בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

כך תבצעו תרגיל היימליך עצמי

אהבו: 368
א א
שמור למועדפים

מי מאיתנו שחווה פעם את התחושה המבהילה של מזון הנתקע בקנה הנשימה, יודע שזה ללא ספק רגע מפחיד. חנק מעצם זר יכול לגרום להתעלפות, נזק מוחי ואפילו מוות, והכל קורה תוך דקות ספורות. לכן, חשוב שנכיר את תרגיל ההיימליך העצמי. בעוד תרגיל היימליך קלאסי מבוצע על ידי אדם אחר, את תרגיל ההיימליך העצמי נוכל לבצע לבד, ב-6 שלבים פשוטים שיכולים להציל לכם את החיים. 

1. נסו להשתעל את האובייקט החוצה: אם אתם יכולים להשתעל, עשו זאת בכח, אם אתם לא מצליחים להשתעל, זה הזמן לבצע את תרגיל היימליך. אם הגעתם למצב כזה, אתם חייבים לפעול במהירות, בקור רוח ומבלי לאבד עשתונות, כיוון שהדרך מכאן לאיבוד הכרה היא קצרה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

2. מצאו רהיט: בחרו רהיט קשה בגובה המותן בערך, מעליו תוכלו להתכופף. כסא, שולחן או דלפק יעשו את העבודה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 
3. מנח הידיים: הניחו את יד ימין בצורת אגרוף על שריר הבטן, מעל הטבור. הניחו את יד שמאל מעליה.
איך לבצע היימליך על עצמי איך לבצע היימליך על עצמי
 
4. התכופפו מעל הרהיט: התכופפו בעוצמה על הרהיט שבחרתם, כשהיד שלכם מפרידה בינו לבין הבטן.
איך לבצע היימליך על עצמי
אולי יעניין אותך גם:
תסמינים ראשונים ל-8 מחלות קשות שכדאי להכיר

למדו כיצד לזהות בזמן את הסימנים ל-8 מחלות נפוצות ומסוכנות
שלוש דרכים לשליפת קוץ שנתקע בעור

כדאי להכיר: שיטה חסרת כאבים לשליפת קוץ מהעור
פתרונות טכנולוגיים חדשניים לטיפול בשבץ מוחי ובמפרצת במוח 9:51

מרתק: הפתרונות הטכנולוגיים החדשניים לשבץ מוחי שיצילו חיים
אז למה אין שלום? 4:08

למה אין שלום בין ישראל לבין הפלסטינים? סרטון קצר וחשוב!
5. הזיזו את האגרוף פנימה: כשאתם מבצעים את תרגיל היימליך, הזיזו את האגרוף בתנועה מהירה פנימה וכלפי מעלה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

6. חזרו על הפעולה: חזרו על הפעולה מספר פעמים, עד שהעצם הזר יוצא מגרונכם.
איך לבצע היימליך על עצמי

 
מקור: דרור כ.
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות תסמינים ראשונים ל-8 מחלות קשות שכדאי להכיר

למדו כיצד לזהות בזמן את הסימנים ל-8 מחלות נפוצות ומסוכנות
דברים שכדאי לדעת 8 מיתוסים על חשמל והאמת שמאחוריהם

הגיע הזמן להפריך 8 מיתוסים לא נכונים שאנשים חושבים על חשמל
דברים שכדאי לדעת איך להציל חיים בשבע דקות 6:52

צה"ל מסביר: כך תצילו חיים בשבע דקות!
תזונה ובריאות הצלת חיים במצבי חירום

כיצד להציל חיים במצבי חירום - חשוב!!!
יהדות ודת סיפורם של 5 אנשי מדע ורפואה יהודים שהצילו מיליוני חיים 2:50

היהודים האלו הצילו מיליוני חיים ואתם כנראה לא מכירים אותם...
דברים שכדאי לדעת 10 טעויות נפוצות במהלך מתן עזרה ראשונה

חשוב: 10 הטעויות הנפוצות במתן עזרה ראשונה והדרכים למניעתן
דברים שכדאי לדעת 7 טיפים לחישובים מתמטיים מהירים

הכירו 7 טריקים גאוניים שיהפכו כל חידה מתמטית מסובכת לפשוטה
תרבות ואומנות 24 להיטים אהובים משנות ה-50 וה-60

רגעים של קסם: 24 להיטים נוסטלגיים מהשנים היפות של המוזיקה

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat האם אתם מכירים את המילים התקניות לתיאור התמונות האלה?
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מבחן תפיסות שגויות על מדינות
מבחני אישיות greeting-cat באיזו עונה נמצאים החיים שלך עכשיו?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: עזרה ראשונה, חנק, היימליך, תרגיל היימליך, סכנת חיים, מידע מציל חיים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום