וגם לאבד כמה קילוגרמים... |
סלמון ודגים אחרים |
מזונות עשירים בחומצת אומגה 3 כמו סלמון, הרינג ופורל משחקים תפקיד מפתח בשמירה על העור החלק שלנו. הם מספקים לעור שמנים חיוניים ומפחיתים דלקות אשר מובילות לעיתים קרובות לאודם, פצעי בגרות וקשקשים. |
בטטה |
בטטות עשירות בבטא קרוטן, מה שעוזר לשמור על העור חלק. לא טיפוס של בטטה? אפשר גם גזר. |
אבטיח, מלון, מנגו |
פירות עסיסיים אלה עשירים בקרוטנואידים אשר מסייעים להגן על העור שלנו מפני כוויות שמש. |
קיווי |
כל פרי המכיל הרבה ויטמין c כמו קיווי, תפוזים ואשכוליות הוא שומר גדול על העור שלנו. ויטמין c מעודד סינתזה של קולגן ומגן בפני קמטים. |
שוקולד מריר |
חתיכה קטנה של שוקולד מריר תספק רמות גבוהות של קקאו שנותן לעור רכות ולחות. |
חלב |
מאחר שחלב מהווה מקור מצוין לסידן, הוא תומך בעצמות הלסת ושומר על השיניים. |
ברוקולי |
שומר על בריאות החניכיים יחד עם מזונות אחרים העשירים בויטמין c כמו פירות הדר ופלפלים. |
יוגורט |
גורם לעור ולציפורניים להיראות זוהרים. משמש מקור טוב לחלבון ומעודד את חילוף החומרים בגוף. הביוטין, הנמצא ביוגורט, מחזק את הציפורניים. |
צדפות |
צדפות הן מקור המזון הטוב ביותר לאבץ השומר על השיער ועור הקרקפת בריא וחף מקשקשים. אם אתם לא מאוכלי הצדפות, תוכלו למצוא את האבץ החיוני בחלב, הודו ושעועית. |
פלפלים חריפים |
מגבירים את קצב הלב ומהירות חילוף החומרים בגוף ב 23% במשך שעה וחצי לאחר הארוחה. כמו כן, הם מכילים ויטמין c המסייע להגן על העור מנזקים. |
אגוזים וזרעים |
מכילים חומרים מזינים ואנטי דלקתיים, כולל ויטמין e המרגיע את העור. |
עלים ירוקים כהים |
עלים ירוקים כגון תרד וארוגולה מצוידים באופן טבעי בחומרים נוגדי חימצון. |
האתר החינוכי הנהדר הזה יהפוך את הילדים שלך לחכמים יותר!
כל הורה רוצה שהילד הקטן שלו ילמד כישורים בסיסיים חשובים, כמו פעולות חשבון פשוטות והכרת אותיות, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעזרת משחקים!
התרגיל שתכירו כאן עוזר להתמודד עם סחרחורת וחוסר שיווי משקל
התקף סחרחורת או חוסר שיווי משקל פתאומי עלול להיות מסוכן מאוד, לכן אם אתם סובלים מבעיות שכאלו כדאי שתכירו טיפול עצמי יעיל בסחרחורת.
קללת קלפי הטארוט - חידה שתאתגר אותך בדו קרב מול הגורל!
הסרטון הזה ישים אתכם בנעלי דמות שצריכה להתמודד בדו קרב עם הגורל, והסיכוי היחיד שלכם לנצח טמון בכישורי החשיבה הלוגית והאנליטית שלכם!
די עם זה: 7 משפטים שאין להם מקום במכון הכושר!
מכון הכושר יכול להיות רווי בתרבות של שפה שלילית, שמשפיעה לרעה על המוטיבציה שלכם ושל האנשים שאיתם אתם מתאמנים. למדו מאילו משפטים כדאי להימנע.
המחקר הזה שינה את כל מה שרופאים חשבו על סוכרת ואינסולין!
נהוג להאמין שקפיצות ברמת האינסולין אחרי ארוחה מובילות בסופו של דבר לסוכרת, אך מחקר חדש מוכיח שההפך הוא הנכון, ושהקפיצות הן דווקא סימן טוב!
נהרות איסלנד: מראות מדהימים שלא תראו כמותם בשום מקום אחר!
אחת התופעות המיוחדות והיפות ביותר באיים הגעשיים של איסלנד היא הנחלים שמתפרשים על פני קילומטרים רבים, והדרך הטובה ביותר לראות אותם היא מגבוה.
למדו כיצד ניתן להשתמש בחלב שפג תוקפו בעזרת 7 הטיפים הבאים
כשאנחנו קונים חלב אנו בודקים היטב את תאריך התפוגה שלו כדי שנוכל לנצל אותו כראוי, אבל גם אם פג תוקפו עדיין ניתן לעשות בעזרתו הרבה מאוד דברים...
זקוקים לסיוע משפטי בצל המלחמה? כאן תקבלו מענה מקצועי בחינם
משרד המשפטים מפעיל מוקד הכוונה וייעוץ מיוחד לימי מלחמת חרבות ברזל, שיכול לסייע במגוון נושאים הנוגעים להתמודדות עם המלחמה והשלכותיה השונות.
15 בעיות מצחיקות שרק אנשים גבוהים צריכים להתמודד איתן...
גובה הוא יתרון - כמו שיודעים אנשים גבוהים רבים, אך הוא יכול להוות גם בעיה בכל מיני מצבים בחיים, כפי שאפשר לראות ב-15 התמונות המצחיקות הבאות
יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
סידן חשוב לעצמות, את זה כולם כבר יודעים, אבל יש רכיב חיוני אף יותר לבניית וחיזוק העצמות, אשר רובנו בכלל לא מודעים לו...
סטנדאפ: לבן אדם שהביא 7 ילדים בטוח יש דברים מצחיקים לספר!
אחרי שנים של נישואים, רשף לוי מגיע עם כמה תובנות ומסקנות מצחיקות על גברים, נשים ובכלל על חיי המשפחה... לא לבעלי שלפוחית רגישה!
חודש אחרי הניצחון והארץ פורחת: צפו בחיים בישראל בשנת 1967
שנת 1967 הייתה שנה מיוחדת עבור מדינתנו הצעירה והסרטון הבא יאפשר לכם לחזור אחורה בזמן ולראות כיצד היא נראתה בתקופה המופלאה ההיא...
אתם עומדים לגלות כמה זה פשוט להכין צבעי מים להעסקת הילדים!
ילדים רבים אוהבים לצייר ולשחק באמצעות צבעי מים, וכך תוכלו להכין עבורם בבית צבעים טבעיים שאינם מזיקים לבריאותם.
אתם כנראה עושים את זה בכל לילה ולא מבינים כמה זה מזיק לכם...
בני האדם לא מסוגלים לראות בחושך מוחלט, לכן נמצאו חלופות שיאירו לנו את הלילה, אך האם נלקחו בחשבון גם ההשלכות הבריאותיות שעלולות להיווצר?
8 יצירות מלאכה מכפתורים שאפשר להכין לבד או עם הילדים
יצירות עשה זאת בעצמך מתאימות לכל גיל, וישנם חומרים רבים מהם ניתן ליצור אין סוף עבודות יד מרשימות ומגוונות כמו אלה שתראו בכתבה הבאה...
כדי להימנע מהרגשת דיכאון אתם צריכים רק להשתמש באצבעות...
לא מעט אנשים סובלים מדיכאון בשלב כלשהו בחייהם, ובעוד שיש צורך לקבל טיפול מתאים לבעיה מאיש מקצוע ניתן לסייע להקלה עליה עם נקודות הלחיצה האלה...
איך הפרעה דו-קוטבית משפיעה על מי שסובל ממנה? הסבר מרתק!
מה חווה אדם שסובל מהפרעה דו-קוטבית? למה זה קורה? איך מטפלים בזה? אלו הן שאלות רבות וחשובות, ועל כולן תקבלו מענה בסרטון הבא.
מתברר שהסוד להפגת כאבים שונים בגוף טמון בכפות הידיים שלכם...
חשים כאבים לא נעימים שמקשים על תפקודכם השוטף? הכירו 7 נקודות לחיצה להפגת כאבים בכפות הידיים, שתוכלו לנצל כדי לטפל בבעיה בכל זמן ומקום.
למה לשלוח ילדים לפסק זמן זו כנראה טעות ואיך מתקנים אותה?
למה פסקי זמן כשיטת חינוך נכשלים וכיצד ניתן ליישם אותם ליעילות מרבית ובהצלחה - המדריך המלא לעשה ואל תעשה בפסקי זמן לילדים שחצו גבול
המפלצת שבכולנו: משל מעורר השראה שיגרום לכם להפסיק לפחד!
בתוך חיינו היקרים נראה שאנחנו בוחרים פעמים רבות להימנע מלעשות דברים מתוך פחד אין סופי ומטריד... המשל הזה ילמד אתכם כיצד לשים סוף לתופעה.
אתם תופתעו לגלות איך משחקי וידאו מעצבים את עתיד האנושות...
ההרצאה המרתקת הבאה תחשוף אתכם להבנה חדשה של משחקי וידאו - כזו הכוללת את הכוח ליצור עולמות חדשים, לחבר בין אנשים ואף לעצב את הכלכלה...
הכירו את הכללים ליציבה נכונה יותר לגופכם בעזרת המדריך הבא
אורח החיים המודרני לא תורם ליציבת גופנו ואף גורע ממנה, אך בזכות המדריך המקיף תוכלו ללמוד כיצד להחזיר לגופכם את היציבה הטובה והנכונה.
מצאנו לכם מסלול משפחות מומלץ בגליל התחתון – צפו ותתרשמו!
רוצים לברוח מהחום בסוף השבוע? מצאנו לכם מסלול יום מומלץ לכל המשפחה שעובר בין מספר מעיינות ובנחל, בו תוכלו להתרענן ולטייל גם עם הילדים!
הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות
אתם מזומנים לגלות למה סדר היום והבריאות שלכם יהיו במצב הרבה יותר טוב אם תקומו מעט מוקדם יותר ותתחילו לצאת להליכות בוקר...
צפו ביופייה יוצא הדופן של סן מרינו, פנינה קסומה בלב איטליה...
קשה לשים את האצבע על מה שהופך את סן מרינו לכה מיוחדת, לכן אנחנו ניתן לכם להחליט לבד לאחר שתצפו בסרטון הנפלא הזה...
כך תהפכו את ילדכם לסקרן במיוחד - טיפ מספר 5 יפתיע אתכם!
כולנו רוצים להפוך את ילדינו לסקרנים יותר, ובכך למוצלחים ולמאושרים יותר, אך איך עושים זאת? המדריך הבא יעזור לכם עם 8 טיפים מועילים במיוחד...
לא יאמן כי יסופר: 20 עובדות היסטוריות שהשאירו אותנו בהלם...
ההיסטוריה מלאה באירועים גדולים שכולם יודעים עליהם, אך כמו בימינו אנו, קרו והיו בה גם לא מעט דברים מוזרים, שלמרבה ההפתעה לא כולם יודעים עליהם...
4 הסימנים להתעללות רגשית בזוגיות שחשוב להכיר ולהיזהר מהם
התעללות רגשית לא תמיד גלויה לעין או מובנת אפילו לאדם שחווה אותה, לכן חשוב להכיר ולהפיץ את 4 הסימנים העיקריים להתנהגות מסוכנת שכזאת...
זה פשוט מרגש לראות את החיות המקסימות האלו מפגינות אהבה!
כאשר אדם אהוב מחבק אותנו בחוזקה או משעין עלינו את ראשו אנחנו תמיד מרגישים טוב יותר, ויכול להיות שגם חברינו בממלכת החיות מודעים לכך...
כל הורה צריך להכיר את 7 הסימנים שמעידים על ילד שסובל
בגיל ההתבגרות עוברים ילדכם שינויים רציניים, ויכולה לתקוף אותם חרדת התבגרות. אז כיצד תשימו לב שהם סובלים ואיך תוכלו לעזור להם? הכל במדריך הבא
בין הכלב לילד החמודים האלה נרקמה חברות מיוחדת ומקסימה!
כשבאדי אומץ על ידי הוריו החדשים, אף אחד לא דמיין שיירקם קשר כה חזק ומקסים בינו לבין כלבם האהוב רייגן.
ילדכם הקטן עומד להפוך לאח גדול? אלו 8 הדברים שעליכם ללמדו
אתם בהיריון או לאחר לידה? החלטנו לעזור לכם ולאסוף 8 דברים שכדאי לכם ללמד את ילדכם הגדול כדי שיהפוך לאח המושלם!
15 אלף אבני דומינו ותגובת שרשרת אחרת - סרטון מהפנט!
לילי הוואש (Lily Hevesh) רק בת 16 וכבר עובדת כאמנית דומינו במשרה מלאה. בסרטון הבא תוכלו להתרשם ממיצג שהכינה מ-15 אלף אבנים במשך "רק" 9 ימים!
אם אתם מבחינים ב-10 הסימנים האלה יש לכם זוגיות מדהימה!
מערכות יחסים כוללות לא מעט רגעי אושר, אולם במקביל גם תקופות קשות. כדי לצלוח אותן יש צורך בזוגיות יציבה, וכך תדעו אם גם אתם נהנים מאחת שכזו.
14 מלגות לסטודנטים שיכולות לעזור לילדיכם, לחבריכם וגם לכם!
לימודים אקדמאים בארץ הם הוצאה גדולה מאוד, אך למרבה המזל קיים מגוון גדול של מלגות המוצעות לכלל הסטודנטים. מידע חשוב שיחסוך לכם כסף רב!
גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם
אם אתם סובלים מבעיות שינה, מומלץ שתכירו את הגורמים לכל אחת - זה יעזור לכם למצוא את הפיתרון לבעיה ולהיפטר ממנה אחת ולתמיד!
הצעיר הכוויתי הזה מספר את האמת שהעם הפלסטיני שכח מזמן...
בגלל חדשות מוטות וחינוך לשנאת ישראל, רבים בעולם מאמינים שהפלסטינים גורשו מהארץ בשנת 48'. הצעיר הכוויתי הבא מעוניין לשתף אתכם במה שקרה באמת!
14 דובי הפנדה החמודים האלה יגרמו לכם לצחוק מכל הלב!
אין חיה חמודה ומצחיקה כמו דוב פנדה, ואם אתם לא מאמינים, 14 הדוגמאות האלה בהחלט יוכיחו לכם וגם יעלו לכם חיוך ענק על הפנים!
24 שירים ישראליים אהובים משנות ה-50' וה-60' שיחממו את לבכם
אוסף השירים הנהדר הבא, הכולל את מיטב השירים הישראליים והנוסטלגיים, יחזיר אתכם לתקופה ישנה ואהובה - אל שנות ה-50' וה-60' של מדינתנו הקטנה.
8 מתכונים נהדרים לקינוחים כשרים לפסח שתרצו להגיש בסוף הסדר
קינוחים, עוגיות ומאפים הם בהחלט בעיה בחג הפסח, כי הם כמעט ולא קיימים, אך בעזרת המתכונים הבאים תכינו כמה שתרצו ליהנות מהם לאורך כל השנה!
13 בניינים שנהרסו במהלך ההיסטוריה ועברו תהליך שיקום מדהים!
ישנם מבנים רבים ברחבי העולם שנבנו לפני שנים רבות, נהרסו בעקבות שריפות או מלחמות ושוחזרו. אספנו עבורכם 13 מהם, עם הסיפורים המרתקים שלהם...
בציטוטים של 14 הילדים האלה יש הרבה הומור וגם לא מעט חכמה...
הציטוטים האלה יגרמו לכם לחייך, לחשוב על החיים אחרת ואולי גם להעריך את העבודה שלפחות הילדים שלכם לא אומרים לכם דברים חלק מהדברים האלה...
10 פלאים גיאולוגיים שישאירו אתכם חסרי מילים, במיוחד מספר 8...
תהליכים גאולוגיים של מיליוני שנים עיצבו את הנופים המוכרים של היום, כאשר תצורות הסלעים הן בין הנופים המרשימים ולראיה מוטב שתצפו ברשימה הבאה...
גם אם מנסים, אי אפשר לכעוס על הגנבים הקטנים והמתוקים האלו!
הם מתגנבים בשקט, רואים אוכל וקופצים לקחת חתיכה, הם נקשרים לחפץ וחוטפים אותו תוך כדי מנוסה: בעלי החיים האלה הם פשוט גנבים קטנים ומצחיקים!
8 עובדות חשובות על תזונה ובריאות שיעזרו לך לחיות טוב יותר
אנחנו מזמינים אתכם להקדיש 8 דקות ל-8 עובדות שחשוב להכיר כדי לשמור על בריאות הגוף והנפש, לרדת במשקל ולחיות חיים טובים יותר!
צפו בסרטון הזה ותרגישו כאילו שאתם במסלול בלב הדולומיטים...
הלב שלכם צמא להרפתקה במקום הררי, מושלג ומרהיב עם יופי עוצר נשימה? צפו בסרטון שייקח אתכם לטיול במסלול שגורם ללב להחסיר פעימה!
כיצד ניתן לטפל בשקרים של ילדים קטנים? כתבה חובה לכל הורה!
למיכל דליות, מאמנת אישית, מדריכה בכירה ליחסים במשפחה וכוכבת הסדרה סופר נני, יש כמה דברים חשובים ללמד אתכם על הטיפול בשקרים של ילדיכם הקטנים...
חתול בשלל צבעי הקשת, פסל מרחף ועוד 14 תמונות מיוחדות במינן
16 התמונות האלו הן מקסימות, מיוחדות ומשעשעות במיוחד, אך מה שמשותף לכולן הוא שמוצגים בהן דברים שאנחנו לא רואים בכל יום...
הכירו 10 יתרונות בריאותיים של תבלין פפריקה ומתכון מנצח 1!
משתמשים בפפריקה? מתברר שתבלין זה לא רק מוסיף טעם, אלא גם מכיל רכיבים חשובים שנחוצים לגופנו. אספנו עבורכם 10 תועלות של התבלין הזה ומתכון נהדר!
האם תצליחו להציל את החיות מהשריפה? חידה מאתגרת במיוחד...
שריפת ענק משתוללת באדמות המרעה, וקבוצת אריות וגנואים מנסה לברוח ממנה. כיצד עליהם לנהוג? נסו לפתור את החידה המאתגרת הזו!
הטיפים שבסרטון הזה יעזרו לך להפיק יותר תועלת ממוצרים רבים!
אל תבזבזו את כספכם לשווא: בעזרת הטיפים שבסרטון הבא תוכלו להפסיק לבזבז כסף ולהתחיל במקום זה למחזר שימוש במוצרים שכבר יש לכם בבית.
סקר הבחירות הגדול: האם אתם תגלו מה יהיו התוצאות הסופיות?
מי ינצח בבחירות - הטרול או העץ המדבר? כעורכי סקרים בממלכת הפנטזיה אתם צריכים לגלות, אך התושבים לא ממש משתפים פעולה. האם תפתרו את החידה?
הקולונל הבריטי הזה מסביר למה צה"ל הוא הצבא הכי מוסרי בעולם
לקולונל הבריטי ריצ'רד קמפ יש הרבה ניסיון קרבי ובסרטון הבא הוא מסביר למה למרות דעת הקהל הכללית, צה"ל הוא אחד מהצבאות הכי מוסריים בעולם!
אימא של כל אחד מאיתנו הייתה אומרת את המשפטים המצחיקים האלו..
אספנו עבורכם 20 משפטים נהדרים ומצחיקים שיזכירו לכם את נפלאות האימהות מכל העדות ושמוכיחים לכל מי שהתבלבל שפולניות זה אופי!
מחוץ לביתכם גדל צמח מדהים שיכול לעשות נפלאות לבריאות שלכם...
יתרונות בריאותיים ומתכונים קלים לחוביזה שנמצאת כעת בשיא פריחתה. הצמח הזמין והחופשי לקטיף, יוכל לרפא עבורכם דלקות, עקיצות, שיעול, עצירות ולמנוע סרטן.
הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
כולם כל הזמן מעירים לכם שהגב שלכם עקום? הגיע הזמן לעשות משהו בקשר לזה, והתרגיל מספר 1 לשיפור היציבה של הפיזיותרפיסטית הזאת יעזור לכם!
בעזרת לחיצה על 8 נקודות תוכלו לשכך תסמיני שפעת מטרידים
במקום לחכות 4-5 ימים עד שהשפעת תעבור, ובזמן הזה לסבול מתסמינים נוראיים, תוכלו להקל עליהם בקלות בעזרת 8 נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
משתמשים בג׳ימייל? סביר להניח שלא הכרתם את 9 הטריקים האלה...
חקרנו וחיפשנו עבורכם את הטיפים הטובים ביותר שיעזרו לכם לפשט, לזרז ולייעל את העבודה בג'ימייל, וחזרנו עם 9 כלים שאתם חייבים להכיר.
ההתנהגות הזו משפיעה על המוח שלכם לרעה, וכדאי להימנע ממנה...
מתברר שתלונות יכולות לגרום להשפעות הרסניות על מוחנו, ולאחר שתבינו מדוע זה כך, תרצו לשנות את הגישה שלכם לחיים ולהפוך אותה לחיובית יותר...
מדריכת הפילאטיס היפנית הזו יצרה שיטה יעילה לטיפול בכאבי גב
השיטה שאתם עומדים להכיר נוצרה על ידי רקדנית ומדריכת פליאטיס יפנית מפורסמת ויש לה יתרונות רבים שקל מאוד לזכות בהם!
עיסוי של 8 נקודות הלחיצה האלו עוזר להרגיע לחצים בטבעיות
לאורך היום אנו עוברים רגעים מלחיצים בעבודה, ברכב ובבית, אך בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות תקבלו פתרון יעיל, מיידי וארוך טווח עבור הלחץ שאגרתם.
כדאי לדעת: 14 טיפים לשמיר על עצמות חזקות ובריאות לאורך זמן
עם השנים העצמות בגופנו מאבדות מצפיפותן וחוזקן, מה שעלול להוביל לפציעות שונות, 14 הטיפים האלה ילמדו אתכם כיצד לחזק אותן לאורך זמן ולהימנע מכך
הצלם הזה הפך 5,000 צילומי פרחים לסרטון צבעוני ועוצר נשימה!
כולנו נהנים להתפעל מפריחתם המרהיבה של פרחים, וכעת תוכלו לצפות מקרוב בתהליך הפריחה כולו באמצעות 5,000 תמונות שאוחדו לכדי סרטון מדהים אחד.
אחרי שהכרתי את 20 הטיפים האלה הארון שלי סופסוף נהיה מסודר
רוצים לעשות סדר בארון או לפנות מקום לבגדים חדשים? צפו בסרטון הבא והכירו 20 שיטות לקיפול בגדים במהירות וביעילות!
מופע האקרובטיקה הזה כבש את השמיים והשאיר אותי חסר מילים!
גם אם כבר ראיתם מגוון מופעי ריקוד ואקרובטיקה, הסרטון הבא יוכיח לכם שאין גבול לדמיון וליופי באמנות אמיתית.
למדו כיצד ניתן להילחם במיגרנה ביעילות ולשפר את החיים
מיגרנה יכולה להיות לא נעימה בלשון המעטה, אך בעזרת 7 המדריכים הבאים תדעו כיצד להתמודד איתה עד לרמה שלא תצטרכו לסבול ממנה עוד יותר בחיים.
המדריך המעולה הבא יעזור לכם לשפר ולשמור על הזיכרון שלכם...
כשמגלים איך הזיכרון עובד, קל הרבה יותר לשלוט עליו, ופרט לכך אתם עומדים ללמוד גם 9 שיטות שיעזרו לכם לזכור דברים טוב יותר ולמשך זמן רב יותר.
הממתיק הטבעי הבריא הזה מחזק את הגוף בהמון דרכים!
יותר ויותר אנשים מגלים אט אט את הממתיק הטבעי הפלאי שמסייע לתהליך ההרזיה, ועכשיו גם לכם יש הזדמנות להכיר אותו ואת יתרונותיו לגוף ולדיאטה.
9 הטיפים האלה לצילום בסמארטפון שידרגו לי מאוד את התמונות!
9 הטריקים הללו לצילום בסמארטפון יעזרו לכם ליצור תמונות מיוחדות גם בלי הצורך בציוד יקר ומתקדם. אז קדימה שלפו מצלמה ותתחילו לצלם!
בעזרת טבלת התחליפים השימושית הזו אפשר להכין מאפים נפלאים!
מארוחת בוקר ועד לקינוח, זה לא סוד שאנו מעדיפים את האוכל שלנו בריא יותר. גלו את התחליפים הבריאים למרכיבי האפייה שיהפכו כל מאפה לבריא ומזין.
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
נכון להיום, אין לרפואה המודרנית יכולת לרפא את מחלת האלצהיימר, לכן מוטב להכיר דרכים יעילות למניעתה מלכתחילה - ממש כמו הדיאטה היעילה הבאה...
למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
20 אטרקציות שאסור לכם לפספס בעיר היפה ביותר ברומניה!
אם אתם חושבים לבקר בעתיד ברומניה, אסור לכם לפספס את שפע האתרים הנהדרים שאפשר לראות רק בבוקרשט. בכתבה הבאה נציג בפניכם את 20 המומלצים ביותר!
נגינת כינור שכזו לא שומעים בכל יום - מדובר בכישרון של ממש!
נגנית הכינור הנפלאה הזאת עלתה על הבמה וסיפקה לקהל מופע מדהים שהם לא ישכחו לעולם... מומלץ בחום!
בעזרת שעון הגוף הסיני תדעו מה קורה בתוך גופכם בכל שעה ביום..
יתכן שכבר הבחנתם בעבר כי תסמינים מסוימים כמו עייפות או כאב תוקפים את גופכם בשעות קבועות לאורך היום. כך תדעו למה הם קשורים וכיצד לטפל בהם.
כל מה שצריך לדעת כדי להשתמש נכון במכונת הכביסה ובמייבש
אנחנו בטוחים שאתם נוהגים להפריד בין כביסה לבנה וצבעונית, אך יש שלל טעויות שאתם עושים עם מכונת הכביסה ושניתן להימנע מהן בעזרת המידע החשוב הבא...
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתבצעו את התרגילים האלה באופן קבוע תאי העצב שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקוד המוח, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה ויחדדו את חשיבתכם
10 טיפים לניקיון בעזרת מלח - את מספר 8 כדאי לעשות מדי שבוע
מלח הוא מוצר בסיסי בכל בית, אך מלבד הבישולים, הוא יעיל ושימושי גם לניקיונות. הכירו 10 דרכים יעילות בהן הוא יכול להקל על מטלות הבית שלכם.
אבינו מלכנו: ביצוע עוצמתי מומלץ לתפילה מרגשת שנוגעת בלב...
לקראת יום כיפור המתקרב או פשוט כדי למלא את הלב בנחת ואת הבית בצלילים נפלאים, אתם מוזמנים לצפות בביצוע בלתי נשכח לתפילת "אבינו מלכנו"...
האמת על ישראל: ראיון עם עיתונאי פלסטיני שהעולם צריך לשמוע!
באסם עיד הוא עיתונאי ופעיל חברתי שהתראיין לאחרונה וחשף בדיבורו הרהוט וטיעוניו המנומקים את נקודות מבטו על המצב בארץ. סרטון הסברה מעולה!
הכינו את המשקה הבריא והפשוט הזה כדי להילחם ביעילות באלרגיה
אלרגיה היא תופעה נפוצה בעונות מעבר, אך ניתן לשכך את התסמינים שלה ולמנוע אותה באמצעות הכנת משקה בריאות מיוחד ונוגד אלרגיות.
9 הטריקים הפשוטים האלה עוזרים לי לשמור על ריכוז לאורך היום
אם אתם רוצים למנוע מהמוח שלכם לנדוד למחשבות אחרות ומעוניינים להתרכז במה שאתם עושים, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים – זה באמת עובד!
למוסלמים ולכל העולם: מסר של צעיר מצרי שאומר סוף סוף את האמת
הצעיר המצרי שריף ג'אבר העלה לאחרונה לרשת סרטון הסברה מעולה שבו הוא עונה על שאלה פשוטה אחת: למה הערבים שונאים את ישראל?
כדי להימנע מהרגשת דיכאון אתם צריכים רק להשתמש באצבעות...
לא מעט אנשים סובלים מדיכאון בשלב כלשהו בחייהם, ובעוד שיש צורך לקבל טיפול מתאים לבעיה מאיש מקצוע ניתן לסייע להקלה עליה עם נקודות הלחיצה האלה...
הפסיכולוגית הזאת מסבירה על 5 סוגי ההורות המזיקה ואיך לתקנם
מערכת היחסים שלנו עם הורינו משפיעה עלינו לאורך כל החיים ומעצבת את אישיותנו, אך לעתים יש לה השפעות שליליות. אלו הם 5 סוגים של הורות מזיקה.