לפני מספר שנים, אהבת חיי שבר את ליבי. כמו ברוב הפרידות, זו לא הייתה פרידה ברורה וחד משמעית, אלא תהליך ארוך ומייגע של היפרדות, בו שני הצדדים מתקשים לשחרר אחיזה, כל אחד מסיבותיו שלו - אני, כי אהבתי ורציתי להאמין שהוא יחזור אליי, הוא, כי היה לו נוח מדי והוא פחד באמת לשחרר. תהליך ההיפרדות התבסס בעיקר על מצבים בהם הוא יצר קשר וביקש את תשומת-ליבי, אני מצידי הענקתי לו את ליבי מן המוכן. בכל פעם שהייתי מסיימת איתו שיחת טלפון מטלטלת, הייתי גומרת אומר שזו פעם אחרונה ואינני מוכנה עוד להתרצות כך. בכל פעם שהייתי מסיימת איתו שיחת טלפון, הייתי נגעלת מעצמי וקובעת 'בפעם הבאה שיתקשר, אומר לו בצורה ברורה שזה נגמר ואינני מוכנה יותר!' אך כמובן שכל הצהרה מלווה תמיד במבחן מציאות, ולמרבה הפלא, תמיד נכשלתי בו; ברגע האמת, כאשר היה מתקשר, הייתי נמסה לאלף חלקיקים של סימפטיה. תהליך ההיפרדות הזה נמשך חודשים ולא הצלחתי להוקיע אותו מליבי. למה? למה אני לא מצליחה? שיחות ארוכות ביני לבין עצמי העלו את ההבנה שאני חתומה בחוזה - "חוזה המותק" - כזה שהפר את כל זכויותיי, חוזה שאני ניסחתי. החוזה הוא פשוט - אני מצידי מסכימה להיות נחמדה ולבבית, לייעץ לו, ללטף לו את הגב, לצחוק מהבדיחות שלו, לשמוע איך עבר עליו היום ולא להעיז להתלונן, ובתמורה הוא יעריך אותי, יחשוב שאני רגישה, מקסימה, אנושית ובסופו של דבר יחזור לאהוב אותי. כמה מגוחך.
כשסיימתי את השיחה האחרונה איתו, הבנתי שכל ניסיון שלי להיות הבחורה המתוקה מהחוזה, לא טוב לדימוי העצמי שלי, להפך, הוא פוגע בי בצורה קשה, שכן הוא מבוסס על רצונותיו שלו, במקום רצונותיי שלי. כנראה שזה היה עניין של אגו - הצורך להיות נאהבת הניע אותי לחתום על חוזה מעוות כזה. התחושה שיש בעולם אדם שלא אוהב אותי, כנראה גרמה לי להשקיע אנרגיה במאבק לעורר אותו להרגיש אחרת. הטענתי את האהבה הזו, את האחיזה בו ואת ההצדקה לחוזה "המותק" באמונה כי בלי אהבתו, לא אוכל להיות מאושרת באמת. למה המשכתי להיות חביבה וטובה אליו? כי התרגלתי להיות הבחורה הזו. משהו בי האמין כי אם אמשיך כך, אצליח לעורר אותו מחדש ולזכות בהערכתו. הופתעתי לגלות כי הדימוי העצמי שלי היה תלוי בדבר נזיל כל כך, חסר צורה ותלוש לחלוטין. הבנתי שהדימוי העצמי שלי הוא למעשה כמו כסף שהרווחתי בעמל קשה והפקדתי בחשבון הבנק שלי, אך למרבה הצער, את כרטיס הכספומט הענקתי למישהו אחר. באותו הרגע שניסחתי את "תאוריית הכספומט", הבנתי שאני חותמת על "חוזה המותק" עם לא מעט אנשים בחיי. זה היכה בי כאשר חברה טובה עוררה את תשומת ליבי לכך שנהייתי גועלית. הדחף הראשון שלי היה להצטדק, להתנצל ולהסביר את עצמי, אבל מהר מאוד עצרתי את עצמי והבנתי שהיא צודקת. היא, שהייתה רגילה לחברה מרצה, מצאה את ההתנהגות שלי גועלית. זו לא הייתה אשמתה, הרגלתי אותה להרגיש כך. החתמתי את כל העולם שלי ב"חוזה המותק" כך שברגע בו ביקשתי להפר אותו ולדאוג לעצמי, הם מצאו אותי גועלית. כמובן שאין דבר רע בלרצות להיות נאהב או להיות נחמד לאחר, אבל כאשר אדם עושה זאת מתוך תכלית, מתוך רצון להערכה, הרי שאין כאן כנות. כאשר הנחמדות מטרתה לבנות את הביטחון והדימוי העצמי, הרי שאין כאן אמת. החלטתי לפרק את החוזה.
איך עושים את זה? השיטה הטובה ביותר שאימצתי לעצמי היא לתרגל אכזבה - נסו רק פעם לעמוד על שלכם וכתוצאה מכך לאכזב אחר, זה הכרחי! בהתחלה, תתמלאו ברגשות אשם, אל תיכנעו להם! הרשו להם להציף אתכם לכדי צביטה בלב, למדו להכיר את הצביטה, לקבל אותה, לשאת אותה. פתאום תרגישו משוחררים ממנה, זה יקרה בבת אחת. תחושת האשם כבר לא תניע אתכם, לא תשלוט בכם, אתם תשלטו בה. לא הצלחתם הפעם, נסו שוב - בסך הכול זה אימון. הרשו לעצמכם את ההתנסות הזו, היא הכרחית, היא הדרך היחידה להפר את החוזה. הציבו גבולות לעצמכם ולאחרים. אל תחששו אם זה ירתיע אותם, אלה שאוהבים אתכם באמת, ילמדו להעריך אתכם דווקא בגלל שלמדתם להעריך את עצמכם.
אנשים חותמים על "חוזה המותק" כמעט בכל תחום בחיים, מבלי לשים לב - אנו מוכנים לאכזב את עצמנו וחלילה לא לאכזב את האחר. אנו סבורים כי ברגע שהאחר יהיה שמח, 1. האם בסיטאוציה בה אתם מאכזבים את האחר, מעצבנים אותו או מוציאים אותו מדעתו אתם נתקפים תחושת מצפון חזקה? 2. האם אתם משתדלים להימנע בכל מחיר ממחלוקות עם האחר? 3. האם אתם אובססיביים לגבי איך האחר מרגיש כלפיכם? 4. האם הפעולות שלכם מונעות בעיקר על ידי הצורך להיראות טוב על ידי הסביבה ולזכות באהדה?
כשפירקתי את "חוזה המותק" החלטתי לחתום על חוזה אחר - "חוזה הכספומט": 1. הפסיקו לחוש רגשות אשם כאשר אחרים לא אוהבים אתכם - אין זה בשליטתכם לקבוע כיצד אנשים ירגישו כלפיכם, אך זה כן בשליטתכם לקבוע כיצד להתמודד עם זה. אין שום צורך שתנסו להתחבב על אנשים בכוח, תתרצו ותספקו כל שיגעון, בקשה או צורך שלהם, רק כדי שירגישו כלפיכם רגשות חיוביים. עליכם להתמודד עם האפשרות שלא כולם אוהבים אתכם, וזה בסדר. אתם הקובעים כמה "כסף" להפקיד בחשבון הבנק שלכם. 2. שימו את עצמכם בעדיפות עליונה - ברגע שאתם מונעים על ידי מערכת שיקולים ותחושות של אחרים, הרי שלא תצליחו לרצות אף אחד ובטח לא את עצמכם. עליכם לשים את עצמכם במקום הראשון ולהפעיל מערכת שיקולים שמונעת על ידי תחושות ובחירות שלכם בלבד, מבלי לחשוש איך זה יתקבל או יתפרש על ידי אחרים. אלה החיים שלכם והם בידיים שלכם! אל תעניקו את הכספומט למישהו אחר! 3. לבסס חברויות אמת - עליכם לבסס חברויות הוגנות בהן מתקיימת מערכת חליפין הדדית, בה אין פראיירים, בה כל צד בונה ומחזק את הביטחון העצמי של האחר, ללא תלות והכרח. אם יש הבנה, הסכימו לחלוק את "הכסף" שלכם עם האחר, אך שמרו את הכרטיס לעצמכם. 4. יש להפריד בין ריצוי למיצוי - הציפייה שלכם להיות מאושרים צריכה להתבסס על יכולת לקבל ולא רק להעניק. לא ייתכן שתצפו להיות אהודים על סמך נתינה ללא חשבון שמבטלת אתכם מבלי לדרוש לעצמכם דבר. אל תבזבזו את כל "הכסף" שלכם על האחר, העניקו במידה, הציבו תנאים, הסכימו שהאחר "ישלם" עליכם גם. 5. למדו להגיד לא - החיים מציבים אינסוף התנגשויות בין רצונות של אחד לרצונות של אחר, עליכם לדעת את העקרונות שאינכם מוכנים לוותר עליהם ולהיות כנים עם עצמכם מספיק כדי להתמודד עם "הלא", להיות מוכנים להשמיע אותו, בלי נקיפות מצפון. אם אינכם מעוניינים ל"בזבז כסף" על האחר, אל תתנצלו. זכותכם להפעיל שיקול עצמי.
6. אחריות אישית - כל אדם אחראי על האושר שלו בלבד ואין שום צורך שיידרש ממנו לקחת אחריות על האושר של האחר. הפסיקו לתלות את מידת האושר שלכם באישורו של האחר, זו אחריות שלכם! חשבון הבנק וכרטיס הכספומט, רשומים על שמכם!
כמובן, הצורך לרצות ולהיות "המותק" שוכן בנו ודרושה תזכורת יומיומית להפסיק ולהפר את תנאיו הלא הוגנים, אבל זה אפשרי. הציבו לפניכם במקום זה את "חוזה הכספומט" - זה שווה את זה! |
כתבה: טל עזר
14 סיבות מפתיעות ללחץ מזיק שאתם חייבים להפסיק לגרום לעצמכם
לחץ מתמשך יכולים להיגרם ממגוון גורמים ולגרם לנו לנזק גופני ונפשי רב. הכירו את 14 הסיבות המפתיעות אשר גורמות ללחץ שמהן כדאי לכם להימנע.
מונולוג מעולם הדייטים של תל אביב
מונולוג מיוחד של אישה שנאלצה לחזור אל עולם הדייטים של תל אביב וגילתה שזה לא עסק פשוט...
הפסיקו לחפש הגיון במצב וקראו לילד בשמו
מאמר מעניין שמפרט על שלושה עיקרים בהם אנו מתפתים למצוא הגיון בתוך היחסים מאשר לקרוא לילד בשמו...
לשבור את הכלים או לשבור את הכללים?
העולם משתנה בלי סוף, ומה שהיה נכון אז, אולי לא ממש נכון היום. הגיע הזמן להטיל ספק בכמה מכללי הברזל העתיקים ביותר...
איך להירגע לפני פגישה חשובה? טיפים לשיפור הבטחון העצמי!
לחוצים לפני פגישה חשובה? הנה 5 דרכים פשוטות לשיפור הבטחון העצמי שלכם.
צידה לדרך - 6 חברות שכל אישה צריכה!
אף חברה לא תצליח לענות על כל הצרכים שלך. אם את רוצה להיות באמת מאושרת, ודאי שיש לך לפחות 6 חברות כאלה..
אנשים שבאמת מכבדים את עצמם לא עושים את 9 הדברים האלה...
אם האושר שלכם חשוב עליכם, עליכם להתחיל ללמוד כיצד לכבד את עצמכם ולעשות החלטות שעומדות בקנה אחד עם רצונותיכם. אלו 9 הדברים שתרצו להימנע מהם.
הכירו את עקרונות התיאוריה שיכולה לעזור לכם לנצח את החרדה
אם אתם רוצים ללמוד על התיאוריה הזו וכיצד ליישמה, הבאנו בפניכם הסבר מפורט עליה יחד עם 7 טכניקות שיעזרו לכם להתגבר על כל פחד או תחושת חרדה.
15 פתגמים איריים חכמים ומלאי הומור ואהבה שכדאי לכם להכיר
פתגמים ואמרות מלווים אותנו במהלך החיים ומשקפים את הווי החיים והתרבות שלנו, אך יש סיכוי שאת 15 הפתגמים האיריים הבאים מעולם לא שמעתם.
אנשים שאומרים את 7 המשפטים האלה הרבה הם לא באמת חברים שלכם..
תשימו לב טוב טוב למילים שיוצאות לחברים שלכם מהפה, כי אם 7 המשפטים האלה נפוצים אצלם יותר מדי, זה סימן לכך שהם מנצלים את טוב ליבכם...
14 ציטוטים חכמים ומשעשעים על הפעולה שכולם עושים לפני פסח...
זה לא משנה איזה סוג של אנשים אתם וכמה מאמץ אתם מקדישים בניקיונות החג, בציטוטים הבאים תמצאו חכמה שתעניק לכם מוטיבציה לסדר את הבית ואת הנפש.
10 דברים שתתחרטו עליהם בעתיד אם לא תשנו אותם כבר היום
אם תעשו את השינויים הנדרשים, אנחנו מבטיחים לכם שכשתשבו בגיל 90 על כיסא נדנדה אתם תגידו לעצמכם שחייתם חיים טובים ומאושרים, ללא שום חרטות.
רוצים לשפר את הזוגיות והמוח בו זמנית? כך תעשו זאת!
מחקר חדש חושף כי לגישה אופטימית בזוגיות יש גם השפעה בריאותית מפתיעה על תפקוד המוח. אז איך תכניסו אותה לקשר שלכם? קבלו 6 טיפים לכך...
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
28 ציטוטים מרגשים שיזכירו לכם את האור והגבורה שנמצאים בכם
חנוכה ידוע בהיותו חג האורים, והמשפטים הבאים יעניקו לכם מעט אור וחוזק נפשי שתוכלו לקחת אתכם לאור כל השנה...
20 השירים האלו יעזרו לכם להרפיית הגוף ותרגול יוגה ומדיטציה
אספנו עבורכם 20 שירים, גרסאות כיסוי ונעימות מיוחדים ומרגיעים שיעזרו לכם להרפות את הגוף והנפש כדי לתרגל מדיטציה ויוגה בדרך הכי נעימה שיש...
מסקנות מהגירושים יכולות להציל נישואים? האזינו למומחית הזו...
כפרופסור לדיני משפחה וגם אישה שעברה גירושים, לג'יני סוק גרסן יש תובנות רבות על מה שכדאי לעשות כדי לשמור על נישואים תקינים, אלו ה-3 המרכזיות...
לנצל את הפחד כדי לזכות בהצלחה: הרצאה שלא תשכחו בזמן הקרוב!
כדי להצליח אנשים רבים מציבים לעצמם מטרות ויעדים, אך אף לא אחד מציב לעצמו פחדים. בהרצאה הבאה אתם תגלו למה זה תהליך חשוב בדרך להצלחה.
המשל החכם הבא ילמד אתכם כיצד עליכם לראות את הפגמים שבכם
שגרת היומיום השוחקת גורמת לנו להאשים את עצמנו בשגיאותינו ולהסתכל רק על הפגמים והחולשות שלנו. המשל הבא ילמד אתכם למה כדאי לכם לעשות ההיפך...
5 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות מפי מומחה בהתפתחות אישית
המרדף אחרי האושר הוא אחד מהמניעים החזקים בחיים, אך יכול להיות שהוא מתנהל אחרי הדבר הלא נכון או במקביל לביצוע טעויות שרק מרחיקות אותו מאיתנו...
הטיפים האלו יעזרו לכם לאהוב את עצמכם בדיוק כמו שמגיע לכם
במרוצת השנים, אנו לעתים מקבלים מסרים מהסביבה שגורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו, וחשוב שתדעו כיצד לאהוב את מי שאתם ולסנן את שאר המסרים מבחוץ.
מסר אישי מרגש: איציק סעידיאן מספר על התמודדות עם הלם קרב
בצל אירועי מלחמת חרבות ברזל, ברור לנו שחיילים ואזרחים עומדים לסבול מבעיות הלם קרב ו-PTSD (הפרעה פוסט טראומטית), לכן כדאי לשמוע את הסיפור הזה...
9 עצות חכמות מפי נזיר לשעבר שעוזרות להגיע לשלווה נפשית
9 הטיפים שתכירו כאן הגיעו מאדם שהיה בעברו נזיר, וכיום בחר לעזור לאחרים להגיע לשלוות הנפש שהוא זכה לה – כך תוכלו להגיע לשלווה אמיתית.
8 דברים יעילים שפסיכולוגים עושים נגד מתח, לחץ וחרדה
גם הפסיכולוגים בעצמם נוטים להיקלע לתחושות של לחץ, מתח וחרדה, אך יש להם שיטות להתמודד איתן, וכעת הגיע הזמן שגם אתם תלמדו אותן...
בעזרת 28 הטיפים הפשוטים האלו תוכלו לשפר את חייכם כבר מהיום
לרוב, דווקא הדברים הקטנים והפשוטים שבחיים הם אלה שמסבים לנו את האושר הגדול ביותר. 28 הטיפים הפשוטים האלה ישנו את חייכם כבר היום.
אלו הם 9 הדברים שכדאי לזכור כדי להפוך כל סוף להתחלה חדשה
כל סוף הוא התחלה של משהו אחר – כולנו מכירים את המשפט הידוע הזה, אך האם אנחנו באמת מאמינים בו? אנחנו נראה לכם איך להפוך אותו לאפשרי.
לאנשים המפורסמים האלה יש גישה להצלחה שכדאי להכיר ולאמץ...
חושבים שאין לכם מספיק מזל כדי להצליח? מתברר שההישגים שלכם תלויים הרבה יותר בעבודה קשה מאשר בנסיבות החיים. צפו בתובנות של מי שעשו זאת בעבר...
אחרי שציפיתי בסרטון הזה קיבלתי אומץ לנקוט פעולה גם כשקשה
אם גם אתם רוצים להזניח את הפחדים שלכם מנקיטת פעולות, מוטב שתקשיבו למה שיש למרצה החכם הזה להגיד וללמד אתכם...
10 יתרונות מדהימים של זמן איכות עם האדם החשוב ביותר בחייכם
אחד הדברים המהנים ביותר בחיים הוא לבלות זמן עם האנשים הקרובים לנו, אך לפעמים זה טוב גם לבלות זמן לבד וכשתקראו את הכתבה, תבינו בדיוק למה...
בעזרת המבחנים האלה תוכלו לגלות 9 דברים מדהימים על עצמכם...
יש לכם כמה דקות להעביר? מצוין! אתם יכולים להקדיש אותן לגילוי עצמי בעזרת 9 מבחני אישיות מומלצים שיגלו לכם דברים שלא ידעתם על עצמכם.
המנצח הישראלי הזה יגלה לכם מה כולנו צריכים ללמוד מבטהובן...
רוני פורת הוא מנצח ומרצה למנהיגות שחושב שכולנו יכולים ללמוד הרבה מאוד ממוזיקה קלאסית, ובאופן ממוקד יותר, מהמלחין הנודע בטהובן בכבודו ובעצמו.
7 עובדות משנות חיים על העולם שרוב האנשים מפחדים להודות בהן
במשך חיינו אנו מאמצים יותר מידי חצאי אמיתות ושקרים בנוגע לעצמנו, שמפריעים לנו לגדול ולצמוח. אלו הן 7 אמיתות שעלינו להתמודד עימן כדי להתפתח.
6 דברים שאנשים מאושרים לא שוכחים וכדאי גם לכם לזכור אותם
מחשבות שליליות שונות עשויות לתסכל אותנו ולפגוע ביכולת שלנו להתפתח מבלי שנבחין בכך, אך כל עוד תשמרו על דפוס חשיבה חיובי תבינו שהחיים בשליטתכם
בחירתו של האיש הזקן - סיפור קצר עם מסר מרגש שכדאי לזכור...
לכל אחד מאתנו יש השקפת עולם אחרת, ורובנו לא בוחרים אותה, אך הסיפור של האיש הזקן הזה יזכיר לכם שהבחירה היא תמיד בידיים שלכם.
בעזרת 6 הטיפים היעילים האלה לא תצטרכו לחוות עוד לחץ בחיים
כולנו חווים לחץ משתק ומעיק בחיינו, חלקנו לעתים נדירות וחלקנו באופן יומיומי, אך בעזרת 6 הדרכים הבאות לא תצטרכו עוד לחוות לחץ באותה הדרך לעולם
10 טיפים מנצחים שיהפכו את הזוגיות שלך למאושרת יותר מאי פעם
מערכות יחסים עוברות שינויים רבים לאורך הזמן, אך יש דברים שתקפים בכל עת, כמו 10 הכללים הבאים שיבטיחו לכם זוגיות מאושרת וארוכת שנים.
7 בעיות שכל אדם אינטליגנטי נתקל בהן והדרכים הקלות לפתרונן
לאינטליגנציה גבוהה יש לא מעט יתרונות, אך אם בורכתם בה אתם ודאי מתמודדים עם אתגרים ייחודיים. כך תתגברו ביעילות על 7 העיקריים שבהם.
המלאך השומר של הילדה הקטנה - סרטון קצר עם מסר מרגש!
לכל אחד מאתנו יש מלאך שומר שנבחר לעזור לנו ללמוד, להשתלב ולהצליח בעולם, ואחרי שתקראו את הסיפור הבא תגלו מיהו המלאך השומר שלכם.
הוגה הדעות המפורסם הזה שינה חיים של רבים בזכות החוקים האלה..
דיפאק צ'ופרה הוא הוגה דעות שזכה להיבחר כאחד מהגיבורים החשובים של המאה ה-20 על פי מגזין טיים, ואלו הם 7 החוקים שלו להצלחה, אשר תקפים לכולם.
12 ציטוטים יפים ממוחו הפורה של אחד מגדולי הסופרים הספרדיים
אם מעולם לא שמעתם על היוצר הפורה והמצליח חורחה לואיס בורחס, אנחנו מזמינים אתכם לקבל הצצה קטנה למוחו הפורה בעזרת 12 ציטוטים מעוררי מחשבה.
היזם הזה ילמד אתכם איך להפוך חיסרון פסיכולוגי ליתרון ענקי!
תסמונת המתחזה היא בעיה פסיכולוגית שמשפיעה לרעה על רבים, אבל אם תצפו בהרצאה הנהדרת הזאת תגלו איך להפוך אותה ליתרון ענק שיעזור לכם להצליח!
האזינו לשיר הצרפתי המקסים שיפיג מכם את כל החששות והחרטות
שירה של הזמרת האגדית אדית פיאף "לא, איני מתחרטת על דבר" יעזור לכם להתנתק מהפחדים והחששות, להשליך הצידה את כל החרטות, ולעשות צעד חשוב קדימה.
סיפורו העוצמתי של יונק הדבש מלמד אותנו משהו חשבו על החיים...
סיפורו העוצמתי של יונק הדבש יעזור לנו להבין איך עלינו לעשות את הכי טוב שאנחנו יכולים - למען עצמנו, למען אחרים ולמען העולם...
מחקרים חשפו את המצב שהכי כדאי להיות בו כדי להצליח בחיים
יתכן שתחילה לא תסכימו עם הרעיון הזה, אך מדענים סבורים שמעט לחץ דרוש על מנת להגשים מטרות ושאיפות. איך, למה וכיצד לאזן את הלחץ? כל זאת בכתבה...
זכרו את 9 הדברים האלה ותראו איך החיים שלכם משתפרים אט אט...
רוצים לזכות בחיים מאושרים ומספקים? הגיע הזמן שתכירו את 9 האמיתות הבאות, שהן אולי לא הכי קלות לשמיעה, אך כדאי שתזכרו אותן לכל החיים.
9 עצות שעוזרות להשתחרר ממחשבות רעות ולחיות את הרגע
לפעמים המפתח לאושר הוא לנסות לחשוב כמה שפחות, להימנע מדאגות ולהיות מודעים למי שאתם, היכנסו כדי לקרוא איך להגיע לזה.
בזכות הסיבות האלו הפסקתי לשתוק והתחלתי להביע את דעתי
מפחדים להשמיע את דעתכם ומעדיפים לשתוק? הגיע הזמן שתפתחו את הפה, והנה 9 סיבות נהדרות לכך שגם יהפכו אתכם לאנשים מאושרים יותר.
שימו סוף להרגלים שמזיקים לחיים שלכם בעזרת 10 הטיפים הבאים
כולנו רוצים להצליח בחיים, אך ישנם כל מיני הרגלים מזיקים שעלולים להוביל אותנו לכישלון. מהם אותם הרגלים, ואיך אפשר להיפטר מהם?
בעזרת הכוח המפתיע הזה אפשר לפתור בעיות ולשפר את החיים שלנו...
הרבנית שושנה בויד גילפנד תלמד אתכם כיצד ניתן להגיע לאיזון בכל תחום בחיים בעזרת שילוב של שני כוחות מנוגדים הטמונים בכל אחד מאיתנו.
8 סימנים מפתיעים למשבר אמצע החיים – חלקם אפילו חיוביים!
משבר אמצע החיים הוא מושג שכל מי שנמצא באזור גיל 40 כנראה חושב עליו באופן קבוע, אבל איך בכלל מזהים אותו והאם הוא באמת נורא כפי שרובנו חושבים?
9 מתנות שקיבלתי: בן 60 משתף את מה שהוא באמת מעריך בחיים
מתנות לא צריכות להגיע עטופות ולא חייבות לעלות כסף, משום שהטובות ביותר מגיעות בחינם. אלה הן 9 המתנות הגדולות ביותר שקיבלתי במהלך 60 שנות חיי...
משל: מהו הדבר שמכניס הכי הרבה אושר לבית וללב של כל אדם?
אם הייתם צריכים לבחור בין הצלחה, עושר או אהבה – במה הייתם בוחרים? המשל הבא יראה לכם מה הבחירה הנכונה שתזכה אתכם בכל השלושה...
מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
כולנו רוצים להיות מאושרים, אך לא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. בשביל לעזור לכם בכך, אספנו עבורכם שלל דרכים לעשות זאת על פי המדע!
20 משפטים מקסימים שיזכירו לכם את הדברים החשובים שבחיים
החיים הם מלאי עומק, מרהיבים, מדהימים ובה בעת מאתגרים, מוזרים וקשים. 20 המשפטים הבאים יאפשרו לכם להיזכר במהות ובמשמעות שלהם.
לסיפור החכם הזה יש מוסר השכל חשוב מאוד על אהבה וזוגיות...
הכמיהה לזוגיות מאושרת משותפת לרבים, אך לא תמיד אנו יודעים כיצד להגשימה. הסיפור "חנות המשאלות" מבהיר מהי זוגיות בצורה נפלאה ומלמד לקח חשוב.
האזינו לשיר הצרפתי המקסים שיפיג מכם את כל החששות והחרטות
שירה של הזמרת האגדית אדית פיאף "לא, איני מתחרטת על דבר" יעזור לכם להתנתק מהפחדים והחששות, להשליך הצידה את כל החרטות, ולעשות צעד חשוב קדימה.
17 ציטוטים לחיים מאושרים וטובים מספרי הילדים האהובים ביותר
הציטוטים מעוררי ההשראה שלפניכם מוכיחים שספרי ילדים רבים שהיו אהובים עלינו בילדותינו, יכולים ללמד אותנו לא מעט, ואולי אפילו יותר, גם כמבוגרים
מחקרים מוכיחים: זהו הגורם המפתיע שמונע מכם להיות מאושרים
איזה גורם מפתיע מונע מאיתנו אושר, וכיצד הוא קשור לרשתות החברתיות? גלו בהרצאה מרתקת של ד"ר מיכה גודמן...
הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לזהות מחשבות שליליות כבר בתחילתן
אם אתם מוצאים את עצמכם נשאבים אל תוך מערבולת של מחשבות שליליות, מומלץ שתכירו את המילים הבאות שיסייעו לכם לזהות אותן ולהימנע מהן מבעוד מועד.
פירמידת קבלת ההחלטות: שיטה חכמה שעוזרת לשפר את החיים!
ישנן 2 בעיות עיקריות בתהליכי קבלת החלטות: האחת היא קבלת החלטות שאינן נכונות והשנייה היא חוסר יכולת לקבל החלטות. כך תיפטרו משתיהן יחדיו!
הזמר אברהם פריד מזמין אתכם להתרגש מביצוע מיוחד לשיר "אבא"...
כבר שנים רבות שאברהם פריד נחשב לאחד מגדולי הזמרים החסידיים בעולם, והביצוע שלו לשיר המרגש "אבא" הוא דוגמה מצויינת לקול ולכישרון הנהדרים שלו...
לא יודעים על מה אפשר לדבר עם הפסיכולוג? הנה כמה הצעות...
מרגישים שאין לכם על מה לדבר עם הפסיכולוג שלכם? או שאולי אתם חוששים לפתוח נושא מסוים? הנה 12 דברים שכדאי לכם לשקול לדבר עליהם עם הפסיכולוג.
האם כולנו מכורים ומהם 12 הצעדים שמאפשרים לטפל בהתנהגות רעה
אנשים רבים, שאינם נחשבים "מכורים" במובן הקלאסי, עלולים לפתח התנהגויות מזיקות שקשה מאוד להיפטר מהן, אבל בכתבה הבאה תכירו שת השיטה שעוזרת בכך...
איך לחשוב מהר ולדבר חכם? טיפים מנצחים לניהול שיחה בקלות
בעזרת הטיפים והתרגולים שבסרטון הבא תגלו איך לנהל שיחות ספונטניות שיגרמו לכם להיראות חכמים ומושכים, כדי שתוכלו להשאיר רושם חיובי בכל מצב!
אפשר ללמוד הרבה מציפורים - תראו איך הן מתמודדות עם מכשולים
בעבר הייתי נוהגת להקשיב לציוץ הציפורים ולהביט עליהן עפות בשמיים מבלי לחשוב על כך, אך היום בכל פעם שזה קורה, אני נזכרת במסר הנפלא הזה...
המסתורין של העם היהודי: סרט מרגש שכל יהודי צריך לראות
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
על בית הקברות היהודי העתיק הזה שומר איש עם סיפור יוצא דופן..
על בית הקברות היהודי שעל הר הזיתים שומר אדם בן 90 עם סיפור חיים מרתק ומפתיע... היכנסו והכירו את ההיסטוריה של המקום המיוחד והחשוב הזה.
בסיפור המרגש הזה יש מסר חשוב על המשמעות של חברות אמת...
החבר הסורי הוא סיפור קצר ופשוט אך בסופו תמצאו מוסר השכל חשוב מאין כמותו שאסור לזלזל בו...
יותר ויותר מחקרים מראים שזה מה שבאמת יעשה אתכם מאושרים...
אדם שיודע להתענג על החיים גורם לתחושת האושר שנובעת מחוויות חיוביות להימשך זמן רב יותר, וכך תנצלו את זה – אפילו עם חוויות שטרם עברתם!
האיש המדהים הזה יגלה לכם איך להתגבר על המחסום הכי קשה שלכם
הרופאים נתנו לו רק שעות ספורות לחיות, אבל שון סטפנסון הצליח להתגבר על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניו, ויש לו הרבה מה לספר לכם על התהליך הזה...
50 הטיפים האלה יעזרו לך לחיות ברוגע בלי להוציא על זה אגורה
רמת הלחץ שלנו יכולה להשפיע לרעה על איכות העבודה שלנו, ועקב כך על המשך מסלול הקריירה, ואפשר להפחית אותה בקלות ובעזרת 50 טיפים חסכוניים!
המדע מוכיח: 10 סיפורי תנ"ך שיתכן כי אכן התרחשו בעבר הרחוק
בתנ"ך מתוארים מקרים רבים שנראים על טבעיים, אולם כיום המדע יודע להסביר אותם, או לכל הפחות להעלות השערות לכיצד התרחשו ולהוכיח שאכן קרו.
אם תדעו יותר לא תהיו מאושרים יותר: מסר מעצים שכדאי לשמוע...
הדבר שאנחנו מייחסים לו חשיבות רבה בעולמנו הוא המוח החושב והמנתח שלנו, המורה הרוחני ג'גי ואסודב המכונה סדגורו מסביר את הסכנה שבכך...
פרופ' דניאלה קידר מסבירה מה הקשר בין הומור למעיין הנעורים...
לפרופסור דניאלה קידר יש מסר חשוב בשבילכם, ואם תקשיבו טוב לדבריה תוכלו לשפר את חייכם מהקצה אל הקצה...
10 אמירות ומשפטים שיעזרו לכם לנטרל כל ריב וויכוח בזוגיות
ריבים - כמעט כולנו חווים אותם במסגרת כזו או אחרת. לא משנה אם אתם יזמתם את המצב הזה או לא, רק חשוב שתזכרו כיצד ניתן לנטרל אותו ביעילות...
הקץ לדחיינות: בעזרת 15 הטיפים האלו תתגברו על ההרגל הרע הזה
דחיינות היא בעיה מוכרת, ידועה ונפוצה שמונעת מרבים מאיתנו להגשים את המטרות שלהם. בעזרת המדריך הבא תוכלו לקבל 15 טיפים כיצד להתגבר עליה...
המדע מסביר: כך תשקיעו בעצמכם כמו שצריך ותשפרו את חייכם
האם אתם משקיעים בעצמכם מספיק? אם לא, הגיע הזמן שתלמדו כיצד מומלץ לעשות זאת נכון כדי לדאוג לעתיד שלכם מכל הבחינות האפשריות.
מישהו רצה לשלוח לך ברכה כדי לאחל לך חנוכה של אור וניצחון...
כמו שהמכבים ניצחו את היוונים, גם אנחנו נצא עם ידינו על העליונה במלחמה הזו. שלחו את הברכה המחזקת הזו לכל חבריכם ואחלו להם חנוכה שמח ומואר!
למדו 27 טריקים מעולים לשפת הגוף שיהפכו אתכם מידית לאהובים
אין שני לרושם ראשוני, כך אומרים, וכדי שגם אתם תוכלו להשאיר אחד חיובי שכזה שיהפוך אתכם לחביבים מידית - כדאי שתיישמו את 27 הטיפים הבאים...
בעזרת 21 המשפטים החכמים האלו תוכלו לשפר את חייכם כבר מהיום
רובנו לא אוהבים שמייעצים לנו כיצד לחיות את חיינו, ו-21 המשפטים החכמים הבאים ישרתו ויקדמו אתכם רק במקרה שתבחרו לעשות זאת בעצמכם...
בחרו את כוס הקפה שהכי תרצו להזמין וגלו מה היא חושפת עליכם...
סקר שנערך בבריטניה הראה מה אנשים שמזמינים קפה מכל סוג חושבים על עצמם, ויתכן שתגלו שגם אתם אוהבים את הקפה שלכם בגלל דבר מסוים שקיים בכם.
17 משפטי חכמה מיוון העתיקה שיעזרו לכם לחיות חיים מאושרים
הפילוסופים היוונים הקלאסיים הגדולים היו מהראשונים להבין את כוח החשיבה האנושית, והכרת תבונותיהם תספק לכם הרבה השראה וכיוון לחיים
תפילה לשלום חיילי צה"ל - סרטון עם מסר שממלא את הלב בתקווה
בצל ימי המלחמה והאווירה שאנו חווים בתקופה האחרונה, החזן הצבאי הראשי שי אברמסון מבצע בסרטון הבא תפילה מיוחדת ומרגשת שמוקדשת לחיילי צה"ל.
אם בני הזוג שלכם עדיין עושים את הדברים האלה, זה סימן לאהבה
לרוב, אחרי מספר עשורים של חיים משותפים, אנחנו שוכחים להראות לבני הזוג שלנו כמה שאנחנו עדיין אוהבים אותם, אך 14 המחוות הקטנות האלה מספיקות.
הנה הוכחה לכך שסיפור יציאת מצרים הוא הסיפור של כולנו...
העם היהודי חווה מספר מסעות מפרכים לאורך ההיסטוריה במטרה להגיע לישראל, ואתם מוזמנים לצפות בעדויות מרגשות של העולים ארצה בתקופת המנדט.
אלו הם הדברים החשובים ש-30 שנות נישואים לימדו אותי על אהבה..
כאשר התחתנתי עם אשתי, האמנו שחיי הנישואים שלנו יהיו קלים ופשוטים. אלה 30 הדברים החשובים שלמדנו במהלך השנים מכל משבר ושמלווים אותנו עד היום...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: