ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט > ספורט ואקסטרים

טריקים מדהימים על אופניים באוויר

גודל גופן:

א א

בכל תחום ספורטיבי נחצים גבולות לאורך הזמן שאיש לא שיער שניתן לחצות, וזה לא משנה אם מדובר במהירות שבה ניתן לסיים ריצת 100 מטר או הגובה שאליו ניתן להגיע בקפיצה במ.. קרא עוד

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

4:41 האנשים האלה מצאו דרכים מדהימות ומקוריות להראות את כישרונם...

3:07 צפו וראו אלו פלאות האנשים האלו מסוגלים לעשות עם כדור ברגלם

5:18 האימונים המדהימים של נזירי שאולין - לא תאמינו מה הם עושים!

ספורט ואקסטרים

רוכב האופניים דני מקסקיל מדגים פעלולים מדהימים במטה אדידס

4:02

ככה נראה "יום במשרד" של אחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם...

בזכות סרטון הפעלולים המדהים הזה תוכלו לראות מה קורה כשרוכב אופני הרים ומומחה רכיבת טריאל ברמה עולמית יוצא ל"יום במשרד"...

3:47

מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!

האם העיסוק בספורט אכן חשוב וטוב עבורנו כמו כל פעילות גופנית או שמא הוא רק תחביב כיפי ומבדר? בסרטון הבא תגלו מה התשובה המפתיעה של המדע לשאלה.

11 תרגילים לשיפור גמישות הגוף, מפי מאמן הכושר ג'ו דפרנקו

11 תרגילי הכושר האלה ישיבו לגופכם את הגמישות הנדרשת לו

גמישות הגוף חשובה לא רק עבור טווח התנועה שלנו, אלא עבור התחושה הכללית והיכולת לבצע דברים שבעבר יכולנו ללא שום בעיה. כך תשפרו את הגמישות שלכם

אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!

כדי להפיק את המיטב מאימוני כושר, חשוב שהם יפעילו את כל הגוף ולאו דווקא שיהיו ארוכים. אוסף התרגילים הבא יאמן את כל גופכם ב-20 דקות ויחטב אותו

6 תרגילים נפלאים שישיגו לכם בטן שטוחה וחזקה!

רוצים בטן חטובה? אלו 6 התרגילים שכדאי לכם להתחיל לבצע...

מעוניינים לשטח ולחטב את הבטן שלכם? אם כבר ניסיתם לעשות זאת בעבר, אתם ודאי יודעים שמדובר במטלה לא פשוטה, אך אנחנו ממליצים על 6 התרגילים הבאים...

9 פציעות ספורט נפוצות וכיצד ניתן להימנע מהן

כל מי שנכנס לכושר חייב להיזהר מ-9 הפציעות הנפוצות האלה...

עיסוק בספורט ובכושר הוא דבר בריא ומומלץ, אך עלול להביא לפציעות לא נעימות - אם תקראו רשימה זאת תדעו כיצד להימנע מ-9 פציעות ספורט נפוצות ביותר

4:48

האם הליכה באמת עוזרת לשרוף קלוריות? צפו בסרטון ותגלו...

הגיוני לחשוב שריצה תגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות, וזה באמת נכון במידה מסוימת, אך האם ה"יותר" הזה מתלווה לקצת או הרבה? בסרטון הבא יענו לכם.

7 תרגילי רצועת התנגדות לחיזוק שרירי הגב ושיכוך כאבי גב

חזקו את שרירי הגב ומנעו כאבים עם 7 תרגילי רצועת התנגדות

7 התרגילים הבאים כוללים אביזר כושר נפוץ במיוחד בימינו - רצועת התנגדות, והם יעזרו לכם לחזק את שרירי הגב שלכם ואף למנוע ולשכך כאבי גב...

סרטון שמציג את סיפורה מעורר ההשראה של המתעמלת האגדית נדיה קומנץ'

2:22

סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה

מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...

6 תרגילים יעילים לעיצוב וחיזוק שריר העכוז הגדול

6 תרגילים יעילים לחיטוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם

שריר העכוז הגדול נחשבלאחד מהגדולים והחזקים בגוף, אך העובדה הזאת עלולה להשתנות אם לא מקדישים מספיק זמן לביצוע תרגילים יעילים שמפעילים אותו...

4 תרגילים מומלצים עם בקבוקים לבני גיל הזהב

5:00

פיזיותרפיסט מדגים: 4 תרגילים עם בקבוקים במיוחד לגיל השלישי

חשבתם שקשה לספק לגוף פעילות גופנית בגיל הזהב? הפיזיותרפיסט הזה יגלה לכם שכל מה שאתם צריכים זה כיסא ושני בקבוקי מים!

בחיים לא הייתי מנחש שלבחורה הזו יש כזה כישרון רכיבה מדהים...

כשהייתה ילדה בת 6, ויולה ברנד ראתה את אחד מהאחים שלה רוכבים על אופניים והחלה לחקות אותו. לא עבר זמן רב שכולם הבינו כמה כישרון יש לה...

5:08

הגולש הזה מצא פארק וויקבורד שומם והפך אותו למסלול מכשולים!

גולש הוויקבורד Felix Georgii עוסק בענף שאולי לא שמעתם עליו, אבל הוא עומד להראות לכם בדיוק מה הוא מסוגל לעשות בעזרת סרטון הפעלולים הבא!

6 תרגילי כושר בדקה אחת – אימון מומלץ של ג'יליאן מייקלס לאנשים עסוקים

רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!

האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.

8 תרגילי כושר יעילים ששורפים את שומן הירכיים במהירות

אם גם אתם רוצים לשפר את הכושר שלכם, לשמור על הבריאות, להיראות טוב, להצר היקפים ולשרוף שומן בירכיים שלכם, מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...

5 מתיחות פשוטות ויעילות להקלה על כאבי מפרקים

בצעו כל בוקר את 5 המתיחות האלו ותגידו שלום לכאבי מפרקים

כאבי מפרקים פוקדים אנשים רבים והם מחמירים במיוחד בבקרים. בעזרת 5 מתיחות פשוטות ויעילות, תוכלו לשפר את המצב ולהקל על הכאבים במידה ניכרת.

כדאי להכיר: 6 תרגילי הרפייה פשוטים להפגת מתח ולחץ ב-3 דקות

6 התרגילים האלו עוזרים לנער מכם את ההשפעות הנפשיות והגופניות של מתח שמצטברות באיזור הכתפיים, הירכיים והגב התחתון כך שתרגישו כמו חדשים.

הליכה על חבל דק 500 מטר מעל עמק הקסטל שביוטה

2:00

בהתחלה חשבתי שמדובר בסרטון טבע... ואז הלב שלי פשוט עצר!

הסרטון הבא צולם בעמק הקסטל שביוטה, ארה"ב, ובו תראו אדם אמיץ במיוחד שעשה את מה שלרבים מאתנו לא היה את האומץ לעשות לעולם.

השינוי הזה יכול לשפר את הריצה שלכם ולמנוע פציעות מסוכנות!

הדעה הרווחת היא שריצה על משטח רך עדיפה יותר מאשר על משטח קשיח, אך מחקרים עדכניים מראים שזה קצת יותר מורכב מזה... בואו לגלות מה האמת.

בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחטב את כל גופכם ב-4 שבועות!

תוכנית האימונים הבאה תעזור לכם לחטב את הגוף תוך חודש אחד בלבד, ותצטרכו לשם כך להשקיע רק 10 דקות ביום.

מתברר שלא צריך משקולות כדי לחזק ולחטב את פלג הגוף העליון!

אין דרך קלה יותר לחזק את פלג הגוף העליון מאשר ביצוע שכיבות סמיכה פשוטות - אבל לנו יש עבורכם 6 גרסאות משודרגות שלהן, שיהפכו אותן לתרגיל אהוב!

7 תרגילי בטן שאתם מבצעים לא נכון ואיך לתקן את הטעויות

7 תרגילי בטן שאתם כנראה מבצעים בצורה מזיקה ומה עושים במקום

אם אתם מנסים לחטב ולחזק את הבטן, אך כל מאמציכם הם לשווא, יתכן שאתם פשוט לא עושים נכון את התרגילים. גלו כיצד לתקן את הטעויות הנפוצות ביותר.

6 תרגילים לחיזוק הכתפיים שניתן לעשות בבית

תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...

הכתפיים נחשבות לשניים מהמפרקים עם טווח התנועה הרחב ביותר, אך היתרון הזה גם הופך אותן לרגישות. בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו לחזק אותן.

10 תרגילי גמישות למתחילים שירחיבו את טווח התנועה שלכם

גלו את 10 תרגילי המתיחות שיהפכו אתכם לאנשים גמישים יותר

רוצים להתחיל לשמור על גמישות הגוף? אתם לא חייבים להירשם לחדר הכושר, כי מצאנו עבורכם 10 תרגילים קלילים ונהדרים שתוכלו לעשות בבית!

צפו בפעלולי האופניים המדהימים של פאביו וויבמר בליון ובפריז

8:08

רחובות צרפת אף פעם לא ראו פעלולי אופניים מדהימים שכאלה!

ברחובות הערים הצרפתיות ליון ופריז אפשר למצוא מוסדות תרבות, אתרי מורשת , אדריכלות מרהיבה והרבה הפתעות, שיחדיו יוצרים מסלול אופניים מדהים!

7 תרגילים לחיזוק וחיטוב שרירי הישבן והרגליים

7 תרגילים לחיטוב וחיזוק שרירי הישבן והרגליים ללא מכשירים

7 התרגילים הבאים יכינו את גופכם לקראת עונת הרחצה בדרך הטובה והקלה ביותר שיש, על פי תוכנית האימונים של המאמנת האמריקאית המפורסמת בריטני פריל.

7 התקוות הגדולות למדליה ישראלית באולימפיאדת פריז 2024

מי יביא לנו מדליה באולימפיאדת פריז? היכנסו וגלו מה התחזית!

המשלחת הישראלית לאולימפיאדת פריז 2024 היא מבין הגדולות ביותר בהיסטוריה שלנו, ויש בה ספורטאים מבטיחים רבים שאנחנו מצפים שיביאו לנו מדליה...

אימון בשיטת קלנטיקס – יתרונות ו-6 תרגילים מצוינים

שיטת קלנטיקס: כך ניתן לרדת במשקל ביעילות בלי לעשות דיאטה

מחפשים שיטת אימון ייחודית ויחסית קלה שמאפשרת לרדת במשקל? הכירו את קלנטיקס, שמהווה את הבסיס לשיטת החיטוב של סטודיו סי, עם 6 תרגילים.

לא מוצאים זמן להתאמן? כך תחטבו את גופכם בפחות מ-5 דקות

אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.

9 יתרונות של הליכה בשעות הבוקר שעושים פלאים לגוף ולנפש

אתם מזומנים לגלות למה סדר היום והבריאות שלכם יהיו במצב הרבה יותר טוב אם תקומו מעט מוקדם יותר ותתחילו לצאת להליכות בוקר...

6 תרגילים שתוכלו לבצע בבית ובכל מזג אוויר

הכירו את האימון הקצר והיעיל שתוכלו לעשות בנוחות של הבית!

ריצה בקיץ יכולה להיות פעילות ספורטיבית מבאסת ומעייפת, אם אתם מעדיפים את האימון שלכם עם מיזוג אויר, כדאי שתכירו את 6 התרגילים הבאים.

אימון פונקציונלי או יוגה – מה מתאים לכם יותר?

מה נכון בשבילך – אימון פונקציונלי או יוגה? התשובה כאן!

כשאתם מחליטים להתחיל להתאמן, אחת השאלות הראשונות שעולות היא איזו שיטת אימון מתאימה לכם יותר: אימון פונקציונלי או יוגה? את התשובה תמצאו כאן.

אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס

12:53

הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה לשרירי הבטן ב-10 דקות בלבד

חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!

פספוסי הכדורגל המביכים האלה יגרמו לך להתגלגל מצחוק!

11:46

זה מה שקורה כששחקני כדורגל מפשלים - סרטון פספוסים אדיר!

השער העצמי הכי מוזר שאי פעם ראינו, נפילות מביכות ושוערים שצריכים בדיקת ראייה - כל אלה מחכים לך בסרטון פספוסי כדורגל מצחיקים שעשה לנו את היום

אוסף מצחיק של פעלולים מדהימים וחיקויים כושלים

3:16

הסרטון המצחיק הזה מוכיח שיש דברים שעדיף להשאיר למקצוענים!

הסרטון הזה יגרום לכם להתמלא בהערכה כלפי כמה מהאנשים המוכשרים ביותר בעולם, ולצחוק בקול גדול לאור ניסיונות החיקוי של האנשים שהם לא...

פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לשריפת שומן ושיפור היציבה

פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לחיטוב הגוף שניסיתי עד היום

הקיץ בפתח וכדי לקבל מראה חטוב כדאי שתכירו את תרגיל הפלאנק ההפוך, התרגיל היעיל ביותר לחיטוב הגוף, שריפת שומן ולשיפור היציבה!

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת