15 דברים יומיומיים המשפיעים על חיי המין

ידוע שילדים חולים, שעות עבודה ארוכות ומחסור בשעות שינה יכולים להשפיע על חיי המין, אבל האם ידעתם שגם זמן הביוץ, חיות המחמד והספר שאתם קוראים יכולים להשפיע באופן ממשי? הנה 15 דברים יומיומיים המשפיעים על חיי המין שלכם...
 

1. לוחות הזמנים

"השעה ביום יכולה להשפיע על החשק המיני של כל אחד מבני הזוג" כך אומרת ד"ר דבי הרבניק, חוקרת באוניברסיטת אינדיאנה ומחברת הספר Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. נשים וגברים עשויים לרצות סקס בשעות שונות של היום. בעוד שיש כאלה שמעדיפים לעשות את זה בבוקר כשהם רעננים, אחרים לא מסוגלים להתפשט רגע אחרי שהשעון המעורר צלצל. "העובדה שנשים וגברים לא תמיד מתוזמנים לא אומרת שאי אפשר לסנכרן בין הנתונים" אומרת הרבניק, "נסו להיות גמישים ולמצוא את הזמנים האינטימיים ביום שמתאימים לשניכם"

2. המחשבות

"המוח הוא בהחלט איבר המין החזק והחשוב ביותר" אומרת לו פאג'ט, מחברת הספר How to Be a Great Lover. "נשים רבות עלולות למצוא שלמרות שרמות הטסטוסטרון והאסטרוגן שלהן גבוהות, זה לא אומר בהכרח שהן בעניין של סקס". לטענתה, החשק המיני של נשים לא מתרומם, עד שהן בעיצומה של התנהגות מינית. "לפעמים נשים צריכות להתנהג בצורה סקסית עד שהן ירגישו את החשק הסקסי".

3. חיות המחמד

תאמינו או לא אבל לחיות המחמד יש השפעה משמעותית על חיי המין שלכם. לדברי ד"ר הרבניק "גידול כלב יכול לשנות את מחזור השינה של בני הזוג מה שיכול להשפיע על חיי המין שלהם. ואם חיית המחמד נוהגת לישון איתם בחדר, הרי שגם דפוסי המין שלהם עשויים להשתנות". ד"ר הרבניק ממליצה לשמור על צנעת חיי המין הרחק מהחבר הפרוותי.

4. הרגשות

מחקר שנערך לאחרונה מצביע על כך שהרגשות שלנו משמשים אותנו גם בחדר המיטות. על פי מחקר שפורסם בכתב העת לרפואה מינית, רגישות עשויה להיות טובה לחיי המין של האישה. המחקר מצא שנשים שיש להן אינטיליגנציה רגשית גבוהה או מחוברת לרגשות שלהן ולרגשות של אחרים, נמצאות בסיכוי גבוה יותר להגיע לסיפוק מיני, וזאת לעומת נשים עם אינטיליגנציה רגשית נמוכה.

5. ספרים

מומחים אומרים שקריאה אירוטית של כ-20 דקות, שלוש פעמים בשבוע, יכולה להגדיל את רמת התשוקה והדחף המיני. לטענתם, אורח החיים העמוס מותיר לנו מעט זמן לחשוב על סקס, ולכן קריאת רומן רומנטי או ספרות סקסית אחרת ,יכולים לעזור למקד את תשומת הלב בחיי המין ולהגדיל את החשק המיני.

6. סיגריות

ידוע שעישון מזיק לבריאות וקשור למחלות לב וסרטן, אבל מחקרים רבים מצביעים על כל שהניקוטין קשור גם לעוררות מינית ירודה אצל גברים ונשים. "במקרה שאתם או בן הזוג מחפשים סיבה טובה להפסיק" אומרת ד"ר הרבניק, "שיפור חיי המין הוא סיבה טובה שתעניק לכם מוטיבציה"

7. המצב הכלכלי

הלחץ לגבי המצב הכלכלי גובה מחיר מחיי המין, אבל ממצאים חדשים מצביעים על כך שעבור זוגות רבים, המיתון דווקא עושה טוב לחיי האהבה. סקרים אחרונים בארה"ב מצאו כי למרות המצב הכלכלי, המכירה של צעצועי מין ומוצרים הקשורים למין נמצאת במגמת עלייה.

8. טלוויזיה וסרטים

לדברי ד"ר הרבניק, צפייה בסרטים ארוטיים יכולה בהחלט לעזור לשפר את העוררות המינית. עם זאת, צפייה בסרט עצוב יכולה לגרום לרתיעה מפעילות מינית ואילו צפייה בסרט אלים, מפחיד או מעורר חרדה עשויה לגרום להגברת המתח, מה שיוריד באופן משמעותי את החשק המיני.

9. קונדומים

רבים מאיתנו חושבים על קונדומים כגורמים המעכבים את חיי המין והסיפוק המיני, אך על פי ג'וזי ווגלס, מומחית קנדית ליחסי מין וזוגיות, הקונדום הנכון יכול דווקא לשפר את ההנאה המינית. "אם אתם משתמשים בקונדום עבה שאינו מתאים ומפחית את התחושה, זה הרי ברור שתהיה לו השפעה שלילית והוא יקשה על ההנאה. לכן יש למצוא את הקונדום בעובי ובמרקם הנכן שיאפשר תחושה גדולה יותר".

10. אוכל

תיאוריות שונות מציעות שצדפות, שמפניה ושוקולד קשורים לרומנטיקה ומעוררים מינית, אבל האם מה שאנחנו אוכלים באמת יכול להשפיע? על פי כתב העת לרפואה מינית, נשים שצורכות לפחות קובייה אחת של שוקולד ביום, מדווחות על רצון מיני גדול באופן משמעותי ותפקוד מיני כללי טוב יותר, מאשר נשים שלא אכלו קוביית שוקולד ביום.

11. פעילות גופנית

פעילות גופנית מסייעת לשפר את חיי המין. "לא רק שהיא משפרת את דימוי הגוף ומעלה את הביטחון העצמי מה שגורם לנו להרגיש יותר סקסיים" מסבירה ווגלס "אלא גם שהורמוני האדרנלין המופעלים במהלך פעילות גופנית עוזרים להגביר את החשק המיני". במחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה נמצא כי אנשים בגיל העמידה שהתעמלו שלוש פעמים בשבוע, במשך שעה ביום, חשו שיפור ברמת התפקוד המיני, בתכיפות יחסי המין ובסיפוק המיני.

12. תרופות

"בעיה גדולה היא שאנשים לא מבינים איך התרופות שהם או בן הזוג שלהם לוקח משפיעות על חיי המין שלהם", אומרת פאג'ט. בעוד שרוב הדיווחים מזהירים כי תרופות נוגדות דכאון יכולות להפריע לחשק מיני, ישנן גם תרופות מקבוצות אחרות שיכולות לגרום לאותה ההשפעה. מומלץ לקרוא את ההתוויות ולהתייעץ עם רופא.

13. נשימה

מי היה מאמין שמשהו פשוט כמו התמקדות בנשימה יכול לעזור לנו להגיע לאורגזמות טובות יותר? "להיות מודעים לנשימה שלנו עוזר לנו להעביר את האנרגיה המינית בגוף" אומרת ווגלס. "גברים ונשים אפילו לא מבינים שהם ממש עוצרים את נשימתם בזמן הסקס!" לטענתה, נשימה עמוקה או אפילו נשימה מסונכרנת יכולה לעזור להגביר את האנרגיה המינית בגוף ולהעמיק את החיבור בין בני הזוג.

14. ביוץ

מומחים רבים אומרים שהחשק המיני של אישה דועך ומתגבר לאורך כל החודש ותלוי במידה רבה בזמני הביוץ שלה. למרות שהדבר משתנה מאישה לאישה, "אצל רבות, כאשר הטסטוסטרון והאסטורגן מגיעים לשיא בזמן הביוץ, יש התגברות של החשק המיני ועלייה ברגישות להנאה מינית", אומרת ד"ר הרבניק.

15. טכנולוגיה

חברת המחקר האינטרנטית The Online and Opinion Research Corporation, מצאה כי 87% מהמשתמשים האלחוטיים מביאים את המכשירים הסלולאריים לחדר השינה בלילה, מה שעלול להזיק מאוד לחיי המין. "גם אם אם אתם לא מתכוונים לענות על SMS בזמן האקט עצמו" אומרת פאג'ט, "רק צליל ההודעה עשוי להסיח את הדעת. המוח הפך מאומן להגיב לצלילי הודעה, כך שזה קשה עד בלתי אפשרי, להתעלם". הוציאו את המכשירים האלחוטיים מהחדר