בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט

תרגילים מומלצים להפעלת הגוף בגיל הזהב

לא כולם יודעים מהיכן להתחיל כאשר הם רוצים להתחיל להפעיל את הגוף ולשפר את הכושר הגופני, במיוחד כאשר הם כבר מבוגרים ובייחוד בימי הקורונה. אז בשביל כל אותם אנשים ו.. קרא עוד

אהבו: 206
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
שאלות ותשובות על בדיקות סרולוגיות וחיסוני קורונה עם פרופסור גילי רגב-יוחאי 5:15 התחסנתם נגד קורונה? יכול להיות שכדאי לכם להיזכר בבדיקה הזו...
כלב דוברמן מתאמן מול תוכנית התעמלות בטלוויזיה 0:49 הזוכה בפרס המתאמן המצטיין ל-2021: הדוברמן שמככב בסרטון הזה
הצג תכנים נוספים

אולי תאהב גם:

בדיחות ומצחיקים אבי נוסבאום בקטע סטנדאפ על הסגר השלישי 3:00

עם קטע הסטנדאפ של אבי נוסבאום מהמקלחת תצחקו כל הדרך לסגר...
תזונה ובריאות ראיון עם ד"ר תומר חרס על פיתוח ישראלי חדש נגד סרטן העור 7:37

פיתוח ישראלי מתקדם מאפשר לטפל בסרטן העור בדרך חדשה ויעילה!
תזונה ובריאות מה ההשפעות של משקל עודף על המוח והפוריות? 4:38

מפתיע: לא תאמינו מה משקל עודף עלול לעשות לגוף ולמוח!
תזונה ובריאות מידע חשוב לכל אישה: הקשר בין גנטיקה לסרטן השד 6:02

מידע חשוב: רופאים מסבירים על הקשר בין גנטיקה לסרטן השד
תרבות ואומנות שחקני גיל הזהב האהובים בישראל מדברים על החיים והזקנה בצל הקורונה 14:04

במה, קורונה והחיים: שחקני גיל הזהב האהובים בארץ חושפים הכל
העצמה חרדה: מהי, ממה היא נגרמת וכיצד אפשר לטפל בה? 5:23

מי את, חרדה? למדו על ההפרעה המוכרת שמכה בשליש מהאוכלוסיה
תרבות ואומנות התזמורת הקאמרית של דנמרק אוכלת מהפלפל החריף בעולם ומנגנת יצירה קלאסית

מה עשה ביס מהפלפל החריף בעולם לחברי התזמורת הזו? צפו גלו!
עיצוב וצילום 14 תמונות היסטוריות שמציגות רגעים מהעבר

מפתיעות, מיוחדות ומרגשות: 14 תמונות היסטוריות שכדאי לראות!
תכנים קשורים: כושר, טיפול, ישיבה, פעילות גופנית, אימון גופני, גיל מבוגר, סרטון בריאות, תרגילים לגיל הזהב, קורונה, תרגילים קלים

ספורט ואקסטרים

13 תרגילים שיכניסו אתכם לכושר כמו מתאגרפים

גלו 13 תרגילים נהדרים לגופכם בהשראת ענף ספורט חזק ביותר
איש ברזל בכיסא גלגלים ומטפס הרים קטוע ידיים: סיפורים של ספורטאים ישראליים מדהימים 12:35

סיפורים ישראליים מדהימים: 2 ספורטאים שעושים את הבלתי יאמן...
סרטון אקסטרים: ישראל היא מגרש המשחקים שלי 6:44

ישראל היא מגרש המשחקים שלי: סרטון אקסטרים כחול לבן מדהים
9 כתבות עם תרגילי כושר מכל הסוגים שאפשר לבצע בבית

במקום לשבת בבית מול הטלוויזיה, בצעו את תרגילי הכושר הבאים...
7 מתיחות נהדרות לשחרור הזרועות והידיים

הידיים כואבות והשרירים תפוסים? כדאי שתכירו את המתיחות האלה
אוסף פעלולי הפארקור הטובים ביותר של שנת 2020 3:14

אין מכשול שעומד בפני הבחורים המגניבים שמככבים בסרטון הבא!
6 תרגילים נהדרים שאפשר לעשות כנגד קיר

בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לכם כבר בשפע בבית
6 תרגילים להורדת השומן שבישבן - בבית וללא ציוד

בזכות התרגילים האלו הצלחתי להוריד את השומן שבעכוז ללא ציוד
6 תרגילים נהדרים עם פיתה באלאנס

האביזר הזה נקרא כמו מאכל אהוב, אבל הוא יסייע לחיטוב גופכם
6 תרגילי חימום נהדרים שמומלץ לערוך לפני אימון כושר

הכירו 6 תרגילי חימום נהדרים שאני עורכת לפני כל אימון כושר
כמה קלוריות שורפים כשעושים פעילות גופנית?

מחקר מהרווארד גילה את המידע שכל מי שמנסה לרזות רוצה לדעת...

7 שערוריות ענקיות שהסעירו את עולם הספורט

7 שערוריות ענקיות מהעבר שחשפו את הצד האפל של עולם הספורט...
אנשים עם כישרונות מדהימים ששברו שיאי גינס לשנת 2020 3:40

צפו באנשים ששברו שיאי גינס מדהימים בזכות כישרון עוצר נשימה
8 מתיחות מומלצות לשיפור הגמישות ומניעת כאבים ממאמנת מקצועית

לשיפור הגמישות ומניעת כאבים: 8 מתיחות מומלצות שכדאי להכיר
6 תרגילי כושר מצוינים עם כדור איזון

אם עד היום לא השתמשתם באביזר הזה בחדר הכושר, הגיע הזמן!
סיפורו של הכדורסלן קובי בראיינט

הרבה יותר מכדורסל: פרידה מכוכב האן.בי.איי קובי בראיינט
ממשחקיו הגדולים של מיקי ברקוביץ'

אגדה בצהוב: ממיטב הרגעים הגדולים בקריירה של מיקי ברקוביץ'
ספורט אקסטרים: מקצוענים מול חובבנים 3:12

מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
לאישה הזו יש כשרון מיוחד בהקפצת כדורי רגל ⚽ 8:41

צפו בכדורגלנית מדהימה עם כשרון מיוחד לפעלולים מקפיצים! ⚽
סיפורה של ליגת הכדורגל היהודית בגטו טרזיינשטט 5:44

כדורגל כנגד איום המוות: סיפורה המרתק של הליגה מהגטו בצ'כיה
להטוטי האקסטרים והאנשים המוכשרים ביותר של השנה 4:52

כל שנייה בסרטון האקסטרים הזה הפתיעה אותנו יותר ויותר!
13 עובדות מעניינות ומפתיעות על עולם הספורט בארץ ובעולם

כל מי שאוהב ספורט, ואפילו מי שלא, יידהם מ-13 העובדות האלו!
אימון קצר ומהנה לחיזוק שרירי הליבה והזרועות

7 תרגילים לאימון קצר פשוט, ומהנה של שרירי הליבה והזרועות
פעלולי אופניים מדהימים של ויולה ברנד

בחיים לא הייתי מנחש שלבחורה הזאת יש כזה כישרון רכיבה מדהים...
אקרובטית בתרגיל מדהים מעל פתח של הר געש פעיל 5:35

צפו באקרובטית מדהימה בתרגיל עוצר נשימה מעל פתח הר געש!
6 תרגילים ומתיחות לחיזוק, חיטוב וייצוב שריר הירך הארבע ראשי

שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
6 תנוחות יוגה נהדרות לחיטוב הירכיים

כך תוכלו לחטב את הירכיים שלכם בקלות ומבלי לצאת מהבית!
סרטון אקסטרים של פעלולי וויקבורד מרהיבים בזלצבורג 6:35

ראו איך אחת הערים היפות באירופה הופכת לזירת אקסטרים מרהיבה...
10 תרגילי כושר פשוטים ומומלצים והיתרונות שלהם

הקדישו 2 דקות ביום לאחד התרגילים האלה ולא תצטערו על כך!
7 תרגילי כושר שאפשר לבצע על הספה בבית

בשביל 7 תרגילי הכושר המומלצים האלו לא צריך שתקומו מהספה
6 סוגי כפיפות בטן שכדאי לנסות

מאסתם בכפיפות הבטן הרגילות? נסו את הגרסאות המתקדמות האלו!
סרטון של גולשי סקי אמיצים כובשים את מדרונות עמק ולבונה באלבניה 6:44

סרטון הסקי הזה צולם באחד מהאזורים הבתוליים והיפים באירופה...
אימון כושר לילדים שכולל פעילויות ספורטיביות אהובות

המאמן האישי הזה יעזור לילדים שלכם לשמור על הכושר בכיף!
אימון בן 6 דקות לגיל השלישי, בישיבה על כיסא

ערכו אימון מצוין לגיל השלישי – שלא יצריך מכם לקום מהכיסא!
14 תרגילים עם קטלבל למתחילים

התחטבו עם מגוון תרגילים שמצריכים אביזר שיש בכל חדר כושר...
8 תרגילי ומתקני כושר בחדר הכושר שכדאי לדעת איך עושים אותם נכון

הגנו על גופכם מ-8 טעויות אימון מזיקות נפוצות בחדרי כושר
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום