כמה פעמים שכחתם את הסיסמא שלכם במחשב? את מספר הטלפון של החברה? את הכתובת של המשרד? את תאריך יום ההולדת של החבר הכי טוב או את השם של ההוא מהצבא? כמה פעמים לא זכרתם איפה הנחתם את המפתחות? אם כיביתם את הדוד או מה חיפשתם בארון? כולנו לוקים מפעם לפעם 'בבלק-אאוט', וכשזה קורה, זה עשוי להוציא אותנו משיווי משקל. לפניכם טריקים פשוטים כיצד לזכור בכל זאת...
|
שוכחים נתונים משעממים או אגביים |
פתרון: הדרך היחידה להפוך מידע משעמם או אגבי לחלק מהזיכרון לטווח הארוך, היא לאחסן אותו כמו שצריך, כך שיהיה זמין לאחזור בזמנים מאוחרים יותר. אם לא נעשה מאמץ מודע לשנן את מספר הקוד האישי או הסיסמא של הבנק, הנתונים הללו יישטפו ממוחנו מהר מאוד. נסו לצרף משמעויות - כך למשל, לזכירה של תאריכים חשובים הצמידו תאריכים שכבר מוטבעים במוחכם - לדוגמא: יום ההולדת של האחיינית שלי חל יומיים לאחר הסילבסטר. ברגע שאתם מעניקים למידע ערך רגשי, אתם הופכים אותו מאגבי לבעל משמעות. יחד עם זאת, לא כל דבר עליכם לזכור בעל פה ולשלוף במהירות, דעו לסנן מה צריך לזכור ומה לא. כך למשל, תור לרופא שיניים, טיפול אחרון במוסך או יום הנישואים של ההורים שלכם הוא מידע אגבי שיכול להיות מצויין בכתב ביומן אישי או כתזכורת אלקטרונית. |
ביצוע משימות אוטומטיות |
פתרון: ברוב הפעמים כנראה שכן זכרנו לכבות את האורות, התנור והדוד, אבל אם אתם מוצאים את עצמכם לעיתים קרובות מנסים לנחש אם שכחתם או לא, עשו מאמץ מודע להיות עירניים ברגע הקריטי בו אתם לוחצים על המתג. אמרו בקול רם - הדוד כבוי, מכונת הכביסה פועלת, האור סגור. אם אתם עדיין שוכחים למרות זאת, השקיעו במוצרים עם מתג אוטומטי או השאירו תזכורות ליד דלת הכניסה. זה פתרון יעיל. |
שוכחים שמות של אנשים |
פתרון: רוב האנשים לומדים חזותית, מה שמסביר מדוע אנחנו בדרך כלל לא שוכחים פרצופים אבל ממש גרועים עם שמות. בפעם הבאה שאתם פוגשים מישהו חדש, הסתכלו טוב על האדם, חזרו על שמו לפחות 3 פעמים והשתמשו בו במהלך השיחה. אופציה נוספת היא לנסות לקשר את השם עם תכונה מזהה שקל לזכור אותה, למשל: "ורד זה השם של הפרח האהוב עלי, שמה ורד". |
דעתכם מוסחת |
פתרון: דמיינו את מה שאתם רוצים או מחפשים לפני שאתם ניגשים אל החדר. אם יש צורך, קשרו בין הפריט שאתם מחפשים לפריטים אחרים או לסדר פעולות הגיוני. כך למשל, אם אתם בדרך למחסן כדי לחפש את בגד הים הישן, חשבו כל הדרך ובזמן שאתם שם על קיץ, ים, שמש ובריכה. צורת ארגון כזו הופכת את הפריטים לזמינים בתודעה, ולפיכך בלתי נשכחים (לפחות באותו רגע...) כאשר אתם שוכחים לדמיין, אתם עשויים למצוא את עצמכם תוהים - למה אני פה? במצב כזה, נסו לחזור בראש על הצעדים שהובילו אתכם לאותה נקודה. ואם זה לא עובד, חזרו עליהם פיזית. שאלו את עצמכם - איפה הייתי לפני כן? מה רציתי? עם מי הייתי? ייתכן ושאלות אלה יסייעו לעורר בכם זיכרון של מה שאתם מחפשים. |
מאבדים פריטים יומיומיים |
פתרון: שימו לב כאשר אתם מניחים את הפריטים ואמרו בשקט או בקול רם את הפעולה שאתם עושים: "אני מניח את המפתחות בכיס המעיל שלי", "אני מניחה את הסלולרי בתא הקטן של התיק", "אני מכניסה את המשקפיים לנרתיק פלסטיק הכחול". דרך נוספת לזכור היא לשמור על עקביות, זו בעצם אסטרטגיה טובה יותר. שימו את הפריטים תמיד באותו מקום המיועד לכך, ללא יוצא מן הכלל. כך תזכרו תמיד באיזה תא, על איזה מדף ובאיזה תיק נמצא כל דבר. זיכרון טוב מקושר לפיתוח הרגלים טובים. |
מתקשים לזכור מילים |
פתרון: ראשית, השתחררו מהלחץ, זה קורה לכולם. קחו נשימה עמוקה כדי לנקות את הראש. האויב של הזיכרון הוא רבוי משימות. נסו להעלות אסוציאציות, כמו: זה משהו שדומה ל... משהו שמתחיל באות... משהו שמתחרז עם... אופציה נוספת: שבצו מילה אחרת במקום זו שנשכחה, כזו שתתאים לעת עתה רק כדי שקו המחשבה לגמרי לא ייקטע. רוב הסיכויים שהמילים החסרות, יצופו על פני השטח מאוחר יותר. |
מקור תמונות: RealSimple / James Baigrie
ליקטה וערכה: טל עזר
19 טיפים נהדרים לכל מצב שלא תאמינו שלא הכרתם עד עכשיו!
כל אחד מאתנו מכיר מספר טיפים שימושיים שעוזרים לנו בחיים, אך תמיד כדאי להכיר עוד, במיוחד 19 טיפים יעילים שכאלה...
מ-AI ועד לעריכת הודעות: 7 טיפים מעולים לשימוש בתוכנת סקייפ
באמצעות תוכנת הסקייפ הפופולרית של מיקרוסופט ניתן לשמור על קשר עם קרובים, אך בעזרת 7 הטיפים הבאים תעשו זאת בקלות ובנוחות גדולה עוד יותר...
10 תרופות סבתא בדוקות ופשוטות שתמיד עובדות - שווה להכיר!
הרופאים והמדענים כבר מזמן הבינו שסבתא יודעת הכי טוב. הכירו 10 תרופות סבתא בדוקות מדעית - קחו עצה מסבתא, ושמרו אותן לפעם הבאה שתזדקקו להן.
8 שיטות יעילות לשיפור הזכרון!
8 שיטות יעילות לשיפור הזיכרון ושמירה על התפקוד הקוגנטיבי של המוח.
שוב אין לך כוח לנקות את הבית? סרטון הטיפים הזה יעזור לך!
מסתבכים עם ניקיון הבית? הסרטון הבא יספק לכם שלל פתרונות מדהימים ויעילים שיעזרו לכם להבריק אותו ואת חפציו לקראת שבת או אפילו ככה סתם...
צרו 17 חפצי נוי נהדרים מהכלים הישנים שבארונות המטבח שלכם
לכולנו יש לא מעט כלי מטבח שאינם בשימוש, ו-17 הרעיונות הבאים יאפשרו לכם להוציא אותם מהארון ולהשמיש אותם בדרכים מקוריות במיוחד.
9 טיפים שיעזרו לך להימנע מכעס עצמי ולמחול לעצמך על טעויות
לכעוס על עצמנו כשאנחנו שוגים זו הדרך הקלה והטבעית לנהוג, אבל לעיתים הדבר הזה יכול לפגוע בנפשנו ולכן אתם זקוקים ל-9 הטיפים האלה שימנעו את זה!
מקלט הכלבים הזה עשה משהו נפלא למען הדיירים הוותיקים שלו...
היוזמה של מקלט האימוץ הזה הראתה לעולם שגם כלבים מבוגרים יכולים להיות חמודים בדיוק כמו גורים קטנים, ואולי אפילו יותר!
במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...
מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.
משחק הלוח הקלאסי הזה יכול לספר כל כך הרבה על האופי שלכם!
הבחירה הראשונה במונופול היא לא איזה נדל"ן תרכשו, אלא איזה כלי משחק תיקחו כדי לייצג אתכם, והוא יכול לספר הרבה עליכם ועל התנהלותכם הכלכלית
חידת הפגז האנושי: האם תצליחו לשרוד את הטיסה המסוכנת הזו?
בחידה הבאה אתם תיכנסו לנעליו, וגם לחליפתו ולקסדתו של פגז אנושי בקרקס. מישהו חיבל בתותח שלכם, וכעת עליכם להבין כיצד לכייל אותו מחדש...
יצירותיו של אמן הרחוב הזה משתוות רק לסיפור חייו המרתק...
אמן הרחוב ג'יימי פול סקנלון, הידוע כ-JPS, יוצר יצירות שמתחברות באופן שובה עין עם סביבתן העירונית הטבעית ויש לו גם סיפור אישי מרתק...
הסוד לחיסכון בזמן ומאמץ: מטלות בית שלא חובה לבצע כל שבוע
טובעים בין מטלות הבית המתישות שגוזלות מכם זמן? הכתבה הבאה תחשוף בפניכם 7 מטלות שאתם לא חייבים לבצע לעיתים קרובות.
ד״ר שוורץ מסבירה: מתי עוקרים שיני בינה והאם בכלל חייבים?
מתי כדאי לגשת לרופא השיניים ולבדוק האם יש שן בינה, איך יודעים שצריך לעקור אותה ולמה כדאי לעשות את זה כמה שיותר מוקדם? בואו לגלות את התשובות!
בזכות 14 התמונות האלה תראו ותלמדו דברים יפים ויוצאי דופן...
אתם מוזמנים לעצור לרגע, להרחיב את האופקים ולגלות את הקסם שבו ההווה חושף את סודות העבר, עם 14 תמונות יפות של מקומות ורגעים מיוחדים.
גלו כמה זה קל להכין ולקשט קינוחים עם מראה בלתי נשכח
חומרי גלם כמו שוקולד, קרמל, פירות ועוד שלל רכיבים דומים יכולים לעזור לכם לקשט עוגות, עוגיות ועוד שלל קינוחים שונים בדרכים מקוריות ומרשימות.
7 מתכונים לקינוחים מפנקים שתרצו להכין לאנשים היקרים לכם
את 7 הקינוחים הבאים אתם תוכלו ותרצו להכין אך רק לאנשים שאתם באמת אוהבים, וכמובן שגם לעצמכם... בתיאבון!
כל שעועית היא ייחודית: 7 מינים אהובים וההבדלים ביניהם
כולם יודעים שהשעועית היא טעימה ובריאה, אך האם ידעתם שישנם יותר מ-70 מינים שלה ושלכל אחד יש טעם אחר, יתרונות שונים ודרכי בישול מומלצות שונות?
האם עלינו להפסיק להשתמש במייבשי ידיים? היכנסו לכתבה וגלו...
האם ישנה אפשרות שפעולת ייבוש הידיים במכשיר הסילון מפיצה חיידקים לכל עבר וגם עלינו? כנסו לכתבה וגלו...
צפו בריקוד החיזור המהפנט של הציפור המדברית המיוחדת שבארצנו
גם אם תטיילו במדבר של ארצנו, ספק שתחזו בריקוד החיזור של החוברה המדברית - צריך הרבה מזל וסלבנות, ולמזלנו הצלם הישראלי הזה תפס את המופע במצלמה...
יוסי גבני בא להרים את מצב הרוח עם מופע סטנדאפ חדש ומצחיק!
קחו הפסקה מהחדשות והלחץ של החיים, שבו בנוחות וצפו בקומיקאי יוסי גבני במופע סטנדאפ שיעזור להרים את מצב הרוח שלכם.
המרד שהסתיים בחורבן: מה קרה ביום שחרץ את גורל היהודים?
הסרטון הבא יספק לכם הצצה סוחפת אל מה שהתרחש על אדמת ירושלים הנצורה בשנת 70 לספירה - בקרב האחרון של ממלכת יהודה על העיר ירושלים ובית המקדש.
ההרצאה הזאת תשנה את הדרך שבה אתם מתמודדים עם אתגרי ההורות...
נקודת המבט השונה שלנו ושל ילדינו עלולה ליצור חיכוכים - חגית זהבי אהרון, מומחית הורות, ממליצה לנו בהרצאתה המרתקת לאמץ נקודת מבט חדשה ומשותפת.
המדע מוכיח: כך נראית משפחה מאושרת, וגם אתם יכולים לזכות בה
מה הופך משפחה למאושרת, איך למעשה נראית המשפחה המאושרת ומה מפחית את רמת האושר במשפחה? על כל השאלות האלה המדע מספק תשובה מפורטת.
תיעוד נדיר ומרתק מהעבר: ככה נראתה העיר ניו יורק בשנת 1911...
דמיינו את ניו יורק עם עגלות רתומות לסוסים וללא גורדי השחקים המוכרים לכולם - זה מה שתוכלו לראות בסרטון הבא, שיחזיר אתכם לשנת 1911 בתפוח הגדול
חושבים שהעידן הדיגיטלי מזיק לאושר שלנו? גלו את האמת כעת
אנחנו נוטים להאמין שהעידן הדיגיטלי הפך אותנו לפחות מאושרים, אך האם זה באמת נכון? יש חוקרים שיגידו אחרת, ואתם מוזמנים לגלות את מה שהם יודעים.
תהילה על הקרח: צפו במופע מרשים ומסחרר לצלילי להיט אהוב
גבריאלה פאפאדאקיס וגיזום סיזרון הם צמד מחליקים אמנותיים מצרפת שהצליחו לכבוש את במת הקרח שלרשותם בשלל תחרויות - והנה ביצוע מקסים שלהם.
חום יולי-אוגוסט: כך תוכלו להתאמן בימי הקיץ ולהישאר בטוחים
לא מוכנים לוותר על פעילות ספורטיבית באוויר הפתוח? יש לנו 8 טיפים יעילים במיוחד עבורכם שיעזרו לכם לעבור את זה בשלום
יום בחיי חתול: סרטון משעשע במיוחד שיעלה לך חיוך על הפנים
לסיימון החתול יש סדר יום עמוס שכולל מגוון רגעים מצחיקים שכל מי שמגדל חיית מחמד, במיוחד חתולים, כנראה מכיר טוב מאוד...
להסתבך עם ביטוח לאומי: קטע סטנדאפ שכולנו כנראה נזדהה איתו
ביקור בסניף הביטוח הלאומי יכול להוציא אדם מדעתו, בייחוד בתקופה הזאת, אך במקום לבכות מזה אפשר לצחוק מזה - בעזרת קטע הסטנדאפ הבא...
10 המאכלים האלה גורמים להאטת קצב חילוף החומרים ולהשמנה
קצב חילוף החומרים בגופנו משפיע על תהליכים רבים בגוף, והוא יכול להשתבש בגלל 10 המאכלים שלפניכם שמביאים להשמנה ותזונה לקויה.
איך להיות פופולרי במקום העבודה – 8 טיפים ליצירת חברויות
התחלתם עבודה חדשה? או שאולי אתם עובדים באותו מקום כבר כמה שנים אך לא הצלחתם ליצור קשרים משמעותיים? הנה 8 טיפים שיעזרו לכם להכיר חברים בעבודה
יתכן ששמעתם על הדיאטה הזו, אבל איך תדעו האם היא טובה לכם?
דיאטת פריקטין יכולה לסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם להגן על הלב וכלי הדם ולמנוע מחלות לב ושבץ. בואו לגלות האם היא מתאימה לכם ומה העקרונות שלה
איך תדעו איזה טיפול פוריות מתאים לכם? הכנו לכם מדריך בנושא
מעוניינים להתחיל בטיפולי פוריות אך לא מבינים את התהליך, מה הזכויות שלכם ומה כלול בכך? הכנו עבורכם את המדריך הבא שמפשט את הכול!
בעיירה האיטלקית הקטנה הזו יש קסם שאי אפשר להסביר במילים...
מטרה היא עיירה שגורמת לכל מי שמבקר בה להרגיש שהוא חזר אחורה בזמן, וזה משתקף לא רק בארכיטקטורה המרהיבה שלה אלא גם באתרים המרהיבים שבה...
אלף לילה ולילה - במציאות! צפו ב-16 תמונות נהדרות מדרך המשי
הצלם כריסטופר ווילטון סטיר טייל במשך 4 חודשים ברחבי אזור מרכז אסיה וחזר משם עם תמונות מרהיבות מתוכן אנו מביאים לכם את ה-16 היפות ביותר
גוגל אומר שנגמר המקום? כך מפנים אותו בלי למחוק דבר או לשלם
גוגל אומר שנפח האחסון שלכם מצטמצם או נגמר? אתם ממש לא חייבים למחוק את כל התמונות והקבצים - גלו איך לפנות שטח אחסון בגוגל בדרך הקלה והחינמית!
הגנים המרהיבים האלו מוקדשים לאחד מסוגי הפרחים הכי מיוחדים...
הרחק מההמולה של העיר וושינגטון די. סי. בארה"ב שוכנת פינת קסם קטנה שמוקדשת לצמחי מים ומקיימת מדי שנה בחודש יולי פסטיבל שמוקדש לפריחה מרהיבה...
יש לך 2 פרות: בדיחה נהדרת שתלמד אותך דבר או שניים על כלכלה
איך מסבירים את השיטות הכלכליות שלנו, המושגים שקשורים אליה ואת הכלכלה העולמית כיום בעזרת 2 פרות? בדרך המצחיקה והמשעשעת הבאה...
8 טיפים שישחררו את הראש שלכם ממעגל המחשבות השליליות
בשפה המקצועית קוראים לזה ״רומינציה״, אך השם לא באמת משנה. מה שמשנה זה איך להפסיק את מעגל המחשבות השלילי, ו-8 הטיפים האלה יעזרו לכם...
12 סרטונים נוסטלגיים שמספקים הצצה נדירה להיסטוריה של ישראל
צפו ב-12 סרטוני נוסטלגיה מרגשים שצולמו בישראל בין השנים 1920-1969, ויאפשרו לכם לגלות את יופייה של ארצנו והציץ לרגעי מפתח בהיסטוריה שלה.
סובלים מתחושת צמא מוגברת? יתכן שזו הסיבה המפתיעה לכך...
זה נורמלי להרגיש צמאים כשחם או כשמבצעים פעילות גופנית, אך אם אתם לא מצליחים להרוות את הצמא בשום דרך, יתכן שזה מעיד על בעיה בריאותית...
המטוס הזה הוא פשוט מלון מעופף! פאר שכזה מעולם עוד לא ראיתי...
אנחנו רגילים לחשוב על מטוסי סילון פרטיים ככלי טייס קטנים ואלגנטיים, אך הענק המפואר הזה מוכיח שיש דרך חדשה לטוס בסטייל ובפאר...
הפסיקו לרדוף אחר האושר והתקדמו אליו ב-12 צעדים פשוטים
מרדף מתמיד אחר האושר רק מרחיק אותו מאתנו. מה תוכלו לעשות כדי שהוא יבוא אליכם? 12 הצעדים לאושר על פי בנג'מין פישל יעזרו לכם במשימה זו.
קסם החוף הצרפתי: גלו 14 ערים ועיירות יפות על קו הים בצרפת
אם בכל פעם שמדברים איתכם על צרפת המוח שלכם מיד מעלה תמונות של בירתה, תרשו לנו להגיד לכם לשכוח לרגע מפריז ולצאת למסע על קו החוף של המדינה.
מדהים: 4 רקדנים על מוט אחד שעושים דברים שלא חשבנו שאפשר!
לא סתם הם זכו בכבוד ענק מהשופטים של התחרות הזאת, כי אחרי שתחזו במה שהם עושים, אתם תבינו שהכישרון שלהם הוא הרבה מעבר למה שאנחנו רגילים לראות...
העולם שייך למבוגרים - קריאה חובה לכל מי שחושב שזקנה זה רע!
מי החליט שהעולם שייך לצעירים? גם כשהשיער כבר אפור והשרירים קצת עייפים, עדיין יש לא מעט סיבות להנות מהחיים!
אתם עומדים לגלות שהעולם שלנו הרבה יותר יפה ממה שדמיינתם...
את רוב המקומות האלה סביר להניח שלא תראו לעולם לנגד עיניכם, אך למזלכם אנשים הגיעו אליהם עם מצלמה כדי שגם אתם תיהנו מהמראות המדהימים שבהם.
עוד לא שלחתם ברכות לפסח? בחרו אחת מהאוסף הנפלא הזה!
כל חג מתחיל קודם כל בברכות שאנחנו מאחלים לחברים ולבני המשפחה, וכבר עכשיו אפשר לשלוח ברכות לחברים ולבני משפחה לחג הפסח שקרב ובא!
הכירו 10 יצירות מוזיקליות יפות של מלחינים יהודיים מוכשרים
כשמדובר במוזיקה קלאסית, כולנו מכירים את השמות הגדולים של המלחינים הבולטים, אך האם שאלתם את עצמכם פעם מה הייתה תרומתם של היהודים לעולם הזה?
צפו ב-22 מערכונים ישראלים נהדרים של מיטב האמנים מכל הזמנים
אין כמו צחוק בריא ונוסטלגיה נפלאה עם מיטב האמנים הישראלים כדי לעשות לנו את היום, ולכן אספנו עבורכם 22 מערכונים ישראלים משובחים!
השיר המשעשע הזה מוכיח שגיל הזהב היא התקופה הכי עמוסה בחיים
כְּדַאי לָדַעַת, שֶׁבַּגִּיל הַשְּׁלִישִׁי, אֵין רֶגַע דַּל, מֵרִאשׁוֹן עַד שִׁשִּׁי. הלו"ז בְּגִיל זֶה הוּא כָּל כָּךְ עָמוּס, וְצָרִיךְ לִפְעָמִים, לִדְחוֹת אֲנָשִׁים בְּנִימוּס...
המרצה הישראלי המבוקש בעולם חושף את האמת על התנהגות האדם...
הקשיבו לדבריו של דן אריאלי ותלמדו על ניסויים יוצאי דופן עם מסקנות מפתיעות ועל הדרך שבה אנו יכולים לשפר את החיים ואת יכולת קבלת ההחלטות שלנו.
הסרטון הזה גילה לי איך עושים 8 פעולות שימושיות בוואטסאפ
הסרטון הבא ילמד אתכם 8 דברים שימושיים וחשובים שאפשר לעשות באפליקציית וואטסאפ בדרך פשוטה וברורה שכל אחד יכול להבין.
היא רק בת 7, אבל לילדה החכמה הזאת יש עצות הורות חשובות!
מי אמר שרק הורים מבינים הורים? צפו במולי רייט בת ה-7 מספקת טיפים חכמים במיוחד שהצליחו לחדש לנו הרבה על חיי ההורות שלנו
8 נורות אזהרה חשובות להונאה טלפונית, את מספר 6 חשוב להכיר!
הונאות טלפוניות הן בעיה נפוצה שנוכלים רבים מנצלים כדי להוציא סכומי כסף מאזרחים תמימים. הנה 8 סימנים לזהות הונאות שכאלו והדרכים למנוע אותן...
כשאתם מגיעים לווינה אסור לכם לוותר על 10 המקומות הבאים
וינה היא המרכז הפוליטי, התרבותי והכלכלי של אוסטריה, והיא אוצרת בתוכה היסטוריה שלמה של מאות ואלפי שנים שעדיין ניתן לחזות בה עד עצם היום הזה...
הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות
היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...
הימנעו מ-5 הטעויות האלה וביטחונכם העצמי יהיה גבוה יותר!
אחרי שתוציאו מהחיים שלכם את הטעויות וההרגלים האלה שמשדרים ביטחון עצמי נמוך, היחס של הסביבה שלכם אליכם יתחיל להשתנות לטובה...
אם תעשו את הדברים האלה הילד שלכם יהיה מספר 1 בכיתה בחשבון
למרות שילדים לומדים חשבון בכיתה א', ביכולתם להשתלט על היכולת הזו כבר בגיל גן, וכך ניתן ללמד את אותם חשבון שלב אחרי שלב עוד לפני בית הספר.
5 מיצים טבעיים שעושים טוב לגוף - תתפלאו לגלות כמה זה בריא!
הכינו לכם את אחד מהמיצים הטבעיים האלה וטהרו את הכבד, הכליות, כלי הדם, הלבלב והמעיים מרעלים שמזיקים לבריאותכם!
שמרו על הגב שלכם והגנו עליו מגיבנת בעזרת 7 טיפים חשובים
עקשת יציבתית זה סוג הגיבנת הנפוץ ביותר, הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים, ולמרבה המזל יש מה שניתן לעשות כדי להיפטר מהמצב המעיק.
12 דברים נהדרים שסודה לשתייה יכולה לעשות עבור הגינה והחצר
מקפידים לטפח את הגינה שלכם, ולא רוצים להוציא הרבה כסף על תכשירים יקרים? מצאנו לכם 12 שימושים נהדרים לאבקת סודה לשתייה לגינה שלכם!
כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
8 דברים שהופכים את ילדכם למפונק ועליכם להפסיק לעשות
הרצון לעזור לילדינו בכל עת ולהפוך אותם למאושרים באדם עלול להפוך אותם למפונקים, ולכן מומלץ להימנע מכך וממנהגים בעייתיים אחרים ב-8 הדרכים האלה
ד"ר עוז צור יסביר לכם כיצד יש לטפל בוורטיגו וסחרחורות
אם חשבתם שסחרחורת היא בעיה חולפת שאי אפשר לטפל בה, אתם עומדים לגלות שההפך הוא הנכון. היכנסו וגלו כיצד ניתן לטפל בבעיה הטורדנית הזו.
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
דפי העבודה האלה עוזרים לילדים ללמוד עברית ואנגלית בכיף
מחפשים פעילות חינוכית לילדים הקטנים שלכם? בכתבה הבאה תמצאו דפי עבודה, משחקים ופעילויות קלילות ללימוד בסיסי של אנגלית ועברית שיעזרו להם!
יתכן שצמח התבלין הזה הוא אחד מהחשובים ביותר למוח שלך!
יש דרכים שונות לחזק את המוח והזיכרון ולאורך השנים צמח הרוזמרין מצא את דרכו לרשימה הזאת. האם הוא קנה או מקומו בצדק? בואו נראה מה המדע חושף...
אסור לחמם במיקרוגל את 6 הדברים האלה - זה עלול להיות מסכן!
מיקרוגל הוא אחת ההמצאות הגאוניות ביותר שצירפנו למטבח בעשרות השנים האחרונות, אך יתכן שאתם עדיין לא יודעים שאת הדברים האלה אסור להכניס אליו...
השיר של לאונרד כהן והכינור של אנדרה ריו - מופע מרגש ומומלץ
השיר "הללויה" מצליח לרגש אותי בכל פעם שאני שומע אותו, וכשגיליתי שהמנצח אנדרה ריו ביצע אותו באחד מהקונצרטים שלו ידעתי שמצפה לי תענוג אמיתי...
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
טיפ המקלחת החכם של הרמב"ם שיעזור לכם לשמור על הבריאות
כולנו עושים מקלחת באופן יומיומי, אך לד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם יש בשבילכם טיפ עוצמתי שיכול להפוך כל מקלחת לבריאה ומועילה יותר
משתחררים מכאב הגב: המורה הזה מדגים תרגיל פשוט עם יתרון ענק
אמנות הגוף ההוליסטית צ'י קונג יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם בעיות טורדניות שמקורן בציר עמוד השדרה, בראשן כאבי גב, בעזרת תרגיל פשוט וקל...
למה כדאי להכניס לימון לתנור? היכנסו לכתבה וגלו טיפ נהדר!
יתושים וזבובים פוקדים את ביתכם בימי הקיץ החמים? השיטה המפתיעה הזו תעזור לכם להרחיק אותה ללא מאמץ באמצעות לימונים ותנור!
6 סימנים ברורים למחסור חמור באבץ שכדאי לכם להכיר
חוסר באבץ עלול לגרום למספר בעיות בתפקודי הגוף השונים. והכתבה הבאה תעזור לכם לגלות אם חסר לכם אבץ ומהם המאכלים שיוכלו לסייע באיזון רמתו בגוף.
מופע מוזיקה מיוחד וסוחף שכזה אף פעם לא ראיתם, מומלץ בחום!
אם חשבתם שאתם יודעים כיצד אמור להיראות קונצרט מוזיקה, המופע הבא בהחלט הולך להפתיע אתכם לטובה!
המציאות שאנחנו יוצרים לעצמנו: הרצאה מעצימה שלא כדאי לפספס!
כשתי דקות לאחר שהתחלתי לצפות בהרצאה הזאת הבנתי שהסרטון הזה מכיל מסר חשוב מאין כמוהו שאסור להתעלם ממנו...
הילד הזה אחראי על הביצוע הטוב ביותר ששמענו לשיר יידיש אהוב..
זה תמיד מהנה לשמוע ילדים שמסוגלים לבצע שירים אהובים מפעם בקולם הערב, אך כשמדובר בשירים ביידיש, מדובר בתענוג של ממש...
14 בעיות ברחבי הבית שניתן לפתור ביעילות ובקלות עם מעט חומץ
כבר לפני אלפי שנים השתמשו בחומץ בתחום הניקיון והרפואה, והיום אתם מוזמנים להכיר 14 שימושים יעילים ומפתיעים שיקלו לכם על החיים ויחסכו לכם כסף.
10 המאכלים האלה גורמים להאטת קצב חילוף החומרים ולהשמנה
קצב חילוף החומרים בגופנו משפיע על תהליכים רבים בגוף, והוא יכול להשתבש בגלל 10 המאכלים שלפניכם שמביאים להשמנה ותזונה לקויה.
סוד האושר במקום העבודה נחשף, וכדאי לכם לשמוע אותו...
אתם אולי לא יודעים זאת אבל 50% מרמת האושר שלנו תלויים בדנ"א ובגנים שאיתם נולדנו ורק 10% תלויים בתנאי החיים שלנו. אז מה משפיע על 40% הנותרים?
רק 1 מתוך 50 אנשים מזהה את החפצים שמופיעים בתמונות הבאות...
אם הייתם נמלה המבחן הזה היה קל מאוד עבורכם, אך כבני אדם אתם כנראה תתקשו לגלות מהם החפצים שתמונות התקריב הבאות מציגות. היכנסו ונסו...
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית: 8 מתיחות קלות לביצוע
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית - 8 מתיחות קלות ופשוטות שישחררו את השרירים והמחשבה שלכם ויעזרו לכם להירדם ולישון הרבה יותר טוב!
הילד שלך נמוך ביחס לסביבתו? אולי זה בגלל סיבה מפתיעה...
ילדכם נמוך יותר מבני כיתתו או משפחתו? בסרטון הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ - מהו קצב גדילה תקין, על מה עיכוב שלו עלול להעיד וכיצד מטפלים בכך.
הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
בואו לגלות 12 דברים שלא ידעתם, שיראו לכם שהבריאות שלכם נמצאת כמעט לגמרי בידיים שלכם ושכה קל לטפל בעצמכם, כך שאין סיבה שלא לעשות זאת.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: