גוף ונפש

פרופ' רפי קרסו מסביר: מהי חשיבות החיבור בין הגוף לנפש?

פרופ' רפי קרסו מזמין אתכם ללמוד על הקשר המרתק והחשוב בין הגוף לנפש כדי לחיות חיים בריאים וטובים יותר. בנוסף הוא גם מציע לכם מתנה מיוחדת...

6 נקודות לחיצה שעוזרת להרגיע תחושת כעס ועצבים במהירות

כדי לעזור לכם לשלוט בכעס שלכם מומלץ שתעסו את 6 נקודות הלחיצה האלה, שעל פי הרפואה הסינית יכולות לעזור להפיג תחושת כעס תוך רגעים ספורים!

טחורים - הדרך הטבעית לטיפול בתופעה

מהם טחורים? מדוע הם מופיעים? ומהו הפתרון הטבעי תוצרת הארץ המומלץ לטיפול בתופעה?

הד"ר הזה יסביר לכם על הקשר המפתיע בין הבריאות למחשבות שלנו

למרות שהוא חקר במשך שנים את חשיבות התזונה הנכונה על הבריאות שלנו, בהרצאה הבאה ד"ר גיל יוסף שחר מציג גורם אחר ומפתיע מאוד שמשפיע עליה...

כדאי להכיר: מזונות וצמחי מרפא בעלי סגולות אנטיביוטיות!

ריכזנו עבורכם את המזונות, צמחי המרפא ותוספי התזונה שמהלכים קסם על הגוף, בדיוק כמו אנטיביוטיקה.

הכירו את הצ'י קונג ולמדו כיצד לתרגל את השיטה הסינית הזו

מיליוני אנשים ברחבי העולם פותחים את היום שלהם בתרגול של צ'י קונג ומצליחים לשמור בעזרתו על גוף ונפש בריאים - גלו כיצד תוכלו גם אתם לעשות זאת.

למדו איך לבצע עיסוי ראש הודי - דרך נהדרת להרגעת הגוף והנפש

מרגישים לחוצים ורוצים רגיעה? חשים שהשיער שלכם נחלש ונהפך שברירי? הכירו את שיטת עיסוי הראש ההודי שעוזרת להרגיע גם את הגוף וגם את הנפש...

כך מקלים על תסמיני שפעת באמצעות רפלקסולוגיה!

סרטון קצר שמדגים כיצד ניתן להקל על גרון צורב, כאבי אוזניים, כאב ראש ושיעול יבש או רטוב, באמצעות כמה לחיצות פשוטות...

מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...

חסידי יוגה ומדיטציה, או נכנסים לעולם הרחב הזה ומחפשים שיטות חדשות להרגיע את הגוף והנפש? אספנו עבורכם 10 כתבות שעוסקות בדיוק בכך.

8 דרכים להתגבר על תשישות מנטלית ולהעניק לעצמכם כוחות חדשים

אם אתם שומרים על הבריאות ועל כושר וישנים מספיק שעות ובכל זאת חשים עייפים כל הזמן, יתכן שמדובר בתשישות מנטלית - כך תחזירו לעצמכם את האנרגיות.

הכירו 8 דברים נפלאים שריקודים עושים לגוף ולנפש שלנו

אם שקלתם להתחיל לרקוד בצורה מקצועית יותר או אם סתם בא לכם להזיז את הגוף, יש לנו כמה דברים לספר לכם שיחזקו אצלכם עוד יותר את הרצון לעשות זאת.

בלי לצאת מהמיטה: 5 תרגילי יוגה שתוכלו לעשות בעודכם בסדינים

כך תוכלו להירגע, לעשות כושר, לשפר את הבריאות והמראה שלכם ולהישאר במיטה - הכירו את 5 תנוחות היוגה לשינה טובה שמבוצעות על המזרן בחדר השינה

3 תרגילים פשוטים שיכולים להקל על מצבי חרדה ופוסט טראומה

אם אתם סובלים מתסמיני פוסט טראומה או חרדה, ייתכן שאחד או כמה מהתרגילים האלה יסייעו לכם להתמודד איתם ולהפחית אותם - זה כבר הצליח לעזור לרבים!

בעזרת הטכניקה הפשוטה הזו אתם תהיו בשליטה על המוח שלכם

טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.

אתם קמים עייפים וחסרי אנרגיה כל בוקר? כדאי לכם לנסות את זה..

אם אתם קמים כל בוקר עייפים ומתחילים את יום העבודה בלי כוח, כדאי שתתרגלו את אימון היוגה הבא שמצריך 10 דקות תרגול ביום ובלי לצאת מהבית.