בשלב מסוים אנחנו מבינים שחיים טובים כוללים בתוכם לעיתים מעט כאב, ולצערנו הרב סוגי הכאב רבים מספור. יש את הכאב הקטן כשאנחנו משאירים משהו מאחור, ויש את הכאב הגדול כשכל התוכניות הגדולות שלנו נכשלות. יש את הכאב החד כשאנחנו עושים טעויות, ואת הכאב המציק של ההצלחה שאינה מביאה איתה את ההרגשה הטובה לה ציפינו.
אך לצד זאת, יש גם דגדוג עדין שעובר בכל הגוף כשאנו נמצאים ברגעים המושלמים של החיים; כאשר משיגים הישג אדיר, חווים שמחה וצחוק. אנו יודעים שהרגע הזה לא יימשך לנצח, אך הוא יישמר לנצח. כולנו מרגישים כאב מפעם לפעם, ואם מישהו ישאל אותנו "מה קרה?" נגיד שפשוט עבר עלינו יום רע. אך רק המתים לא מרגישים כאב ובעזרת 12 הטיפים הבאים, תלמדו כיצד להפוך אותו למקור של כוח וחכמה.
כאב רגשי הוא פחות דרמטי מכאב פיזי, לפחות למתבונן מבחוץ, אך הוא נפוץ יותר וקשה יותר לטיפול מאשר עצם שבורה. הניסיונות שלכם להסתיר את הכאב הרגשי מגבירים את הנטל שהוא יוצר עליכם. אל תעשו את זה לעצמכם. קל יותר להגיד "כואב לי הראש" מאשר "כואב לי הלב", אך אין זה אומר שעליכם לטפל פחות בכאב הרגשי - למעשה ההפך הוא הנכון.
כשתבינו שדבר בעולם הזה לא "שייך" לכם באופן בלעדי ותסכימו לשחרר את הדברים שהחשבתם עד היום כ-"שלכם", לפתע תרגישו חופשיים. עם זאת, אחד מהדברים הקשים ביותר ליישום בחיים הוא היכולת לשחרר, בין אם זה רכושנות, אובססיה, כעס, אהבה או אבדה. שינוי הוא לא דבר קל – אנחנו נאבקים להחזיק את מה ששלנו ונלחמים נגד עצמנו כדי לשחרר, אך השחרור בריא להמשך הדרך שלכם. הוא מנקה ממחשבותיכם את העבר שנצמדתם אליו. עליכם לשחרר את עצמכם רגשית מדברים שפעם היו עבורכם בעלי משמעות גדולה, על מנת שתוכלו לעבור את השינוי ואת הכאב שהוא מביא איתו.
אתם בני אדם שחיים ונושמים, ואתם מורכבים מדברים רבים, לא רק מהבעיות שלכם. משמעות הדבר היא שאתם חזקים יותר מהבעיות שלכם, ושיש לכם את היכולת לשנות אותן ואת מה שאתם מרגישים כלפיהן. הסתכלו על החיים שלכם במבט אובייקטיבי מהצד ונתחו את גודל הבעיה שלכם ללא התחשבות ברגשותיכם האישיים. כשתבינו את גודלה האמיתי, יהיה לכם הרבה יותר קל לראות כמה פשוטה היא ביחס למה שחשבתם והיא תגרום לכם הרבה פחות כאב.
שאלו את עצמכם: "מה המצב הזה בא ללמד אותי?" כל מצב בחיינו הוא שיעור ממנו אנו יכולים ואמורים ללמוד. חלק מהשיעורים האלה מחזקים ומחשלים אותנו, עוזרים לנו לתקשר בצורה טובה וברורה יותר, גורמים לנו לסמוך על האינסטינקטים שלנו ומלמדים אותנו כיצד לסלוח ומתי לשחרר. זכרו שדברים חדשים לא מנסים, דברים חדשים לומדים.
אם אתם שואלים את עצמכם שאלות שליליות, תקבלו תשובות שליליות. אין תשובה חיובית ל-"למה דווקא לי זה קורה?", "למה לא עשיתי את זה אחרת?" או "מה אם הייתי עושה את זה אחרת?" וכדומה... האם הייתם נותנים למישהו אחר לשאול אתכם את השאלות המייאשות האלה? החליפו אותן בשאלות חיוביות שידחפו אתכם קדימה כמו "מה אפשר לעשות עכשיו כדי לתקן את המצב?" או "מה ניתן לעשות כדי להשתפר?"
חלק גדול מהחיים שלכם הוא תוצאה של הבחירות שעשיתם. אם אינכם אוהבים חלק מחייכם, כנראה שהגיע הזמן לשנות את אופן קבלת ההחלטות שלכם. השינוי הזה עלול להיות לא קל, אך הוא אפשרי ביותר. אנו מייצרים לעצמנו הרגלים שתוקעים את חיינו באופן יומיומי, ועל מנת להיפטר מהם, עלינו לעשות בדיוק את אותו הדבר, אך בכיוון ההפוך. עליכם ליצור לעצמכם הרגל שיקדם את חייכם. התמקדו בדברים הקטנים שאתם יכולים לעשות ולשנות עכשיו ולא בדברים הגדולים שאינכם יכולים לעשות ולשנות. השינויים היומיומיים האלה יצטברו לבסוף ויהפכו לתוצאה גדולה.
ווינסטון צ'רצ'יל אמר פעם, "אם אתה עובר דרך גיהנום, תמשיך ללכת". במילים אחרות, לעולם אל תיכנע. הקירות שאנו נתקלים בהם בחיינו נמצאים שם מסיבה מסוימת. הם לא שם כדי שתעצרו ותסבלו מהכאב, הם שם כדי לספק לכם הזדמנות לראות ולהראות עד כמה אתם באמת רוצים את המטרה שלכם. הקירות האלה לא שם עבורכם, מטרתם היא רק לסנן את כל האנשים שלא באמת רוצים את המטרה הזו ושאינם חזקים כמוכם.
האדם הריאליסטי רואה את המציאות כיציקת בטון, האדם האופטימי רואה את המציאות כחימר. היו אופטימיים ועצבו את "החימר" בדרך שלכם. קחו את מה שלמדתם מהחיים ובנו לעצמכם דבר חדש. במילים אחרות, אל תחפשו את הקשיים בהזדמנויות שנקרות לדרככם, נסו במקום זאת לאתר את ההזדמנויות שבקשיים. זכרו שתמיד יש זמן לחגיגות ניצחון, ואם תאטו קצת את הקצב שלכם ותחגגו גם את הניצחונות הקטנים שבדרך, תתנו לעצמכם תנופה והשראה להמשיך ולהתמיד בה.
יש אמרה בטיבטית שאומרת "צריך להשתמש בטרגדיה כמקור לכוח". לא משנה באיזה קושי נתקלתם או כמה כואבת החוויה, ברגע שאתם מאבדים תקווה, הכנסתם את עצמכם לטרגדיה אמיתית. בין שמדובר באבדה, דאגה, מחלה, חלום שהתנפץ – לא משנה כמה עמוק הכאב או כמה גבוהות השאיפות שלכם, עשו לעצמכם טובה ועצרו לפחות פעם אחת ביום, הניחו את ידכם על הלב ואמרו בקול "עדיין יש בי תקווה!".
שינה רדופה בעקבות איבוד יקיר לבכם, קושי לחזור לשגרה אחרי שהתאכזבתם קשות, להרגיש פחות חשובים משום שמישהו פגע בכם, לפחד לנסות דברים חדשים מחשש לכישלון... כל הדברים האלה לא אומרים שאתם מאבדים את שפיותכם או לא מתפקדים, אלא רק שאתם בני אדם ושאתם זקוקים למעט זמן עם עצמכם כרגע. אינכם באמת לבד. לא משנה כמה אתם מרגישים מובכים או אומללים, זכרו שיש ברחבי העולם עוד אנשים שחווים בדיוק את אותם הדברים. כשאתם שומעים את עצמכם אומרים "אני בודד", אתם מוכרים לעצמכם שקר ששכנעתם בו את עצמכם.
הדברים שאנשים אומרים עליכם ועושים לכם, קשורים אליהם הרבה יותר מאשר אליכם. התגובות של הסובבים אתכם מגיעות מנקודת המבט שלהם, אשר כוללת פצעים מהעבר שלהם וניסיון חיים אישי. בין אם מישהו חושב שאתם מדהימים או מאמין שאתם נוראיים, המחשבה הזו מגיעה יותר ממנו מאשר מכם. כמובן שאסור להבין זאת כהמלצה לכך שתתעלמו מכל משוב שאתם מקבלים. אך כדאי להתעלות על הכאב, האכזבה והעצב שמגיעים לעיתים כשאתם לוקחים את הדברים האלה באופן אישי. ברוב המקרים, בריא יותר לנפש ליחס פחות משקל לדברים שאומרים עליכם – טובים ורעים כאחד, ולפעול על פי האינטואיציה האישית וחכמת החיים שלכם.
אינכם מי שהייתם פעם וזה בסדר. פגעו בכם, סבלתם כאב ועברתם אינספור עליות ומורדות שהפכו אתכם למי שאתם היום. במהלך השנים כל כך הרבה דברים קרו, דברים ששינו את האופן שבו אתם מסתכלים על החיים, דברים שלימדו אתכם שיעורים חשובים לחיים ודברים שהכריחו את הנפש שלכם לגדול. כשהזמן עובר, איש לא נשאר כפי שהיה, וחלק מהאנשים יגידו לכם שהשתנתם. תגיבו להם בכך שתגידו "כמובן שהשתניתי, זו מהות החיים. אני עדיין אותו בן אדם, רק מנוסה יותר ממה שהייתי בגלל כל מה שעברתי."
זכרו שכוח לא מגיע מנוחות, אלא מיציאה מאזור הנוחות שלכם והתגברות על הקשיים שלא חשבתם שתצליחו לעבור. כשאתם מוצאים את עצמכם ברגעים הכואבים ביותר שבחייכם, אתם פתוחים לשינויים המשמעותיים והחיוביים ביותר שתוכלו לעשות. בסופו של דבר, האנשים החזקים הם אלה שמרגישים את הכאב, מקבלים אותו, לומדים ממנו ונלחמים דרכו. הם הופכים את הכאב לחכמה ולכוח.
מקור התמונות: Romel, Eddi van W., Alice Popkorn,
10 דרכים מפתיעות של הגוף לסמן לכם שאתם צריכים הפסקה
רבים מאיתנו טועים לחשוב שהגוף שלנו "קורס" במצבים מסוימים, מבלי להבין שמדובר בתמרורי אזהרה. את האיתותים של הגוף למצבי לחץ, הכרחי להכיר ולזהות
9 טיפים לאנשים רגישים שיעזרו לכם להתמודד עם החיים בהצלחה
כולנו נבדלים זה מזה ברמת הרגישות שלנו, אך ישנם אנשים שהם רגישים יותר מאחרים וזקוקים ל-9 הטיפים הנפלאים הללו להתמודדות עם החיים.
8 הטיפים האלו יעזרו לכם לעמוד על שלכם מול אנשים שתלטנים
אתם בטח מכירים את טיפוסים "חולי שליטה" שחייבים לשלוט בכל פרט מקטן ולהכתיב את דעתם לאחרים - אז כיצד תתמודדו איתם נכון? על כך בכתבה הבאה...
14 עצות להתמודדות יעילה עם חרדה ולחץ ששינו לאנשים את החיים
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
איך מתמודדים עם דחייה? 10 עצות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר
אי אפשר להימנע מדחייה, זהו שיעור כואב שאנו למדים שוב ושוב בחיים. עם זאת, אפשר ללמוד להתמודד איתה טוב יותר. איך? הכתבה הבאה תעזור לכם בכך.
נמצאים כל היום עם בן הזוג? כך תחזקו את הקשר בימי הקורונה
מגפת הקורונה מטלטלת את העולם כיום, וגם משפיעה על כל אחד מאיתנו בביתו ובזוגיות שלו. כיצד אפשר להתגבר על הקשיים? הנה 6 עצות מועילות עבורכם...
אתם לא תאמינו עד כמה הגוף והנפש שלכם משתנים כל 7 שנים!
הפילוסוף רודולף שטיינר הצליח לחלק את החיים לפי שלבים באורך 7 שנים, ואלו הן המסקנות שאליהן הגיע ושמהן תוכלו ללמוד רבות על עברכם ועתידכם.
השינוי שחיכיתם לו: כך תתחילו כל בוקר בצורה לא פחות ממושלמת
הבוקר הוא החלק החשוב של היום, זה שיכול לקבוע איך תראה כל יתר היממה שלנו - ולכן כדאי שתדעו מה עליכם לעשות בו ומה מומלץ שתזנחו.
5 הסכסוכים הישראלים המפורסמים האלו הסתיימו בדרך מרגשת מאוד...
5 הסיפורים הבאים, שמערבים אישי ציבור ישראליים שהסתכסכו זה עם זה ולבסוף התפייסו בדרך כזאת או אחרת, תיתן לכם השראה להשלים ולהתפייס גם כן.
אפשר ללמוד הרבה מציפורים - תראו איך הן מתמודדות עם מכשולים
בעבר הייתי נוהגת להקשיב לציוץ הציפורים ולהביט עליהן עפות בשמיים מבלי לחשוב על כך, אך היום בכל פעם שזה קורה, אני נזכרת במסר הנפלא הזה...
מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...
חסידי יוגה ומדיטציה, או נכנסים לעולם הרחב הזה ומחפשים שיטות חדשות להרגיע את הגוף והנפש? אספנו עבורכם 10 כתבות שעוסקות בדיוק בכך.
9 מתנות שקיבלתי: בן 60 משתף את מה שהוא באמת מעריך בחיים
מתנות לא צריכות להגיע עטופות ולא חייבות לעלות כסף, משום שהטובות ביותר מגיעות בחינם. אלה הן 9 המתנות הגדולות ביותר שקיבלתי במהלך 60 שנות חיי...
מחקרים מוכיחים: 7 דרכים לשיפור בריאות הגוף בכוח המחשבה
תמיד אמרו לכם ש"מחשבה יוצרת מציאות"? הדרכים המוכחות הבאות לריפוי הגוף יראו לכם עד כמה המשפט הזה נכון...
הרבה יותר קל להיות מאושרים כשמבינים את 3 המפתחות של האושר
האושר הוא לא דבר נסתר שצריך לחפש, אך כן צריך להכיר את המפתחות שפותחים את המנעול שמוביל אליו - אחרי שתכירו אותם, הוא יגיע מעצמו...
15 פניני חוכמה מפי בודהה שישנו את נקודת המבט שלכם על חיים
מאנשים חכמים אפשר ללמוד המון ולכן שיתפתי איתך כמה ציטוטים של בודהה, שתוכל ללמוד מהם ושיעזרו לכם להשתחרר קצת מלחצים וחרדות.
אנשים שבאמת אוהבים את עצמם, עושים את 10 הדברים האלה...
ייתכן שאתם האנשים המדהימים בעולם, אך אם אינכם יודעים זאת לא תהיו מאושרים. את 10 הדברים הבאים עושים רק אנשים שאוהבים את עצמם באמת.
גדול יותר זה עדיף? הרצאה נהדרת של שחקנית ישראלית מרגשת
בת-אל פאפורה מתמודדת כבר 29 שנים עם מגבלת נמיכות קומה, אך זה לא גורם לה לעצור. בהרצאתה היא מציגה בדרך כריזמטית ומצחיקה את סיפור חייה המרגש.
בזכות המשל החכם הזה נקודת המבט שלכם על החיים תשתנה לחלוטין
לאב שבסיפור הבא יש עצה טובה עבור הבת שלו, אשר יכולה לעזור לכל אחד מכם להתמודד עם קשיים בחיים.
גם בתקופות הקשות ביותר, הזכירו לעצמכם את 20 הציטוטים הבאים
אם אתם חווים תקופה קשה, זכרו שגם היא תחלוף ושאבו את האנרגיה להתמודד עמה בהצלחה דרך 20 הציטוטים מעוררי ההשראה הבאים...
בבית האבות המיוחד הזה עושים משהו נפלא עבור חולי דמנציה...
כול התושבים של העיר הקטנה והמקסימה הזאת הם קשישים שסובלים מבעיות זיכרון, וזה בגלל שלמעשה מדובר באחד מבתי האבות הכי מיוחדים ומרתקים בעולם...
לקראת יום כיפור – גלו כיצד לבקש ולהעניק סליחה בדרך הנכונה
לא כולם יודעים איך לסלוח ולא כולם יודעים איך לבקש סליחה, אך בעזרת המידע שבמצגת הבאה, לא יהיו יותר תירוצים – ככה מבקשים ומעניקים סליחה בכנות.
נופל וקם: 5 עצות שיעזרו לכם לקום כשהחיים מפילים אתכם לרצפה
לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...
הסרטן הנעלם: סיפור בלתי ייאמן על אישה ששרדה למרות הסיכויים..
כשתרז דאוד אובחנה עם סרטן אלים במיוחד היא עברה סדרה של עיכובים וסיבוכים עד לניתוח, עד שלבסוף היא החליטה שלא לבצע אותו. ואז קרה משהו מדהים..
מה מצפה לך בשנת 2024? המזל האסטרולוגי שלך יספר לך עכשיו!
בואו לגלות מה הכוכבים מספרים על שנת 2024 שלכם ומה מיועד לכם בכל שלב בשנה. רק לחצו על המזל שלכם וגלו מה מצפה לכם!
הקאוצ'ר הזה מנוסה בהתמודדות עם דכאון - הקשיבו ל-7 מעצותיו
התמודדות עם דכאון ושברון לב היא אינה דבר פשוט, לא לסובלים מהם בעצמם ולא לקרוביהם, אבל 7 העצות הבאות של קאוצ'ר מנוסה יכולות לסייע בכך מאוד...
מישהו חשב עליך: צפה בסרטון הברכה המושקע שקיבלת לחג הפסח
את הברכה הנהדרת הזו אפשר לשלוח לכל מי שתרצו כדי לאחל לו חג פסח שמח וחירות אמיתית. אם קיבלתם אותה בעצמכם, שתפו אותה עם חבריכם!
7 טיעוני היגיון מזויפים שאנשים משתמשים בהם כדי לתמרן אתכם
אם מדי פעם אתם מרגישים שאתם מפסידים בוויכוחים למרות שאתם בטוחים בצדקתכם, סביר להניח שזה בגלל שנפלתם קורבן למעשה מרמה לוגי מסוג שחשוב לזהות...
בחרו את המזל שלכם וגלו איזה סוג של חיה מסתתרת באישיותכם
האם יצא לכם אי פעם לתהות איזו חיה מסתתרת בכם? ובכן, היום תוכלו למצוא את התשובה, ולראות איזה בעל חיים אתם לפי המזל האסטרולוגי שלכם!
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
למדו 27 טריקים מעולים לשפת הגוף שיהפכו אתכם מידית לאהובים
אין שני לרושם ראשוני, כך אומרים, וכדי שגם אתם תוכלו להשאיר אחד חיובי שכזה שיהפוך אתכם לחביבים מידית - כדאי שתיישמו את 27 הטיפים הבאים...
לצורת החשיבה הזו יש השפעה מסוכנת על בריאות הזוגיות שלכם...
היום יותר מאי פעם, זוגות רבים מחליטים לוותר על הזוגיות ולהתרגש, אך רובם נתקלים במכשול שבו כולנו נתקלים, והם פשוט לא יודעים כיצד להתגבר עליו.
8 צעדים קטנים שיעזרו לכם לקבל החלטות ולחיות את החיים
לאורך חיינו אנחנו צריכים לקבל החלטות רבות, וההססנות יכולה להגביל אותנו. בכתבה הזאת נציג בפניכם 8 טיפים כיצד להפסיק להסס ולהתחיל לקבל החלטות.
לשנות את העבר: איך להתגבר על הטראומה ולהפוך אותה לכוח
המוח שלכם מספר לכם סיפור על העבר שלכם ועל הטראומה שחוויתם, אך אתם יכולים לשנות את הסיפור הזה ולצאת מחוזקים - כך תעשו את זה...
14 דברים קטנים שכדאי לעשות מדי יום ושיצרו הבדל גדול בחייכם
פעמים רבות אנו מנסים לעשות שינויים גדולים בחיינו ולא מתמידים בכך. עם 14 הפעולות הפשוטות הבאות, תוכלו לעשות בחייכם שינויים של ממש ולהתמיד בהם
המשל הקצר הזה לימד אותי לקח חשוב על התמודדות עם קושי בחיים
לפעמים נדמה לנו שיש ימים בהם העולם כולו נלחם בנו, אבל רגע לפני שאתם מתעצבנים, צפו בסרטון הבא וגלו דרך מקסימה להתמודד עם בעיות...
הכירו את המחקר שחשף לכולנו מרכיב חשוב מאוד להצלחה בחיים
רובנו רגילים לחשוב שהצלחה בחיים תשיג לנו אושר, אך האם יתכן שהתהליך הוא בעצם הפוך? את הממצאים של המחקר הזה כל אחד ואחד מאתנו צריך להכיר.
זוגות מאושרים מעידים שהם לא פותחים את היום בלי הטקסים האלה
זוגיות מאושרת תלויה בגורמים רבים, וכדי להתחיל כל יום יחדיו בנימה חיובית, מומלץ לאמת את 9 טקסי הבוקר הללו של זוגות מאושרים.
7 נזקים חמורים שכולנו סובלים מהם אם אנחנו מדחיקים רגשות...
לא נעים לחשוב על זה, אך סביר להניח שחלק גדול מאיתנו לא תמיד מתמודד עם הרגשות שלו בדרך הנכונה ונוטה להדחיק את מה שגורם לכאב או לפחד...
מדענית מוח מסבירה: 2 כלים רבי עוצמה להתמודדות עם חרדה
לא משנה מה הסיבה להופעת חרדה ניתן להתגבר עליה ביעילות ובעזרת כלים פשוטים מאוד. מדענית המוח וונדי סוזוקי תסביר לכם עליהם בסרטון הבא...
13 דברים שאתם צריכים לזכור בכל פעם שעובר עליכם יום רע
לא כל יום הוא טוב, אך בכל יום קורה לפחות דבר טוב אחד. בפעם הבאה שעובר עליכם יום רע, זכרו את הנקודות שבכתבה והפכו אותו ליום של שינוי ותובנה.
סוד האושר הסתתר בספר בן 2,000 שנה - הנה 10 עצות מתוכו
הספר הזה נכתב לפני 2,000 שנה על ידי קיסר רומי בזמן מלחמה, והוא משקף בדרך הטובה ביותר את הדרך האמיתית לאושר ושלווה נפשית - הכירו את עקרונותיו
למתנות הנפלאות והקסומות האלה אין מחיר והן במיוחד בשבילך...
לא קל למצוא מתנה שמתאימה לכל אירוע, אבל היום מישהו שלח לך כמה מתנות מרגשות ומיוחדות במינן שמגיעות מכל הלב...
בעזרת 21 המשפטים החכמים האלו תוכלו לשפר את חייכם כבר מהיום
רובנו לא אוהבים שמייעצים לנו כיצד לחיות את חיינו, ו-21 המשפטים החכמים הבאים ישרתו ויקדמו אתכם רק במקרה שתבחרו לעשות זאת בעצמכם...
4 הפחדים שגורמים לנו לרצות אנשים אחרים ולא להתמקד בעצמנו
רגילים לרצות את כולם, וחוששים לסרב? בכתבה הבאה אספנו 4 פחדים שכאלו שגורמים לכם לנזק, וכיצד תוכלו להתגבר עליהם בקלות!
הגיע הזמן שתבינו למה לא לפחד להיכשל ותזכו בשלווה לחיים
לפעמים לנסות לעשות משהו הכי טוב שאפשר זה פשוט לא מספיק כאשר המצב דורש זאת, צריך להיות מושלמים....
אלו הם 4 הדברים שיכולים לגרום לדיכאון מבלי שנבחין בכך כלל...
גם אתם מרגישים מדוכאים ולא מצליחים להבין מה הסיבה לכך? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה ותגלו את הסיבות שעלולות להוביל לדיכאון מבלי שנבחין בהן כלל...
האושר מתחבא בדברים הקטנים - הבינו זאת בעזרת המשל הנהדר הבא
לאיש העסקים המצליח שבסיפור הזה היו לא מעט טיפים לתת לדייג הצעיר שפגש, אך הדייג הצעיר בחר להתעלם מכולם, ומסיבה טובה...
10 יתרונות מדהימים של זמן איכות עם האדם החשוב ביותר בחייכם
אחד הדברים המהנים ביותר בחיים הוא לבלות זמן עם האנשים הקרובים לנו, אך לפעמים זה טוב גם לבלות זמן לבד וכשתקראו את הכתבה, תבינו בדיוק למה...
6 דברים שכדאי לעשות כדי להפסיק עם אכילה רגשית מזיקה
אכילה רגשית גורמת לאנשים רבים להכניס לגופם מזון מזיק שהם לא זקוקים לו, ובאמצעות הטיפים הבאים תוכלו לטפל בבעיה ולהיות עם נפש בריאה בגוף בריא.
אושר מגיע בשלל צורות ועוצמות ואלו 8 הסוגים שביכולתכם לחוות
כולנו רוצים להיות מאושרים, ויש לא מעט דרכים להשיג את התחושה הזו, ולמעשה גם היא מתחלקת למספר סוגים. היכנסו וגלו אותם ואיך לזכות בהם.
ברגע שתסלחו לעצמכם על הדברים הבאים, תהפכו למאושרים יותר
בין אם מדובר ביום כיפור ובין אם לאו, הגיע הזמן שתסלחו לעצמכם על 9 הדברים שנמצאים ברשימה הבאה כדי להפוך למאושרים יותר.
9 ההתנהגויות האלו מזיקות לביטחון העצמי שלכם ועליכם להפסיקן
יש כמה וכמה התנהגויות שמנסות לשדר ביטחון עצמי אך למעשה פוגעות בתחושה הזו ומובילות לחוסר. אלו הן 9 ההתנהגויות הללו שעליכם להפסיק לעשות...
את האנשים האלה אתם מכירים, אבל לא את ההתמודדות שלהם...
החיים יכולים להיות לפעמים מאכזבים, וזה בדיוק מה שקרה לאנשים שבסרטון הבא. כשתראו מה הם השיגו בסופו של דבר, אולי תבינו למה אסור לוותר אף פעם.
רוצים לחיות חיים רגועים יותר? המשל על מעגל הכעס יעזור לכם...
אם אתם שומרים על גישה חיובית בחיים, כבר למדתם שהיא אכן עוזרת לתחושת הרוגע שלנו, והסיפור הבא יראה לכם עד כמה יש לה השפעה עצומה גם בטווח הארוך
בעזרת הטכניקה הזאת אפשר לספק רגיעה מידית לגוף באופן טבעי
אנחנו נושמים בצורה אוטומטית עוד מרגע לידתנו, אך לפעמים כדאי לעצור לרגע ולהיות מודעים לנשימה. למה? התשובות המפתיעות בכתבה הבאה...
האמת הקשה על החיים: 15 משפטים חכמים שחשוב לזכור תמיד
אם נמאס לכם לחיות באשליות, הזכירו לעצמכם את האמת שטמונה ב-15 המשפטים החכמים הבאים והפיצו אותם הלאה לכל האנשים שאכפת לכם מהם.
בחרו את כוס הקפה שהכי תרצו להזמין וגלו מה היא חושפת עליכם...
סקר שנערך בבריטניה הראה מה אנשים שמזמינים קפה מכל סוג חושבים על עצמם, ויתכן שתגלו שגם אתם אוהבים את הקפה שלכם בגלל דבר מסוים שקיים בכם.
10 הטיפים האלו יסייעו לך ביצירת רושם ראשוני חיובי בכל מצב
אם התדמית שלכם חשובה לכם, כדאי מאוד שתשימו לב ותקדישו זמן ליצירת רושם ראשוני חיובי - 10 הטיפים המעולים הבאים יעזרו לכם לעשות זאת...
4,000 שנות היסטוריה ירושלמית ב-5 דקות - סרטון היסטורי מרגש
ישראל היא אמנם מדינה צעירה, אבל ההיסטוריה של ירושלים כוללת כ-4,000 שנים של אירועים מדהימים, והסרטון הבא מצליח לאגד את כולם ב-5 דקות מרתקות.
המסתורין של העם היהודי: סרט מרגש שכל יהודי צריך לראות
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
מתברר שגם באסיה יש בתי כנסת, ואלו 5 מהמיוחדים שבהם...
שמעתם פעם על קהילת היהודים במיאנמר? ומה בנוגע לקהילת היהודים בסינגפור? בואו להכיר את הסיפורים שלהן ועוד אחרות, ובעיקר את בתי הכנסת שלהן!
הכירו את עקרונות התיאוריה שיכולה לעזור לכם לנצח את החרדה
אם אתם רוצים ללמוד על התיאוריה הזו וכיצד ליישמה, הבאנו בפניכם הסבר מפורט עליה יחד עם 7 טכניקות שיעזרו לכם להתגבר על כל פחד או תחושת חרדה.
לתוך יהדות מרוקו: סיפורה של הקהילה נחשף בסרט היסטורי מרתק!
אתם מוזמנים לצפות במורשת יהדות מרוקו בתפארתה עם תיעוד נדיר בצבעים של אחת מהקהילות הגדולות ביותר במדינות האסלאם.
איך לחשוב מהר ולדבר חכם? טיפים מנצחים לניהול שיחה בקלות
בעזרת הטיפים והתרגולים שבסרטון הבא תגלו איך לנהל שיחות ספונטניות שיגרמו לכם להיראות חכמים ומושכים, כדי שתוכלו להשאיר רושם חיובי בכל מצב!
הכירו 8 טריקים מגובים מדעית שיגבירו את הביטחון העצמי שלכם
לכולנו יש רגעים בהם אנו לא מרגישים בטוחים בעצמנו, אך למדע יש כמה טריקים שיכולים לעזור לכם להרגיש בטוחים בעצמכם ברגעים בהם אתם זקוקים לכך.
18 שיעורים חשובים לחיים שכל אחד מאיתנו חייב להכיר ולזכור
לאחר שנים של הצלחות, כישלונות, אהבות ואכזבות אני נרגשת לשתף אתכם ב-18 תובנות שהייתי שמחה לאמץ כבר לפני שנים רבות...
המשל החכם הזה מתחיל בשני תלמידים שיצאו לטיול ביער...
האם אי פעם וויתרתם על משהו בגלל קושי שחוויתם ולאחר מכן הצטערתם על כך? לכולנו זה קרה, והסיפור הזה מסביר בצורה נפלאה מדוע כדאי שלא לעשות זאת...
מתברר שיש דברים מפתיעים מאוד שמשפיעים על הבריאות שלנו...
יכול להיות שבריאות גופינו מושפעת יותר ממערכות היחסים שלנו מאשר מהתזונה והפעילות הגופנית שלנו? בהרצאת הטד הבאה תגלו מה באמת משפיע על בריאותכם
אין ישראלי שלא יתרגש לראות את הביצוע המיוחד לשיר האהוב הזה..
השיר הבא הוא למעשה בלדת אהבה לעיר ירושלים שכנראה כולכם מכירים, אך מעולם לא שמעתם אותו בביצוע מיוחד ומרגש כל כך... מומלץ בחום!
4 הפחדים שגורמים לנו לרצות אנשים אחרים ולא להתמקד בעצמנו
רגילים לרצות את כולם, וחוששים לסרב? בכתבה הבאה אספנו 4 פחדים שכאלו שגורמים לכם לנזק, וכיצד תוכלו להתגבר עליהם בקלות!
11 דגלים אדומים לזוגיות הלא נכונה ששותפו על ידי גולשי הרשת
גולשים מרחבי הרשת שיתפו לאחרונה באתר Reddit את הדגלים האדומים והסימנים שגרמו להם להבין שהם בקשר עם האדם הלא נכון, וכדאי לכולנו להכיר אותם.
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
10 עצות שקיבלתי מסבי לפני התקופה החשובה בחיי ויעזרו גם לכם
זמן קצר לפני הגיוס שלי, סבי הושיב אותי לשיחה ונתן לי עצות חכמות שאני זוכר ומיישם גם יותר מעשור לאחר ששמעתי אותן, וחשוב לי לחלוק אותן אתכם...
כשאחד מעשירי העולם חושף את סוד ההצלחה שלו, שווה להקשיב...
וורן באפט הוא איל הון אמריקאי ואדם שאנשים צמאים לשמוע את פילוסופיית החיים שלו. אחד מהעקרונות לפיהם הוא פועל הוא חוק 5/25 שעוסק בהתמקדות
איך תהפכו לאנשים מצליחים? בעזרת הטיפים והסודות האלו!
איך מגיעים לפסגת ההצלחה וכיצד נשארים עליה? לפניכם 30 איכויות, הרגלים וסודות של אנשים מוצלחים ומאושרים שמומלץ לאמץ אם אתם רוצים לזכות בכך...
בחרו באחד מהשבילים האלו וגלו פרטים מדהימים על האישיות שלכם...
המבחן הבא הולך להוכיח לכם שגם הבחירות הקטנות ביותר יכולת לגלות דברים מדהימים על האישיות והאופי שלכם...
העכבר שחלם לעוף: סרטון מקסים עם מוסר השכל חשוב על חברות
סרטון האנימציה המקסים הזה מתאר את הקשר בין עכבר לציפור שאמנם מתחיל ברגל שמאל, אבל בסופו של דבר הוא הופך למשהו מדהים ורב עוצמה...
9 יתרונות נהדרים של גיל הזהב שאנשים רבים נוטים לשכוח...
לגיל הזהב יש הרבה מאוד יתרונות שאנשים נוטים לשכוח, אבל אם תחשבו לרגע על מצבכם תבינו שיש הרבה מאוד סיבות לחייך וליהנות מהחיים, במיוחד עכשיו!
מעורר השראה: בגיל 90 יש לסבא הזה יותר כוח ואנרגיה מאיתנו!
ג'ון קרטר יוצא להליכות בשלג, משחק כדורגל עם בני משפחתו, הולך לחדר כושר 5 פעמים בשבוע ורוכב על אופניים באופן קבוע. אגב, הוא גם בן 90...
5 צעדים שיעזרו לכם לחשוב ולקבל החלטות בצורה הטובה ביותר
הסרטון שלפניכם מציג תהליך פשוט של 5 צעדים שבהחלט יכולים לשפר את חייכם, אם רק תפעלו לפיהם בכל מצב שבו עליכם לבצע החלטה קשה.
העולם ידע ושתק: זו הסיבה לכך שאיש לא התייחס לזוועות השואה...
האם העולם באמת לא ידע על התרחשות זוועות השואה? ההרצאה המרתקת הבאה מוכיחה שאין אמת בדבר, וכי העולם הוא זה שבחר בשתיקה.
יותר ויותר מחקרים מראים שזה מה שבאמת יעשה אתכם מאושרים...
אדם שיודע להתענג על החיים גורם לתחושת האושר שנובעת מחוויות חיוביות להימשך זמן רב יותר, וכך תנצלו את זה – אפילו עם חוויות שטרם עברתם!
50 הטיפים האלה יעזרו לך לחיות ברוגע בלי להוציא על זה אגורה
רמת הלחץ שלנו יכולה להשפיע לרעה על איכות העבודה שלנו, ועקב כך על המשך מסלול הקריירה, ואפשר להפחית אותה בקלות ובעזרת 50 טיפים חסכוניים!
מישהו חשב עליך: צפה בסרטון הברכה המושקע שקיבלת לחג הפסח
את הברכה הנהדרת הזו אפשר לשלוח לכל מי שתרצו כדי לאחל לו חג פסח שמח וחירות אמיתית. אם קיבלתם אותה בעצמכם, שתפו אותה עם חבריכם!
בעזרת הטכניקה הפשוטה הזו אתם תהיו בשליטה על המוח שלכם
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
כולנו רוצים להיות מאושרים, אך לא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. בשביל לעזור לכם בכך, אספנו עבורכם שלל דרכים לעשות זאת על פי המדע!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: