תפריט תזונה לבעלי כולסטרול גבוה
מספר טיפים לתזונה נכונה מחזקת ובריאה לבעלי כולסטרול גבוה. ממה יש להמנע ומה יש לצרוך יותר. חשוב.
הכירו את הדיאטה שתאפשר לכם לאכול מה שתרצו 5 ימים בשבוע
אם גם אתם ניסיתם מגוון דיאטות אולם התקשיתם לעמוד במגבלותיהן לאורך זמן, הכירו את הדיאטה הפופולרית שמתבססת על דפוסי האכילה ולא על הכמות!
הכירו את קבוצת הדגנים שאתם פשוט חייבים להכניס לתפריטכם
נמנעים מצריכת גלוטן מטעמי דיאטה או בריאות? הכירו את זרעי הדוחן, תחליף נפלא בעל יתרונות בריאותיים רבים, וכן את אופן השימוש בו.
המאכלים האסורים נכנסים לתפריט
אז החלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולהרכיב תפריט בריאותי מזין - האם זה אומר שעליכם להיפטר מביצים, תפוחי אדמה, לחם, פסטה, אגוזים ושוקולד? נהפוך הוא! הם חלק בלתי נפרד מהתפריט החדש!
כל מה שצריך לדעת על ההריון, שבוע אחרי שבוע
הריון הוא דבר טבעי ויפה, חלק מהותי מהחיים שלנו, אך הוא יכול להיות גם מפחיד למדי. בכתבה הבאה תלמדו כל מה שצריך לדעת על הריון, שבוע אחרי שבוע.
שיטת הקניות הפשוטה שחוסכת כסף ומבטיחה שבוע תזונתי ומסודר
קניות הפכו למקור לחץ לא קטן: המחירים עולים והתקציב מתכווץ. כדי להתמודד עם המצב כדאי להכיר שיטת קניות שמסייעת לחסוך בהוצאות וגם לדאוג לבריאות...
תמונות מרהיבות: שבועיים מרתקים בטיבט
הצלם סקוט ספורלדר חוזר ממסע רוחני מרתק בטיבט עם שלל תמונות מרהיבות - מקסים!
רוצים לנקות את הגוף מרעלים? זה התפריט השבועי החדש שלכם
מזונות בריאים מספקים לנו יתרונות בריאותיים, אך מזונות מעובדים וג'אנק פוד ממלאים את גופנו ברעלים. התפריט הזה יעזור לכם להיפטר מכולם בשבועיים.
תפריט מציל חיים - מידע חשוב לכל מי שמגדל כלב או חתול
תזונה נכונה נגד מחלות היא חשובה עבור חיות המחמד שלנו בדיוק כמו שהיא חשובה עבורנו. זה התפריט שכדאי לכם לתת לחיית המחמד שלכם כשהיא חולה בסרטן.
השיטה הזו תעזור לכם לבנות תפריט בריא שמותאם במיוחד לגופכם
במקום להאשים את עצמכם על כישלון בדיאטות או בעיות עיכול, הכירו את התזונה האיורוודית, תזונה שמבוססת על תפריט שמותאם לטיפוס הייחודי שאתם.
הוסיפו את 10 המאכלים האלה לתפריט ותחוו פחות חרדות בחיים!
חרדה היא דבר שכיח שכל אחד מאתנו עשוי לחוות בשלב כזה או אחר בחיים, אך עם הוספת אחד מ-10 המזונות הבאים לתפריט, תוכלו לחולל שינוי ולמנוע אותה!
הצעה לארוחת שבועות חגיגית - קל וטעים!
תפריט 3 מנות לארוחת החג - יצירתי, טעים וקל להכנה!
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
המדריך הכי נעים שתקראו השבוע - 10 מטהרי אוויר להכנה ביתית!
לטבע יש שלל ריחות נפלאים שהכימיקלים בבקבוקי הספריי שנקנים בסופר לעולם לא יצליחו לחקות, מדריך פשוט וקל להכנת 10 מטהרי אוויר טבעיים ונהדרים!
תארו לכם שלתינוקות היה תפריט...
תפריט מצחיק לתינוקות - ענק!!
מורה הנבוכים לעולם האוכל: כך תתמצאו בתפריטי המסעדות
מה זה אוסובוקו, פריטטה וצזיקי? איזה חלק הוא נתח הקצבים? מה מיוחד כל כך בריזוטו? בואו לגלות בעזרת מילון מנות המסעדות השלם.
15 סגולות מרפא שיפנו לבמיה מקום של כבוד בתפריט היומי שלכם
הבמיה נחשבת לאחד הצמחים היעלים ביותר לטיפול במגוון בעיות. הכירו 15 השפעות של הצמח על גופכם שיגרמו לכם לפנות לו מקום של כבוד בתפריט היומי.
9 דרכים בריאות ומועילות במיוחד לשילוב תפוחי עץ בתפריט שלכם
כולם יודעים שתפוח עץ מצוין לבריאות ובמדריך הבא תגלו כיצד לשלב אותו בתפריט ב-9 דרכים שיתרמו לשיפור אורח החיים, הזיכרון ואפילו הרגלי הצריכה!
5 המנות האלה ירכיבו לכם תפריט בהמלצתו של השף גורדון רמזי...
את השף גורדון רמזי אתם ודאי מכירים, הרי הוא אחד השפים המפורסמים בעולם, וכעת תזכו לגלות 5 מנות שהומצאו על ידו כדי שגם אתם תיהנו מטעמן העשיר...
12 שינויים קטנים שיהפכו את התפריט שלכם להרבה יותר בריא
12 השינויים הקטנים הללו הם בדיוק מה שרציתם לאכול מבחינת טעם טוב, מרקם ושימוש, אך הם עושים שינוי של עולם ומלואו בכל הנוגע לאורח החיים שלכם!
19 שינויים קלים בתפריט שיחסכו לכם הרבה קלוריות
גם כשאנחנו עושים דיאטה, לא חייבים להפסיק לגמרי לאכול את הדברים שאנחנו אוהבים. בכתבה הבאה תמצאו 19 שינויים קטנים שיכולים לחסוך הרבה קלוריות.
11 מזונות "משמינים" שכדאי להשאיר בתפריט שלכם בזמן הדיאטה
ביצים זה כולסטרול! פירות זה סוכר! תפו"א זה משמין! גם אתם חושבים ככה כשאתם מנסים לרזות? חשבו שוב. את 11 המזונות האלו כדאי לכם להשאיר בתפריט.
הוספת צמחי המים האלו לתפריט שלכם תזכה אתכם בתועלות מפתיעות
כל מי שאוכל מנה מהמטבח האסייתי, כמו סושי, כנראה נתקל באצות מבלי לדעת כמה הן בריאות לנו. בכתבה הבאה תגלו כיצד, וגם מהן הסכנות שבצריכתן.
מתנה מהטבע: 10 סיבות למה כדאי מאוד להוסיף אגוזי מלך לתפריט
אגוזי מלך הם מזון על בעל סגולות רפואיות שאנחנו לא בהכרח מודעים אליהן, ובכתבה שלפניכם תוכלו ללמוד למה הם כל כך טובים לבריאות...
אתם לא תאמינו שהמיניאטורות הבאות עשויות מפריטים שיש בביתכם...
מרקל מוריי, אמנית אוסטרלית, מתעדת הרגעים הקטנים שבחיים דרך בניית מיניאטורות שעשויות מפריטים שיש בביתכם. אספנו עבורכם 16 תמונות של עבודותיה.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.
נגישות
