maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

9 טיפים מעולים להפגת ביישנות בסביבה חברתית

  חבריכם שכנעו אתכם לבוא לאירוע שבו אתם לא מכירים איש מלבדם... אתם מגיעים למקום, לוקחים כוס משקה ומוצאים שאתם נאלמים דום בחברת האנשים הלא מוכרים סביבכם. התרחיש הזה קורה לכולנו לעתים, והוא לעולם לא נעים, בייחוד כשאנו נמצאים במצב בו אנו לא מכירים אנשים באירוע כזה או אחר כלל וכלל. באופן טבעי, רבים מאיתנו נתקפים ביישנות בתרחישים חברתיים שכאלו, והיא שמונעת מאיתנו להתקרב לסביבתנו, וגורמת לכך שנפספס היכרות עם אנשים נפלאים, או שנחמיץ שיחה שנונה, מצחיקה ונעימה בסביבה חדשה. על מנת שתוכלו לגבור על הביישנות החברתית הזו, ולהתחיל בשיחה עם אנשים לא מוכרים בסביבה זרה, נסו את 9 הטיפים הפשוטים הבאים. הם יעזרו לכם לנצח את הביישנות בקלות, ולחזור לביתכם עם חיוך על הפנים במקום טעם מר בפה.
 
גבר מדבר עם שני נשים שיושבות לצדו על ספה
 

1. בחרו בחכמה את האדם עמו תדברו 

באירועים חברתיים שונים או אפילו במפגשים יומיומיים, יש אנשים שפשוט לא מעוניינים שידברו איתם, וזה בסדר גמור. אם מישהו סביבכם עוטה על עצמו אוזניות, מסתגר בפינה עם ספר או משדר בשפת הגוף שלו חוסר רצון לדבר עם אחרים, אין טעם שתנסו לפצוח עמו בשיחה, מפני שבמרבית המקרים, הוא לא יהיה מעוניין להמשיך בה. במקום זאת, בחרו באדם שמשדר פתיחות בשפת גופו באמצעות עמידה נינוחה, עם חיוך רגוע על פניו וכשהוא קשוב לסביבתו. אדם שכזה ישמח לנהל שיחה עמכם, והוא גם יגרום לכם להרגיש בנוח, מה שיאפשר לכם לגבור על הביישנות שאתם חווים.

2. צרו קשר עין

ברגע שאתם מאתרים אדם שנראה פתוח לשיחה, דרך טובה לגבור על ביישנות ולברר אם הוא מעוניין לשוחח עמכם היא באמצעות יצירת קשר עין ישיר עמו. אם אתם רואים בסביבכם אדם שאתם מעוניינים להכיר או לשוחח עמו, הסתכלו בעיניו ובדקו אם הוא שומר עמכם על קשר עין במשך מספר שניות. אם זה כך, סימן שכנראה גם הוא ישמח לשמוע את מה שיש לכם להגיד, אך אם זה לא המצב, והאדם שיצרתם איתו קשר עין הסיט את מבטו במהרה, אין טעם שתיגשו אליו. שיחה עם מישהו שהסיט את מבטו בזמן שהבטתם בו כנראה תסתיים מהר מהרצוי, וזה יגרום לכם לתחושת דחייה שרק תגביר את הביישנות, לכן אין בכך טעם.
אישה צעירה מחייכת

3. שאלו שאלות פתוחות

דרך מהירה לצינונה של כל שיחה היא באמצעות שאילת שאלות שהתשובה עליהן היא "כן" או "לא", ואתם בטח לא רוצים לנהל שיחה קצרה שכזו... על מנת שתוכלו לגבור על הביישנות ההתחלתית הכרוכה בשיחות עם אנשים לא מוכרים, השתדלו לשאול אותם שאלות שאמורות להיות להן תשובות ארוכות, כמו לגבי אופי עבודתם, או תחביביהם. הימנעו מלשאול שאלות בעלות אופי אינטימי מדי כמו מצבם הזוגי, מפני שלא רבים ירצו לחלוק את המידע הזה עם זרים, וזה עלול לגרום להם להירתע משיחה עמכם.
 

4. אל תנהלו חקירה צולבת

בהמשך לסעיף הקודם, השתדלו לשמור על זרימה נעימה של שיחה מבלי לירות שאלות בזו אחר זו. אף אדם לא רוצה להרגיש שמנסים לחקור אותו לעומק, גם אם זה מתוך התעניינות בו, ולכן מומלץ לשמור על שיחה קלילה ונעימה. העניקו את הבמה למי שאתם משוחחים עמו, ואפשרו לו לעיתים לקחת את המושכות בשיחה, על מנת שלא אתם תהיו אלו שמובילים אותה. כשאלו לא אתם שמדברים בכל רגע, תוכלו להירגע ולשחרר מהביישנות, ובאופן הזה תוכלו גם להחליף דברים בנחת בלי שיהיה אחד שישלוט על השיחה ואחד שירגיש נשלט או נחקר.
בובה של שוטר לצד רכב

5. התחילו את השיחה עם שאלה ניטרלית

שיחות עם אנשים זרים עלולות להיות מרתיעות לעיתים, בייחוד עבור אלו מאיתנו המתביישים לעשות כך, אך ניתן לגבור על כך אם נכנסים לשיחה בצורה עדינה. תוכלו לעשות זאת על ידי שאילה של שאלות ניטרליות שאינן אישיות מדי, למשל מתי האוטובוס הבא עתיד להגיע, או מאיזו עמדה באירוע שווה לקחת מאכל או משקה. שאלות קלילות מהוות דרך מצוינת לשבור את הקרח, לצאת לאט לאט מתחושת הביישנות ולהמשיך לנהל שיחה נעימה וקלילה עם אנשים שעד לפני מספר דקות חששתם לדבר עמם.

6. מצאו מכנה משותף

אם אתם נמצאים בסביבה חברתית עם אנשים שאתם לא מכירים, כנראה שיש לכם מכנה משותף שהביא אתכם אליה, וזוהי נקודת התחלה מצוינת לשיחת חולין. אם למשל אתם נמצאים בחתונה של חבר קרוב, תוכלו להתחיל שיחה בנוגע לאותו חבר עם אנשים אחרים שמכירים אותו, ובכך לייצור היכרות מנקודה מחברת. שיחה עם אנשים שיש לכם מכנה משותף איתם תעזור לכם להמיס את הביישנות, כיוון שתדברו על נושא שמוכר לכם, ולא תיאלצו לקחת חלק בשיחה שאתם לא יודעים על מה מדובר בה.
שני נערות משוחחות בטלפון חוטי באמצע שדה

7. אל תרעיפו מחמאות על האדם השני

זה בסדר להחמיא למישהו בסביבתכם, למשל על חולצה שהוא לובש, על מנת להתחיל לשוחח, אך שיחה שלמה שכרוכה במחמאות יתרות וחנופה לא תתרום לכם במאום. אנשים רבים שמרגישים מבוישים לצד אחרים נוטים לחלק להם מחמאות כדי לשאת חן בעיניהם, אך פעמים רבות יש לכך השפעה הפוכה. אם אתם מוצאים את עצמכם נותנים לאנשים זרים מחמאות על אופן הדיבור, המראה או התחביבים שלהם על מנת שתוכלו להשתחרר לידם, חדלו מכך. במקום זה פשוט הקשיבו למה שיש להם להגיד ותנהלו שיחה נעימה על הנושאים המדוברים, בלי לחלק מחמאות שאינן קשורות לעניין.

8. הגיעו לשיחה בלי מטרות

אם אתם מעוניינים לדבר עם מישהו שאינכם מכירים, אל תיגשו אליו עם רשימת מטרות ובמחשבה שתצאו ממפגש כזה או אחר עם חבר לחיים. זכרו שבסביבה חדשה, כולם זרים זה לזה, ושיחה נעימה תתרום לאווירה טובה, אך לא חייבת לעשות יותר מכך. הורידו מעצמכם את הלחץ הנובע משיחה בעלת מטרה מוגדרת, וזה יעזור לכם לא רק לגשת ביתר קלות ובלי ביישנות לאחרים, אלא גם לקיים כמה מהשיחות הנעימות ביותר שתחוו. גישה קלילה יכולה למוסס כל ביישנות, ואם תזכרו שאתם הולכים לשוחח עם אנשים רק על מנת לשוחח עמם, לא תחושו בלחץ או צורך להרשים את מי שנמצא סביבכם. 
שתי נשים מחויכות עומדות לצד שיחים

9. חייכו ושדרו נגישות עם שפת הגוף שלכם

ביישנות מאופיינת פעמים רבות בשפת גוף סגורה, כמו שפתיים קפוצות או ידיים שלובות, וזה לבטח לא יעזור לכם לגבור על החשש שלכם או לנהל שיחה חלקה. היו ערניים לשפת הגוף שלכם, והפכו אותה לנגישה על מנת שהאנשים עמם אתם מדברים ירגישו בנוח לדבר אתכם ולא יחושו שאתם סגורים ולא מעוניינים בשיחה. הרפו את הזרועות לצד גופכם, חייכו חיוך עדין ותוך דקות ספורות תרגישו נינוחים יותר מבחינה נפשית וגם גופנית, מה שבהחלט יתרום להפגת הביישנות שלכם.

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: