מה קורה לגוף במהלך ביוץ?

מומחי כושר מסבירים: איך להפעיל את הגוף גם בזמן גיל הזהב?

הכירו טיפים ממאמני כושר לשינויים שתוכלו לבצע באימוני הכושר שלכם כדי לשמור על גוף חזק ובריא על אף דלקת מפרקים, דלדול עצם, גיל המעבר ועוד.

9 תרגילים יעילים שיעזרו לכם להחזיר את הכוח לכפות הידיים

אם בשל פציעה או מעבר השנים נותרתם עם כף יד חלשה שקשה להזיז אותה, 9 תרגילי הריפוי בעיסוק האלה יעזרו לכם להחזיר לה את כוחה ולשקם אותה.

בעזרת 7 תמציות הצמחים האלו תמלאו את היום שלכם באנרגיה!

אם גם אתם תשושים מלוח הזמנים הצפוף ורוצים להשיב את האנרגיה והריכוז לחייכם - אלו הן 9 תמציות צמחי המרפא האקזוטיים שהוכחו כיעילות עבור כך...

מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...

אם גם אתם מתלבטים לפעמים האם לסדר לעצמכם תנומת צהריים טובה או להמשיך לעבוד - שימו לב ל-9 היתרונות הבריאותיים שתנומה כזו יכולה להעניק לכם.

אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!

זה לא מספיק רק לאכול מזונות בריאים - אם תדעו איך לשלב אותם תגבירו את ספיגת הוויטמינים והמינרלים פי 2 לפחות! איך? הנה 12 הצעות לשילובים כאלה.

המטפל הזה מציג תרגיל לשיפור היציבה שכל אחד יכול לעשות!

התרגיל הפשוט שאתם עומדים להכיר בעזרת הסרטון הבא מומלץ בחום לכל מי שמתקשה להקפיד על יציבה נכונה, ללכת זקוף ולשמור על גב ישר.

6 מצבים בריאותיים שעשויים להסביר את הכאב בכף היד שלך

כאבים בשורש כף היד זו בעיה שאנו נוטים לייחס לדלקות, טראומה, שימוש רב מדי במחשב וכדומה, אבל מגוון הגורמים לה רחב יותר מזה וכדאי שתכירו אותו.

סובלים מכאבים בקרסול? כדאי מאוד שתלמדו מהפיזיותרפיסטית הזו

יש לנו מורה נהדרת עבורכם; פיזיותרפיסטית מוסמכת שתדגים בפניכם בסרטון הבא תרגילים קלים לביצוע עבור שיפור יציבות הקרסול וטיפול בכאבים!

בעזרת 10 התבלינים האלה תוכלו לרפא כמעט כל בעיה בריאותית

ידוע שתזונה נכונה היא התרופה הטובה ביותר, וכעת הגיע הזמן ללמוד כיצד לרפא בעיות בריאותיות בעזרת 10 תבלינים שכבר יש לכם בבית.

אתם קמים עייפים וחסרי אנרגיה כל בוקר? כדאי לכם לנסות את זה..

אם אתם קמים כל בוקר עייפים ומתחילים את יום העבודה בלי כוח, כדאי שתתרגלו את אימון היוגה הבא שמצריך 10 דקות תרגול ביום ובלי לצאת מהבית.

האף שלכם מנוזל? בואו לגלות מה גורם לבעיה ואיך ניתן לטפל בה

נזלת היא אחת התופעות המטרידות ביותר שאנו נוטים לחוות בתדירות גבוהה במהלך עונות המעבר והחורף - אך מה אנחנו יודעים עליה?

הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם

כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.

זהירות לא להגזים: 7 מזונות על שלא כדאי לאכול יותר מדי מהם

7 המזונות האלה הוכתרו כ"מזונות על", אך האם זה אומר שיש לצרוך מהם כמה שיותר? התשובה היא לא, ואתם עומדים לגלות בדיוק למה...

בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל

אנו מסתמכים על כוח האחיזה מדי יום אך כמעט ולא טורחים להשקיע בחיזוק שרירי כף היד. כעת נגמרו התירוצים - הכירו 8 תרגילים ביתיים ופשוטים במיוחד!

מצאנו פתרון טבעי נפלא שמסייע להקלה על כאבי דלקת מפרקים

סובלים מדלקת מפרקים? אולי כדאי לכם לתת הזדמנות לאחד או יותר מ-6 השמנים האתריים האלו, שנמצאו יעילים בהקלת תסמיני קבוצת המחלות הזו.

מרגישים שאתם בהתקף חרדה? יתכן שזה לא בדיוק מה שאתם חושבים...

האם חרדה והתקף חרדה זה אותו דבר? לא ממש לפי המומחים, ודי חשוב לדעת מה ההבדל ביניהם, כי הדרך לטיפול המיידי שונה באופן מהותי...