זהו יום ראשון, ה-20 ביולי 1969, מרחק של מעל 350,000 ק"מ מכדור הארץ. העולם עומד בפני מהלך היסטורי ומיליוני בני אדם עוצרים נשימתם. על פני הירח, יורד אדם מרכב החלל אפולו 11 ולראשונה בהיסטוריה האנושית, בן אנוש דורך על קרקע מחוץ לכוכב הארץ. לנו, מרחק של כמה עשורים מהרגע המכונן הזה, נראית נחיתה על הירח כדבר מובן מאליו, אך מדובר בהישג שאין שני לו. לא משנה כמה רחוק יגיע האדם לחלל החיצון, הרגע בו דרך ניל ארמסטרונג על הירח, לנצח יהיה בעל הבכורה. |
ביום שבת, 25 באוגוסט 2012, הגיע גיבור האגדה הזו אל הפרק האחרון בסיפורו - ניל ארמסטרונג נפטר בגיל 82. ההודעה על פטירתו, עקב סיבוכים בניתוח לב, הכתה את העולם בתדהמה. המין האנושי איבד גיבור אוניברסלי. ההשפעה של ארמסטרונג לא הסתכמה בחקר החלל. האפקט שנוצר כתוצאה מאותו "צעד קטן לאדם" היה "צעד ענק לאנושות". אותו רגע גורלי על הירח הותיר חותמו בתרבות הגלובלית, בהיסטוריה האנושית, בקולנוע, בספרות, במדע, בצילום ובכל אחד מאיתנו, אלה שהיו עדים לרגע ואלה שנולדו אחריו. עתה, כשהאיש הראשון שהילך על פני הירח הלך לעולמו, הגיע לקיצו פרק בסיפור האישי של כל אחד ואחת מאיתנו. אף על פי שמשימת החלל ההיסטורית היא זו שתחרט לנצח בזיכרון הקולקטיבי, לארמסטרונג זקופים חיים שלמים של עשייה ופעילות צבאית, מדעית, מחקרית וחינוכית, אשר תרמה רבות הן למדינתו והן לעולם כולו. חברו למשימה, באז אולדרין, אמר: "בכל פעם שאני מביט בירח, זה מזכיר לי את הרגע, לפני מעל 4 עשורים, כשהבנתי שלמרות שהיינו רחוקים מכדור הארץ יותר ממה ששני בני אדם אי פעם הגיעו, לא היינו לבד. למעשה כל העולם היה איתנו במסע הזה." ובדיוק כפי שאז עמדה מאחוריו כל האנושות בצעדו הראשון, כל האנושות עומדת איתו גם עכשיו, בצעדו האחרון. לזכרו של האיש שפרץ את כל הגבולות וחולל היסטוריה שתיחקק לנצח בדברי הימים של האנושות. |
האנשים הראשונים על פני הירח |
![]() |
צוות אפולו 11 לפני המשימה. |
![]() |
משמאל לימין: ניל ארמסטרונג, מייקל קולינס ובאז אולדרין. |
![]() |
באז אולדרין על הירח, כפי שצילם אותו ניל ארמסטרונג. |
![]() |
יום השנה ה-30 למשימה, ארמסטרונג משמאל ואולדרין מימין. |
![]() |
אחרי תקיעת הדגל ההיסטורית |
![]() |
טביעת הרגל המפורסמת ביותר בהיסטוריה |
![]() |
ניל ארמסטרונג בתמונתו האחרונה |
![]() |
מחפשים כוכבים בשמיים? צפו בתמונות המדהימות האלו של נאס"א!
איך נראים החלל והעבודה בסוכנות החלל האמריקאית, נאס"א? גלו ב-15 התמונות המדהימות האלו!
במיוחד ליום השואה הבינלאומי: 10 גיבורים עם סיפור מדהים
את זיכרון השואה יש להנציח לעד - ובזכות הסרטונים הבאים שמספרים את סיפורם של דמויות יהודיות מרכזיות בשואה וחסידי אומות העולם, ניתן לעשות זאת...
צאו לטיול בין המוזיאונים המובילים והמרתקים ביותר בכל ארה"ב
ארצות הברית היא "ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות" גם מבחינת המוזיאונים שלה - ואתם מוזמנים לצאת לטיול בין המוזיאונים המובילים בעזרת המפה הבאה...
איך אפשר לשבור את מהירות האור?
הדמייה ויזואלית של האופן בו אפשר נשברת לכאורה מהירות האור...
55 שנה של פריצת גבולות - צילומים מדהימים של נאס``א
לאורך שנות פעילותם, תיעדו אנשי נאס"א כמה מהתמונות הזכורות ביותר לאנושות, כאלה ששינו את מהלך ההיסטוריה ללא הכר. הנה כמה מהרגעים המרגשים הללו.
הכירו את סיפורו של המפקד שקפץ על רימון והציל את חיי פקודיו
רב סרן רועי קליין ז"ל היה מלח הארץ, שבפעולה נועזת במלחמת לבנון השנייה שבה מצא את מותו - הציל הרבה חיים אחרים. צפו בסרט המתעד את סיפור חייו.
עשור לכיפת ברזל: איך פותחה והתפתחה המערכת שמגינה על כולנו?
לפני תחילת מבצע "שומר החומות" וירי הטילים הרחב על ישראל, כיפת ברזל - המערכת שמגינה עלינו מפניהם - חגגה עשור. צפו בראיון מרתק על עברה ועתידה.
שנה חיכינו לאירוע המרגש הזה והנה מה שאתם צריכים לדעת עליו...
עולם הכדורגל נרעש ונרגש לקראת יציאתו לדרך של טורניר אליפות אירופה 2020, שנערכת ב-2021. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנבחרות המשתתפות...
הכירו 6 תרגילי ניתור וקפיצה שיעזרו לכם לשמר יציבה טובה
אימון פליאומטרי הוא סוג של אימון הכולל קפיצות, ניתורים ודילוגים לשיפור התנועתיות, היציבה והאיזון של הגוף. הנה 6 תרגילי קפיצה כאלו שכדאי לאמץ...
כל מי שעושה יוגה צריך להשיג לעצמו אחד כזה לשיפור התרגולים
רוצים לשדרג את תנוחות היוגה שלכם בדרך מהנה ובריאה? הכירו את גלגל היוגה - החפץ החפץ הפשוט והנפלא שיקח את אימוני היוגה שלכם צעד אחד קדימה.
ממש לא קל כמו לרכוב על אופניים: תראו מה האנשים האלה עושים!
אומרים שלרכוב על אופניים זה דבר קל שכל אדם יכול לעשות, אך לא כולם מגיעים לרמת השליטה המדהימה של האנשים האלה...
כדורגל כנגד איום המוות: סיפורה המרתק של הליגה מהגטו בצ'כיה
בגטו טרזיינשטט בצ'כיה, הקימו היהודים ליגת כדורגל משלהם, שהצליחה לתת להם טיפת בריחה מאיום המוות שאפף אותם. צפו בסיפורה המרתק של ליגה זו.
על אופניים או על אופנוע – האנשים האלה עושים דברים מדהימים!
רוכבי אופניים ואופנוע מוכשרים ואמיצים הפכו את פרנקפורט למגרש המשחקים האישי שלהם – בואו לראות איך הם משחקים בסרטון המדהים הבא...
זה לא מדע בדיוני: הצצה לאחת היחידות המסווגות ביותר בצה"ל
עד היום כמעט ואף אחד לא הכיר את היחידה המתקדמת והסודית הזאת, אך בסרטון הזה היא נחשפת לעולם ואפשר ללמוד אילו דברים מדהימים היא עושה...
ההגדרה המושלמת לאקסטרים: הקיאקיסט הזה עושה דבר מטורף!
אם תחפשו במילון את ההגדרה לאקסטרים - יכול להיות שתראו לידה את תמונתו של הקיאקיסט וולנטין דלוק, שבסרטון הבא גולש עם הקיאק שלו מפסגת הר מושלג...
הרוכב על הר הגעש: תיעוד רכיבת אקסטרים מרהיבה במיקום מיוחד...
רוכב האקסטרים קורט סורג' יצא לרכיבת שטח מרהיבה על הר הגעש ברומו שבאינדונזיה, והנופים שנתפסו בסרטון הזה יחד עם רכיבתו פשוט שובים את העין...
פעלולי אופניים בתוך אולם התעמלות? זה מדהים כמו שזה נשמע!
צפו בפעלולן האופניים דני מקאסקיל נכנס לתוך אולם התעמלות ומבצע שם סדרה של פעלולים מרהיבים על אופניים על גבי מתקני כושר והתעמלות...
הכתב שלא נח: צפו בתיעוד מאחורי הקלעים של רוני דניאל ז"ל
הכתב הצבאי של חדשות 12 רוני דניאל היה איש תקשורת מוכר בכל בית עד למותו ב-26 ליולי 2021. לזכרו הנה כתבה שתיעדה את אחורי הקלעים של עבודתו...
זוהי כנראה ההסברה הטובה ביותר שקיבל מבצע "שומר החומות"
מאז שהחל מבצע "שומר החומות", נשמעו לא מעט פייק ניוז וקולות בעד ונגד ישראל. בסרטון הקצר הבא נועה תשבי עושה סדר בדברים.
אחים בדם: צפו בצמדים משפחתיים בפעילויות אקסטרים מדהימות!
כשאנחנו היינו קטנים נהגנו להשתובב על אחינו, והיום יש זוגות של אחים שלקחו את האהבה המשותפת שלהם לפעילויות אקסטרים ועושים אותן ביחד...
מסוכן אך מרהיב: צפו בסרטון שיגרום לכם להתאהב בספורט האתגרי
העוסקים בספורט אתגרי מודעים לסיכון שבתחביב שלהם - אך כאשר הם מתגברים על הפחד ומביאים לידי ביטוי את כישרונם, התוצאה מדהימה - צפו והידהמו!
7 תנוחות יוגה שיעזרו לכם לחזק את זוג האיברים מהחשובים בגוף
אם אתם רוצים לשמור על הזרועות שלכם חזקות, חטובות ויפות הכירו את 7 תנוחות היוגה הבאות, המסודרות לפי רמות קושי, הכוללות הסברים וסרטוני הדגמה.
כוכבות הסרטון הבא מוכיחות שאין דבר שנשים לא יכולות לעשות!
אומרים שאין דבר שנשים לא מסוגלות לעשות - והסרטון הבא בהחלט מוכיח זאת! הכירו נשים עם כושר-על שעושות פעלולי ספורט מדהימים ומפתיעים.
המומחית הזו תראה לכם איך מומלץ להפעיל את הגוף בגיל מבוגר
לא כולם יודעים מהיכן להתחיל כאשר הם רוצים להתחיל להפעיל את הגוף ולשפר את הכושר הגופני, במיוחד כאשר הם כבר זקנים - אך הסרטון הזה יכול לעזור!
בשביל 7 תרגילי הכושר המומלצים האלו לא צריך שתקומו מהספה
זה שאנחנו יושבים הרבה על הספה לא אומר שחייבים להפוך ל"בטטות כורסה" - בעזרת 7 התרגילים האלו אפשר להיכנס לכושר אפילו בישיבה או שכיבה על הספה...
המלאך, הצלמת והכידון: סיפורם המרתק של 3 סוכני מוסד מיוחדים
המלאך, הצלמת והכידון - אתם מוזמנים להכיר את הסיפור המרתק של 3 מרגלים וסוכני מוסד שתרמו רבות לביטחון המדינה ועשו דברים מדהימים...
סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה
מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...
איך אלאדין באמת ברח מהשודדים? צפו בסרטון שיצא מהאגדות
איך נראה ניסיון הבריחה של אלאדין מהשודדים שמנסים לגזול את מנורת הקסם שמצא? צפו בסרטון בו הם מבצעים פארקור ברחבי ערים באוזבקיסטן היפהפייה.
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
הקפידו לבצע את התרגיל הזה פעמיים בשבוע ותתבגרו בצורה בריאה
גם אם אתם בני ובנות 20 או 60, אתם ודאי תרצו להבטיח שהשרירים החשובים שלכם יהיו במיטבם בעוד מספר שנים, ולשם כך אתם צריכים לבצע את התרגיל הזה...
צפו בביצוע האקרובטי והמטורף הזה שישאיר אתכם פעורי פה
חבורת הלוחמים הבאה תוכיח לכם שטאקוונדו הוא לא עוד סתם אומנות לחימה, אלא מופע במה אקרובטי שישאיר אתכם מרותקים למסך.
תראו אילו חיים טובים יש לילדים כשיש אימא ששומרת על כושר
להיות אימא זו עבודה קשה, ואמנם בשנים הראשונות אין הרבה זמן לשמור על כושר גופני, אך חובה לעשות את המאמץ, והאימהות שבסרטון הבא יראו לכם למה.
התחקיר הזה חושף התנהלות מרתיחה של חברת ביטוח שכולנו מכירים
האם כסף ששייך לכולנו הגיע לידיים של אחת מחברות הביטוח הגדולות בארץ באופן לא חוקי? צפו בתחקיר המרתק הזה וגלו את התשובות מעוררות הדאגה
רוכבי האופנוע האלה עשו פעלולים מדהימים ברחובות לוס אנג'לס!
את הפעלולים שרוכבי האופנוע רובי מדיסון וטיילר ברימן עשו ברחובות לוס אנג'לס רק מקצוענים מנוסים יכולים לעשות, במיוחד הקפיצה שבסוף הסרטון...
הכירו את תרומתו הרבה של אחד מהמנהיגים החשובים שפעלו בישראל
דוד בן-גוריון מוכר כראש ממשלתה הראשון של ישראל שגם הכריז על הקמתה, ובסרטון הבא תגלו על תרומתו הרבה למדינה במהלך שנות פעולתו.
מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...
היחידות הכי מיוחדות של חה"א שלנו בתצוגת תכלית שחובה שתראו
בסרטון הבא תווכחו לראות שביצועי האימונים המרהיבים של חיילי כנף 7 של חיל האוויר (שלדג, 669, יה"ק) לא נופלים מהביצועים בשום סרט אקשן הוליוודי
לא לבעלי לב חלש: היכנסו לנעליים של האנשים האמיצים בעולם
אם אתם באמת רוצים להרגיש כאילו שאתם עושים ספורט אקסטרים בעצמכם, צפו בסרטון הבא, בו תיכנסו לתוך נעליהם של האנשים האמיצים ביותר בעולם.
בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לכם כבר בשפע בבית
מחפשים דרך נהדרת לשדרג את אימון הכושר שלכם? השתמשו בקיר שבביתכם או במשרדכם, וערכו בעזרתו את 6 התרגילים הנהדרים!
זהו מפרק חשוב שצריך לדאוג לו, ולנו יש את הכלים לעשות זאת!
הכירו את מתיחת 90/90, התרגיל שישמור על מפרק הירך שלכם בריא, יפתח את גמישותו ויסייע לו לבצע תנועות מורכבות מבלי שתשאו בכאב.
אין מכשול שעומד בפני הבחורים המגניבים שמככבים בסרטון הבא!
הפארקוריסטים המגניבים האלו מוכיחים שאין מכשול שעומד בדרכם - הם קופצים בין גגות בניינים, מטפסים על קירות ועושים גלגלונים מדהימים!
אין לכם זמן להתאמן? לפחות השקיעו 5 דקות ביום במתיחות האלו!
גם אם סדר היום השגרתי שלכם עמוס במיוחד - כדאי שתפנו 5 דקות בלבד ממנו לביצוע 5 המתיחות הנהדרות האלו, שישחררו ויחזקו את כל השרירים שלכם...
חזקים, אמיצים ומוכשרים בטירוף - תענוג לראות את האנשים האלה
חלקנו הגדול כנראה לעולם לא יפתח בעתיד כישרון מיוחד לאקרובטיקה, ג'אגלינג או הולה הופ, אבל אנחנו לא יכולים שלא להעריך את מי שכן!
הכנסו לקצב: אוסף תרגילי כושר מעולים שתוכלו לבצע בכל מקום
לבשו את בגדי הספורט שלכם והכניסו את גופכם לקצב עם אוסף של 10 תרגילי כושר חשובים, יעילים ומהנים שאפשר לבצע כמעט בכל מקום ובכל זמן
הבית והמשפחה של הילדים האלה בסכנה, ואתם יכולים לעזור להם...
תקופת הקורונה פגעה בחיים של כולנו, במיוחד בילדים ובבני נוער נזקקים שמצאו את עצמם חסרי תמיכה וקורת גג. אתר בא במייל מזמין אתכם לעזור להם...
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
מרגישים מותשים אחרי פעילות גופנית? כנראה דילגתם על הדבר הזה
אנשים שמתאמנים בקביעות זקוקים לפחות ליום אחד לפחות של מנוחה פעילה במהלך השבוע - מה זה ולמה זה כל כך נחוץ לנו? כל התשובות בכתבה הזו...
העצמאות שלנו: כיצד העם היהודי הקים מדינה כנגד כל הסיכויים?
מי היו הקברניטים האמיצים שהובילו את העם היהודי בחזרה למולדתו? וכיצד מקימים מדינה כנגד כל הסיכויים? התשובות מחכות לכם בסרטון המרתק הבא.
שנה חיכינו לאירוע המרגש הזה והנה מה שאתם צריכים לדעת עליו...
עולם הכדורגל נרעש ונרגש לקראת יציאתו לדרך של טורניר אליפות אירופה 2020, שנערכת ב-2021. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנבחרות המשתתפות...
שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
שריר הירך ה-4 ראשי הוא חלק מרכזי מאוד ברגליים שלכם, ולכן כדאי לחזק, לחטב ולייצב אותו בעזרת 6 המתיחות והתרגילים שנביא בפניכם ושיעילים עבורו...
הכתב שלא נח: צפו בתיעוד מאחורי הקלעים של רוני דניאל ז"ל
הכתב הצבאי של חדשות 12 רוני דניאל היה איש תקשורת מוכר בכל בית עד למותו ב-26 ליולי 2021. לזכרו הנה כתבה שתיעדה את אחורי הקלעים של עבודתו...
הסרטון הזה מוכיח שכישרון זה עניין של מזל וגם של חוסר מזל...
מאחורי כל פעלול מרשים מסתתרות שעות רבות של אימון וניסיונות שלפעמים נגמרים בפספוסים מצחיקים שאנחנו לרוב לא רואים - אך היום זה מקרה מיוחד!
מתברר שמוקד קרטל הסמים של המזרח התיכון קרוב יותר משחשבתם...
כשחושבים על קרטלי סמים המחשבות בדרך כלל נודדות למקסיקו ולקולומביה, אך בשנים האחרונות קם קרטל סמים בעל השפעה עולמית ממש כאן במזרח התיכון...
אם חשבתם שהקורונה הייתה נוראית, חכו עד שתראו מה המגפה הבאה...
במערב אפריקה זוהה מקרה ראשון של נגיף שהוביל למגפה חמורה בין השנים 2014-2016 - ארגון הבריאות העולמי מזהיר שזו עלולה להיות מגפה עולמית חדשה.
עד כמה מהר יכול האדם לרוץ 100 מטרים? התשובה בסרטון הבא!
האם מישהו יוכל לשבור את שיא העולם של יוסיין בולט ומדוע רצים שחורי עור שולטים בתחרות הריצה הזו? הסרטון הבא מספק תשובות מרתקות...
בעזרת המתיחות הפשוטות האלו, תחתמו כל אימון כושר בדרך יעילה
מה אתם עושים אחרי אימון כושר? היום תגלו מדוע עליכם לערוך מתיחות בסיומו, ותכירו כמה מהן שהן פשוטות ושתוכלו לבצע בבית, בפארק או בחדר הכושר.
מתברר שסין שיקרה לכל העולם בקשר להשפעה האמיתית של הקורונה...
עיתון בריטי חשף לאחרונה ששלטונות סין ככל הנראה העבירו דיווחים שקריים על מקרי המוות כתוצאה ממחלת הקורונה. והמספרים האמיתיים פשוט מזעזעים...
אקסטרים בלב הג'ונגל: צפו בפעלולן שהולך על חבל בטבע מרהיב
ההולך על חבל (סלאקליין) המקצועי, אלכס מייסון, בנה מסלול הליכת חבלים בלב הג'ונגל בהוואי - ובסרטון הבא הוא מדגים מה הוא יכול לעשות עליו...
יום הכיפורים ההוא - מבט מרתק על אחת מהקשות שבמלחמות ישראל
במסגרת ההפקה המיוחדת שלפניכם של הטלוויזיה החינוכית, אוגדו עדויות אישיות מרתקות שיעניקו לכם הצצה מרתקת למהלך המלחמה של יום הכיפורים ההוא...
כוכבות הסרטון הבא מוכיחות שאין דבר שנשים לא יכולות לעשות!
אומרים שאין דבר שנשים לא מסוגלות לעשות - והסרטון הבא בהחלט מוכיח זאת! הכירו נשים עם כושר-על שעושות פעלולי ספורט מדהימים ומפתיעים.
צפו בצנחן אקסטרים שרוכב על הרוח ומבצע פעלולים מדהימים!
נראה שיש בעולמנו כמה אנשים שמצאו דרך להתחמק מכוח המשיכה - כמו צנחן האקסטרים שמככב בסרטון הזה ועושה פעלולים מדהימים...
הוציאו עצבים באימון כושר מחטב ששואב השראה מענף ספורט מפתיע
מעוניינים לחזק את השרירים שלכם, לחטב את הגוף ולרדת במשקל? נסו את אימון הכושר הזה ששואב השראה מעולם האיגרוף ויעזור לכם להרגיש כמו רוקי!
הבריחה מאוקראינה: עשיתי את זה עם משפחתי וזה הסיפור שלי...
ברחתי מאוקראינה אחרי שהתחילה המלחמה, וזה היה השבוע הקשה ביותר שעברתי בחיי. זה הסיפור שלי, ויש לי מסר חשוב לכולכם בסופו...
הספרים שלכם מעלים אבק? מצאנו להם שימוש חדש, מפתיע ומועיל!
הספרים שלכם מעלים אבק על המדף, ואתם במקרה מחפשים אביזר לערוך איתו אימון כושר ביתי? הכירו 6 תרגילי כושר נהדרים שאפשר לעשות בבית, עם ספרים!
מורשת שרון: סיפורו חייו של ראש הממשלה ששינה את פני המדינה
מלחמת יום כיפור, האינתיפאדה השנייה, תוכנית ההתנתקות - רק ממילים אלו ניתן להבין אילו חיים מדהימים היו לאריאל שרון, והסיפור המלא מרתק עוד יותר...
הקדישו 10 דקות בשבוע לתרגיל הזה וגופכם יהיה בריא כשתתבגרו
רוצים לשמור על גוף בריא וחזק גם בגיל מבוגר? הדרך לעשות זאת מתחילה כבר מגיל צעיר ולנו יש את תרגיל הכושר המושלם בשבילכם!
7 תנוחות יוגה שיעזרו לכם לחזק את זוג האיברים מהחשובים בגוף
אם אתם רוצים לשמור על הזרועות שלכם חזקות, חטובות ויפות הכירו את 7 תנוחות היוגה הבאות, המסודרות לפי רמות קושי, הכוללות הסברים וסרטוני הדגמה.
את החלק הזה בגוף אתם לא מאמנים מספיק - הגיע הזמן שתתחילו!
אמות הידיים הן חלק שרובנו לא מאמנים מספיק - אך הוא חשוב לכמה וכמה פעולות יומיומיות נפוצות מאוד, ולכן אספנו 7 תרגילים פשוטים עבורו.
מנכ"ל פייזר חושף: כל כמה זמן נצטרך לקבל חיסון נגד הקורונה?
מנכ"לי חברות פייזר ומודרנה עונים על כמה שאלות חשובות: האם צריך מנה שלישית של החיסון, כל כמה זמן צריך להתחסן ומה הקשר של כל זה לחיסון השפעת?
עשור לכיפת ברזל: איך פותחה והתפתחה המערכת שמגינה על כולנו?
לפני תחילת מבצע "שומר החומות" וירי הטילים הרחב על ישראל, כיפת ברזל - המערכת שמגינה עלינו מפניהם - חגגה עשור. צפו בראיון מרתק על עברה ועתידה.
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!
חגיגה של אדרנלין: צפו בתחרות כדורסל סוערת ומלאת פעלולים!
גם אם אתם לא חובבי כדורסל, אי אפשר להישאר אדישים לפעלולים ולאווירה הסוחפת שיש בתחרות ההטבעות המדהימה הזאת!
סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה
מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...
צפו בסדרה מרתקת בה כל הסודות של אויבי ישראל הגדולים נחשפים
לאורך השנים עמדו בראש המדינות והארגונים שפעלו נגד ישראל אנשים מיוחדים שהעסיקו לא מעט את קהילת המודיעין הישראלי - האויבים...
יש לנו 7 שיטות שיקצרו את האימון שלכם מבלי לפגוע בתוצאות
רוצים להשקיע בפעילות גופנית אבל אין לכם הרבה זמן? קיבצנו עבורכם 7 שיטות יעילות במיוחד שיקצרו את האימונים שלכם מבלי לפגוע בתוצאות.
ממש לא קל כמו לרכוב על אופניים: תראו מה האנשים האלה עושים!
אומרים שלרכוב על אופניים זה דבר קל שכל אדם יכול לעשות, אך לא כולם מגיעים לרמת השליטה המדהימה של האנשים האלה...
הקדישו כמה דקות לקצינים האלו שקידשו את חייהם למען מדינתנו
מדי יום זיכרון אנחנו מרכינים ראש לזכר כל אותם נופלים שקידשו את חייהם למען מדינתנו, ובכתבה הבאה תכירו את סיפוריהם של 6 קצינים בכירים שכאלו.
מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...
רוצים לייצר הסברה ישראלית יעילה ברשת? כך תעשו זאת נכון!
בימים אלו של מבצע "שומר החומות" רבים רוצים להסביר ולדברר את עמדתה של ישראל ברשת - וחוקר הדיגיטל הישראלי יסביר לכם כיצד לעשות זאת ביעילות...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: