הכירו את 10 הדרכים להשיג את האיזון המושלם בין גוף לנפש
הגוף והנפש שלנו משפיעים אחד על השנייה באופן הדדי, ולכן עלינו לדאוג שיועילו זה לזו ולא להפך. לשם כך אתם מוזמנים להכיר את המדריך הבא.
מגיע לך כמה דקות של שקט, לכן שלחתי לך את הברכה הנהדרת הזו...
לכל אחד מגיע כמה דקות של שלווה ומנוחה במהלך החיים הלחוצים שלנו, לכן אני רוצה שתיקחו לעצמכם כמה דקות של נחת ותקראו את הברכה הנפלאה הזאת...
10 עקרונות מפתח שיאפשרו לכם לצלוח כל אתגר נפשי בחיים
חלק מהאתגרים בחיים הם פיזיים, אולם אחרים הם כאלה שמצריכים בעיקר חוסן נפשי. 10 העצות הבאות יעזרו לכם להגיע לשקט נפשי ולהתמודד איתם בהצלחה.
קחו לכם כמה דקות של שלווה, והאזינו לציוץ הציפורים...
אין דבר פסטורלי ומרגיע יותר מציוץ הציפורים אז קחו לכם פסק זמן קצר מהחיים ותיהנו מצלילי ציוצן של הציפורים השונות.
עצות לחיים טובים מהחברים הכי חמודים שלנו!
לפעמים אנחנו שוכחים שהדוגמאות הטובות ביותר לדרך הנכונה לחיות את החיים יכולות להימצא ממש מתחת לאף שלנו, אצל חיות המחמד האהובות שלנו.
בעזרת השיטה הצבאית המוכחת הזו תוכלו להירדם תוך 2 דקות...
בזמן שאנו מתקשים להירדם במיטתנו הנוחה, החיילים שלנו מתקשים לתפקד בגלל שעות שינה לקויות ובזכות הטכניקה הצבאית הזו תוכלו גם אתם להירדם במהירות
כדי להיות מאושרים באמת עליכם להתמודד עם 30 האתגרים האלה...
חוסן נפשי הוא לא דבר שנולדים איתו - צריך לחזק אותו בדיוק כמו את השרירים, ויש כמה תרגילים מאתגרים שיכולים להפוך להרגל יומי עבורכם...
פנו לכם רגע של נחת עם 14 תמונות חורפיות שכמותן טרם ראיתם
יתכן שקר בחוץ, אך אם אתם רוצים לחוות רגע של נחת דווקא עכשיו, תוכלו ליהנות מתמונות הסינמגרף היפהפיות האלה שנאספו במיוחד עבורכם.
פנקו את עצמכם ב-3 דקות של נחת והאזינו ליצירה המופלאה הזו...
תמיד אהבתי את מופעיו המרהיבים של המלחין והיוצר אנדרה ריו, אבל אפילו אני הופתעתי מהביצוע הנפלא שבסרטון הקצר הזה...
לחוצים מחיי העיר? הבתים האלו הם בדיוק מה שאתם צריכים!
מי מאיתנו לא היה רוצה לבלות קצת זמן במקום מבודד ומלא ביופי טבעי, בית נופש קטן אליו נוכל לברוח בכל פעם שנרצה קצת שלווה ומנוחה?
בעזרת 10 הטיפים הבאים תבטיחו לעצמכם שנת לילה רגועה ונינוחה
שינה נינוחה לאורך לילה שלם יכולה להיות תענוג לא קטן אך הבעיה היא שלא כולנו מצליחים להירדם בקלות. גלו 10 טיפים שיעזרו לכם להשיג שנת לילה טובה
אחרי שראיתי את הסרטון הזה הרגשתי פחות לחוץ ועצבני
הפעילו את הרמקולים, והקדישו לנפש שלכם 15 דקות של רוגע ושלווה בעזרת דמיון מודרך שיסחף אתכם ברחש הגלים ותמונות טבע יפייפיות.
החיות החמודות האלה יראו לכם איך נראית סבלנות אינסופית
כשמישהו מנסה להציק לכם אתם ככל הנראה אתם מתעצבנים מהר מאוד, אך החיות החמודות הבאות יראו לכם כיצד נראית סבלנות אינסופית מהצד...
אין דבר יפה יותר מהטבע בתנועה, והתמונות האלו מוכיחות זאת...
מדהימות ככל שהן יהיו, תמונות רגילות לא יכולת להציג את הטבע במלוא הדרו, אבל אלו לא תמונות רגילות... היכנסו ותיהנו מכמה דקות של שלווה עם הטבע.
הסרטון הקצר הזה יסביר לך מהן ההשפעות של יוגה על הגוף והמוח
לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? הסרטון הזה יגלה לך את התשובה...
לא תאמינו מה 10 דקות של מנוחה יכולות לעשות למוח שלכם
בדיוק כפי שאנחנו מתאמנים ואוכלים בריא כדי לשמור על הגוף, אנו גם צריכים לדאוג למוח שלנו. כל מה שאתם צריכים זה עשר דקות של מנוחה...
צאו לטיול על שפת הים וגלו את סוד הקסם המרגיע של המים...
כמה מכם נוהגים להגיע לחוף הים כדי להירגע אחרי שבוע עמוס? בכתבה הבאה תגלו כיצד הים מרגיע את המוח, הגוף והנפש שלכם ומדוע כדאי לכם לבקר שם יותר
בעזרת הטיפ הפשוט הבא תיפרדו מהלחץ ומהמתח תוך 40 שניות בלבד
כולנו חווים מפעם לפעם לחץ שהיינו שמחים להיפטר ממנו בקלות, ובעזרת הטיפ הפשוט הבא תוכלו להרגיש טוב יותר תוך 40 שניות בלבד.
הדבר הראשון שנזירים לומדים - סרטון מרגש שימלא אותך בכוח!
אחרי לימודים במיטב בתי הספר של אנגליה, ג'יי שטי נסע להודו כדי להכיר את עקרונות החיים של הנזירים שחיים שם, ולא תאמינו מה הדבר הראשון שהוא למד...
לתופעת הרשת הזאת יש יכולות הרגעה מדהימות שכדאי לכם לבדוק...
ASMR היא תופעת רשת חדשה יחסית שהפכה לאופנתית, וכוללת צפייה בסרטונים עם רעשים שונים שגורמים לתחושה נעימה. אתם מוזמנים להכיר אותה...
28 השירים המרגיעים האלו יעזרו לכם להשיג קצת שלווה לנפש
גם בזמנים הקשים שבהם אנו נמצאים כדאי לשמור על רוגע נפשי, וכדי לעזור לכם בכך הכנו לכם רשימת השמעה עם 28 שירים מרגיעים בעברית ובאנגלית...
כוס הקפה של דוד - בדיחה על גבר שלוקח את החיים בקלות
גבר יושב בבית קפה כשלפתע פונה אליו אדם מהרחוב בבהלה. "אתה דוד?" הוא שואל את הגבר, "כן" הגבר עונה. "אתה חייב לרוץ ליער לראות את אישתך..."
במיוחד בשבילך - ברכה אישית ומרגשת לראש השנה!
רציתי לאחל לך שנה טובה ומתוקה בדרך הכי מקורית שיש, אז מצאתי שליח מיוחד שיעביר אליך את הברכה שלי!
נבדק מחקרית: יכול להיות שזהו צליל השעון המעורר הטוב ביותר?
אם אתם מתקשים להתעורר ולפעמים סובלים מתחושת עצבנות או אפילו דיכאון, אחרי שהשעון המעורר מקים אתכם, כדאי שתכירו את המחקר הזה...
15 עיירות חוף שאתם חייבים לבקר בהן כדי לחוות חופש אמיתי!
האנשים שחיים ב-15 עיירות החוף האלה הם ללא ספק בעלי מזל, שכן הם גרים באזורים השלווים והרגועים ביותר בעולם בזכות האווירה המיוחדת שבהם...
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.
