חיים בריאים - בא-במייל

לא מבינים מאיפה הגיעה האלרגיה? 10 גורמים שכדאי לכם לבדוק

התפרצויות אלרגיה הן בעיה לא פשוטה, אך אם אינכם מוצאים את הסיבה להחמרה במצבכם, ייתכן שהאשמה נמצאת ב-10 הגורמים הבאים...

בעזרת 14 הטיפים הבאים תשפרו את בריאותכם ותאריכו ימים!

ישנם דברים רבים שניתן לעשות כדי לשפר את בריאותנו ואף להאריך את חיינו אם רק נהיה מודעים אליהם. בעזרת 14 הטיפים האלה תוכלו לעשות זאת בקלות.

6 תרגילי הכושר הללו ישמרו אתכם מפני סוכרת, מחלות לב והשמנה

נסו את 6 התרגילים הפשוטים הבאים, ולא רק שתרגישו צעירים ובריאים יותר, אלא גם תיהנו מחיים איכותיים וארוכים יותר!

התחילו כל בוקר עם 13 ההבטחות הבאות שיחזקו אתכם ברגעי משבר

כל אחד מתעורר לפעמים עם ספקות, פחדים או חששות, ושינון המשפטים הללו מדי בוקר יעזור לכם להתגבר על רגעי משבר ולהמשיך בדרככם מחוזקים יותר.

למדו כיצד לבצע תרגילי חיזוק וחיטוב לכל שרירי הגוף שלכם

נגמרו התירוצים! לחצו על האזורים בגוף שאותם תרצו לחזק ולחטב, והסרטונים הנפלאים שבכתבה הזו יעזרו לכם להתחיל להתאמן!

11 מאכלים בריאים ומומלצים שמגנים על המוח מפני שבץ מסוכן

הודות ל-11 המאכלים הבאים תוכלו להפחית בלמעלה מ30% את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי. הכירו אותם, הקפידו על צריכתם ותיהנו מחיים ארוכים ובריאים!

בעיית הבריאות של העידן המודרני - ישיבה היא כמו עישון!

רבים מאיתנו מבלים הרבה יותר מדי זמן בישיבה, השינוי הקטן הזה יכול להפוך את חייכם להרבה יותר בריאים - הכירו את פגישות ההליכה!