מיד תועבר לדף המבוקש
|
מחקרים שבחנו את השפעות המחשב על גוף האדם הראו כי מסכי מחשב פולטים קרינה מסוכנת בדומה לרנטגן או קרניים אולטרא-סגולות. אומנם במידה קטנה בהרבה, אך בכל זאת, מדובר בגורם משמעותי שמשפיע על יכולת הראייה שלנו. מאמץ יתר על העיניים (תסמונת הראייה הממוחשבת CVS) יכול לגרום לתופעות של עיניים מגרדות או צורבות, לראייה מטושטשת או כפולה, לכאבי ראש ועייפות. התחושות הללו יובילו לתסכול מצטבר ולתפוקה מינימאלית.
לא רק שפיתחנו תלות במחשבים בסביבת העבודה, הרי שגם בסוף יום, אנו נוטים לבלות מול המסך עד השעות הקטנות של הלילה. לעיניים שלנו אין רגע דל והאצבעות כבר כואבות מלהקיש, ובכל זאת, אם לא ניתן לעצור את האוטוסטרדה הזאת, רצוי לפחות להקל... ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להגן על העיניים מפני המתח והעייפות: - שימרו על המסך במרחק 50-60 ס"מ לפחות מהעיניים (במרחק זרוע). - מקמו את המסך כך שהחלק העליון יהיה בקו אופקי קצת פחות מגובה העיניים.
- הטו את החלק העליון של המסך בזווית של 10-20 מעלות כדי ליצור זווית צפייה - הימנעו מהשתקפויות אור על המסך. אתם יכולים לכבות את המסך ולראות איזה אור משתקף דרכו. על כן כבו את האורות המתחרים, הם מגבירים את המאמץ של העיניים.
- הרקע שמאחורי המסך לא צריך להיות חזק, מבריק או בולט - התאימו את בהירות המסך והניגודיות בין הצבעים. אם יש צורך, החליפו מסך. - שימרו על צג המסך נקי מאבק וסימני אצבעות.
- העדיפו מסכי LCD שטוחים על פני מסכי CRT - הם מקלים על העיניים ובדרך
- אם אתם מבלים שעות ארוכות בהזנת נתונים או קריאת מסמכים
- השתמשו בכיסא מתכוונן ומקמו אותו מול המסך, כך שהעיניים
- ישיבה עם לפטופ על הברכיים, תוך הנמכת הראש והעיניים לזווית חדה לא רק
שימרו על העיניים שלכם! |
מילה תרגומים - שירותי תרגום
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: