קלוריות - בא-במייל

חושבים שאף אחד לא יכול לשבוע מ-200 קלוריות בלבד? חשבו שנית!

כל מי שניסה לעשות דיאטה יודע ש-200 קלוריות הן מעט, אבל התמונות הבאות יוכיחו לכם שאם יודעים מה לאכול, אפשר בקלות לשבוע מארוחה דלת קלוריות.

7 המאכלים הבריאים האלה ימלאו אתכם מבלי לגרום לכם להשמין

קשה לכם עם הדיאטה בשל תחושת הרעב שמנקרת בכם? צרפו אליה את 7 המאכלים הבריאים והמזינים הבאים, שכולם משביעים עם מינימום קלוריות.

5 אפליקציות חינמיות שיעזרו לכם לרדת במשקל בנוחות ובקלות!

לרדת במשקל ולהיכנס לכושר זה אף פעם לא משימה פשוטה, אבל עם 5 האפליקציות החינמיות האלה תוכלו לעשות זאת בקלות, בנוחות ובכל מקום!

כמה קלוריות אתם שורפים בזמן סקס? מספרים שיפילו אתכם מצחוק!

אומרים שסקס עוזר לשרוף קלוריות וזה אכן כך, אך כמה שורפים בתנוחות השונות או כשמנסים להוריד חזייה? הנה הרשימה המשעשעת המלאה...

6 אפליקציות ספורט חינמיות שיכניסו אתכם לכושר בקלות

עם אפליקציות הספורט החינמיות האלו תוכלו להתאמן בכל זמן ובכל מקום, במגוון רחב של סוגי אימונים, ללא צורך במועדון כושר או מאמן אישי.

עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו

מעבר לתזונה צמחונית או טבעונית יכול להיות בריא מאוד, אך 12 הטעויות הנפוצות יכולות להפוך אותו למסוכן לבריאות, ולכן נמליץ לכם כיצד להימנע מהן.

לא צריך לספור קלוריות: הדיאטה הפשוטה ביותר נמצאת בכף ידכם

ניסיתם להתמיד בספירת קלוריות אך תמיד וויתרתם? מעתה אין צורך להסתבך. כף היד שלכם היא הכלי היחידי שאתם זקוקים לו כדי לשלוט על הקלוריות!

5 מתכונים לתבשילים מעולים ומפתיעים עם פחות מ-300 קלוריות

אם חשבתם שאוכל דיאטטי הוא משעמם ותפל, הכירו את 5 המתכונים הבאים לתבשילים עשירים שמכילים פחות מ-300 קלוריות למנה.

מחקר מהרווארד גילה את המידע שכל מי שמנסה לרזות רוצה לדעת...

חשבתם שאתם יודעים איך לספור נכון את כמות הקלוריות שאתם שורפים? המחקר הבא מהרווארד יראה לכם עד כמה לא דייקתם...

נגמרו התירוצים: 8 אימונים ומתיחות שאפשר לבצע גם במשרד!

עם שגרת החיים העמוסה, האפשרות לשמור על כושר גופני נראית בגדר חלום, אך עם 8 התרגילים הבאים גם אתם תוכלו להפוך את המשרד לחדר כושר קטן!

האם מלח מזיק או בריא? המחקרים החדשים האלה חושפים את התשובה

אוכל בלי מלח נחווה על ידנו כאוכל בלי טעם, ולכן כדאי שתיחשפו למידע ומחקרים חדשים שגילו כמה פרטים מפתיעים וסותרים אודותיו...

9 סימני אזהרה חשובים שגופכם שולח לכם כשאתם לא אוכלים מספיק

תזונה בריאה חיונית לתפקודו התקין של גופנו, אך כשמקצצים באוכל יתר על המידה, עלולות להתפתח תופעות לא נעימות שמזיקות בטווח הארוך...

האיצו את חילוף החומרים בגוף עם 6 תרגילים ביתיים פשוטים!

חילוף חומרים תקין מסייע לגוף לשרוף קלוריות ביעילות רבה יותר ועם 6 התרגילים הבאים, גם אתם תעלו את קצב חילוף החומרים ותשיגו תוצאות!

ענו על המבחן הבא ותגלו האם אתם מומחי הבריאות במשפחה

מקדישים זמן לקריאת כתבות בריאות? אתם מוזמנים להשתתף במבחן הבא, שיגלה האם אתם המומחים בנושא בקרב המשפחה והחברים. בהצלחה!