תכנים בנושא שייק חלבון

רגישים ללקטוז? הכירו 6 מוצרי חלב שלא חייבים לוותר עליהם

אנשים שרגישים ללקטוז לרוב נמנעים מצריכת מוצרי חלב, אך את 6 הבאים אתם יכולים להוסיף לתזונה שלכם ללא שום בעיה!

צורכים הרבה חלבון בשביל האימונים? היזהרו, זה עלול להזיק...

מחקר שנערך באונברסיטת פיטסבורג הראה שבכמות מסוימת, חלבון יכול להזיק לבריאות. זה מידע שחשוב מאוד למי שמתאמן ומשתדל לשמור על תזונה נכונה!

שוקלים להפסיק לצרוך מוצרי חלב? עליכם להכיר את המידע הזה...

שוקלים להפסיק לצרוך מוצרי חלב? אם כן, אתם צריכים להכיר את התחליפים האפשריים, כשיש לא מעט, ולכל אחד יתרונות וחסרונות משלו...

שקרים לבנים? אנחנו הולכים לשבור לכם 5 מיתוסים לגבי חלב פרה

החלב הוא אחד ממוצרי הצריכה הנמכרים והאהובים ביותר בישראל ובעולם כולו, אבל האם מה שמספרים לנו עליו הוא אמת לאמיתה?

המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!

מחקר חדש הראה שחלבון משחק תפקיד מפתח בהזדקנות בריאה, ובמיוחד חלבון מן הצומח, שהראה סיכוי גבוה במניעת מחלות לב, כלי דם, דמנציה ועוד.

אלו הם 10 הדברים שכדאי לכם לאכול החורף כדי להישאר בריאים

החורף הזה אתם תהיו מוגנים לחלוטין מפני מחלות, כי סידרנו לכם שילובי מזון שנמצאו במחקרים כמגנים מפני הצטננות – כולל מתכונים פשוטים!

הכירו 8 מתכונים למים בטעמים שיגרמו לכם ולילדיכם לשתות יותר

במקום לקנות מים בטעמים מלאים בתוספות סוכר, למה שלא תכינו אותם לעצמכם בבית? זה קל יותר ממה שאתם חושבים - הכירו 8 מתכונים מומלצים!

מחקר חדש הראה מה 3 הדברים החשובים למי שרוצה להגיע לגיל 100

חוקרים בדקו מה באמת עוזר להגיע לגיל 100, והתשובה תפתיע אתכם - זה הרבה יותר ממזל וגנטיקה, וזה תלוי בהרגלים שלכם יותר ממה שאתם חושבים...

עכשיו זה הזמן המושלם לשתול את 8 צמחי התבלין הטעימים האלה!

היכנסו וגלו אילו 8 צמחי תבלין מומלץ לשתול דווקא בסתיו, איך כדאי לעשות את זה וכיצד לוודא שיגדלו בריאים ויניבו עלים עם טעמים חדים!

האם משתלם לישון יותר בסופ"ש? חוקרים בדקו ומצאו את התשובה!

האם אפשר להשלים שעות שינה בסופ"ש, ואם כן, עד כמה זה מועיל לגוף? זה בדיוק מה שהמחקר הזה בא לבדוק, והחוקרים חזרו עם תשובות מעניינות...

חשוב לדעת: 7 טעויות שאתם עושים על מנגל ושמסכנות את הבריאות

אין כמו על האש - זה הכי טעים, אבל אם לא עושים את זה נכון זה גם הכי לא בריא! גלו את 7 הטעויות המזיקות שעשיתם עד היום ולמדו כיצד להימנע מהן.

מי היה מאמין שההרגל הזה משפיע לרעה על ההזדקנות שלכם?

האם יתכן שפעילות תמימה כמו צפייה בטלוויזיה עלולה להשפיע לרעה על הבריאות ועל חומרת נזקי הזמן שהגוף חווה? מחקר חדש מראה ממצאים די מדאיגים...

מחקר עדכני בדק ומצא: זו התזונה הבריאה ביותר למוח שלכם!

התזונה הים-תיכונית הוכחה כבר מזמן כאחת ממשטרי התזונה הבריאים ביותר לגוף, אך כעת נחשף שגם למוח באופן פרטני - גלו איך, למה וכיצד לצרוך אותה.

חצי כף ביום מהשמן הבריא הזה מורידה את הסיכון למות מדמנציה!

שמן זית הוכח במחקרים רבים כבריא יותר על פני שמנים מעובדים אחרים, אך המחקר הנוכחי הראה שיש לו יתרון חשוב לסובלים מדמנציה - הפחתה של 30% במוות

סובלים מעודף משקל? מדענים גילו באיזו שעה כדאי לכם להתאמן

מי שסובל מעודף משקל ישיג יותר אם ישמור את אימוני הכושר ואפילו מטלות הבית לשעות הערב, כי היתרונות הם אדירים - כך הוכח במחקר חדש...

מה מיוחד בתמר מג׳הול? הנה 6 סיבות לכך שהוא בריא ומומלץ!

תמר המג׳הול זכה לכינוי ״מלך התמרים״, אך האם בצדק? בואו לגלות מה מיוחד בו ביחס לתמרים אחרים, מה יתרונותיו הבריאותיים ומה אפשר לעשות איתו.

מחקר חדש שנערך על תאומים חשף משהו מעניין על תזונה טבעונית...

כל מחקר מוגבל במידת מה עקב גורמים כמו גנטיקה וסגנון חיים, אך המחקר הזה הראה באופן שלא ניתן לערער עליו כי התזונה הטבעונית היא אכן בריאה יותר.

אוהבים לשתות סודה? חשוב שתדעו מה היא באמת עושה לבריאות...

מעדיפים לשתות סודה על פני מים רגילים? האם יתכן שזה מזיק לכם, או שמא זה מועיל לבריאותכם? פנינו למדע כדי לבדוק את התשובה...

מחקר חדש: יתכן שהנודניק שבשעון המעורר לא מזיק כמו שחשבתם

מחקר חדש הראה שהנודניק לא מזיק כמו שחושבים, ויתכן שיש לו אפילו תועלת לאנשים מסוימים. היכנסו וגלו כמה פעמים מותר ללחוץ על הנודניק?

הוכח מחקרית: זוהי כמות הצעדים היומית שתמנע מוות בטרם עת

חשבנו עד עכשיו שכמות הצעדים המומלצת ביום היא 10,000, אך מעולם לא הוכיחו זאת מחקרים. כעת נמצא מספר מוכח שמסייע למנוע מחלות לב וכלי דם - 8,000!

התזונה חשובה: אלו הם החומרים שחסרים במוחם של חולי אלצהיימר

רוצים להגן על המוח שלכם מפני אלצהיימר? חוקרים בדקו תרומות מוח ומצאו שאלו הם חומרי ההזנה שחסרים במוחם של החולים. גלו אילו מאכלים מומלצים לכם.