בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

כך תשפרו את דימוי הגוף שלכם!

מאת: טל עזר
אהבו: 178
א א
שמור למועדפים

3/4 מהנשים סובלות מדימוי גוף שלילי ואינן מרוצות מהגוף שלהן!

דימוי גוף שלילי אינו בלעדי רק לנשים, מחקרים שונים העלו כי 6 מכל 10 אנשים סובלים מדימוי גוף נמוך, דבר שמשפיע באופן ישיר או עקיף על איכות החיים שלהם ומותיר אותם במערבולת של חוסר סיפוק מתמיד.

גם אם אינכם רוצים לרדת במשקל, הרי שלהרגיש טוב עם איך שאתם נראים, עם מה שאתם מרגישים, עם איך שאתם מתנהגים ועם מה שאתם יכולים, זו לא פריבליגיה אלא הכרח! לכן, ריכזנו עבורכם 10 טיפים מהירים לשיפור דימוי הגוף שלכם - הזמן הטוב ביותר להתחיל ליישם אותם הוא עכשיו!
 
דימוי גוףהשתוללו
אל תזלזלו בגוף שלכם. הוא מסוגל לעשות דברים מדהימים. צאו להליכה, קפצו באוויר, רקדו בסלון... עשו כל דבר שיגרום לכם להעריך את מה שהגוף שלכם מסוגל לעשות ולא את איך שהוא נראה.

 
דימוי גוףמחשבה חיובית
הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב בנוגע לעצמכם היא להפסיק להעביר ביקורת על איך שאתם נראים. במקום זה, בכל יום בחרו איזור בגוף שאתם אוהבים והחמיאו לעצמכם. תשמחו על השיער המבריק, הרגליים המוצקות, העור החלק והקמטים הסקסיים. הפסיקו להיתפס לקטנות.

 
דימוי גוףרעננו את עצמכם
אם נמאס לכם מאיך שהגוף שלכם נראה, הניחו לו. השקיעו במקום זה בתסרוקת, בעור, בתכשיטים במייק-אפ ובכל דבר שיגרום לכם להרגיש נוצצים ומוארים. הטו את אור הזרקורים להיבטים אחרים שאתם אוהבים בעצמכם.

 
דימוי גוףעשו מס'ז
העריכו את איך שהגוף מרגיש ולא את איך שהוא נראה. אם תפנקו את עצמכם במסז', קרוב לוודאי שתרגישו אחר כך נינוחים מאוד עד שאפילו הדימוי השלילי ייחשב בעינכם כמחשבה נגועה.

 
דימוי גוףתהנו מעצמכם
שבו בניחותא, לבד או עם חברים, מזגו לעצמכם כוס יין, אכלו עוגה, קראו ספר, חייכו אל העולם. אל תתנו לדימוי הגוף השלילי שלכם להפריע לכם להנות מהחיים - זה לא שווה את זה. אם אתם בריאים, תהיו בריאים, זה הכי חשוב - לא גודל האף ולא הצלוליטיס בישבן.

 
דימוי גוףתאהבו את עצמכם
צאו מהגישה השלילית. עשו רשימה של דברים שמשמחים אתכם כעת ולא דברים שהייתם עושים לו הייתם נראים אחרת.

 
דימוי גוףהימנעו משקילות
המשקל שלנו מורכב מלא מעט פרמטרים, ביניהם שומנים, שרירים, מים, מועדי שקילה, בגדי שקילה ומגוון משקלים. כשחושבים על זה ככה, מוצאים שהמספר הזה הוא כל כך נזיל שאין טעם להפוך אותו לאינדיקטור היחיד. אם אתם מנסים דיאטה, הניחו למשקל והעדיפו במקום זה סרט מדידה. מדדו את עצמכם אחת לשבועיים, לא יותר, זה יטיב לדימוי הגוף שלכם.

 
דימוי גוףהירגעו
קל מאוד להיכנס ללחץ ולתסכול כאשר אתם לא אוהבים את המראה החיצוני שלכם. במקום להכות את הגוף, פנקו אותו - עשו אמבטיה חמה, טיפול קוסמטי, מדיטציה... כל דבר  שירגיע אתכם. עדיף להרגיש בריא ושפוי מאשר מושלם וחולה.

 
דימוי גוףאכלו אוכל מזין
אם אתם תקועים במעגל של דימוי עצמי נמוך, ייתכן וזה נובע מאורח חיים לא בריא - נסו לאמץ תזונה בריאה יותר, זה עשוי לשנות את ההשקפה השלילית שיש לכם כלפי הגוף שלכם. במקום לכעוס על הגוף ולהתכחש לו, העניקו לו את הדברים המזינים שהוא צריך.

 
דימוי גוףבקשו מחמאה
האנשים שאתם אוהבים צריכים לגרום לכם להרגיש טוב בנוגע לאיך שאתם נראים ומתנהגים. בקשו ממישהו שאתם אוהבים שיגיד לכם מה הוא הכי אוהב בגוף שלכם והסכימו לקבל את המחמאה. אל תנסו לסחוט מחמאות, הסתפקו במילה אחת טובה והפנימו אותה. אל תנסו לשכנע את האחר שאינכם מושלמים - אם הוא רואה אתכם בעיניים יפות, הרשו לו.
 

עריכה: טל עזר

מילה תרגומים - שירותי תרגום

מעוניינים להתייעץ עם רחל סטיקלרו - מומחית להרזיה ודיאטה? לחצו כאן!

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 10 הדיברות לכל אישה!

הקשיבי לנסיון החיים: 10 הדברות לכל אישה!
ספורט ואקסטרים 5 תרגילי כושר להעלמת הבטן לאחר ההיריון

הכירו את 5 תרגילי הכושר שיעלימו את הבטן שלכן לאחר ההיריון
תזונה ובריאות זרעי פשתן - מידע חשוב ויתרונות שיעזרו לשמור על בריאותכם

כל מה שרציתם לדעת על זרעי הפשתן, מזון העל שישמור על גופכם!
תזונה ובריאות תזונאים חושפים: מה כדאי לאכול במסעדות וממה עדיף להימנע

תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
הורות ומשפחה 12 עצות להריון בריא ורגוע

12 עצות מפתיעות להריון בריא ורגוע שמעולם לא גילו לכם
תזונה ובריאות 9 מזונות שמעלים את חום הגוף באופן טבעי

מי צריך תנור? הכירו את המזונות שיחממו את גופכם באופן טבעי
תזונה ובריאות 10 תרגילים למבוגרים למניעת ושיכוך כאבים בגב התחתון

10 תרגילים לגיל הזהב שעוזרים למניעה ושיכוך של כאב גב תחתון
תזונה ובריאות הסרטון שמסביר מדוע הישיבה רעה לגופנו 5:05

יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat בחן את עצמך: רק מומחי העברית יעברו את מבחן בעלי המקצוע הזה...
מבחני בריאות greeting-cat מבחן רפואי - מה אתם יודעים על ניתוחים?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: כמה זמן של חופש ונופש הנפש שלך צריכה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: נשים, טיפים, בריאות, תזונה, איכות חיים, דימוי גוף, אהבה עצמית
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום