5 תוספות ירוקות ובריאות שישדרגו את הסלט ואת הבריאות שלכם
סלק עלים (מנגולד) כמו הקייל, גם המנגולד מכיל כמויות גדולות של ויטמין K וכמות גדולה של בטא-קרוטן שחלקה הופך בגוף לוויטמין A, אך לא בכך נגמרים יתרונותיו.
בעזרת המתכון הזה אפשר להכין מנה טעימה ובריאה של ביצה עלומה
מתכון למצע שעועית ומנגולד ומעל ביצה עלומה קטניות, מתכון פשוט, מנגולד, מתכונים ומשקאות, מתכון קל, מתכון לארוחת ערב, שעועית לבנה, מתכון לביצה עלומה ביצה עלומה לבדה היא דבר טעים מאוד, אבל המצע שעליו היא
עלי המנגולד בריאים ללב- אז קדימה רוצו לירקן!!
מנגולד מכיל גם כמות גדולה של מגנזיום, הנחוץ לבריאות השרירים, העצבים והעצמות.
מצב החסה - מהם היתרונות הבריאותיים של העלים הירוקים?
מנגולד ערך תזונתי ל-100 גרם: 30 קלוריות 4 גרם סיבים תזונתיים 145 מיליגרם סידן 169 מיליגרם אשלגן 35.5 מיליגרם ויטמין C 6668 IU ויטמין A בדומה לתרד וכרוב עלים (קאלה), עלי מנגולד הם מקור טוב לסיבים תזונתיים
מסע אל היסטוריית האוכל בירושלים עם בונוס: מתכון מפתיע!
גיל חובב יוצא לטייל בעיר הקודש, לגלות כמה דברים מרתקים על ההיסטוריה שלה וכמובן, איך אפשר בלי, להכין לנו קציצות מנגולד מיוחדות, "קציצות הניצחון". המתכון בפנים...
8 גרסאות מפתיעות ובריאות למאכלים המסורתיים של ערב ראש השנה
[related_articles] סלק - עלי מנגולד ממולאים 100 גרם של עלי מנגולד מכילים כמעט 300% מהתצרוכת היומית המומלצת של ויטמין K, ויטמין אשר לוקח חלק עיקרי בתהליך בניית העצמות וכלי הדם.
50 הגדולים - כל היתרונות הבריאותיים בטבלה אחת
אגוזי פקאן אורגנו אלוורה אפרסמון אשכולית ביצים במיה בננה בצל ג'ינג'ר גויאבה גזר סגול גרעיני צ'יה דבש זעתר זרעי פשתן חומוס וטחינה חמוציות חציל כוסמין כורכום כרוב לבנדר לימון מלפפון נענע סלרי ענבים עלי מנגולד
שימו סוף לבזבוז! 9 שאריות מזון שלא תזרקו יותר לעולם
גזע עלי מנגולד – מחזק את המערכת החיסונית עלי מנגולד הן תוספת נפלאה לסלט, אך במקום לזרוק את הגזע הפריך והמריר, תוכלו להשתמש בו לחיזוק המערכת החיסונית שלכם.
5 מזונות מעובדים שאתם יכולים להכין בבית בקלות
פסטה קטנה) תערובת ירקות קפואים - תפוח אדמה, גזר, סלרי, בצל (מופשר) כוס שעועית לימה קפואה (מופשר), ניתן להשתמש גם ברגילה 30 גרם עגבניות משומרות עם שום ובצל 3 כוסות עולש חתוך גס, ניתן להשתמש גם בסלק עלים (מנגולד
זו הדרך הכי בריאה עבורכם להכין ולצרוך 8 סוגי מזונות נפוצים
מנגולד, סלק ולפת אתם לגמרי צודקים אם אתם רוכשים וצורכים את הירקות האלו עבור העלים מלאי הבריאות וגדושי כל הטוב שלהם – אבל דעו שגם הגבעולים והשורשים שלהם טעימים, בריאים ויכולים לתרום לתזונה שלכם.
בישול בריא עם שמן - טיפים ומתכונים מומלצים!
קציצות טופו עם עלי מנגולד חומרים • 1/2 ק"ג טופו • 2 חבילות עלי מנגולד • 1/2 כוס אגוזי מלך טחונים • 1 בצל גדול • 1 ביצה גדולה או 2 קטנות • 3 כפות פירורי לחם או קמח מצה • 1 כפית כמון טחון טרי או כוסברה טחונה
עם 10 המאכלים האלו תוכלו לשמור על ריאות בריאות לאורך זמן
מנגולד הירק הירוק הנהדר הזה, שתשמחו להוסיף לשלל מנות ותבשילים, ניחן בריכוז גבוה של מגנזיום; המינרל המשמעותי הזה עוזר לגוף לאבטח את עצמו כנגד דלקות ומסייע לסימפונונות – כלי נשימה זעירים בתוך הריאות שלכם
מועדי זריעה ושתילה על פי עונות השנה - לגזור ולשמור!
בשתילה: סלק, קולורבי, חסה, מנגולד, בצל ירוק מבצלצלים, כרישה, סלרי עלים, סלרי שרש, שומר, כרוב, כרובית, ברוקולי. * כל שתיל התחיל מזרע… אפשר להכין שתילים לבד.
למה חשוב לצרוך אשלגן ומה מומלץ לאכול כדי לעשות זאת?
עלי מנגולד אם אתם עדיין לא מכירים את עלי המנגולד אז הגיע הזמן, כי הם יכול להיות אחד המאכלים הכי בריאים שטרם טעמתם.
מי אמר שחייבים לחם בכריך? הכירו 16 רעיונות מעוררי תיאבון!
אתם יכולים לעשות זאת גם עם עלי חסה או מנגולד כמובן, ומומלץ לטבול את הכריך ברוטב טעים לסלט. 11.
10 מזונות שאתם אוכלים לא נכון - מספר 4 יפתיע אתכם!
למעשה, קייל, תרד, כרוב, מנגולד, כרוב ניצנים ועוד ירקות רבים ממשפחת המצליבים מלאים בכמויות גבוהות של חומצה אוקסלית, אשר מונעת מהחומרים המזינים שבהם את האפשרות להיספג בגופנו ומצריכה בישול לפני אכילתם.
המזונות שישפרו את מראה השיער מן הקצה אל הקצה!
ירקות ירוקים כהים ירקות ירוקים כהים, כמו: ברוקולי, כרוב, תרד ועלי מנגולד הם מקור אדיר של ויטמין A וברזל. ויטמין A חיוני לייצור שמנים טבעיים שמוסיפים לשיער ברק וגמישות.
הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן
ירקות: נבטי אלפלפה, גזר, ג'ינג'ר, סלרי, אנדיב, שעועית ירוקה, מנגולד, חסה, פלפל אדום, דלעת, עגבנייה, תרד, קישוא, מלפפון, כוסברה, בזיליקום, מיורן, מנטה, לימונית, אורגנו ואצות.
אל תצאו לשמש לפני שתכירו את 8 המזונות שעוזרים להגן על העור
מקורות טובים לוויטמין C הם פלפלים אדומים, תותים, ברוקולי, פפאיה ואננס, ואילו ויטמין E נמצא בשפע בגרעיני חמניות, שקדים, תרד, עלי מנגולד ואבוקדו.
בחן את עצמך: מה המקבילה העברית למילים הלועזיות האלו?
קְדִימוֹן גְּלִילוֹר קְלִיט עֲלִילוֹן כדי שתוכלו להכין פשטידה של מַנְגּוֹלְד וגבינה, באיזה ירק תשתמשו?
המזון שקניתם עומד להתקלקל? כך תשתמשו בו ותחסכו לא מעט כסף
אם נותרתם עם קייל (כרוב על), עלי מנגולד וכדומה, תוכלו ליצור בעצמכם משקה בריא ואף משביע. הכניסו אל תוך הבלנדר את העלים שנותרו, הוסיפו חתיכות של תפוח עץ, מים וערבלו היטב עד לקבלת תערובת אחידה וסמיכה.
טוב לדעת: 20 מזונות שישמרו אתכם שבעים!
חסה, כרוב, תרד, עלי מנגולד או אורגולה, הקפידו לשלב סלט ירוק בכל ארוחה. כ כל שהעלים כהים יותר, כך הם מכילים יותר ערכים תזונתיים.
אלו הם 10 הצמחים שמומלץ לכם להתחיל לשתול בגינה לכבוד הסתיו
מנגולד המנגולד, או בשמו הרשמי סלק עלים, הוא עוד אחד מאותם ירקות טעימים ומזינים, שיופי פריחתם מאפשר להם להתעלות מעל ההפרדה המסורתית בין גינת ירק לגינת פרחים, מאחר שעליו הנאים נראים טוב היכן שלא תשתלו אותם
מחוץ לביתכם גדל צמח מדהים שיכול לעשות נפלאות לבריאות שלכם...
מכיוון שטעם החוביזה מזכיר את טעמו של התרד, תוכלו להמיר כמעט כל מתכון עם תרד או מנגולד בכמות שווה וחינמית של חוביזה. ניתן להשתמש ולאכול את חלקי הצמח השונים: גבעול, עלים ופרי ולשלבם באין ספור מאכלים.