עם 10 המאכלים האלו תוכלו לשמור על ריאות בריאות לאורך זמן
אחד הדברים שהכי חשובים לבריאותנו הוא 2 ריאות עובדות ומתפקדות כראוי - ואם תקפידו לאכול מ-10 המאכלים הבאים תוכלו לזכות בכך.
מצב החסה - מהם היתרונות הבריאותיים של העלים הירוקים?
אומרים שעלים ירוקים זה בריא, שסלט גדול של חסה מספק שפע של ויטמינים ומינרלים חיוניים, אבל מסתבר שבין סוגי העלים השונים ישנם הבדלים בערכים התזונתיים, וכל אחד מהם מספק מינונים שונים של בריאות.
10 מזונות שאתם אוכלים לא נכון - מספר 4 יפתיע אתכם!
אתם אולי מכירים את היתרונות הבריאותיים של 10 המאכלים הבאים, אך אם אינכם אוכלים אותם כמו שצריך, אינכם משיגים אותם ואפילו עלולים להזיק לעצמכם.
המזון שקניתם עומד להתקלקל? כך תשתמשו בו ותחסכו לא מעט כסף
ערכתם כמות גדולה של קניות ונשארו לכם יותר מדי ירקות? כך תנצלו אותם עד תום ותחסכו לא מעט כסף...
למה חשוב לצרוך אשלגן ומה מומלץ לאכול כדי לעשות זאת?
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן
סובלים מתסמונת המעי הרגיז או תחושת נפיחות אחרי הארוחות? יתכן שדיאטת פוד מאפ היא זו שתעזור לכם להיפטר מאי הנעימות אחת ולתמיד!
5 תוספות ירוקות ובריאות שישדרגו את הסלט ואת הבריאות שלכם
סלטים מועילים לבריאותנו מבחינות רבות, אך אם אתם רוצים לשדרג את הסלט שלכם, אלה הם 5 סוגי העלים הירוקים שתרצו להוסיף לו...
מסע אל היסטוריית האוכל בירושלים עם בונוס: מתכון מפתיע!
אוכל תמיד היה חלק בלתי נפרד מההיסטוריה שלנו, אבל יש כמה מתכונים מפתיעים שלא רבים מכירים, כמו זה שמתגלה דרך ההיסטוריה של ירושלים. מרתק!
שימו סוף לבזבוז! 9 שאריות מזון שלא תזרקו יותר לעולם
יש הרבה סוגים של שאריות מזון שאנו זורקים באופן אוטומטי, אך תתפלאו לגלות שלכל "הפסולת" הזו עדיין יש תפקיד שהיא יכולה למלא בחייכם.
מי אמר שחייבים לחם בכריך? הכירו 16 רעיונות מעוררי תיאבון!
מי אמר שחייבים לחם כדי לאכול סנדוויץ' טוב? אם אתם רוצים למצוא תחליף בריא וטעים, יש לנו 16 רעיונות מומלצים לכל המשפחה שיגרמו לכם לשכוח מהלחם!
מחוץ לביתכם גדל צמח מדהים שיכול לעשות נפלאות לבריאות שלכם...
יתרונות בריאותיים ומתכונים קלים לחוביזה שנמצאת כעת בשיא פריחתה. הצמח הזמין והחופשי לקטיף, יוכל לרפא עבורכם דלקות, עקיצות, שיעול, עצירות ולמנוע סרטן.
8 גרסאות מפתיעות ובריאות למאכלים המסורתיים של ערב ראש השנה
בערב ראש השנה לא חייבים לאכול את אותם המאכלים בכל שנה. בכתבה הבאה תוכלו למצוא 8 גרסאות מפתיעות, טעימות ובריאות במיוחד לכל המאכלים המסורתיים.
בחן את עצמך: מה המקבילה העברית למילים הלועזיות האלו?
ביום יום אנחנו משתמשים במספר רב של מילים לועזיות שלכולן יש חלופה עברית תקינה, ואנחנו מזמינים אתכם לבדוק האם אתם מכירים אותן בעזרת המבחן הבא.
בעזרת המתכון הזה אפשר להכין מנה טעימה ובריאה של ביצה עלומה
ביצה עלומה לבדה היא דבר טעים מאוד, אבל המצע שעליו היא מוגשת חשוב לא פחות כדי להעניק לה טעם מיוחד, ואחד כזה תוכלו לגלות בעזרת המתכון הבא...
למדו מהיפנים כיצד להכין מזון בריא יותר שיעשה רק טוב לגופכם
היפנים ידועים באריכות ימים, מראה צעיר ובריאות טובה, וכל אלה קשורים למטבח שלהם. כך תוכלו גם אתם לשמור על בריאותכם באמצעות סודות מהמטבח היפני.
אל תצאו לשמש לפני שתכירו את 8 המזונות שעוזרים להגן על העור
מדי קיץ רבים מאתנו סובלים מאדמומיות וכוויות לאחר החשיפה לשמש, ו-8 המזונות הבאים יעזרו לעורכם להיות מוגן ולהיראות בריא וצעיר יותר.
בישול בריא עם שמן - טיפים ומתכונים מומלצים!
למה אנחנו כ"כ אוהבים אוכל שומני? למה אוכל דל שומן, נתפס אצלנו כמשהו חיוור ולא טעים, שאוכלים רק "בדיאטה"? היכנסו וקראו את התשובות!
עלי המנגולד בריאים ללב- אז קדימה רוצו לירקן!!
עלי המנגולד לא רק טעימים אלא גם מלאים בשפע של ויטמינים חיוניים - אל תוותרו אותם!
מועדי זריעה ושתילה על פי עונות השנה - לגזור ולשמור!
אילו צמחים מתאימים לגידול בכל עונה? כיצד מומלץ לשתול אותם? ומהי השקייה נכונה? איריס בן צבי, חקלאית אורגנית עם הנחיות יעילות לגינה
5 מזונות מעובדים שאתם יכולים להכין בבית בקלות
במקום לרוץ לסופר ולהוציא כסף על מזונות מעובדים, אפשר להכין הרבה מהם בבית. קבלו מתכונים טריים יותר, טעימים יותר ובריאים יותר.
טוב לדעת: 20 מזונות שישמרו אתכם שבעים!
לאכול ארוחות מאוזנות, זה מרשם חשוב לשמירה על אורח חיים בריא. הכירו 20 מזונות מדכאי תיאבון או כאלה שישמרו אתכם שבעים...
זו הדרך הכי בריאה עבורכם להכין ולצרוך 8 סוגי מזונות נפוצים
מזונות רבים יכולים לתת לנו יתרונות רבים באכילתם, אך צריך לדעת כיצד הכי נכון לאכול אותם כדי להפיק מהם את המירב - למדו זאת מהכתבה הבאה...
המזונות שישפרו את מראה השיער מן הקצה אל הקצה!
בעוד שמתח נפשי, גנטיקה, תרופות והורמונים משפיעים על מראה השיער וברוב המקרים הם אינם בשליטתנו, הרי שכשזה נוגע לתזונה יש לנו הרבה אפשרות בחירה. למדו אלו מזונות ישפרו את מראה ובריאות השיער מן הקצה אל הקצה.
אלו הם 10 הצמחים שמומלץ לכם להתחיל לשתול בגינה לכבוד הסתיו
העונה הקרירה בפתח, אבל אל לכם להניח בצד את כפפות הגינון שלכם עד האביב - הנה 10 פרחי נוי וירקות שתוכלו לגדל במיטבם דווקא בסתיו.
50 הגדולים - כל היתרונות הבריאותיים בטבלה אחת
אספנו עבורכם מידע על 50 פירות, ירקות, עשבי תיבול ומזונות, על שלל היתרונות והשימושים שלהם.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.