בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט

תרגילים מומלצים להפעלת הגוף בגיל הזהב

א א

לא כולם יודעים מהיכן להתחיל כאשר הם רוצים להתחיל להפעיל את הגוף ולשפר את הכושר הגופני, במיוחד כאשר הם כבר מבוגרים ובייחוד בימי הקורונה. אז בשביל כל אותם אנשים ו.. קרא עוד

אהבו: 286
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
8 תרגילי כושר בישיבה שמותאמים במיוחד לבני הגיל השלישי 4:52 פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
3 צעדים קלים להפחתת הסיכון למחלות לב 5:10 3 דברים קלים שאפשר לעשות נגד גורם המוות מספר 1 בעולם
הצג תכנים נוספים

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מהי הדרך הכי בריאה ונכונה להזדקן? 5:58

איך כדאי לכם לחיות כדי להגיע לגיל 90-100 צלולים ובריאים?
תזונה ובריאות מה הקשר בין כולסטרול לאובדן ואיכות השמיעה? 4:02

מתברר שתזונה משפיעה על איכות השמיעה - ורכיב אחד במיוחד...
תזונה ובריאות אימון צ'י קונג לחיזוק שורש כף היד 5:39

צפו באימון מודרך לחיזוק שורש כף היד שמונע נפילות ופציעות
תזונה ובריאות האם טונה בשימורים זה בריא? 2:35

לאור ההמלצה לאגור שימורים: האם טונה זו בחירה בריאה?
תזונה ובריאות ד"ר גרגר מסביר על ארגוטיאונין, יתרונות ומקורות צריכה מומלצים 6:35

מידע בריאותי מרתק: האם מדענים גילו "ויטמין אריכות ימים"?
תזונה ובריאות מחקר חדש - האם נמצאה תרופה לשיער לבן? 3:37

האם יכול להיות שמחקר פורץ דרך מצא תרופה לשיער לבן?
דברים שכדאי לדעת 7 טריקים להרחקת חרקים בשיטות ביתיות

הטריקים האלו יעזרו לכם להרחיק חרקים מביתכם בלי מדביר
תזונה ובריאות נקודות לחיצה שמפיגות כאבי גרון בקלות ובמהירות

צפו בשיטה של הרופא הזה לטיפול בכאב גרון תוך 2 דקות בלבד!
תכנים קשורים: כושר, טיפול, ישיבה, פעילות גופנית, אימון גופני, גיל מבוגר, סרטון בריאות, תרגילים לגיל הזהב, קורונה, תרגילים קלים

ספורט ואקסטרים

6 תרגילים מהירים עם רצועת התנגדות לחיטוב הזרועות

6 דרכים נהדרות לחטב את הזרועות ביעילות עם רצועת התנגדות
תרגילי כושר מחטבים ומותאים לפלג הגוף התחתון לפי מבנה הרגליים

לכל אחד סוג רגליים אחר, ואלו הם התרגילים שמתאימים לשלכם...
הרופאה הזו תראה לכם איך לבצע אימון לחיזוק הידיים בגיל השלישי 16:02

הד"ר הזו תראה לכם איך לבצע אימון לחיזוק הידיים בגיל השלישי
פעלולי אופניים על אנושיים! 6:24

הנמל הופך למסלול רכיבה - פעלולי אופניים על אנושיים!
15 ציטוטים שיתנו לכם מוטיבציה להמשיך לשמור על כושר

אתם לא חייבים להשמין בחגים – תקשיבו לאנשים החכמים האלה!
הפעלולים של האופנוענית הזאת ימלאו את הדם שלך באדרנלין! 4:13

האישה האמיצה הזאת יכולה ללמד כל גבר איך רוכבים על אופנוע!
שילוב מרהיב בין דומינו ראלי לסנוקר 3:01

השילוב בין סנוקר לבין דומינו ראלי יתפוס לכם את העין מיד
רוכב האופניים פאביו וויבמר כובש את צ'ילה בסרטון פעלולים מדהים! 4:52

הפעלולים של רוכב האופניים האמיץ הזה השאירו אותנו ללא מילים
האם אימוני כושר של 5 דקות ביום באמת עוזרים?

האם אימון של 5 דקות באמת עוזר לגוף? התשובה תפתיע אתכם...
6 תרגילים נהדרים משיטת טבטה

שיטת טבטה: כך תשרפו שומן במהירות וביעילות ב-15 דקות ביום
10 תרגילי מתיחות לשריפת שומנים

10 מתיחות שעוזרות לשרוף שומני בטן ואפשר לבצע גם בתוך הבית
אימון כושר לילדים שיגרום להם להתאהב בספורט

סידרנו לכם אימון פרטי שיזיז את ילדיכם ויכניס אותם לכושר
50 קטעים קצרצרים שיראו לכם למה מסוגל הגוף האנושי 8:12

יצא לכם פעם לשוט בקאנו בין שמיים וארץ? תראו את הסרטון הזה...
רוכב האופניים פאביו ויבמר כובש את מדרונות הרי קיצביל 3:22

רוכב האופניים הזה כבש את אחד ממסלולי הסקי הכי מאתגרים בעולם..
תרגיל יעיל וקל לביצוע שיעזור לכם לחטב את הישבן

הכירו את התרגיל הפשוט שעוזר לחטב את הישבן בקלות ובמהירות
6 תרגילי מתיחה פשוטים להקלה מהירה על כאבי הברכיים

הכירו 6 תרגילי מתיחה פשוטים להקלה מהירה על כאבי ברכיים
אימון קצר ויעיל של 10 דקות לחיזוק שרירי הליבה 13:12

האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
הפעלולים שהילדים האלה עושים מוכיחים שגם בגיל צעיר הכל אפשרי! 3:36

לילדים האלה יש אומץ וכישרון שלא רואים בכל יום, פשוט תענוג!
6 מתיחות לירכיים ותרגילים מעולים לשרירי האזור

6 מתיחות יעילות ותרגילים לחיטוב, עיצוב ומניעת כאב ירכיים
כשרוכב אופניים הופך לבייביסיטר: סרטון אקסטרים מעולה! 4:11

הצטרפו לרכיבת אקסטרים מיוחדת עם הבייביסיטר הכי מוכשר בעולם
6 דקות של אימון כוח לחיזוק וחיטוב שרירי הבטן 6:17

הקדישו לאימון הזה 6 דקות ותוכלו לחזק ולחטב את שרירי הבטן
6 תרגילים נהדרים שאפשר לעשות כנגד קיר

בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לך כבר בשפע בבית...
6 תנוחות יוגה נהדרות לחיטוב הירכיים

כך תוכלו לחטב את הירכיים שלכם בקלות ומבלי לצאת מהבית
הילדים בסרטון הזה מבצעים תרגילים שישאירו אתכם פעורי פה 3:44

הפעלולנים הקטנים האלו יוכיחו לכם שאין קשר בין גיל וכישרון
15 ציטוטים של ספורטאיות מצליחות מן הארץ ומהעולם

15 הציטוטים של ספורטאיות העל האלו יתנו לכולכן כוח והשראה
7 תרגילים שיחטבו את גופכם תוך 4 שבועות

רוצים לחטב את הגוף בחודש אחד? בצעו את תוכנית האימונים הזו!
8 תרגילי ומתקני כושר בחדר הכושר שכדאי לדעת איך עושים אותם נכון

הגנו על גופכם מ-8 שגיאות אימון מזיקות ונפוצות בחדרי כושר
סרטון פעלולי סקי מדהימים של הגולש מרקוס אדר 10:01

צפו בגולש הסקי הכי אמיץ בעולם בסרטון פעלולים עוצר נשימה!
8 חלופות יעילות יותר לתרגילי זרועות, כתפיים וחזה

אימון הכושר הפסיק להראות תוצאות? נסו את 8 השינויים האלה
תרגילי אקרובטיקה מקפיצים על טרמפולינה 2:01

הפעלולנים האלה צריכים רק טרמפולינה אחת כדי להדהים אתכם
למה מתיחות חשובות ואיך הן משפיעות על השרירים?

למה מתיחות חשובות ואיך הן משפיעות על הגוף? הסבר מרתק!
כמה קלוריות שורפים כשעושים פעילות גופנית?

מחקר מהרווארד חשף משהו שכל מי שמנסה לרזות צריך לדעת...
להטוטי כדורסל מדהימים 2:51

אתם עומדים לראות את פעלולי הכדורסל היצירתיים והקשים בעולם!
סרטון המתעד מחליקים על הקרח במרחבים הפתוחים של אלסקה 3:26

מרחבי הקרח של אלסקה הם תפאורה מצוינת לתצוגת החלקה מרהיבה!
6 סוגי כפיפות בטן שכדאי לנסות

מאסתם בכפיפות הבטן הרגילות? נסו את הגרסאות המתקדמות האלו
סרטון האקסטרים הזה משלב אנשים מוכשרים וחסרי מזל במיוחד... 8:05

לצד האנשים המוכשרים האלו תוכלו לראות גם פספוסים מטורפים!
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום