רופא גריאטרי מסביר: טיפול נכון בבני משפחה מזדקנים

10 השפעות שמראות למה חשוב להקפיד על שתיית מים בכמות גדולה

בדיוןק כפי שאתם מקפידים ללכת לרופאים מוסמכים ומומלצים כדי לשמור על הבריאות, כך גם חשוב שתספקו לגוף שלכם מים בכמות גדולה - הנה הסיבות לכך...

מצאנו לך פעילות גופנית קלה שגם מחזקת את המערכת החיסונית...

יוגה יכולה לסייע לנו במגוון דרכים נפלאות, כולל בחיזוק המערכת החיסונית, ו-5 התנוחות הבאות יעזרו לכם להשיג את המטרה הזאת בצורה בריאה ומהנה.

גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס

כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.

הגיע הזמן שתכירו כמו שצריך את מחלת הדם השכיחה ביותר בעולם

פעמים רבות אנחנו שומעים על מחלת האנמיה, אבל מה אנחנו באמת יודעים עליה? היכנסו והכירו את סוגי האנמיה השונים, תסמיניהם וצעדי ההתמודדות טבעיים.

זרעי צ׳יה + מים = 5 יתרונות בריאותיים שלא תרצו לוותר עליהם

יותר ויותר אנשים מעידים כי הצליחו בדיאטה בעזרת טריק אחד פשוט - שתיית זרעי צ׳יה במים. גלו איך להכין את המשקה ומה עוד אפשר לעשות עם צ׳יה

עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה

לא חייבים לרוץ מהר כדי להשיל קילוגרמים עודפים מהגוף, משום שגם הליכה מהירה יכולה לספק בדיוק את אותה התוצאה, ללא פציעות וכאבים.

5 מאכלים שכדאי לכם לבשל בכל הזדמנות ו-5 שכדאי לאכול טריים

כולנו רוצים לדעת מהי הדרך הבריאה ביותר לאכול את המזונות האהובים עלינו, ובכתבה הבאה תלמדו האם כדאי או לא כדאי לבשל 10 מזונות בריאים במיוחד.

9 שאלות שתמיד כדאי שתשאלו את הרופא שלכם בכל טיפול!

אם תשאלו את הרופא שלכם את 9 השאלות הבאות, תוכלו להסיר מעצמכם את המחשבות המטרידות המיותרות ואפילו לטפל בעצמכם בצורה טובה יותר.

האישה הזו הפכה לראשונה בהיסטוריה שקיבלה חיסון לסרטן השד

העתיד כבר כאן והקהילה המדעית נרעשת - החיסון החדש שפותח במשך יותר מ-20 שנה לסרטן השד התגלה כיעיל, ועוד כ-5 שנים הוא כבר יהיה זמין לציבור!

רוצים לחזק את הזיכרון? זאת הפעילות המפתיעה והיעילה בשבילכם

נהוג לחשוב שמשחקי מחשב מנוונים את המוח, אך מחקרים עדכניים מראים בדיוק את ההפך - טכנולוגיות חדשות מאפשרות ליהנות ממשחקי מחשב שמחזקים את המוח!

סובלים מכאבי גב טורדניים? נסו את אחת מתנוחות השינה האלו

כ-80% מהאנשים סובלים או יסבלו מכאבי גב שונים, לכן כדאי להכיר שיטה טבעית, יעילה ופשוטה שתקל עליהם, וכל מה שאתם צריכים לעשות זה לישון נכון.

6 תרגילי מתיחות לפני השינה שיגרמו לכם להירדם מהר יותר

מוצאים את עצמכם במאבק בלתי פוסק בניסיונות להירדם? עם ששת תרגילי המתיחות הבאים תכינו את עצמכם לשינה ערבה ונינוחה מבלי לצאת מהפיג'מה!

הגנה מסוכרת, חיזוק עצמות ועוד 6 יתרונות חשובים של ירק טעים

אם טרם הכנסתם את הקולרבי לתפריט היומי שלכם או של ילדיכם, כדאי לכם מאוד לעשות זאת, כי הוא שופע יתרונות בריאותיים - והנה 8 מהם...

אזהרה: יתכן שהטיפול הזה לבעיות שינה מסכן אתכם בדמנציה

נוטלים כדורי שינה? המחקר הזה מצא קשר בין נטילת כדורי שינה לבין סיכון מוגבר לדמנציה - היכנסו וגלו דרכים אחרות וטבעיות להתמודד עם בעיית השינה.

שימו סוף לעייפות: 9 טיפים לשינה שכדאי ליישם כבר מהלילה!

סובלים מקשיים להירדם או מוצאים את עצמכם מתעוררים שוב ושוב באמצע הלילה? שילוב הטיפים הבאים יכול לשפר את בעיות השינה שלכם כבר מהלילה הקרוב.

איש לא רוצה לחלות בסוכרת וכדאי להכיר את המידע המפתיע הזה...

אף אחד לא רוצה לסבול ממחלת הסוכרת, וכדי למנוע אותה מומלץ מאוד שתתוודעו לגורמי הסיכון המפתיעים שתגלו בסרטון הבא...

9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות

אחרי שתבצעו את התרגילים האלה באופן קבוע תאי העצב שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקוד המוח, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה ויחדדו את חשיבתכם