מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
|
נהוג לומר "קוף אחרי בן אדם" אך מסתבר שלא רק הוא. את הטרנד המודרני של יוגה לאיזון הגוף והנפש, מאמצים רוב בעלי החיים. בעוד שבני האדם מתאמצים לבצע כל מתיחה, הרי שהתנוחות הגמישות, הארוכות והמשחררות, באות לבעלי החיים די בקלות. קבלו שיעור קצר ממיטב המורים של הג'ונגל... התחילו בתנוחת הלוטוס למדיטציה |
 |
|
עברו לתנוחת הכלב למתיחה של שרירי הגב, הידיים והירכיים |
 |
|
המשיכו לתנוחת הפרפר, להגמשת האגן |
 |
|
תנוחת הסירה לחיזוק היציבה ושיווי המשקל של עמוד השידרה |
 |
|
המשיכו לתרגל את שיווי המשקל עם תנוחת העץ |
 |
|
חזרו לתנוחת הכלב למתיחה |
 |
|
סיימו את התרגול בתנוחת המנוחה |
|
|
|
שיהיה לכם תרגול שמח! |
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: