לחץ

איך להקל על כאבי צוואר? כדאי לדעת!

כאב צוואר הוא כאב נפוץ, אך מטריד למדיי. נסו להקל על עצמכם עם אחת או יותר משיטות ההרפייה הבאות...

האם תצליחו לפתור מבוך תחת לחץ? אתגר!

במשחק הבא עליכם לצאת מהמבוך, אך עם תוספת מעניינת אחת: ברגע שתתחילו לנוע במבוך, תצטרכו לצאת ממנו במהירות המירבית כיוון שיש משהו שרודף אחריכם. אין מקום לטעויות. משלב לשלב זה נהיה יותר מהר..

20 דרכים פשוטות להפגת מתחים בחיי היומיום

יש רגעים בחיים בהם אנו כמעט נשברים, וזה בדיוק הזמן לקחת הפסקה ולהרגיע את עצמנו. בחרו לכם שיטה מועדפת מתוך הרשימה, ונסו להשתמש בה בעת משבר.

כוכבי הילדים הגדולים ביותר מתגייסים למען בטחון הילדים שלנו!

כוכבי הילדים הגדולים ביותר התגייסו למען המשימה החשובה - להרגיע את הילדים שלנו בתקופה קשה ומבלבלת זו. לצפות יחד עם הילדים ולשלוח לכל החברים!

טוב לדעת: המזונות שטוב לאכול בכל מצב ומצב!

הכירו את המזונות שישפרו את הסיכויים שלכם להצליח, בכל מצב!

100 טיפים לחיים בריאים ומאושרים שכל אחד חייב להכיר

כולנו היינו רוצים להתעורר בכל בוקר עם תחושה שהשינויים שעשינו בחיינו עוזרים לתחושתנו הטובה היום. תוכלו לעשות זאת בעזרת 100 הטיפים הבאים...

איזה לחץ - 10 השפעות מפתיעות של לחץ על הגוף והבריאות שלנו

כולנו חווים רגעי לחץ בחיים. אם עקב עבודה מלחיצה, בעיות בקשר או קשיים כלכליים. בכתבה הבאה תגלו 10 השפעות מפתיעות של הלחץ על הבריאות שלכם.

אל תכנסו ללחץ - 8 דברים שכדאי לדעת!

במציאות של היום, אף אחד לא חסין ללחץ. שורה של מחקרים שיצאו בשנה האחרונה מראים כיצד הלחץ משפיע על הבריאות שלנו. הנה 8 מהממצאים המעניינים ביותר...

גם זה יעבור - 10 דרכים יעילות להתמודד עם חרדה!

מחקרים עדכניים בנושא חרדה מגלים טכניקות חדשניות המתמודדות בהצלחה עם דאגה ופאניקה. לפניכם 10 גישות שאפשר לנסות.

6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הנפש והגוף

חשבתם שיש רק דרך אחת לתרגל מדיטציה? 6 הטכניקות היצירתיות והמהנות הבאות, יאפשרו לכם לשלב רוגע ושלווה בחייכם בדרכים חדשות ומגוונות שלא הכרתם!

9 דרכים בהן העבודה פוגעת בבריאות הלב!

הנה 9 מאפייני עבודה שעלולים להעלות את הסיכון למחלות לב. שימו לב שאתם לא בקבוצת הסיכון...

5 הצעות לשיפור מצב הרוח ב- 5 דקות!

5 דברים שאתם יכולים לעשות ב-5 דקות כדי להגביר את טובתכם ואת תחושת הרווחה שלכם.

טכניקות פשוטות להרגיע מתח של ילדים!

חייו של ילד רצופים אכזבות ודאגות שמרגישות עבורו כמו סוף העולם. ציידו את הילדים בטכניקות פשוטות ומרגיעות שיסייעו להם להתמודד עם לחצים.

שגעון של פילים - המשחק שחוזר על עצמו בלי הפסקה!

המשחק הבא בנוי על שלב אחד בלבד, אלא שבכל פעם שתסיימו אותו, תתבקשו לעבור אותו מחדש.

השאלה שכל אחד מאיתנו צריך לשאול את עצמו!

עם תחילתה של שנה אזרחית חדשה, הכירו את השאלה הפשוטה שיכולה להפוך את רגעי הלחץ לרגעים ברי משמעות ומשני חיים.

13 יתרונותיו הבריאותיים של תרגול יוגה יומי

כולנו יודעים שיוגה עוזרת לנו לשמור על הגמישות , אך ליוגה יתרונות רבים נוספים. מהפחתת דכאון ועד עיכול יעיל יותר - 13 יתרונות מפתיעים ליוגה!

3 דברים שכדאי לכם לעשות על הבוקר!

במקום לזנק מהמיטה בבהלה, התחילו את הבוקר בעזרת 3 פעולות פשוטות שיבטיחו תחושה נינוחה לאורך כל היום...

6 תרגילי מתיחה פשוטים שיעזרו לכם להיפטר מלחץ ומתח במהירות

סדר היום העמוס והשגרה היומיומית שלנו גורמים להצטברות של מתח ולחץ בגופינו, אך בעזרת 6 התרגילים הבאים, תוכלו להיפטר מכל הלחצים בקלות ובמהירות.