
מפסיקים לדחות.. עכשיו!
דחיינות היא התנהגות המתאפיינת בדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה כלשהיא שהוא צריך לבצע. הנה כמה טיפים, המבוססים על מחקרים, אשר יעזרו לכם להתמודד עם ההרגל המגונה וההרסני הזה.
הפסיקו לפחד מ-9 הפעולות הללו והתחילו לעשות אותן עבור עצמכם
לרבים מאיתנו יש פחדים משתקים, שעוצרים אותם מלהתקדם בחיים - אלו הן 9 הפעולות שיכולות לקדם אתכם ואתם פשוט חייבים להפסיק לפחד מלעשות אותן...
לאבא הזה יש סיפור מדהים ו-10 עצות לחיים שכדאי לכם לשמוע...
ריצ'רד פרינגל איבד את בנו לאחר דימום מוחי, ומהחוויה הקשה הזו הוא למד כמה לקחים חשובים על החיים ועל אהבה שהוא בחר לחלוק עם העולם...
המנצח הישראלי הזה יגלה לכם מה כולנו צריכים ללמוד מבטהובן...
רוני פורת הוא מנצח ומרצה למנהיגות שחושב שכולנו יכולים ללמוד הרבה מאוד ממוזיקה קלאסית, ובאופן ממוקד יותר, מהמלחין הנודע בטהובן בכבודו ובעצמו.
לצורת החשיבה הזו יש השפעה מסוכנת על בריאות הזוגיות שלכם...
היום יותר מאי פעם, זוגות רבים מחליטים לוותר על הזוגיות ולהתרגש, אך רובם נתקלים במכשול שבו כולנו נתקלים, והם פשוט לא יודעים כיצד להתגבר עליו.
די עם התירוצים: צפו בסרטון הזה וצאו להגשים את החלומות שלכם
אם חלמתם לערוך שינוי בחייכם, אבל הפחד מנע מכם להגיע ליעד שהצבתם, הסרטון העצמתי הזה כבר ימחיש איך עם מעט אמונה, ניתן להשיג דברים מדהימים...
בחרו באחד מהשבילים האלו וגלו פרטים מדהימים על האישיות שלכם...
המבחן הבא הולך להוכיח לכם שגם הבחירות הקטנות ביותר יכולת לגלות דברים מדהימים על האישיות והאופי שלכם...
הטיפים האלו יעזרו לכם לאהוב את עצמכם בדיוק כמו שמגיע לכם
במרוצת השנים, אנו לעתים מקבלים מסרים מהסביבה שגורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו, וחשוב שתדעו כיצד לאהוב את מי שאתם ולסנן את שאר המסרים מבחוץ.
עזרה ראשונית לנפש: הפסיכולוג הזה ילמד אתכם כיצד לתרגל זאת
ד"ר גיא וינש טוען בהרצאתו שהגיע הזמן להפסיק להתמודד עם בעיות רגשיות לבד - ומציע דרכים לתרגל "עזרה ראשונית רגשית" כדי לדאוג לנפש שלנו.
7 רמזים סמויים שיעזרו לך לגלות אם אנשים מסביבך מחבבים אותך
איך אפשר לדעת אם אדם אחר מחבב או אפילו אוהב אתכם בלי לשאול אותו? צריך ללמוד לזהות סימנים סמויים בהתנהגות, כמו ה-7 שעליהם תוכלו לקרוא מכאן.
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
האיש המדהים הזה יגלה לכם איך להתגבר על המחסום הכי קשה שלכם
הרופאים נתנו לו רק שעות ספורות לחיות, אבל שון סטפנסון הצליח להתגבר על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניו, ויש לו הרבה מה לספר לכם על התהליך הזה...
7 דברים חשובים שעליכם לזכור כדי להביע את עצמכם ורגשותיכם
רבים מאיתנו חוששים להביע את עצמנו לעתים, אך אם תזכרו את 7 הדברים הבאים, תוכלו להשתחרר מהחששות הללו, ולהגיד את מה שעל לבכם.
העצות החשובות האלה יעזרו לכם לסייע לאדם שסובל מפוסט טראומה
פוסט טראומה הנה הפרעה נפשית ממנה סובלים אנשים שהיו מעורבים או עדים לאירועים קשים. בכתבה תמצאו עצות כיצד תוכלו לסייע ליקירכם הסובלים ממנה.
שלחתי לך ברכה ליום האישה שתזכיר לך מה הופך אותך ליפה כל כך..
בשביל להיות יפה, אישה לא צריכה להתאפר או אפילו לשנות את עצמה, אלא פשוט להיות מי שהיא...
6 הצעדים האלו יעזרו לכם לחשוף את האופי האמיתי של אנשים...
יש הרבה מאוד מצבים בחיים שבהם אנחנו נדרשים לבצע ניתוח אישיות מהיר ומדויק, אבל לא רבים יודעים כיצד באמת אפשר לעשות את זה...
מחקרים מוכיחים: זהו הגורם המפתיע שמונע מכם להיות מאושרים
איזה גורם מפתיע מונע מאיתנו אושר, וכיצד הוא קשור לרשתות החברתיות? גלו בהרצאה מרתקת של ד"ר מיכה גודמן...
מרגישים שהטיפול לא עובד? ייתכן שאתם צריכים להחליף פסיכולוג
לפעמים אנו מרגישים כאילו שהטיפול הפסיכולוגי או הפסיכיאטרי לא מתקדם ולעיתים זה פשוט כי אין כימיה עם המטפל. כך תדעו האם זה המצב אצלכם....
עכשיו יותר מתמיד צריך לחקוק בראש את הציטוטים האלה על אחדות
מצגת נפלאה של תמונות יפה וחשובה עם ציטוטים יפים על אחדות ועבודת צוות. שלחו ציטוטים על אחדות לכל האנשים שאתם אוהבים ושנותנים לכם כוח!
הד"ר מסבירה: ככה אפשר לשלוט במחשבות שלכם ולהישאר ממוקדים
תנו תשומת לב לחוסר תשומת הלב - הרצאה מרתקת שמלמדת כיצד ניתן לשלוט במחשבות הצצות ועולות ולהישאר ממוקדים גם בזמן לחץ וחרדה.
9 דברים חשובים שלמדתי על בשרי כשהפסקתי סוף סוף לרצות אחרים
גם לי פעם היה קשה להגיד "לא" והרגשתי שאני משחק תפקיד של אדם שאני לא, כל זאת רק כדי שיאהבו אותי. זה מה שלמדתי כשהפסקתי לרצות אחרים.
הסרטון הזה נתן לי כוח לעשות את השינוי המנטלי הכי קשה בעולם..
אחד מהדברים שהכי קשה לשנות העולם הוא דרך החשיבה שלנו, אך בעזרת המסרים מעוררי ההשראה שבסרטון המרגש הזה אתם תצליחו לעשות זאת!
15 משפטים מעצימים שישמרו עליכם חזקים ברגעים הכי קשים
ברגעים שבהם אתם חשים שלא נותר בכם עוד כוח, זכרו את 15 המשפטים הבאים, עמדו בגאון ודעו שיש בכם את היכולת לצלוח כל דבר בחיים, כל עוד לא תוותרו.
12 הרגלים שכדאי לאמץ כדי להפוך לאדם חזק, יציב ומאושר יותר
חוזק מנטלי אינו מופיע משום מקום ולא נבנה ביום אחד, אך 12 ההרגלים הבאים ילמדו אתכם איך לאמן ולפתח אותו כדי להפוך לאנשים עוצמתיים ואמיצים יותר
אחרי שתקראו את 14 משפטי החוכמה האלו תתאהבו בעצמכם מחדש!
"אם אין אני לי - מי לי?" אמרו חז"ל וצדקו עד מאוד. האהבה העצמית היא אחד הדברים החשובים ביותר לאדם, ו-14 משפטי החכמה הבאים יזכירו לכם את זה.
השעה שבה אתם מתעוררים באמצע הלילה יכולה לחשוף דברים חשובים
אם ניסיתם כל פיתרון אפשרי ואתם עדיין סובלים מנדודי שינה, מומלץ שתכירו את הגישה של הרפואה הסינית לבעיה - יתכן שכאן תמצאו את התשובה עבורכם.
לקראת יום כיפור – גלו כיצד לבקש ולהעניק סליחה בדרך הנכונה
לא כולם יודעים איך לסלוח ולא כולם יודעים איך לבקש סליחה, אך בעזרת המידע שבמצגת הבאה, לא יהיו יותר תירוצים – ככה מבקשים ומעניקים סליחה בכנות.
המילים שצריך לזכור ולא לשכוח: 17 ציטוטים מפי ניצולי השואה
אנשים רבים אשר חוו את השואה, הגנו על יהודים וגם היו קורבנות, השאירו אחריהם ציטוטים מעוררי השראה שכל יהודי יכול להזדהות איתם, ו-17 מהם לפניכם...
ציטוטים על הצלחה: 14 משפטים שיעזרו לכם לנצח את החיים
הציטוטים הבאים הגיעו מאנשים שהבינו את דרכם להצלחה, ותוכלו ללמוד מהם רבות על חייכם, כך שגם דרככם להצלחה תהיה מוארת וברורה יותר.
כך ברחתי מאיראן: סיפור מרגש ומרתק של אישה עם כוחות אדירים
בסרטון שלפניכם האישה האמיצה הזאת מספרת את סיפורה המרגש, החל מהילדות ברחובות טהרן ועד לקשיי ההתאקלמות בארץ ישראל אחרי העלייה מאיראן.
5 דברים שאתם חייבים להפסיק להאמין בהם אם עברתם את גיל 40
כשאנחנו מגיעים לגיל 40 לפתע מתחילים לצוץ שקרים שאנו מספרים לעצמנו על המשך החיים שלנו, אך 5 המחשבות הבאות אינן נכונות, וכדאי שתהיו מודעים לכך
ניצבים בפני החלטה קשה? 6 השלבים האלו יעזרו לכם להחליט נכון
שאלות כמו "האם להתפטר?" או "האם להישאר ביחסים עם חבר לא תומך?" מותירות רבים מבולבלים. כך תקבלו נכון החלטות גדולות בחייכם.
9 דברים שחשוב לזכור כאשר אתם מרגישים שאיבדתם שליטה בחייכם
פעמים רבות החיים שתכננו לעצמנו לא הולכים כמתוכנן, וכשזה קורה, חשוב לזכור מספר דברים שיגרמו לכם להביט על החיים בצורה קצת אחרת...
בעזרת הטכניקה הפשוטה הזו אתם תהיו בשליטה על המוח שלכם
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
איך לחשוב מהר ולדבר חכם? טיפים מנצחים לניהול שיחה בקלות
בעזרת הטיפים והתרגולים שבסרטון הבא תגלו איך לנהל שיחות ספונטניות שיגרמו לכם להיראות חכמים ומושכים, כדי שתוכלו להשאיר רושם חיובי בכל מצב!
הכוח המדהים של אהבה עצמית - סרטון מרגש שייתן לך כוחות!
רגע אחד של גילוי כוחה המדהים של האהבה העצמית שינה את חייה של אילה בן נתן בצורה מדהימה, ובסרטון הבא היא תלמד אתכם איך היא עשתה את זה...
בלי לחץ, בלי דחיינות ובלי נוקשות – החיים ללא שאיפה לשלמות
אלו השינויים המדהימים שיתרחשו בחיים שלכם ברגע שתחליטו להרפות מהשאיפה לשלמות ולמה כל זה קשור גם ליציאה לחופשות...
איך להצליח בחיים: 5 הדברים שעוצרים אתכם ומונעים מכם הצלחה
מי שרוצה להצליח בחיים צריך להשקיע, אבל לאו דווקא כסף, אלא זמן ומחשבה, ומשני אלה יש לכולנו לא מעט. על הנושא הזה מרחיב הסרטון הבא...
השיר המרגש הזה יזכיר לאנשים שאתם אוהבים שתמיד תהיו לצדם...
את השיר המקסים הזה תוכלו לשתף עם האחד או האחת שתרצו להבטיח להם שתמיד תהיו לצידם, בטוב וברע, כמו גשר שמשתרע על פני מים סוערים...
14 דברים קטנים שכדאי לעשות מדי יום ושיצרו הבדל גדול בחייכם
פעמים רבות אנו מנסים לעשות שינויים גדולים בחיינו ולא מתמידים בכך. עם 14 הפעולות הפשוטות הבאות, תוכלו לעשות בחייכם שינויים של ממש ולהתמיד בהם
10 טיפים מנצחים להצלחה שכולנו צריכים לדעת ממאמנים לחיים
כולנו זקוקים לעתים להדרכה בחיים, ואם גם אתם רוצים להגיע להצלחה, 10 העצות הבאות מפי מאמנים לחיים יעזרו לכם לעשות זאת על הצד הטוב ביותר.
יש הטוענים שמי שאמר את הדברים האלה הוא שייקספיר האמיתי!
יש הטוענים שלא שייקספיר כתב את מחזותיו, אלא פרנסיס בייקון, הפילוסוף והסופר שהגה את המשפט הידוע "ידע זה כוח". בואו לשמוע מה עוד היה לו להגיד...
בעזרת 13 הציטוטים הבאים תבינו את ערכה של חברות טובה
על החברים הקרובים קשה לנו לוותר כיוון שאלו הם האנשים שמכירים אותנו הכי טוב ואפשר להחשיב אותם כבני משפחה ו-13 הציטוטים הבאים מוכיחים זאת נהדר
הכירו 8 טריקים מגובים מדעית שיגבירו את הביטחון העצמי שלכם
לכולנו יש רגעים בהם אנו לא מרגישים בטוחים בעצמנו, אך למדע יש כמה טריקים שיכולים לעזור לכם להרגיש בטוחים בעצמכם ברגעים בהם אתם זקוקים לכך.
המתנה המיוחדת הזאת מחכה ליד המיטה שלכם בכל בוקר מחדש...
כולנו אוהבים לקבל מתנות בימי הולדת, אבל רק לעתים נדירות מעריכים את המתנות שניתנות לנו מדי יום בחינם. המצגת הזו נועדה להזכיר לכם את חשיבותן.
השקרים שאני אהבתי: האזינו לחכמתה של חולת סרטן אמיצה ומרגשת
החיים של קייט באולר היו טובים, אולי אפילו מושלמים, עד שהגיע היום שבו התברר לה שהיא סובלת מסרטן בדרגה 4...
אלו הם 9 הדברים שכדאי לזכור כדי להפוך כל סוף להתחלה חדשה
כל סוף הוא התחלה של משהו אחר – כולנו מכירים את המשפט הידוע הזה, אך האם אנחנו באמת מאמינים בו? אנחנו נראה לכם איך להפוך אותו לאפשרי.
אחרי שתצפו בסרטון הקצר תבינו משהו חשוב מאוד על הזדקנות...
אי אפשר לעצור את הזמן וגם לא את תהליך ההזדקנות, אך בזכות המדע אפשר וצריך להפסיק לפחד מהזקנה, כי הרבה ממה שחשבנו עליה פשוט לא נכון...
10 עקרונות לפיתוח חוסן נפשי שיעזור לכם להתמודד עם החיים
חלק מהאתגרים בחיים הם פיזיים, אולם אחרים הם כאלה שמצריכים בעיקר חוסן נפשי. 10 העצות הבאות יעזרו לכם להגיע לשקט נפשי ולהתמודד איתם בהצלחה.
הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לזהות מחשבות שליליות כבר בתחילתן
אם אתם מוצאים את עצמכם נשאבים אל תוך מערבולת של מחשבות שליליות, מומלץ שתכירו את המילים הבאות שיסייעו לכם לזהות אותן ולהימנע מהן מבעוד מועד.
מישהו חשב עליך: צפה בסרטון הברכה המושקע שקיבלת לחג הפסח
את הברכה הנהדרת הזו אפשר לשלוח לכל מי שתרצו כדי לאחל לו חג פסח שמח וחירות אמיתית. אם קיבלתם אותה בעצמכם, שתפו אותה עם חבריכם!
10 החוקים הבדוקים לזוגיות מהנה ויציבה, מספר 5 חשוב במיוחד...
אם אתם רוצים לשמור על מערכת יחסים מאושרת ויציבה, אתם חייבים לפעול על פי 10 החוקים הבאים, שתקפים לכל זוג באשר הוא...
11 דגלים אדומים לזוגיות הלא נכונה ששותפו על ידי גולשי הרשת
גולשים מרחבי הרשת שיתפו לאחרונה באתר Reddit את הדגלים האדומים והסימנים שגרמו להם להבין שהם בקשר עם האדם הלא נכון, וכדאי לכולנו להכיר אותם.
מעורר השראה: בגיל 90 יש לסבא הזה יותר כוח ואנרגיה מאיתנו!
ג'ון קרטר יוצא להליכות בשלג, משחק כדורגל עם בני משפחתו, הולך לחדר כושר 5 פעמים בשבוע ורוכב על אופניים באופן קבוע. אגב, הוא גם בן 90...
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
השעה שבה אתם מתעוררים באמצע הלילה יכולה לחשוף דברים חשובים
אם ניסיתם כל פיתרון אפשרי ואתם עדיין סובלים מנדודי שינה, מומלץ שתכירו את הגישה של הרפואה הסינית לבעיה - יתכן שכאן תמצאו את התשובה עבורכם.
מילות שירו המקסים של סינטרה יזכירו לכם שהגיל הוא רק מספר!
גם בגיל מבוגר אנחנו עדיין מלאי מרץ, התלהבות ותשוקה לחיים. הסוד הפשוט לכך, כפי ששר פרנק סינטרה, הוא בלהישאר "צעיר בלבך". האזינו לו עכשיו!
10 סודות שלמדתי מההורים שלי על ניהול זוגיות ארוכה ומאושרת
אנשים רבים מחפשים עצות מועילות ומוכחות לזוגיות בריאה וארוכה. את הטיפים הבאים קבלתי מהוריי, שנשואים 43 שנים, ואתם מוזמנים ללמוד מהם מעט...
14 עצות להתמודדות יעילה עם חרדה ולחץ ששינו לאנשים את החיים
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
למתנות הנפלאות והקסומות האלה אין מחיר והן במיוחד בשבילך...
לא קל למצוא מתנה שמתאימה לכל אירוע, אבל היום מישהו שלח לך כמה מתנות מרגשות ומיוחדות במינן שמגיעות מכל הלב...
15 משפטים מעצימים שישמרו עליכם חזקים ברגעים הכי קשים
ברגעים שבהם אתם חשים שלא נותר בכם עוד כוח, זכרו את 15 המשפטים הבאים, עמדו בגאון ודעו שיש בכם את היכולת לצלוח כל דבר בחיים, כל עוד לא תוותרו.
10 הטיפים האלו יסייעו לך ביצירת רושם ראשוני חיובי בכל מצב
אם התדמית שלכם חשובה לכם, כדאי מאוד שתשימו לב ותקדישו זמן ליצירת רושם ראשוני חיובי - 10 הטיפים המעולים הבאים יעזרו לכם לעשות זאת...
בעזרת 9 הטיפים האלו תעברו את צום יום כיפור בדרך הנכונה
יתכן שחלק מהדברים שאתם רגילים לעשות כדי להקל על עצמכם בכיפור בעצם מקשים עליכם. הכירו את 9 הטיפים שיעשו סדר בבלגן ויעבירו לכם את הצום בקלות.
תיעוד נדיר ומרגש: כך נראו חגיגות פורים בישראל של שנות ה-30
העדלאידע היא מסורת נפלאה של תהלוכה חגיגית בחג פורים שאנו מקיימים במשך שנים רבות, אבל האם אי פעם עצרתם ושאלתם את עצמכם מתי היא החלה?
יותר ויותר מחקרים מראים שזה מה שבאמת יעשה אתכם מאושרים...
אדם שיודע להתענג על החיים גורם לתחושת האושר שנובעת מחוויות חיוביות להימשך זמן רב יותר, וכך תנצלו את זה – אפילו עם חוויות שטרם עברתם!
7 עובדות משנות חיים על העולם שרוב האנשים מפחדים להודות בהן
במשך חיינו אנו מאמצים יותר מידי חצאי אמיתות ושקרים בנוגע לעצמנו, שמפריעים לנו לגדול ולצמוח. אלו הן 7 אמיתות שעלינו להתמודד עימן כדי להתפתח.
משבר המנהיגות: מסר מעורר השראה ומחזק מהרבי יונתן זקס
להגדיר במדויק מהי מנהיגות זה לא משימה קלה, אך מדבריו של האיש החכם הזה אפשר לשאוב השראה רבה וגם כוחות שיעזרו לנו לעבור את הימים הקשים האלה...
סיור בבית המקדש השני בירושלים - סרטון מרתק עם מבט אל העבר
בעזרת הסרטון הבא תוכלו לצאת לסיור במודל משוחזר של בית המקדש השני, ללמוד עליו פרטים מרתקים ולקבל הצצה קטנה לפאר הרב שוודאי היה ניתן לחזות בו...
בחרו את כוס הקפה שהכי תרצו להזמין וגלו מה היא חושפת עליכם...
סקר שנערך בבריטניה הראה מה אנשים שמזמינים קפה מכל סוג חושבים על עצמם, ויתכן שתגלו שגם אתם אוהבים את הקפה שלכם בגלל דבר מסוים שקיים בכם.
בחירתו של האיש הזקן - סיפור קצר עם מסר מרגש שכדאי לזכור...
לכל אחד מאתנו יש השקפת עולם אחרת, ורובנו לא בוחרים אותה, אך הסיפור של האיש הזקן הזה יזכיר לכם שהבחירה היא תמיד בידיים שלכם.
הרבי ונהג המונית: סיפור מרגש על סוד האחדות של העם היהודי
הסיפור הקצר הזה יראה לכם מהו סוד האחדות של העם היהודי, ויש בו טוויסט מפתיע במיוחד שאפילו יגרום לכם להרים גבה...
קחו לעצמכם הפסקה קטנה מהעבודה ולמדו איך להמשיך אותה ברוגע
עבודה משרדית גורמת להרבה בעיות בריאותיות, אך הקשה יותר מכולן היא דווקא הבעיה שנגרמת לנפש בעקבות הלחץ. כך תימנעו מלחץ בעבודה ביעילות.
הרצאתו של האיש החכם הזה תגלה לכם איך להפוך לאנשים יצירתיים
צפו בהרצאה המרתקת של טים הארפורד וגלו כיצד אי סדר ובלגן משפרים את הביצועים שלנו ומולידים פתרונות יצירתיים לבעיות שחשבתם שאי אפשר לטפל בהן.
נופל וקם: 5 עצות שיעזרו לכם לקום כשהחיים מפילים אתכם לרצפה
לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...
הופכים את השלילי לחיובי: כך תשנו את 11 התכונות הרעות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש תכונות שליליות שהיינו רוצים להיפטר מהן, ולכל תכונה שלילית יש גם צד אחר וחיובי יותר שאפשר ללמוד כיצד להראות אותו יותר לעולם
9 יתרונות נהדרים של גיל הזהב שאנשים רבים נוטים לשכוח...
לגיל הזהב יש הרבה מאוד יתרונות שאנשים נוטים לשכוח, אבל אם תחשבו לרגע על מצבכם תבינו שיש הרבה מאוד סיבות לחייך וליהנות מהחיים, במיוחד עכשיו!
בעזרת הטכניקה הפשוטה הזו אתם תהיו בשליטה על המוח שלכם
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
את האנשים האלה אתם מכירים, אבל לא את ההתמודדות שלהם...
החיים יכולים להיות לפעמים מאכזבים, וזה בדיוק מה שקרה לאנשים שבסרטון הבא. כשתראו מה הם השיגו בסופו של דבר, אולי תבינו למה אסור לוותר אף פעם.
קחו הפסקה לרגע וצפו במנדלות הפרחוניות שיעניקו לכם שלווה...
היצירות המרהיבות האלה של האמנית קאתי קליין, ששואבת השראה מתרבויות המזרח, ילמדו אתכם שיעור חשוב על כוחן של התמדה ושלווה פנימית.
17 משפטים שיעזרו לך לשפר את מצב הרוח ביום קשה ולא מוצלח
מימים רעים לא ניתן להימנע, אך בידינו נמצאת השליטה בנוגע לדרך שבה הם יגרמו לנו להרגיש. המשפטים הבאים יעזרו לכם להפוך כל מחשבה שלילית לחיובית.
איך להישאר רגועים כשיודעים שהלחץ מגיע – טיפים שבאמת עוזרים
לחץ זו תחושה שקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו, והוא עלול לצוץ בכל רגע ובכל יום, אך אם אתם יודעים שהוא הולך להגיע, תוכלו לנגוד אותו ב-7 שיטות שונות
9 סימנים לכך שנרקיסיסטים מנסים ומצליחים לשחק עם המוח שלך
נכנסתם למערכת יחסים חדשה ומשהו בה מרגיש קצת מוזר? יכול להיות שאתם מתמודדים עם אדם נרקיסיסט? הנה כמה סימנים שיראו שהוא מנסה לשחק לכם בראש...
המחיר הנפשי של חיילי הרבנות הצבאית - סרטון אקטואלי מרגש
כיצד התמודדו חיילי הרבנות הצבאית עם הנטל הקשה של ימי מלחמת חרבות ברזל ומה כולנו יכולים ללמוד מהם על החשיבות של הטיפול בבריאות הנפש?
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: