בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

כך תבצעו תרגיל היימליך עצמי

אהבו: 368
א א
שמור למועדפים

מי מאיתנו שחווה פעם את התחושה המבהילה של מזון הנתקע בקנה הנשימה, יודע שזה ללא ספק רגע מפחיד. חנק מעצם זר יכול לגרום להתעלפות, נזק מוחי ואפילו מוות, והכל קורה תוך דקות ספורות. לכן, חשוב שנכיר את תרגיל ההיימליך העצמי. בעוד תרגיל היימליך קלאסי מבוצע על ידי אדם אחר, את תרגיל ההיימליך העצמי נוכל לבצע לבד, ב-6 שלבים פשוטים שיכולים להציל לכם את החיים. 

1. נסו להשתעל את האובייקט החוצה: אם אתם יכולים להשתעל, עשו זאת בכח, אם אתם לא מצליחים להשתעל, זה הזמן לבצע את תרגיל היימליך. אם הגעתם למצב כזה, אתם חייבים לפעול במהירות, בקור רוח ומבלי לאבד עשתונות, כיוון שהדרך מכאן לאיבוד הכרה היא קצרה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

2. מצאו רהיט: בחרו רהיט קשה בגובה המותן בערך, מעליו תוכלו להתכופף. כסא, שולחן או דלפק יעשו את העבודה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 
3. מנח הידיים: הניחו את יד ימין בצורת אגרוף על שריר הבטן, מעל הטבור. הניחו את יד שמאל מעליה.
איך לבצע היימליך על עצמי איך לבצע היימליך על עצמי
 
4. התכופפו מעל הרהיט: התכופפו בעוצמה על הרהיט שבחרתם, כשהיד שלכם מפרידה בינו לבין הבטן.
איך לבצע היימליך על עצמי
אולי יעניין אותך גם:
תסמינים ראשונים ל-8 מחלות קשות שכדאי להכיר

למדו כיצד לזהות בזמן את הסימנים ל-8 מחלות נפוצות ומסוכנות
מלנומה של הציפורן - מחלה קטלנית שיש להיזהר ממנה

המחלה הקשה הזאת מתחילה בתור סימן קטן ותמים על הציפורן שלכם...
הצלת חיים במצבי חירום

כיצד להציל חיים במצבי חירום - חשוב!!!
8 תרגילים ביתיים לחיזוק כפות הידיים

בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
5. הזיזו את האגרוף פנימה: כשאתם מבצעים את תרגיל היימליך, הזיזו את האגרוף בתנועה מהירה פנימה וכלפי מעלה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

6. חזרו על הפעולה: חזרו על הפעולה מספר פעמים, עד שהעצם הזר יוצא מגרונכם.
איך לבצע היימליך על עצמי

 
מקור: דרור כ.
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מומלצי בא-במייל מידע מציל חיים לקיץ בטוח

סכנות הטביעה וכיצד להימנע מהן - מידע מציל חיים לקיץ!
הורות ומשפחה 12 צעצועים מסוכנים לילדים שחשוב להימנע מהם

12 עצות מצילות חיים על צעצועים שעלולים להוות סכנה לילדים
דברים שכדאי לדעת מיתוסים בנושא עזרה ראשונה

האמת לגבי 13 מיתוסים בנושא עזרה ראשונה שכולם צריכים לדעת!
הורות ומשפחה כללי הזהירות החשובים לשינת תינוקות בשנה הראשונה 4:44

מה הורים חייבים לדעת על שינה בטוחה בשנה הראשונה של תינוקם?
דברים שכדאי לדעת 8 מיתוסים על חשמל והאמת שמאחוריהם

הגיע הזמן להפריך 8 מיתוסים לא נכונים שאנשים חושבים על חשמל
בדיחות ומצחיקים מכת אלימות בקרב הפסלים

בפעם האחרונה שבדקנו, אומנות הייתה אמורה להיות דבר תרבותי!
מומלצי בא-במייל מכתב לסבתא בגן עדן - שיר קצר ומרגש

השיר המרגש של הנכד לסבתא בגן עדן - קטע נפלא שכדאי לקרוא!
תזונה ובריאות 9 צמחים ותבלינים נפלאים שישפרו את התפקוד המוחי שלכם

9 תבלינים וצמחים עם השפעה חיובית מוכחת על תפקודי המוח שלכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat מבחן השלמת מילים בעברית
מבחני בריאות greeting-cat מה אתם יודעים על בריאות וכושר מעל גיל 40?
מבחני טריוויה greeting-cat מבחן מדעי: מה אתם יודעים על גנטיקה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: עזרה ראשונה, חנק, היימליך, תרגיל היימליך, סכנת חיים, מידע מציל חיים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום