maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

חיות עושות יוגה!

נהוג לומר "קוף אחרי בן אדם" אך מסתבר שלא רק הוא. את הטרנד המודרני של יוגה לאיזון הגוף והנפש, מאמצים רוב בעלי החיים. בעוד שבני האדם מתאמצים לבצע כל מתיחה, הרי שהתנוחות הגמישות, הארוכות והמשחררות, באות לבעלי החיים די בקלות. קבלו שיעור קצר ממיטב המורים של הג'ונגל...
 

התחילו בתנוחת הלוטוס למדיטציה

חיות מתרגלות יוגה

 

עברו לתנוחת הכלב למתיחה של שרירי הגב, הידיים והירכיים

חיות מתרגלות יוגה

 

המשיכו לתנוחת הפרפר, להגמשת האגן

חיות מתרגלות יוגה

 

תנוחת הסירה לחיזוק היציבה ושיווי המשקל של עמוד השידרה

חיות מתרגלות יוגה

 

המשיכו לתרגל את שיווי המשקל עם תנוחת העץ

חיות מתרגלות יוגה

 

חזרו לתנוחת הכלב למתיחה

חיות מתרגלות יוגה

 

סיימו את התרגול בתנוחת המנוחה

חיות מתרגלות יוגה

 

שיהיה לכם תרגול שמח!

מקור: הלנה קלרמן
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: