ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט > ספורט ואקסטרים

טריקים מדהימים על שולחן הסנוקר!

גודל גופן:

א א

חלק מהטריקים שאתם הולכים לראות יראו לכם בלתי אפשריים, הרי איך כדור יכול להתקדם במסלול ישר ואז לחזור אחורה? אבל הכל אפשרי. מה ששחקני הסנוקר המדהימים האלה עושים ה.. קרא עוד

112

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

1:14 ככה משלבים ספורט ואקרובטיקה - פשוט מדהים!

3:01 הסרטון הזה יראה לכם מה יוצא משילוב יצירתיות, כישרון ואומץ

4:50 ידיים של בן אדם, דיוק של מכונה - מדהים!

ספורט ואקסטרים

11 תרגילים לשיפור גמישות הגוף, מפי מאמן הכושר ג'ו דפרנקו

11 תרגילי הכושר האלה ישיבו לגופכם את הגמישות הנדרשת לו

גמישות הגוף חשובה לא רק עבור טווח התנועה שלנו, אלא עבור התחושה הכללית והיכולת לבצע דברים שבעבר יכולנו ללא שום בעיה. כך תשפרו את הגמישות שלכם

אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס

12:53

הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה לשרירי הבטן ב-10 דקות בלבד

חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!

אימון בן 6 דקות לגיל השלישי, בישיבה על כיסא

ערכו אימון מצוין לגיל השלישי – שלא יצריך מכם לקום מהכיסא

מחפשים אימון קליל בישיבה, שמיועד במיוחד לגיל השלישי? נסו את האימון הנהדר הזה בהדרכת המאמנת ליה, שאת כולו תערכו בישיבה על כיסא ועם כרית!

7 התקוות הגדולות למדליה ישראלית באולימפיאדת פריז 2024

מי יביא לנו מדליה באולימפיאדת פריז? היכנסו וגלו מה התחזית!

המשלחת הישראלית לאולימפיאדת פריז 2024 היא מבין הגדולות ביותר בהיסטוריה שלנו, ויש בה ספורטאים מבטיחים רבים שאנחנו מצפים שיביאו לנו מדליה...

רוצים בטן מחוטבת? אלו הם 5 התרגילים שצריך לבצע בשביל זה

כל אחד רוצה שיהיו לו שרירי בטן חטובים ואת מראה הקוביות האופייני לספורטאים, והאמת היא שלא קשה לזכות בזה. כל מה שצריך זה לבצע 5 תרגילים פשוטים

אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!

כדי להפיק את המיטב מאימוני כושר, חשוב שהם יפעילו את כל הגוף ולאו דווקא שיהיו ארוכים. אוסף התרגילים הבא יאמן את כל גופכם ב-20 דקות ויחטב אותו

מופע הרכיבה שהפך לריקוד אמיתי על אופניים

5:46

הצעירה הזו מראה שרכיבה על אופניים יכולה להפוך לריקוד מדהים..

כולנו זוכרים כמה עבודה על שיווי המשקל נדרשה מאיתנו כדי ללמוד לרכוב על אופניים, אבל האתלטית שבסרטון הזה לקחה את היכולת הזאת לרמה אחרת לגמרי!

אימון כושר ביתי של גיבורי על לילדים ולהורים

ילדכם רוצה להיות גיבור על? בעזרת האימון הבא – הוא יצליח!

מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!

3:33

בשורה לעצלנים: צריך רק 5 דקות של אימון כדי לשנות את החיים

אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, כדאי שתראו את הסרטון הקצר הזה, שחושף מסקנות מרתקות ממחקר על 15 אלף אנשים שיכולות לשנות לכם את החיים!

מה נכון יותר – לספור את הצעדים או הדקות של אימון הכושר?

דקות או צעדים: האם יש דרך נכונה יותר למדוד אימון כושר?

יש מומחים שממליצים לספור 8,000 צעדים ביום, ואילו אחרים טוענים שעליכם לכוון ל-150 דקות של אימון בשבוע - אז מה הדרך הטובה ביותר למדוד אימונים?

הכירו את רצועת הכסל החשובה ו-3 תרגילים פשוטים לחיזוקה

הכירו את האיבר החיוני שהתעלמתם ממנו ו-3 ותרגילים לחיזוקו

רצועת הכסל היא אזור חשוב במיוחד בירכיים שעלול להיפגע אם לא מחזקים את סביבתו, אך עם שלושת התרגילים שלפניכם, תוכלו לעשות זאת בקלות.

מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים

אגרתם לא מעט שומן בטני במהלך משבר הקורונה? התכוננו לחזור לשגרה בעזרת 7 תרגילי כושר פשוטים וזריזים שיחטבו לכם את הבטן!

פלאנק הדוב – יתרונות וגרסאות שונות של התרגיל

פלאנק הדוב: בואו ללמוד איך לבצע ומה זה יכול לעשות לגופכם

לתרגיל הפלאנק יש הרבה גרסאות שונות, ואם עוד לא ניסיתם את פלאנק הדוב, כדאי שתכירו אותו - גם לו יש כמה גרסאות מומלצות לכל רמת קושי.

8 תרגילי כושר יעילים ששורפים את שומן הירכיים במהירות

אם גם אתם רוצים לשפר את הכושר שלכם, לשמור על הבריאות, להיראות טוב, להצר היקפים ולשרוף שומן בירכיים שלכם, מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...

סרטון שמציג את סיפורה מעורר ההשראה של המתעמלת האגדית נדיה קומנץ'

2:22

סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה

מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...

10 תרגילי גמישות למתחילים שירחיבו את טווח התנועה שלכם

גלו את 10 תרגילי המתיחות שיהפכו אתכם לאנשים גמישים יותר

רוצים להתחיל לשמור על גמישות הגוף? אתם לא חייבים להירשם לחדר הכושר, כי מצאנו עבורכם 10 תרגילים קלילים ונהדרים שתוכלו לעשות בבית!

בחיים לא הייתי מנחש שלבחורה הזו יש כזה כישרון רכיבה מדהים...

כשהייתה ילדה בת 6, ויולה ברנד ראתה את אחד מהאחים שלה רוכבים על אופניים והחלה לחקות אותו. לא עבר זמן רב שכולם הבינו כמה כישרון יש לה...

8 תרגילי אימון ביתיים לחיזוק ואיזון שרירי הגוף השונים

הכירו את שיטת קליסטניקס ו-8 תרגילים נהדרים שיחזקו את גופכם

אם אתם רוצים להמשיך לשמור על כושר גם כשאתם בין 4 קירות - בעזרת שיטת האימון קליסטניקס ניתן להעביר את האימון לבית ולחזק ולאזן את כל שרירי הגוף...

רוכב האופניים דני מקסקיל מדגים פעלולים מדהימים במטה אדידס

4:02

ככה נראה "יום במשרד" של אחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם...

בזכות סרטון הפעלולים המדהים הזה תוכלו לראות מה קורה כשרוכב אופני הרים ומומחה רכיבת טריאל ברמה עולמית יוצא ל"יום במשרד"...

3:32

אקרובטיקה ידנית - פעלולי יו-יו וירטואוזים של אלוף עולם!

אלוף העולם הטרי ביו-יו מדגים מגוון מכישוריו, שמבהירים היטב כיצד הפך הצעצוע החביב לאחד מענפי הספורט הקשים ביותר.

7 תרגילי בטן שאתם מבצעים לא נכון ואיך לתקן את הטעויות

7 תרגילי בטן שאתם כנראה מבצעים בצורה מזיקה ומה עושים במקום

אם אתם מנסים לחטב ולחזק את הבטן, אך כל מאמציכם הם לשווא, יתכן שאתם פשוט לא עושים נכון את התרגילים. גלו כיצד לתקן את הטעויות הנפוצות ביותר.

השינוי הזה יכול לשפר את הריצה שלכם ולמנוע פציעות מסוכנות!

הדעה הרווחת היא שריצה על משטח רך עדיפה יותר מאשר על משטח קשיח, אך מחקרים עדכניים מראים שזה קצת יותר מורכב מזה... בואו לגלות מה האמת.

רוכב האופניים דני מק'אסקיל כובש את הרי האלפים עם פעלולי האקסטרים שלו

7:01

רוכב האופניים הזה ייקח אתכם למסע בלתי נשכח בהרי האלפים

את דני מק'אסקיל אולי כבר ראיתם בשלל סרטוני רכיבה ופעלולים שבהם הוא מפגין את כישרונו האדיר, אך בסרטון שלפניכם הוא דווקא לא הכוכב המרכזי...

3:47

מה פעילות ספורטיבית עושה לגוף ולמוח? התשובה תפתיע אותך!

האם העיסוק בספורט אכן חשוב וטוב עבורנו כמו כל פעילות גופנית או שמא הוא רק תחביב כיפי ומבדר? בסרטון הבא תגלו מה התשובה המפתיעה של המדע לשאלה.

אוסף מצחיק של פעלולים מדהימים וחיקויים כושלים

3:16

הסרטון המצחיק הזה מוכיח שיש דברים שעדיף להשאיר למקצוענים!

הסרטון הזה יגרום לכם להתמלא בהערכה כלפי כמה מהאנשים המוכשרים ביותר בעולם, ולצחוק בקול גדול לאור ניסיונות החיקוי של האנשים שהם לא...

אימון בשיטת קלנטיקס – יתרונות ו-6 תרגילים מצוינים

שיטת קלנטיקס: כך ניתן לרדת במשקל ביעילות בלי לעשות דיאטה

מחפשים שיטת אימון ייחודית ויחסית קלה שמאפשרת לרדת במשקל? הכירו את קלנטיקס, שמהווה את הבסיס לשיטת החיטוב של סטודיו סי, עם 6 תרגילים.

10 תרגילים פשוטים שיכניסו אתכם לכושר – ללא מכשירים

גלו את 10 התרגילים הפשוטים שיכניסו אתכם לכושר ללא מכשירים!

רוצים להיכנס לכושר ולא יודעים איך? בדיוק בשביל זה הכנו עבורכם את 10 התרגילים הבאים, שיכניסו אתכם לכושר באימון ביתי יומי של 15-20 דקות.

עבר מול הווה: כך השתנה עולם ההתעמלות האולימפית

מדהים: מה השתנה משנות ה-30' ועד לאלופה הגדולה של 2024?

מהמתעמלות האולימפיות של שנות ה-30' וה-40' ועד לאחת מהכוכבות הגדולות של 2024, זה מדהים לראות כמה המשחקים האולימפיים השתנו לאורך השנים...

כך תדעו אם הגיע הזמן להחליף את שגרת האימונים שלכם

8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם

אין כמו אימון כושר כדי להרגיש חזקים וחיוניים, וכדי לא להיכנס לשגרה, חשוב לשים לב לסימנים שיגידו לכם אם הגיע הזמן שתשנו את האימונים שלכם.

3:12

מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...

היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...

8 תרגילי כושר מעולים שתוכלו לבצע גם במשרד!

נגמרו התירוצים: 8 תרגילים ומתיחות שתוכלו לבצע במשרד

עם שגרת החיים העמוסה, האפשרות לשמור על כושר גופני נראית בגדר חלום, אך עם 8 התרגילים הבאים גם אתם תוכלו להפוך את המשרד לחדר כושר קטן!

6 תרגילי כושר בדקה אחת – אימון מומלץ של ג'יליאן מייקלס לאנשים עסוקים

רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!

האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.

"משחק השרוכים" - הסיפור האמיתי: סיפור הפרשה והסרט המלא

הסרט הזה יחזיר אתכם לפרשה שטלטלה את עולם הספורט בישראל

"משחק השרוכים" הוא אירוע מכונן בכדורגל הישראלי שהתרחש בשנת 1998 והואזכור לרעה עד היום. צפו בסרט מלא שהופק בערוץ ONE כדי לחשוף את האמת עליו...

7 מתיחות קלות לביצוע שמשחררות את הגוף ביעילות אחרי אימון

הדרך הטובה ביותר להשתחרר לאחר אימון, רגע לפני שאתם ממשיכים הלאה לעיסוקיכם, היא לערוך מתיחות - והנה 7 פשוטות במיוחד שתוכלו לבצע.

סרטון אקסטרים: ישראל היא מגרש המשחקים שלי

6:44

ישראל היא מגרש המשחקים שלי: סרטון אקסטרים כחול לבן מדהים

הנה משהו שלא ציפינו לראות אי פעם – רוכב אופניים חסר פחד על חומות העיר העתיקה, גבעות הנגב, איי מלח בים המלח, וזו רק ההתחלה!

5 תרגילים ללא משקולות לחיזוק וחיטוב שרירי הטרפז

אל תתעלמו יותר משרירי הטרפז - חזקו אותם עם 5 התרגילים האלה

יתכן שעד היום התעלמתם מקיומם, אך שרירי הטרפז חשובים בכל הנוגע ליכולתנו להרים משאות כבדים ולהימנע מפציעות, לכן מומלץ שתכירו את התרגילים הבאים...

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת