בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
5 טעויות שאסור לסובלים מסוכרת ובעיות סוכר לבצע בחג הפסח
בסרטון מיוחד לחג הפסח הדיאטנית מומחית הסוכרת בתיה אלימלך מסבירה על 5 טעויות נפוצות שסוכרתיים עושים בתזונתם בזמן פסח וכיצד ניתן למנוע אותן...
כדאי להכיר: כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על בריאות העור
העור שלנו הוא שומר הסף של הגוף - וככזה הוא חשוף לנזקים רבים לאורך החיים. על כן, צריך לשמור עליו מכל משמר - ואוסף הכתבות הזה ילמד אתכם כיצד!
15 טיפים קטנים, אך יעילים, שיעזרו לכם לשמור על הבריאות
אם פספסתם כמה מהפוסטים החזקים שלנו בנושא תזונה ובריאות באינסטגרם, עכשיו זו ההזדמנות שלכם להשלים פערים – אספנו עבורכם 15 מתוכם.
כשקר בחוץ חם בפנים: הכירו את מיטב הטיפים לחורף בריא וכיפי
כפי ששמתם ודאי לב - החורף הישראלי כבר כאן, וזה גרם לנו לרצות לשתף עמכם את כל הטיפים שיעזרו לכם לעבור אותו בבריאות ובכיף גדול!
מומלץ: התנוחה הזאת תעזור לכם לזכות באיכות שינה טובה יותר
רבים סובלים מבעיות פיזיות או הפרעות שפוגמות באיכות השינה שלכם - אך לנו יש את הפתרון עבורכם! הכירו את הפעולה שתאפשר לכם לצנוח אל שינה ערבה.
הכירו 7 רכיבים טבעיים וזולים שיהפכו את העור שלכם לקורן
רוצים לשמור על עור בריא, צעיר ורענן? 7 הרכיבים האלה יסייעו לכם לעשות זאת במעט מאוד מאמץ ובהשקעה כספית מזערית למדי!
סובלים מכפות רגליים קרות? גלו 5 דרכים טבעיות להתגבר על זה
סובלים מכפות רגליים קרות? תשמחו לדעת שיש לנו עבורכם 5 פתרונות יעילים לטפל בבעיה באמצעים טבעיים וזולים, שכל אחד יכול להרשות לעצמו!
9 דברים חשובים שעליכם לדעת לפני שאתם מגיעים לבית המרקחת
כולנו פוגשים ברוקחים בכל פעם שאנו זקוקים לתרופה מסוימת, ואלה הם 9 הדברים שאנשי המקצוע הללו היו רוצים שתדעו כבר היום למען בריאותכם.
במיוחד ליום האישה הבין-לאומי: מה נשים צריכות לדעת על גופן?
לקראת יום האישה הבין-לאומי שחל מדי שנה ב-8 במרץ, החלטנו לעשות לקבץ עבור קוראות "בא במייל" כמה מיטב הכתבות שלנו בנושא בריאות האישה...
אם תעשו את 9 הפעולות הבאות על בטן ריקה תסכנו את עצמכם
לעיתים, שאנחנו לחוצים וזמננו קצוב, אנחנו מחליטים לוותר על ארוחה - אך אם תעשו את 9 הפעולות הבאות כאשר בטנכם ריקה ואתם רעבים, תזיקו לבריאותכם...
קמתם בבוקר עם פנים נפוחות? הכירו 6 דרכים קלות להתגבר על זה
קמתם בבוקר וגילתם שהפנים שלכם נפוחות? זו אומנם תופעה מטרידה, אבל תופתעו לגלות באיזו קלות ניתן להתגבר עליה - הכירו 6 דרכים לעשות זאת.
אלה 10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לשמור על המוח
גם האנשים שמקפידים במיוחד על הבריאות עושים את 10 השגיאות האלה ועלולים להזיק למוח שלהם - ולכן, חשוב שכולכם תכירו אותן ותדעו להימנע!
העצות החכמות האלה עוזרות לשמור על הראייה בתקופת הקורונה
בתקופה האחרונה, בעקבות משבר הקורונה ששינה את החיים של כולנו, מצב העיניים שלנו למרבה הצער רק הולך ומתדרדר - אז מה כדאי לעשות?
דלקת גרון: כל מה שחשוב שתדעו ודרכי הטיפול שיקלו את הכאב
כל אחד מאיתנו חווה לפחות פעם אחת בחייו דלקת גרון - אבל שאלתם את עצמכם פעם ממה היא נובעת ומהן דרכי הטיפול היעילות? כל התשובות בסרטון הבא
עושים סוף לנפיחות: הכירו 10 מזונות שיקלו על הבטן שלכם
סקרנים לדעת אילו סוגים של מזונות מסוגלים למנוע נפיחויות בחלל הבטן ולהרחיק מכם בעיות עיכול טרודניות? יש לנו 10 שכדאי שתכירו!
שמעתם על יוגה "חמה"? גלו את האימון הלוהט שיוצא מכם יותר!
אם אתם חובבי יוגה, ככל הנראה שמעתם כבר על "יוגה חמה". בכתבה הזו תגלו מהם סוגיה השונים, יתרונותיה הבריאותיים ותקבלו את כל המידע הנחוץ.
17 העצות האלה הן קטנות, אך יכולות לשנות לגמרי את בריאותכם!
עמוד האינסטגרם שלנו "בא-במייל – בריאות ותזונה" הפך למקור המספק לעוקבים שלנו מדי יום במהלך השבוע שלל עצות וטיפים חשובים שכדאי שתכירו...
המסע לחיים בריאים ומאושרים: 10 טיפים שלכל אחד כדאי לאמץ
רוצים לחיות חיים בריאים, מאושרים ושלווים אך מתקשים למצוא את הנתיב הנכון? יש לנו 10 עצות זהב שישנו את חייכם שלא תרצו לפספס!
17 טריקים פשוטים שיעזרו לכם להתגבר על שלל בעיות בגוף
איך מעבירים גירוד בגרון? איך מעלימים שלפוחית של כוויה? מה עושים כשנרדמת היד? את כל התשובות ועוד טריקים פשוטים ויעילים, תמצאו ברשימה הבאה.
אל תתחילו בדיאטה לפני שתכירו את 5 הטיפים החשובים האלה
אי אפשר לרדת במשקל ביעילות אם אנחנו לא באמת מבינים את הגוף שלנו - אבל אל דאגה, 5 הטיפים האלה יעזרו לכם לעשות זאת נכון ובצורה בריאה!
זהו מפרק חשוב שצריך לדאוג לו, ולנו יש את הכלים לעשות זאת!
הכירו את מתיחת 90/90, התרגיל שישמור על מפרק הירך שלכם בריא, יפתח את גמישותו ויסייע לו לבצע תנועות מורכבות מבלי שתשאו בכאב.
המדע מוכיח: כך תאריכו את תוחלת חייכם ב-12 שנים לפחות
מי מאיתנו לא רוצה לחיות 120 שנים בבריאות איתנה? מתברר שכמה צעדים קטנים יעזרו לכם להגשים את החלום הזה - ואותם יחשוף ד"ר מייקל גרגר בסרטון הבא
הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
בואו לגלות 12 דברים שלא ידעתם, שיראו לכם שהבריאות שלכם נמצאת כמעט לגמרי בידיים שלכם ושכה קל לטפל בעצמכם, כך שאין סיבה שלא לעשות זאת.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.
נגישות
