1. אתם לא תקועים בתוך הזהות שלכם
הזהות שאימצתם לעצמכם, שכוללת גם את התכונות הרעות שלכם, היא ככל הנראה המצאה שנוצרה בעקבות הערות ששמעתם במהלך החיים מהוריכם, מוריכם, חבריכם ומכריכם, אשר קיבלתם כאמת ואף אימצתם. בין שקראו לכם עצלנים, אנוכיים או חסרי כל יכולת, אתם יכולים לשנות את הזהות שלכם ברגע, אם רק תבחרו לעשות זאת, ועדיין רוב האנשים בוחרים באופן לא מודע להישאר עם הזהות שאחרים קבעו להם. הדבר היחידי שגורם לכם להיתקע בתוך הזהות שלכם הוא אתם. אין דבר שלא תוכלו לעשות ושלא תוכלו לשנות, וזה רצוי ומבורך כל עוד מדובר בשינוי בריא שיועיל לחייכם.
2. יחסינו עם אנשים אחרים הם המפתח לאושר
בני אדם הם יצורים חברתיים, וזה היה כך במשך דורות ועידנים רבים. לא משנה כמה התחביבים שלכם מהנים ועד כמה התקדמתם בסולם הקריירה שלכם, אם לא תשמרו על קשר טוב עם חבריכם ובני המשפחה שלכם, זה יהיה הדבר שלגביו תתחרטו בגיל מבוגר יותר. עם זאת, אל תכריחו את עצמכם לשמור על קשר עם אנשים שגורמים לכם להרגיש רע או שאינם תומכים בכם, ובמקום נסו לטפח כמה שיותר את הקשרים החיוביים שבחייכם. מומלץ מאוד שתצפו בהרצאה הבאה שמציגה את אחד המחקרים המקפים ביותר שבוצעו אי פעם על הנושא, ואת ממצאיו המפתיעים.
3. אם תשוו את עצמכם לאחרים תחוו רק חרדות וחוסר סיפוק מהחיים
קשה להתגבר על רגש הקנאה ולשמוח לנוכח הצלחותיהם של אחרים כשאנחנו רוצים לחוות את אותן ההצלחות בחיינו. עם זאת, כולנו צועדים במסלולים אחרים בחיים, ולפעמים אם הדשא של השכן נראה ירוק יותר, זה סימן לכך שעלינו להשקות יותר את הדשא שלנו. שמחו עבור חבריכם כשהם חווים הצלחות, ובמקום לקנא בהם קחו מהם השראה. אם תפעלו הפוך אתם תחוו רק חרדות לנוכח אי היכולת שלכם להצליח, מה שיגרום לכם לאבד את המוטיבציה עוד לפני שאפילו ניסיתם. שאלו אותם כיצד הצליחו להגיע להישגיהם ואפילו בקשו עזרה. אין לכם מה להתבייש, כי רוב הסיכויים הם שגם אותם אנשים קיבלו עזרה מאחרים כדי לזכות בהצלחה.
4. לכולנו יש דעות קדומות, ואף אחד מאתנו לא צודק
בהתאם למקום שבו גדלתם, זכיתם לשמוע סיפור אחר על החיים שמחוץ למקום מגוריכם. כבר מגיל קטן המחשבות שלכם התעצבו בהתאם לדעות של הסביבה שלכם, ובגילכם כיום אותן מחשבות עשויות לגרום לכם לדחות אנשים אחרים או להיצמד לדעות קדומות שאינן נכונות. אל תנסו להיות צודקים, ובמקום נסו להבין שלכל אחד מאתנו יש ראיית עולם שונה. אף אחד אינו צודק במאה אחוז ואף אחד גם אינו טועה, והמצב הזה משאיר מקום רב להבנת נקודת המבט של האחר, אפילו אם אינכם מסכימים איתו.
5. אם אתם רוצים שמערכת היחסים שלכם תישאר יציבה, עליכם להיפטר מהאגו שלכם
מערכת היחסים הזוגית שלנו מאתגרת אותנו לגדול ולצמוח מדי יום. אחד הדברים החשובים ביותר שהיא מלמדת אותנו זה שניסיון להיות צודק וגאוותנות לא מובילים למקומות שאליהם אנו מצפים להגיע בעזרתם. עליכם להתייחס למערכת היחסים שלכם ככלי רכב שבו יש שני גלגלי הגה; אם תתעקשו לפנות ימינה בזמן שבן או בת הזוג שלכם יחליטו לפנות שמאלה, הגלגלים יישארו ישרים ולא תגיעו לשום מקום שיקדם אתכם. עדיף להגיע להסכמה אחד עם השני ולמצוא את הדרך שמתאימה לכולם בעזרת שיחה ולא באמצעות ריב. אם תוותרו על אגו וגאווה, תוכלו לראות מצבים רבים בדרך שונה שתעזור לכם למצוא פתרון יעיל יותר עבור שניכם.
6. הנסיבות החיצוניות מספקות השתקפות לאופי הפנימי שלכם
החיים הם 10% מה שקורה לכם ו-90% מדרך התגובה שלכם אליהם, ודברים שליליים יכולים להשפיע עליכם אך ורק אם קיימת בתוככם שליליות מלכתחילה. כל דבר שגורם לכם להתרגז או להתעצב הוא מתנה, משום שבנקודה הזו בחייכם אתם יכולים לחקור את הנפש שלכם ולמצוא את החלק שזקוק לריפוי בה. זכרו זאת בפעם הבאה שתחוו רגשות שליליים, ונסו למצוא את המקור שלהן שנמצא בתוככם.
7. המפתח לחופש מרגשות שליליים נמצא בסליחה
עליכם ללמוד כיצד לסלוח לעצמכם ולאחרים אם ברצונכם לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. כשאנחנו אוחזים בטינה כלפי אחרים, אנחנו מזיקים אך ורק לעצמנו, וכשאיננו יכולים לסלוח לעצמנו על דברים שעשינו או שלא עשינו, גם אז אנחנו מכניסים את עצמנו למערבולת של רגשות שליליים שקשה מאוד לצאת ממנה. שחררו את הכעס והטינה וסלחו לעצמכם ולאחרים. זכרו שאף אחד לא מושלם, אך בכל אחד מאתנו יש מספיק צדדים חיוביים כדי שיכפרו על הצדדים שקצת פחות.
8. חיו על פי האמת שלכם, זו הדרך היחידה לחוות סיפוק בחיים
זה לא משנה אם הדברים שהכי חשובים לכם בחיים כוללים בריאות, חופש, חיבור לאנשים אחרים, תרומה לקהילה או כל דבר אחר, אלו הם הדברים שמציבים אתכם בדרך הנכונה לשיפור צמיחתכם האישית. שמירה על האמת שלכם עוזרת לכם למצוא את הכוח לבצע החלטות שנכונות עבורכם, כמו שינוי מקום מגורים, סיום מערכת יחסים או החלפת קריירה. לא משנה מה תעשו, אם תתנו לאמת שלכם להדריך את החלטותיכם תגיעו למקום שבו אתם רוצים להיות, אפילו אם הן נראות מפחידות לעתים – זה הסימן לכך שהשינוי הוא מהותי ונחוץ לחייכם.
9. אהבה ונדיבות יכולים להזיז הרים
כשאתם הולכים ברחוב עם חיוך, לפתע אתם עשויים לשים לב שיותר אנשים מחייכים אליכם בחזרה. מאידך, אם העולם נראה לכם שלילי, יתכן שהבעיה היא שבכם יש מעט שליליות שמונעת מכם לראות ולחוות את הדברים הנפלאים שיש בו. אנשים שאוהבים לתת מושכים אליהם אנשים אחרים שאוהבים לתת להם, וגם ההפך הוא הנכון, לכן שתפו את האהבה שלכם עם העולם, ואחרים כבר ישתפו את האהבה שלהם אתכם.
10. הקשבה ללב, אפילו אם אינה נראית הגיונית, אף פעם אינה מאכזבת
ההחלטות הטובות ביותר שתעשו בחייכם יגיעו מלבכם. אנשים עשויים לחשוב שאתם מבצעים את ההחלטות שלכם בצורה שגויה ולא הגיונית, אולם עליכם להקשיב לקול הפנימי שלכם שאומר "אפילו אם אינך יודע מה בדיוק הולך לקרות, הכל יהיה בסדר". לכולנו יש את הקול הפנימי הזה, ועלינו להקשיב לו יותר ולהתעלם מרעשי הרקע שמגיעים מהאנשים שמעכבים אותנו בדרך להצלחתנו.
11. אנשים אחרים לא תמיד רוצים את עזרתכם, וזה בסדר
למרות כל מה שנאמר על נתינה, קיימים מקרים שבהם הדחף לתת עלול להזיק, ולא כל כך קשה לזהות אותם. חלקנו מאמינים שחייהם של חברינו ישתפרו אם יעברו לתזונה מסוימת או אם יחלקו אתנו את אמונתנו בנוגע למסלול הנכון בחיים, אך לא כולם רוצים לשנות את דרך התזונה שלהם ולא כל אחד חושב שהמסלול שלכם הוא הנכון עבורו. אם אנשים אחרים אינם מוכנים לקבל את עזרתכם, אל תתעקשו על כך משום שאתם עלולים רק להכעיס אותם. במקום להעניק להם דבר מה אתם תגרמו להרס היחסים ביניכם, וזה פשוט לא שווה את זה. תנו להם לחיות עם האמת שלהם, בעוד שאתם תחיו עם האמת שלכם.
12. כשאתם קובעים תוכניות, דאגו שיהיו גמישות
לרוב, דברים לא הולכים כמתוכנן, אך כל עוד תשמרו על גמישות ועל המטרה שלכם בראשכם בו זמנית, תוכלו לקבל את מה שרציתם ואף יותר. התוצאה לא תמיד תגיע בצורה שחשבתם, ופה בדיוק נכנסת לפעולה הגמישות; לעתים הדרך שסללנו לעצמנו היא שגויה והחיים מנסים לכוון אותנו לדרך טובה יותר שמצריכה מאתנו סבלנות, איפוק וראש פתוח. ברגע שתאמצו את הגישה הזו תראו שההזדמנויות להתקדמות והצלחה לא יבוששו להגיע.
13. שגרת חיים בריאה משתלמת בטווח הארוך
יתכן שהיום אתם צעירים ובריאים, למרות שאתם נוהגים לעשן, לצרוך קפאין בכמות גבוהה מהמומלצת או לאכול מאכלים שאינם מועילים ואף מזיקים, אך ההשפעות המזיקות של כל אותם גורמים יאגרו בגופכם ויראו את פניהם רק בעוד שנים רבות. ברגע שבו תחוו את ההשפעות הרעות האלה אתם תתחרטו על כל אותן ההחלטות שעשיתם בנוגע לשגרת החיים שלכם, לכן אם אתם אוהבים את עצמכם, נסו לעשות שינוי קטן מדי יום שיוביל אתכם לחיים בריאים באמת. אתם אולי מרגישים נהדר עכשיו, אך אם אתם רוצים להמשיך להרגיש נהדר למשך שנים רבות נוספות, זו הדרך המומלצת ביותר.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: