בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט

6 תרגילי יוגה פשוטים להפחתת המתח!

א א

לחץ לא טוב לבריאות - את זה כולנו יודעים. אם היה ניתן לבחור, כנראה שהיינו מעדיפים שיהיה לנו הרבה יותר זמן פנוי כדי שנוכל לרווח את המשימות שלנו ואם אפשר, אז גם לה.. קרא עוד

אהבו: 485
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
רופא גריאטרי מסביר: טיפול נכון בבני משפחה מזדקנים 18:59 רופא מסביר: כל מה שצריך לדעת על טיפול בבני משפחה בגיל הזהב
הרצאה של ד"ר מייקל גרגר על דרכים מוכחות מדעית לרדת במשקל ולשמור על הבריאות 1:00:16 הכירו את סודות המדע שיכולים לעזור להיפטר מק"ג עודפים בקלות
הצג תכנים נוספים

ספורט ואקסטרים

סרטון פעלולי סקי של חבורת גולשים מוכשרת ואמיצה 3:08

סרטון פעלולי סקי שכזה אף פעם לא ראינו - פשוט מדהים!
פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לשריפת שומן ושיפור היציבה

פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לחיטוב הגוף שניסיתי עד היום
9 יתרונות של הליכה בשעות הבוקר

9 יתרונות של הליכה בשעות הבוקר שעושים פלאים לגוף ולנפש
10 הדברים הכי מדהימים ומצחיקים שקרו על זירת הקרח באולימפיאדה 13:38

חגיגה על הקרח: הקטעים הכי מצחיקים ומיוחדים של האולימפיאדה
סרטון המתעד מחליקים על הקרח במרחבים הפתוחים של אלסקה 3:26

מרחבי הקרח של אלסקה הם תפאורה מצוינת לתצוגת החלקה מרהיבה!
מה זה יום מנוחה פעילה ומדוע הוא חשוב?

מרגישים מותשים אחרי פעילות גופנית? כנראה דילגתם על הדבר הזה
אימון הליכון משולב עם משקולות לחיזוק כל הגוף

אימון מומלץ: כך תהפכו הליכה וריצה בהליכון לאימון לכל הגוף!
נסיעת אופניים מסעירה בסקוטלנד הנפלאה עם דני מק'אסקיל 6:23

הצטרפו לרוכב האופניים הטוב בעולם במסע עוצר נשימה בסקוטלנד
מתיחות נהדרות שכדאי לבצע לאחר אימון כושר

אל תסיימו את אימון הכושר שלכם לפני שתבצעו את המתיחות האלה!
8 תרגילים פשוטים שאפשר לבצע על מדרגות

די עם התירוצים: את האימון הזה אפשר לעשות בכל זמן ומקום
רכיבת אופניים אורבנית בעיר הציורית וינה 5:29

רוכב האופניים הזה בורח מפקק תנועה בדרך יצירתית מאוד...
פעלולי סקי מדהימים באבוריאז שבצרפת 4:19

סרטון הפעלולים הזה ייקח אתכם לאחד מאתרי הסקי היפים בעולם!
5 תרגילים ללא משקולות לחיזוק וחיטוב שרירי הטרפז

אל תתעלמו יותר משרירי הטרפז - חזקו אותם עם 5 התרגילים האלה
רוכב האופניים דני מקסקיל מדגים פעלולים מדהימים במטה אדידס 4:02

ככה נראה "יום במשרד" של אחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם...
9 מתיחות שמונעות נזקים של ישיבה ממושכת

אתם יושבים כל היום? כדאי מאוד שתעשו את 9 המתיחות האלה!
אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס 12:53

הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה לשרירי הבטן ב-10 דקות בלבד
רגעי הכדורגל הגדולים והמיוחדים ביותר שראינו בזמן האחרון! 10:11

סיכויים של 1 למיליון: קטעים שכל אוהב כדורגל צריך לראות!
8 תרגילי אימון ביתיים לחיזוק ואיזון שרירי הגוף השונים

הכירו את שיטת קליסטניקס ו-8 תרגילים נהדרים שיחזקו את גופכם
אימונים קצרים לחיזוק וחיטוב הגוף

לא מוצאים זמן להתאמן? כך תחטבו את גופכם בפחות מ-5 דקות
אימון הליכה 6-6-6 לירידה במשקל

המספרים שישנו לכם את החיים: הכירו את אימון הליכת 6-6-6
מה עדיף – ריצה על משטח רך או קשה?

השינוי הזה יכול לשפר את הריצה שלכם ולמנוע פציעות מסוכנות!
10 מיתוסים על כושר ופעילות גופנית שפשוט אינם נכונים

10 מיתוסים על אימוני כושר שלא ידעתם וכדאי מאוד שתכירו!
אוסף קטעי אקסטרים של אנשים מעופפים באוויר 3:07

כל מה שהאנשים האלו רצו זה לעופף באוויר - והם הגשימו את זה!
7 תרגילי בטן שאתם מבצעים לא נכון ואיך לתקן את הטעויות

7 תרגילי בטן שאתם כנראה מבצעים בצורה מזיקה ומה עושים במקום
ספורט אקסטרים: מקצוענים מול חובבנים 3:12

מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
6 מתיחות לירכיים ותרגילים מעולים לשרירי האזור

ככה ניתן לבצע 6 מתיחות ותרגילים שעושים פלאים לירכיים!
6 תרגילים לחיזוק הכתפיים שניתן לעשות בבית

תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...
7 תרגילים שיחטבו את גופכם תוך 4 שבועות

בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחטב את כל גופכם ב-4 שבועות!
אימון גוף כולל ויעיל של 20 דקות בלבד

אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!
אימון בשיטת קלנטיקס – יתרונות ו-6 תרגילים מצוינים

שיטת קלנטיקס: כך ניתן לרדת במשקל ביעילות בלי לעשות דיאטה
6 תרגילים יעילים לעיצוב וחיזוק שריר העכוז הגדול

6 תרגילים יעילים לחיטוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם
9 תרגילי פלאנק לכל הגוף

9 תרגילי פלאנק לכל הגוף שתוכלו לעשות בלי ללכת לחדר כושר
6 גרסאות שונות לשכיבות סמיכה משודרגות

מתברר שלא צריך משקולות כדי לחזק ולחטב את פלג הגוף העליון!
גאוות כדורסל ישראלית: צפו במיטב המהלכים של דני אבדיה 9:54

בדרך לטופ של ה-NBA: צפו במיטב המהלכים של דני אבדיה
שגרת מתיחות מומלצת ל-5 דקות ביום בלבד!

אין לכם זמן להתאמן? לפחות השקיעו 5 דקות ביום במתיחות האלו!
איך להישאר בכושר גם כשאתם עסוקים

תכנית האימונים הזו תעזור לכם לשמור על כושר גם כשאתם עסוקים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום