מאת: קתרין ון קלנבאך
באדיבות www.aish.co.il
אתר עם חכמת חיים
הייתי בערך בת שלוש-עשרה, כשנודע לי שדודי הואשם ברצח של 20,000 יהודים.
בגרמניה של ימינו, אנשים רבים מגלים עניין מיוחד בהיסטוריה של השואה ובמסורת היהודית, אך למעטים בלבד ידועים הפרטים אודות הפושעים, במיוחד אלה החיים עדיין במשפחתם. בבתי הספר מלמדים אומנם את נושא השואה, והוא גם עולה לסדר היום בתקשורת ובדיונים הציבוריים, אך הנושא עדיין ממשיך להיות טאבו גמור בקרב רוב המשפחות הגרמניות.
לרוב ציבור הגרמנים הצעירים אין בכלל מושג מה עשו ההורים שלהם, סבא וסבתא שלהם, הדודים והדודות שלהם בתקופה שבין 1933 לבין 1945. בנאומים שנמסרים במסיבות יום ההולדת, או בהספדים שנאמרים במהלך ההלוויות, בדרך כלל פשוט מדלגים על התקופה הזו, ומספרים את סיפור החיים ללא אירועי השנים הללו.
קונספירציית השתיקה
באחד מהמפגשים המשפחתיים שלנו, החליט אחד מבני-הדודים שלי להראות לי מאמר בעיתון שדיווח על משפט שנערך בשנות השבעים המוקדמות, שבו הועמדו הנאשמים לדין בגין פשעים נאציים. הייתי בערך בת שלוש-עשרה, כשקראתי שדודי, אלפרד אבנר, הואשם ברציחתם של 20,000 יהודים, ושהמשפט שלו הופסק מפאת מצבו הבריאותי.
אני זוכרת עד כמה הייתי מבולבלת ולא הצלחתי לקלוט את הידיעה האיומה, בעוד דודי אלפרד יושב בשלווה ממש מולי, בין כל חברי המשפחה, בזמן שקראתי את הידיעה מהעיתון. איך יכולתי לקבל את העובדה שהמשפחה שלי לא החרימה אותו? האם לא היינו אמורים לנדות אותו, אפילו אם הוא רצח רק אדם אחד או שניים? ומה לגבי 20,000? העובדה שהוא ישב בינינו ללא כל הפרעה (ובמצב בריאותי מעולה, כך נראה), החרידה אותי. חשבתי לעצמי, איך אדם אחד יכול להרוג 20,000 אנשים? היכן הוא עשה זאת? מי היו הקורבנות שלו?
כל הניסיונות שלי להשיג מידע נוסף אודות המקרה ההוא נחסמו על ידי הסביבה. "מובן שהוא לא עשה את כל הדברים האלה. זה הכל שקר אחד גדול. תני לאיש המבוגר הזה את השקט הנפשי המגיע לו, הוא סבל מספיק בחייו..." מאמר העיתון נלקח ממני, וכל השאלות שלי נתקלו בחומת-מגן של שתיקות והכחשות.
האמת מתגלה
במשך שנים רבות "נדנדתי" לחברי המשפחה עם שאלות נוספות בנושא הזה, אך מעולם לא הייתה להם תשובה מספקת עבורי. בשלב מסוים, פשוט "שכחתי" (או הדחקתי?) את האירוע ההוא. רק שנים מאוחר יותר, לאחר שסיימתי את לימודיי הגבוהים במדעי הרוח בארה"ב, ולאחר שיצא לי לשוחח עם ניצולי שואה ועם בניהם, סוף סוף "נזכרתי" באירוע המצער.
כעת הזדמן לי לראות את עצמי דרך העיניים של האנשים עמם שוחחתי, והבנתי שהבורות שלי איננה מקרית. המחסור שהיה לי במידע מדויק אודות אותם אירועים, השתלב יפה עם שאיפתם של הפושעים להסוות ולטשטש את פשעיהם.
כדי שאוכל לתקשר עם עמיתי היהודים, היה עלי לנפץ את "קונספירציית השתיקה" שאחזה במשפחתי, ולהפוך הרבה יותר נחרצת במסע שלי בעקבות האמת.
כיוון שמשפחתי הקרובה המשיכה לסרב לכל חקירה אודות ה"עבר", החלטתי לפנות למקורות של תיעוד היסטורי כללי. בגרמניה קיימים חוקי סודיות מחמירים ביותר בנוגע לארכיון הגרמני, והייתי צריכה להביא הוכחה בנוגע להישגים האקדמיים שלי, לפני שנתנו לי גישה לכתבי האישום שנכתבו כנגד דודי.
משהתחלתי לקרוא את האישומים, לפתע נעלמה ממני תחושת הניצחון שהייתה לי, על שהצלחתי לחדור את חומות השתיקה. בעוד הפשעים של דודי הופכים מציאותיים יותר ויותר עבורי, הרגשתי שגם אני לא הייתי רוצה להסתובב עם המשא הכבד של המידע הזה על כתפיי. הייתי צריכה להכריח את עצמי להמשיך ולקרוא, ובפעם הראשונה בחיי, הבנתי מהו הפיתוי הגדול שבהדחקה. אולי כל זה באמת לא נכון?... איך יכול להיות שהאדם המבוגר הזה שבמחיצתו גדלתי, הוא אותו אדם שבעבר היה רוצח פנאטי?
לאחר שניהל קריירה משגשגת במפלגה הנאציונאל-סוציאליסטית, קיבל אלפרד אבנר בספטמבר 1941 מינוי, להיות סגנו של הממונה על איזור העיר פינסק וביילורוסיה. באופן רשמי הוא היה הגורם האחראי על התושבים היהודיים של כל איזור פינסק, ושלט בחייהם ובמותם של בערך 30,000-20,000 יהודים, ששרדו את הפוגרומים הגדולים של אוגוסט 1941.
מתחילת ספטמבר 1941, ועד דצמבר 1942, אלפרד אבנר פיקח אישית על תהליך נישול היהודים מרכושם ועל הכנסתם לעבודות כפיה ולמצב של הרעבה מתמשכת. הוא ארגן את קיבוצם של כל היהודים לגטאות בחודש מאי 1942, ועזר בביצוע הרצח ההמוני של האוכלוסייה היהודית, שהתרחש בין ה-29 לאוקטובר ועד ל-2 לנובמבר 1942.
ע"פ התיעוד ההיסטורי, אלפרד אבנר היה אחראי באופן ישיר על ביצועה של מדיניות ההשמדה הנאצית. הוא רצח יהודים, הן בכוח התפקיד שלו והן מתוך הדחפים האישיים שלו – אך למרות זאת, מעולם לא הורשע, ועד כמה שידוע לי, מעולם לא הביע חרטה על מעשיו.
חשבון נפש לאומי
הניסיון שלי לאסוף פיסות של מידע בארכיונים של גרמניה, ארה"ב וישראל בנוגע לדודי, היה לעיתים קרובות מלווה ברגשות מעורבים. מצד אחד, חשתי צורך להבין את ה"קריירה" שלו ואת עומקה של השנאה האנטישמית שהצדיקה במוחו את המעשים הרצחניים שביצע. ומצד שני נרתעתי מהקשר בין הרוע הזה לעצמי.
המידע שנחשף בפניי הוא מכאיב, משום שהוא מביא את הרוע העצום ואת המחזות הנוראיים של הרציחות ההמוניות, קרוב מאד אליי הביתה. רוב המשפחות מעדיפות לחשוב על עצמן כ"טובות" מיסודן, וזה כלל לא מפתיע (אותי, בכל אופן), שהמשפחות הגרמניות נוקטות בדרכים רבות ומשוכללות בכדי להדחיק ולהכחיש את המאורעות ההם. אנחנו נוטים לייחס את תכונות הרוע רק לזולת, ומניחים שה"אנשים הרעים" גרים אי שם, בתקופה אחרת, במקום אחר, במשפחה אחרת.
ברגע שאדם מזהה רוע ואכזריות בתוך משפחתו, מתעוררות שאלות קשות מאוד. האם הרוע הזה דבק גם בי? האם אני דומה לו? האם גם אני הייתי עושה מה שהוא עשה? מה (אם בכלל) מבדיל ביני לבינו?
למרות שלפעמים אני מרגישה כמו בוגדת שאינה נאמנה למשפחתה, אני רואה זאת כאחריות המוטלת עליי כלפי העבר "שלי". הסיפור הזה של שנאה אנטישמית, של התנשאות ושל תאוות בצע, הינו נושא אינטגרלי להיסטוריה ולזהות הגרמנית, בדיוק כמו החשיבות שיש לפילוסוף גתה ולמלחין הידוע מוצארט בתרבות הגרמנית. לא יתכן שיהיה לנו עתיד, מבלי שנכה על חטאי העבר.
מזל וחסד בחסות המלחמה - סיפור אישי מצמרר!
סיפור בריחתו האישי של זאב יהודה בן ברוך בזמן השואה, אשר נחלץ מחיסול המחנה ופגש בטוב לב, גם בתוך כל האימה.
ברלין אחרי מלחמת העולם השנייה
תמונותיו של היין גורני, שצולמו זמן קצר לאחר המלחמה, מתארות עיר שסועה שקברה תחתיה את אחת המלחמות הטרגיות בתולדות האנושות.
ממקור ראשון: סיפור מצמרר על חיבור יהודי בזמנים הקשים ביותר
סיפור מרתק מאת סבי, אברהם באראבאן ז"ל, שבימי השואה ברח מפולין והגיע למחנה עבודה בברית המועצות, שם יצר קשר מרגש ומפתיע עם יהודי זר שפגש.
הפלישה לנורמנדי - אז והיום!
אוסף התמונות שלפניכם מציג את נורמנדי הכבושה במהלך מלחמת העולם השנייה לעומת נורמנדי המשוחררת של היום, 68 שנים אחרי...
סייעני הנאצים: סיפורם המפתיע של היהודים שלחמו למען היטלר
מה גורם ליהודי להתגייס לצבא היטלר, ואף להגיע לתפקיד מפתח? הסרט "סייעני הנאצים" יראה לכם את סיפורם המפתיע של היהודים שלחמו למען היטלר.
האחרון שנשאר - שיר כאב של ניצול שואה
שיר מרגש שנכתב כמסר של ניצולי השואה עבורנו, על האחריות שלנו לספר את סיפורם, גם אחרי שילכו. חשוב לשתף את המסר הזה לכל יהודי באשר הוא.
16 תמונות חנוכה נוסטלגיות מהארץ והעולם שיחממו לכם את הלב
חנוכה תמיד היה חג של אורות, שמחה ואכילת סופגניות לצד שירי החג האהובים, אז זה לא אומר ששום דבר לא השתנה לאורך השנים הרבות שבהן חגגנו אותו.
חפירות בירושלים חשפו מבנה מיוחד במינו עם אוצר בן 2,800 שנה...
בחפירות ארכיאולוגיות שנערכו לאחרונה סביב חומות ירושלים התגלה מבנה מיוחד שהפתיע את החוקרים וסיפק להם הצצה מרתקת לחיים בעיר לפני 2,800 שנה.
מסע אל ארץ הקודש: סיפורו המרגש של הבמאי היהודי לארי פריש
הסרטון הבא מתאר את סיפורו של לארי פריש, היוצר של הסרט "עמוד האש", בו הוא מספר אודותיו ועל הקושי שלו כנער ציוני בארה"ב בשנות ה-40...
מעורר מחשבה: תראו איך מצב של "בושות" דווקא הביא לסוף טוב...
סיפור ההשגחה המוזר והמדהים של הרב דוד גרוסמן מוכיח שהחיים יכולים להוביל אותנו למקומות מדהימים אם רק נהייה פתוחים לכך...
הקהילות שהיו והושמדו: 7 סיפורים שכל יהודי צריך להכיר היום
קהילות אלו, שהיוו מרכזי תרבות, דת, חינוך ומסחר, נמחקו כמעט לחלוטין בתוך שנים ספורות בידי הנאצים ומשתפי הפעולה עמם, אך אסור לנו לשכוח אותן.
נקודה למחשבה על שמחת תורה בצל המלחמה - סרטון מרגש!
מתקפת ה-7 באוקטובר הפכה את אחד מהחגים הכי שמחים בלוח השנה היהודי ליום זיכרון כואב - איך אפשר להתמודד עם המצב הזה ולשלב בין העצב לשמחה?
בריאת העולם בחרוזים: שיר קצר ומשעשע שיעלה חיוך על פניכם
המשורר דוד אשל לקח את אחד הקטעים האהובים התורה – בריאת העולם, וחיבר שיר יפיפה ומלא חרוזים וקסם כמו שרק הוא יודע לעשות.
הזמר אברהם פריד מזמין אתכם להתרגש מביצוע מיוחד לשיר "אבא"...
כבר שנים רבות שאברהם פריד נחשב לאחד מגדולי הזמרים החסידיים בעולם, והביצוע שלו לשיר המרגש "אבא" הוא דוגמה מצויינת לקול ולכישרון הנהדרים שלו...
תפילה לשלום חיילי צה"ל - סרטון עם מסר שממלא את הלב בתקווה
בצל ימי המלחמה והאווירה שאנו חווים בתקופה האחרונה, החזן הצבאי הראשי שי אברמסון מבצע בסרטון הבא תפילה מיוחדת ומרגשת שמוקדשת לחיילי צה"ל.
הצצה אל העבר: מה גילו באחד מאתרי החפירות המיוחדים בארץ?
הצטרפו אל ד"ר מיכאל פרייקמן בסיור מרתק אל אתר עתיקות שעוזר לנו לחשוף את החיים בארץ ישראל לפני אלפי שנים...
אבותינו השאירו באדמת הנגב עדויות מרתקות לאורח החיים שלהם...
העדויות המרתקות שאבותינו השאירו ברחבי הנגב עוזרות לנו לגלות את סיפורם של אותם אנשים אלפי שנים לאחר מותם...
15 ציטוטים יפים וחכמים על הימים המיוחדים של חודש תשרי
אם יש תקופה בשנה שבה מרגיש שיש יותר חגים ומועדים מאשר ימי חול זה חודש תשרי, וכאן מחכים לכם 15 ציטוטים יפהפיים על כל חגי ומועדי תשרי.
אתם מוזמנים לצפות במופע סוחף של מוזיקה וריקודים יהודיים
לעם היהודי יש מסורת תרבותית ארוכה ומפוארת שכוללת שירים וריקודים נפלאים, שמחלק גדול מהם תוכלו ליהנות במופע הסוחף שלפניכם!
הסודות היהודיים של עכו: סיור מודרך וסקירה היסטורית מרתקת
העיר עכו מוזכרת בתנ"ך רק פעם אחת, אך כאשר בוחנים את ההיסטוריה היהודית שלה לאורך אלפי השנים האחרונות מגלים הרבה פרטים מרתקים...
סיפורו המדהים של יהודה המכבי - מנהיג המרד שטלטל אימפריה
למה יהודה המכבי נחשב למנהיג מוערך כל כך ומה היה כל כך מדהים במרד ובניצחון שלו? צפו בסרטון הבא וגלו את הסיפור המלא והמרתק של חג החנוכה.
קיצור תולדות העם היהודי - תיעוד היסטורי מרתק שכדאי להכיר
"עם שאינו יודע את עברו, ההווה שלו דל ועתידו לוט בערפל" - אתם מזומנים לצפות בקיצור תולדות העם היהודי ולהכיר את ההיסטוריה המרתקת שלנו...
סיור בבית המקדש השני בירושלים - סרטון מרתק עם מבט אל העבר
בעזרת הסרטון הבא תוכלו לצאת לסיור במודל משוחזר של בית המקדש השני, ללמוד עליו פרטים מרתקים ולקבל הצצה קטנה לפאר הרב שוודאי היה ניתן לחזות בו...
סיפורו של ניצול השואה הזה מלמד לקח חשוב על סליחה ומחילה...
הסיפור שמוצג בסרטון הזה משמש כתזכורת לא רק לכוחם של שורדי השואה, אלא גם לחוכמת החיים שאנו יכולים ללמוד מהם...
צאו למסע בעקבות הסיפורים של קהילות יהודיות מיוחדת ומפתיעות
מדינת ישראל היא הבית של העם היהודי, אבל כפי שכולנו יודעים יש קהילות יהודיות גדולות גם במדינות אחרות, ויש להן סיפורים מרגשים והיסטוריה מפתיעה...
5 ברכות לפסח – עכשיו זה הזמן לאחל חג שמח למי שאתם אוהבים
אין דרך טובה יותר לאחל חג שמח לאנשים שאנחנו אוהבים מאשר עם ברכות מיוחדות ואיחולים לבביים. אז בחרו ברכה לפסח ושלחו לכל מי שאתם מכירים!
מאז ועד היום - הסיפור המרגש והבלתי יאומן של העם היהודי
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
המעשים המדהימים של 8 חסידי אומות העולם שאולי לא הכרתם
יותר מ-26 אלף אנשים זכו לתואר חסידי אומות העולם, רק רק חלק קטן מהם זכו לפרסום. כדי לשפוך קצת אור על גבורתם, אספנו עבורכם את סיפורם של 8 מהם...
צפו בתיעוד נפלא שחושף איך נראו המקומות הקדושים בישראל בעבר
הסרט הנהדר הזה ייקח אתכם אל כמה מהמקומות הקדושים שבארץ ישראל ויציג בפניכם אותם ואת המבקרים בהם לפני שנים רבות מאוד...
העולם ידע ושתק: זו הסיבה לכך שאיש לא התייחס לזוועות השואה...
האם העולם באמת לא ידע על התרחשות זוועות השואה? ההרצאה המרתקת הבאה מוכיחה שאין אמת בדבר, וכי העולם הוא זה שבחר בשתיקה.
בחרו ברכה מבין ה-5 ושלחו לכל מי שתרצו לאחל לו חג חנוכה שמח!
מחפשים ברכה לחנוכה שאפשר לשלוח לחברים, למשפחה או לבן או בת הזוג? כאן תמצאו את המילים הנכונות, ותוכלו לשלוח ברכות לחנוכה בלחיצת כפתור!
תיעוד נדיר ומרגש: כך נראו חגיגות פורים בישראל של שנות ה-30
העדלאידע היא מסורת נפלאה של תהלוכה חגיגית בחג פורים שאנו מקיימים במשך שנים רבות, אבל האם אי פעם עצרתם ושאלתם את עצמכם מתי היא החלה?
מומלץ: באתר המרתק הזה שוכן הקבר העתיק של שמואל הנביא...
בסרטון הבא אתם תצטרפו לתמר הירדני, מורת דרך וחוקרת ירושלים, שתיקח אתכם לסיור מודרך בקבר שמואל הנביא, מקום מיוחד ומרתק שכנראה עוד לא הייתם בו...
עם אוסף הברכות המקסים הזה תוכלו לאחל שנה טובה בדרך נפלאה!
אם עוד לא איחלתם שנה טובה לחברים ולמשפחה, עכשיו זה הזמן! בחרו אחת או כמה מהברכות הבאות ושלחו לכל מי שאתם מכירים בלחיצת כפתור אחת!
רוצים לחבר את הילדים לסיפורי התורה? כדאי שתראו להם את זה...
רוצים לעזור לילדים שלכם להכיר את התורה בדרך קלילה שתעזור להם בלימודים ותרחיב להם אופקים? הסרטונים האלו יעזרו לכם ואולי גם ילמדו אתכם משהו...
שיעור יהדות: צפו בהסבר מרתק על מגוון סגולות חג החנוכה
לקראת חג האורות אתם מוזמנים להקשיב לדבריו של הרב עמנואל מזרחי, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסגולות החשובות של חנוכה שאולי לא הכרתם עד היום...
צפו בשני זמרים ידועים מבצעים גרסה נפלאה לשיר אהוב של פסח
"והיא שעמדה" הוא קטע מוכר מהגדת הפסח שעוסק בהצלת עם ישראל על ידי הקדוש ברוך הוא מכל אויביו, ובימים שעוברים עלינו הוא מקבל משמעות חזקה מתמיד.
והיא שעמדה בביצוע בלתי נשכח שמאחוריו סיפור שמחמם את הלב...
הרכב הא-קפלה היהודי Y-Studs הזמין אורח מיוחד לביצוע הבא לשיר "והיא שעמדה", והתוצאה היא ביצוע עוצמתי ומרגש במיוחד שכדאי לכם לראות ולשמוע...
השחרור והחיים אחרי השואה: 6 ניצולים משתפים סיפורים מדהימים..
6 שורדי שואה, 6 סיפורי שחרור וצמיחה מדהימים - בארגון יד ושם הכינו השנה סרט מרתק ומרגש עם עדויות אישיות שחובה על כולנו לשמוע ולהכיר.
מתברר שגם באסיה יש בתי כנסת, ואלו 5 מהמיוחדים שבהם...
שמעתם פעם על קהילת היהודים במיאנמר? ומה בנוגע לקהילת היהודים בסינגפור? בואו להכיר את הסיפורים שלהן ועוד אחרות, ובעיקר את בתי הכנסת שלהן!
ואמרו אמן: סיפורו של צעיר שזכה בנס משולש בזכות מילה אחת...
פרדי בטש היה זקוק לנס כדי להציל את חייו יותר פעם אחת... כפי שאתם עומדים לשמוע מסיפורו, הוא זכה בכך לאחר טקס שהוקדש למילה חשובה מאוד...
הכניסו את אור היהדות לחייכם בעזרת 14 ציטוטים חכמים של חז"ל
גם היום, מאות ואפילו אלפי שנים לאחר תקופתם של חז"ל, לעצות ומסרים שלהם יש חשיבות רבה, ואנחנו מזמינים אתכם להיזכר בחכמתם בעזרת הציטוטים האלה...
חגגו את פורים עם 17 תמונות נדירות שיחזירו אתכם אחורה בזמן!
חג פורים הוא מועד ססגוני, וכבר בימים עברו ידעו לחגוג אותו כראוי. אתם מוזמנים לצפות בחגיגות החג מלפני קום המדינה ועד לשנות ה-80 בתמונות הבאות...
ככה נראה המקום הקדוש אליו היהודים עלו לרגל לפני אלפי שנים...
כיצד נראה היה בית המקדש? משילוב של מידע היסטורי ותוכנות גרפיקה מודרניות אפשר ליצור שחזור מדיוק להפליא של המבנה הקדוש. צאו לסיור מודרך במקדש.
מחרוזת השירים הנפלאה הזאת עושה כבוד לעיר הכי יפה העולם!
המופע שלפניכם ייקח אתכם למבחר אתרים מוכרים בעיר הקדושה, ויענג את האוזן שלכם עם גרסאות כיסוי נהדרות לשירים היפים שהוקדשו לירושלים לאורך השנים
עם אוסף הברכות המקסים הזה תוכלו לאחל שנה טובה בדרך נפלאה!
אם עוד לא איחלתם שנה טובה לחברים ולמשפחה, עכשיו זה הזמן! בחרו אחת או כמה מהברכות הבאות ושלחו לכל מי שאתם מכירים בלחיצת כפתור אחת!
55 שאלות להתחלת שיחות רומנטיות, קלילות ועמוקות עם בני הזוג
פיתוח וחיזוק הקשר הזוגי זו אמנם משימה גדולה שנשמעת מורכבת, אבל אפשר לפשט אותה ולהתחיל ממשהו קל ונוח כמו לשאול שאלה...
8 תובנות שאנשים חזקים גילו על החיים וכולנו צריכים להכיר
כשהחיים מציבים בפנינו מכשולים, עלינו לדעת כיצד להתמודד עמם ולהתגבר עליהם. בעזרת 8 התובנות הבאות גם אתם תהפכו לאנשים חזקים הרבה יותר.
יתכן שהחרדה שלכם נובעת מהזוגיות – גלו את הסימנים והפתרונות
חרדה בזוגיות נובעת מגורמים רבים ושונים, והיא גם מתבטאת בשלל דרכים. לכן יש לחרדה בזוגיות גם פתרונות רבים ששווה לנסות כדי לפתור את הבעיה.
בואו ללמוד למה אתם סובלים מסיוטים בלילה ואיך להפסיק אותם
גם מבוגרים יכולים לסבול מסיוטים ומשלל סיבות רבות ושונות. בואו לגלות למה זה קורה לכם, איך להתמודד עם הבעיה וכיצד להפסיק לראות סיוטים בלילה.
המדע שמאחורי פוסט טראומה והטיפול הישראלי החדשני לבעיה
הכירו את "חדר הכושר" שמלמד את המוח להירגע ועוד מבחר פיתוחים וטיפולים ישראליים חדשניים שעתידים לתת מענה טוב מתמיד לטיפול בפוסט טראומה.
3 תרגילים פשוטים שיכולים להקל על מצבי חרדה ופוסט טראומה
אם אתם סובלים מתסמיני פוסט טראומה או חרדה, ייתכן שאחד או כמה מהתרגילים האלה יסייעו לכם להתמודד איתם ולהפחית אותם - זה כבר הצליח לעזור לרבים!
14 משפטים חכמים שיעזרו לך להתמודד עם מה שלא בשליטתך
ליקטנו עבורכם 14 משפטים חכמים שיכולים לעזור בהתמודדות עם אי הוודאות, ואולי אף להפוך אותה ממקור של חרדה למנוף של צמיחה והתפתחות.
הסתכלו למטה ובדקו מה הרגליים שלכם יכולות לחשוף על אישיותכם..
האם יש משמעות לצורת כף הרגל שלנו ולאופן שבו האצבעות ממוקמות? מתברר שכן! היכנסו לכתבה הבאה וגלו מה כפות הרגליים שלכם אומרות על אישיותכם...
7 צעדים שיעזרו לכם ללמוד לסלוח לעצמכם ולפתוח דף חדש
למרות שכל אחד מאיתנו חש לפעמים כעס או אכזבה מעצמו, מעטים זוכרים גם לסלוח לעצמם. העצות הללו יעזרו לכם להשיג צמיחה והתקדמות בעזרת סליחה עצמית.
למה אני לא מצליח - 3 סיבות שכשתבינו אותן תוכלו להשתנות
מרגישים שיש לכם מטרות בחיים ושאתם מעוניינים להיות מוצלחים כמו אחרים, אבל שום דבר לא יוצא? הרב יצחק פנגר מסביר בצורה פשוטה למה זה כך...
כדי להפוך את הכישלון להצלחה, עליכם לציית ל-7 החוקים האלה
התרגלנו להאמין שכישלון הוא רק צעד בדרך להצלחה, אך האם זה תמיד נכון? לפי מחקר עדכני מתברר שלא, וזה כי אתם לא יודעים איך להשתמש בכישלון נכון...
שלחו ברכה לט"ו באב לבן או בת הזוג – הם יעריכו את זה מאוד!
רוצים לאחל ט"ו באב שמח לבן או בת הזוג שלכם? לחצו על אחת הברכות שכאן ושלחו בקליק דרך פייסבוק, וואטסאפ או במייל - הם יעריכו את זה!
לא חשבתי שאני אי פעם אראה אישה עם יד אחת מנגנת ככה...
נגינה על כינור דורשת יכולות מסוימות וסבלנות אין קץ, ואם עושים זאת ביד אחת בלבד זה קשה עוד יותר - צפו באישה שמוכיחה שלא להכל צריך שתי ידיים...
מפתיע לגלות עד כמה הרגשות משפיעים על הגוף – כך תשתחררו מהם
מחשבות, חוויות ורגשות שאנחנו מדחיקים עלולים לכלוא אותו בתוך כלא רגשי ואף לפגוע בנו פיזית. בואו ללמוד איך להשתחרר מרגשות כלואים שתוקעים אתכם.
למה כל כך חשוב לאהוב את עצמך - התשובה תפתיע אותך...
לאהבה עצמית יש חשיבות לא רק עבור הנפש, אלא גם בשביל היחסים שלנו עם אנשים. כמו שאומרים, אדם שלא אוהב את עצמו, לא יכול גם לתת אהבה לאחרים...
מתוסכלים מהמשכורת בעבודה? כדאי שתראו את ההרצאה החשובה הזאת..
רבים מאיתנו לא מקבלים בחיינו וגם בעבודתנו את מה שמגיע לנו והגיע הזמן לטפל בנושא. אשת העסקים קייסי בראון תסביר לכם בדיוק כיצד לעשות זאת!
7 טיפים שיראו לכם עם מי כדאי לריב, מתי ואיך תמיד לנצח!
בטח כבר שמעתם בעבר את ההמלצה "בחר את הקרבות שלך", אבל איך עושים את זה? 7 הטיפים שכאן יראו לכם איך לבחור את הקרבות שלכם וגם כיצד לנצח בהם!
שלחו לך ברכה מרגשת עם תזכורת לדברים הכי חשובים בחיים...
המטרה של רבים מאיתנו בחיים היא להשיג כמה שיותר, אבל המצגת הזו מוכיחה שכל מה שצריך הוא רק כמות מספקת מהדברים הבאים...
5 ברכות לפסח – עכשיו זה הזמן לאחל חג שמח למי שאתם אוהבים
אין דרך טובה יותר לאחל חג שמח לאנשים שאנחנו אוהבים מאשר עם ברכות מיוחדות ואיחולים לבביים. אז בחרו ברכה לפסח ושלחו לכל מי שאתם מכירים!
הכירו את 5 השלבים לזוגיות מאושרת וגלו למה אסור לעצור ב-3...
כולנו מעוניינים בזוגיות ממושכת, אך רבים לא מצליחים לשמור עליה... לאחר 40 שנות ייעוץ זוגי, חולק ג'ד דיימונד את התיאוריה שלו לגבי הסיבה לכך.
התיאוריה הזו תוכל לשנות את כל מה שחשבת על עצמך עד היום!
לפי אריקסון ישנם 8 שלבי התפתחות בחייו של האדם, ובכל אחד מהם הוא עומד בפני קונפליקטים שונים שמשפיעים באופן משמעותי על חייו - מה השלב שלכם?
9 טיפים שעוזרים לנצח את תחושת הבדידות ולהכניס שמחה לחיים
יש הבדל גדול בין להיות לבד לבין להרגיש בדידות, ואם אתם חוששים מתחושת בדידות כשאתם לבד, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים האלה של פסיכולוגים מקצועיים.
7 תרגילים פסיכולוגיים שעוזרים לנצח נרקיסיסטים ולזכות בכוח
נרקיסיסטים משחקים משחק שאנחנו לא תמיד מודעים לחוקים שלו, אך אם לומדים אותם, אפשר בהחלט לנצח! היכנסו וגלו איך לנצח נרקיסיסט וללמד אותו לקח.
הכירו 8 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם מצב רוח רע בעבודה
אם רוב ימי העבודה שלכם משרים עליכם תחושה רעה ורגשות שליליות, יתכן שאתם צריכים להכיר כמה כלים שיעזרו לכם להתמודד עם המצב כמו שצריך.
קשיבות לעת זקנה: הטכניקה שמגנה על הגוף והמוח בגיל מבוגר
כיום משתמשים בקשיבות לטיפול במצבי מצוקה, חרדה ודיכאון, והיא יכולה לסייע לנו להזדקן בצורה בריאה יותר – מבחינה גופנית, נפשית ואף קוגניטיבית.
קחו 20 פתקים וכתבו לעצמכם את 20 המשפטים האלה – לא תתחרטו!
אם תתלו את 20 הפתקים האלה ברחבי הבית או שולחן העבודה שלכם במשרד, אנחנו מבטיחים לכם שתהיו אנשים חיוביים ומאושרים יותר!
עד כמה המחשבות משפיעות על החיים שלנו, ואיך לשנות אותן?
ישנה דרך חינמית ויעילה לשפר את החיים בשלל תחומים, ותוכלו להכיר אותה ואת הכלים שבהם תוכלו להשתמש לשם כך בכתבה הבאה...
מאז ועד היום - הסיפור המרגש והבלתי יאומן של העם היהודי
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
15 המשפטים האלה יעזרו לכם להתחיל את היום בדרך הכי טובה שיש
רובנו לא מקדישים מחשבה מיוחדת לשגרת הבוקר שלנו, אך חשוב להכניס לתוכה את המשפטים המעצימים האלה שיעזרו לכם לפתוח כל יום על הצד הטוב ביותר.
קיצור תולדות העם היהודי - תיעוד היסטורי מרתק שכדאי להכיר
"עם שאינו יודע את עברו, ההווה שלו דל ועתידו לוט בערפל" - אתם מזומנים לצפות בקיצור תולדות העם היהודי ולהכיר את ההיסטוריה המרתקת שלנו...
סרטון חשוב: מה לעשות כשאתם מרגישים תקועים וחסרי מוטיבציה?
תקופות של חוסר מוטיבציה זה בעיה שרבים מתמודדים איתה, במיוחד בזמנים שיש בחיים שלנו הרבה חוסר ודאות וחרדה. גלו כיצד ניתן להתמודד איתן ביעילות.
האפר של חורבן ירושלים - סרטון מרתק שכדאי לראות לפני 9 באב
כולנו מכירים את רחבת התפילה של הכותל המערבי, אבל הסודות המדהימים ביותר שלו מסתתרים דווקא מעברו השני. אתם הולכים לגלות כמה דברים מדהימים...
על משמעותה של סליחה: סיפור קצר שמומלץ מאוד להכיר ולשתף!
הסיפור הבא יראה לכם שסליחה היא לא רק עניין של הבנה ומחילה, אלא גישה לחיים שיש לאמץ - מומלץ מאוד לקרוא ולהחכים!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: