פרשת השבוע - כי תצא

לטכניקת הנשימה היעילה הזאת יש יתרונות נהדרים שכדאי להכיר

נשימת קופסה זו טכניקת שמסייעת להתמודד ביעילות עם לחץ וחרדה ולהחזיר את השליטה במנגנוני הגוף שלכם לידיים שלכם - היכנסו וגלו איך לבצע אותה.

הכירו את הארגון שהוא מגדלור של תקווה למשפחות נזקקות בישראל

חב"ד אור בלב הוא ארגון המוקדש למתן תמיכה למשפחות נזקקות, לחולים ועוד. באמצעות יוזמות שונות, הארגון שואף להקל על העוני ולשפר את איכות החיים.

מפתיע לגלות עד כמה הרגשות משפיעים על הגוף – כך תשתחררו מהם

מחשבות, חוויות ורגשות שאנחנו מדחיקים עלולים לכלוא אותו בתוך כלא רגשי ואף לפגוע בנו פיזית. בואו ללמוד איך להשתחרר מרגשות כלואים שתוקעים אתכם.

9 טיפים שכל זוג פנסיונרים חייב לדעת - מס' 7 הוא בגדר חובה!

פרישה משותפת לגמלאות חושפת זוגות רבים למציאות חדשה שעשויה לא פעם לאתגר את מערכת היחסים. הכירו 9 טיפים יעילים שיעזרו לכם להסתגל לחיים החדשים.

בחרו ברכה מבין ה-5 ושלחו לכל מי שתרצו לאחל לו חג חנוכה שמח!

מחפשים ברכה לחנוכה שאפשר לשלוח לחברים, למשפחה או לבן או בת הזוג? כאן תמצאו את המילים הנכונות, ותוכלו לשלוח ברכות לחנוכה בלחיצת כפתור!

6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הנפש והגוף

חשבתם שיש רק דרך אחת לתרגל מדיטציה? 6 הטכניקות היצירתיות והמהנות הבאות, יאפשרו לכם לשלב רוגע ושלווה בחייכם בדרכים חדשות ומגוונות שלא הכרתם!

המבחן שכבש את הרשת: איזה עיגול מושך אותך ומה זה אומר עליך?

לפניכם 6 עיגולים שונים – כולם עגולים, אך כל אחד בדרכו שלו. איזה אחד מהם מושך אתכם יותר מהשאר? לחצו עליו ותגלו מה זה אומר על הנפש שלכם!

נולדתם להצליח - וכך תלמדו את עצמכם להאמין בזה באמת...

הדרך שלכם להצלחה היא לא פשוטה, אך יתכן שאתם נכשלים כבר בצעד הראשון בגלל אמונות מגבילות. נעזור לכם כעת להתגבר עליהן ולהבין את הצעדים להצלחה.

אתם לא מאושרים כי אתם מבזבזים זמן על 15 הדברים האלה...

אם תפסיקו לבזבז את זמנכם על 15 הדברים האלה, תוכלו להקדיש יותר זמן למאמציכם להגיע להצלחה, ורק כך תוכלו באמת להיות מאושרים.

יתכן שהחרדה שלכם נובעת מהזוגיות – גלו את הסימנים והפתרונות

חרדה בזוגיות נובעת מגורמים רבים ושונים, והיא גם מתבטאת בשלל דרכים. לכן יש לחרדה בזוגיות גם פתרונות רבים ששווה לנסות כדי לפתור את הבעיה.

דעו כמה אתם שווים - משל חכם עם מסר חשוב על ביטחון עצמי!

האם גם אתם לא סומכים על עצמכם שתוכלו להגיע להישגים שיסבו לכם גאווה? המשל הבא יתן לכם תזכורת למקור הכוח האמיתי שלכם.

כמה חברים יש לך? סיפור קצר על המשמעות המרגשת של חברות אמת

חברות אמת לא נמדדת במספר השנים שבהן שמרנו על קשר או בכמות הפעמים שבהן אנחנו נפגשים בשבוע, אלא בדבר אחד שלו יש משמעות עמוקה יותר מכל פרט אחר...