אחרי המייל הזה - אין תירוצים!!

הכירו את האיבר החיוני שהתעלמתם ממנו ו-3 ותרגילים לחיזוקו

רצועת הכסל היא אזור חשוב במיוחד בירכיים שעלול להיפגע אם לא מחזקים את סביבתו, אך עם שלושת התרגילים שלפניכם, תוכלו לעשות זאת בקלות.

8 מתיחות פשוטות ויעילות שיכינו את גופכם לאימון הגופני

אימוני כושר הם חשובים למען שמירה על אורח חיים בריא, אך יש לבצע אותם כאשר הגוף מוכן, אחרי 8 תרגילי המתיחות הבאים...

האימונים הללו יעזרו לכם להשיג גוף חטוב ובריא ב-4 דקות בלבד

אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.

8 תרגילים מהירים ויעילים שלא תצטרכו לזוז כדי לעשות אותם!

אימונים הם חשובים מאין כמוהם לאורח חיים בריא, וכדי שתוכלו להכניס אותם ללו"ז שלכם בקלות, נסו את 8 התרגילים המצוינים הללו שדורשים תנועה מזערית

תזונה ובריאות

7 תרגילים פשוטים שיסייעו לכם ליישר את הגב בקלות וביעילות

ככל שחולפות השנים, גופנו עובר שינויים רבים שאחד מהבולטים שבהם הוא היווצרות של גיבנת. התרגילים הללו יעזרו לכם לשפר מצב של גבנון בפשטות!

5 תרגילים מעולים שיעזרו לכם להשיג בטן חטובה בצורה מהנה!

כולנו חולמים על בטן שטוחה, אך פעמים רבות מואסים בכפיפות הבטן המסורתיות. עם 5 התרגילים האלו תוכלו להשיג את אותה התוצאה בצורה מהנה ומגוונת!

6:52 בדיחות ומצחיקים

אשת השופט והפורץ הנוצץ: מערכון מצחיק ביידיש שלא תרצו לפספס

האם גנבים יכולים להתחיל לפרוץ לבתים לאור יום ולהכריז על המעשה שלהם כעבודה מן המניין? המערכון המשובח והמצחיק הזה יציע לכם אפשרות מעניינת...

דברים שכדאי לדעת

15 טיפים גאוניים שישנו מקצה לקצה את עבודת המטבח שלכם

כל מי שאי פעם עמל ופעל במטבחו יודע עד כמה טריקים וטיפים קטנים יכולים לשפר את החיים, ובדיוק בשביל זה קיבצנו לכם 15 טיפים שיקלו עליכם מאוד.

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

הוסף תגובה

הצג את כל התגובות (0)

תכנים קשורים: ספורט, הומור, מצחיק, אימון, תרגילים

הכי נצפים ב רץ ברשת

תמונות מרתקות שיציגו לכם את העולם מעיני בעלי עיוורון צבעים

קיימת יותר מדרך אחת להתבונן בעולם שלנו, והתמונות הבאות יעניקו לכם הצצה לאופן המרתק שבו תופסים אותו בעלי סוגים שונים של עיוורון צבעים.

4:21

כשהאן בת ה-5 התחילה במופע ההיפנוט שלה, הקהל נותר בפה פעור!

צפו בג'יאינג האן, הסינית בת ה-5 שתצליח להמם אתכם בכישוריה כמהפנטת חיות ולגרום לכלב, צפרדע, תרנגולת, לטאה וארנבת לשכב במקומן

4:10

האנשים האלו עושים דברים שישאירו אתכם עם פה פעור...

האנשים שאתם עומדים לראות בסרטון הבא הקדישו אינספור שעות רק כדי לרכוש כמה מיומנויות מאוד ממוקדות שמאפשרות להם לבצע פעלולים בלתי יאומנים...

הכלב הזה מבצע יותר מ-50 פעלולים במהלך טיוליו המדהימים!

הצטרפו למסע של הירו, בורדר קולי מוכשר וסקרן, שיצא לטיול באתרים היפים ביותר בארצות הברית וקנדה, וביצע פעלול נהדר בכל אחד מהם!

3:41

סופר-אמא בפעולה: אתם הייתם מצליחים להחליף אותה בהצלחה?

כמה זמן לוקח לכם לארגן ילד אחד בבוקר? צפו כיצד האם המיומנות הבאה עושה זאת בפרק זמן קצר במיוחד עם לא פחות מרביעיית בנות קטנטנות!

20 החמודים האלה יכולים לגרום לכל אחד לחייך מאוזן לאוזן

גם אם עבר עליכם היום הכי רע בעולם, ל-20 החמודים האלה יש את הכוח לגרום לכם לחייך מאוזן לאוזן - מומלץ בחום!

2:26

הדואט המהמם הזה של אב וביתו סוחף את הרשת והוא ירגש גם אתכם...

דייב וקלייר קוסבי, אב ובת, הקליטו את עצמם מבצעים ביחד את שיר הנושא מהסרט "צעצוע של סיפור". שום דבר לא הכין אותם למה שקרה אחר כך...

שני "הזמרים" האלו עשו לי את היום עם ביצוע מקסים במיוחד!

ג'וניור הוא בולדוג צרפתי קטן וחמוד עם כישרון ענק: בכל פעם שהוא נוסע במכונית עם הבעלים שלו השניים מתחילים לשיר ביחד וזה פשוט מקסים!

רץ ברשת

3:09 רץ ברשת

כל עם ישראל שרים – הפתעה שנשיא המדינה הכין במיוחד עבורכם!

זו לא גרסת הכיסוי הראשונה ששמענו לשיר "שלום לך ארץ נהדרת" המוכר לנו מביצועו הנוסטלגי של יהורם גאון, אך זו כנראה הגרסה המרגשת ביותר...

6:21 מומלצי בא-במייל

כשאנדרה ריו הזמין את הילדה הקטנה הזאת לבמה קרה משהו מדהים...

כשהמנצח האגדי אנדרה ריו הזמין לבמה "כישרון צעיר", אף אחד לא ציפה לראות ילדה קטנה בת 10, וברגע שהיא התחילה לשיר כל הקהל היה פשוט בהלם...

מישהו שחושב עליך רוצה לאחל לך בוקר טוב עם הסרטון הנהדר הזה...

מישהו החליט לשתף איתך את הסרטון הזה כדי לאחל לך בוקר טוב, ואין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר עם ברכה מקסימה שכזו...

3:48 רץ ברשת

כשהנכדה שרה לסבתה ביידיש לכבוד יום הולדתה, קשה שלא להתרגש

כשסבתה של מאור גרינר חגגה יום הולדת 91, הדבר האחרון שהיא ציפתה לקבל במתנה הוא שיר אישי רק בשבילה, ועוד ביידיש!

מישהו שלח לכם את הברכה הזאת כדי שתזכרו כמה אתם חשובים לו...

את הברכה המרגשת הזאת קיבלתם ממישהו שרוצה להגיד לכם תודה על שנים ארוכות של חברות נפלאה...

צעירים לנצח: קטע נהדר שמזכיר שהזקנה היא מזמן לא מה שחשבנו!

אתם אולי חושבים שהזמנים השתנו, אבל החיבור ההומוריסטי הזה יוכיח לכם שמה שבאמת חשוב זה להיות צעירים בנפש ולקבל את החיים עם חיוך.

שירות חדש של משרד האוצר יעזור לכם למצוא את הכסף האבוד שלכם

משרד האוצר מציע בחינם שרות חיפוש לחשבונות פנסיה, פוליסות ביטוח חיים, קרנות השתלמות, קופות גמל לא פעילות וחשבונות בנק ישנים למימוש זכויותיכם.

4:28 מומלצי בא-במייל

מחווה מרגשת שכזו לירושלים לא ראיתי מעולם, פשוט נפלא!

שני אומנים דגולים, דודו פישר ואילנה יהב, שילבו את הכישרונות המדהימים שלהם כדי ליצור סרטון שכולו כבוד ואהבה לבירתנו הקדושה.

בעזרת 9 השיעורים האלה תוכלו ללמוד לסרוג בקלות ובפשטות

סריגה היא מלאכה מהנה, מרגיעה ומועילה, אותה תוכלו ללמוד בעזרת 9 השיעורים הפשוטים והמפורטים שלפניכם, וכך גם להכין לעצמכם מגוון פריטים ייחודיים

30 דפי צביעה נפלאים שיעסיקו את הילדים בתקופת החגים

החופש כבר כאן ולילדים שלנו יש המון זמן פנוי ליצירה מהנה, ובדיוק בשביל זה אתם צריכים את אוסף דפי הצביעה האלה שתוכלו להדפיס לילדיכם בחינם.

קוביית קרח על הנקודה הזו בעורף תעשה נפלאות לגוף ולנפש שלכם...

אם תניחו קוביית קרח על נקודת הלחיצה הזו שבעורף, תוכלו להחזיר את גופכם לאיזון הפיזיולוגי הטבעי שלו ולזכות בשלל יתרונות בריאותיים ונפשיים.

מגיע לך כמה דקות של שקט, לכן שלחתי לך את הברכה הנהדרת הזו...

לכל אחד מגיע כמה דקות של שלווה ומנוחה במהלך החיים הלחוצים שלנו, לכן אני רוצה שתיקחו לעצמכם כמה דקות של נחת ותקראו את הברכה הנפלאה הזאת...

2:04 רץ ברשת

ראיתי כבר הרבה קסמים בחיים שלי, אבל זה השאיר אותי בתדהמה!

דיוויד בליין הוא אמן אשליות ולהטוטים שפעמים רבות כבר כונה "הודיני החדש" בזכות קסמי רחוב מדהימים כמו זה שתראו בסרטון הבא...

6:58 מומלצי בא-במייל

בחיים לא חשבתי שאישה בת 80 יכולה לבצע ריקוד סלסה שכזה!

המופע הבא כולל זוג מוזר למדי - גבר צעיר ואישה מבוגרת. למרות שהריקוד מתחיל בצורה מעט איטית, הוא תופס תאוצה מהר מאוד והופך לסלסה סוערת. מדהים!

1:00:38 מומלצי בא-במייל

ככה נראו החיים בארץ לפני יותר מ-100 שנה, סרט היסטורי מרתק!

צאו למסע היסטורי מרתק אל ארץ ישראל בשנת 1913 וגלו כיצד נראו החיים של החלוצים הראשונים שחיו כאן לפני יותר ממאה שנים. סרט מרתק ומומלץ בחום!

4:31 מומלצי בא-במייל

הילדים האלה מסוגלים לפתור תרגילים במהירות שעוד לא ראיתם!

הילדים בסרטון הבא עדיין לא סיימו בית ספר יסודי, אבל הם מסוגלים לפתור בעיות חשבון מורכבות במספר שניות בלבד! לא מאמינים? בואו לראות בעצמכם.

2:43 רץ ברשת

אף אחד לא חשב שהכלבה המקסימה הזו יכולה לעשות דבר שכזה...

מארק מיטרל בן ה-61 הגיע כל הדרך מפריס לתוכנית הכישרונות של בריטניה, כדי להגשים חלום ולהעלות מופע יוצא דופן עם כלבתו הקטנה וונדי...

3:41 רץ ברשת

סופר-אמא בפעולה: אתם הייתם מצליחים להחליף אותה בהצלחה?

הפתיעו את האורחים בעזרת 9 עיצובי מפיות מרשימים וקלים להכנה

מאמינים שרק מעצבים מיומנים יכולים לעצב מפיות בצורה מרשימה? לאחר שתצפו ב-9 המדריכים הפשוטים הבאים לעיצוב מפיות מדהימות תוכלו לשדרג כל אירוע!

מה שיהיה יהיה: שיר עם מסר נהדר שתרצו לשמוע ולהעביר הלאה

העולם מתחלק לאלו שדואגים לגבי העתיד ואלו שאומרים לעצמם "מה שיהיה, יהיה", והשיר הזה נשלח אליך על ידי מישהו שרוצה שתכיר את המסר שלו...

זה כל המידע שאתם צריכים להכיר כדי למנוע את תסמיני הזקנה

יש הרואים בזקנה כדבר רע לאור הנזקים שמתלווים אליה, אולם ניתן להימנע ולדחות את כולם כל עוד שומרים על אורח חיים בריא ומועיל. היכנסו ולמדו כיצד

1:50 רץ ברשת

גנבים קטנים וחמודים – הסרטון שיעשה לכם את היום!

בעלי החיים לא דואגים לשמור על החוקים שלנו, ובסרטון הבא תראו כמה חיות מתוקות שמבצעות פשעי גניבה לאור יום מבני אדם ומחיות אחרות.

השיר המשעשע הזה יגלה לכם את הסוד לחיים מאושרים בגיל הזהב

בין חרוז לחרוז דוד אשל מוצא את הדרך לתאר בקצרה את המגבלות שכולנו נתמודד איתן בשלב כזה או אחר, ומראה לנו שיש דרך פשוטה מאוד להתגבר עליהן...

השיר המקסים הזה יוכיח לכם שבגיל הזהב החיים עמוסים מתמיד!

כְּדַאי לָדַעַת, שֶׁבַּגִּיל הַשְּׁלִישִׁי, אֵין רֶגַע דַּל, מֵרִאשׁוֹן עַד שִׁשִּׁי. הלו"ז בְּגִיל זֶה הוּא כָּל כָּךְ עָמוּס, וְצָרִיךְ לִפְעָמִים, לִדְחוֹת אֲנָשִׁים בְּנִימוּס...

3:26 רגע של נחת

אף פעם עוד לא שמעתי את השיר הנפלא הזה בביצוע כל כך מרגש...

את השיר "ערב של שושנים" כנראה שכבר שמעתם בעבר, אבל האם ידעתם שבשנת 1971 שרו אותו שני זמרים מופלאים שכלל לא התפרסמו בשל שירתם בשפה העברית?

הכירו את האתר החינמי שישמיע לכם את השירים שאתם הכי אוהבים!

תמיד חלמתם על תחנת רדיו עם כל השירים שאתם הכי אוהבים, שתכיר לכם אמנים שלא הכרתם, שתתמוך בשפה העברית ושתהייה חינמית לחלוטין? אז הנה היא!

6 אפליקציות חינמיות ומהנות שיעזרו לילדיכם ללמוד חשבון בכיף

ללמוד חשבון זה לא דבר קל ולעתים אף מתסכל, אך בעזרת 6 האפליקציות שלפניכם ללימוד חשבון, ילדיכם יוכלו לשפר את יכולתם המתמטית עם המון כיף והנאה.

רץ ברשת

15 דברים מדהימים שיש רק ביפן, והיינו רוצים לראות גם כאן

אמנם ישראל היא מדינת הסטארטאפים, אך ביפן יכולים לעשות דברים שאנחנו בחיים אפילו לא היינו מעלים על דעתנו!

5:17 רגע של נחת

80 שנה לקול ישראל: צפו בסרטון המרגש שיזכיר לכם נשכחות...

לכבוד 80 שנה להקמתה של תחנת הרדיו "קול ישראל", אתם מוזמנים לצפות בסרטון מרגש ונהדר המגולל את סיפורה של מדינת ישראל...

3:19 מומלצי בא-במייל

מאז שהתחלתי לבצע את התרגיל הזה הרבה יותר קל לי להירדם!

ד"ר אנדרו ויל הוא רופא וסופר מצליח, ובסרטון הבא הוא יסביר לכם כיצד לבצע את תרגיל הנשימה שיכול להוביל לשיפור עצום בבריאותכם הגופנית והנפשית.

הכניסה חופשית: 26 מופעים ופעילויות לחג השבועות ברחבי הארץ

לרגל חג השבועות יתקיימו ברחבי הארץ אירועים ואטרקציות רבים ומהנים וריכזנו עבורכם 27 אירועים בהם תוכלו להשתתף בחינם.

מאחורי מפת ישראל הזאת מסתתר סיפור מרתק בן יותר מ-200 שנה...

הצטרפו ליוצר המפות הצרפתי פייר ז'אקוטן במסעותיו עם צבא נפוליאון ברחבי ארץ ישראל לפני יותר מ-200 שנה. תיעוד היסטורי מרתק ומומלץ!

2:41 רגע של נחת

תינוקות קטנים פוגשים כלבים גדולים – אין דבר חמוד יותר מזה!

מחפשים דרך להעסיק ולשמח תינוקות קטנים? הסרטון הבא יסביר לכם כיצד לעשות זאת בקלות ואף יחמם לכם את הלב.