ממה אנשים מפחדים?

בין אם אתם קופצים ממראה עכביש או נחש, פוחדים מהחושך או חוטפים סחרחורת מללכת לרופא שיניים, דעו כי אינכם לבד. אוסף מחקרים אמריקאיים מגלה כי לרוב גדול של אנשים יש לפחות פוביה אחת, שמוציאה אותם מאיזון. לפניכם 10 הפחדים הנפוצים ביותר.

פחד מרופאי שיניים
זה עשוי להישמע לכם מוזר, אבל דעו כי הרבה אנשים נתקפים בהלה רק מעצם המחשבה שעליהם לפגוש רופא שיניים, ולא משנה אם מדובר בבדיקה שגרתית, הסרת פלאק או טיפול שורש. אתר WebMD למשל, מדווח כי בין 9% ל-20% מהאמריקנים נמנעים מרופאי שיניים בגלל חרדה, ומונעים מעצמם טיפולים חיוניים לבריאותם. גורמים שונים יכולים להפעיל את הפחד הזה, בין אם זה ניסיון רע מהעבר, פחד מזריקות או תחושה של חוסר אונים. התנאי היחיד בו יסכימו לגשת לטיפול יהיה רק אם יסבלו כאבי שיניים בלתי נסבלים. הבעיה היא שאז, קרוב לוודאי, הטיפול יהיה כואב מדיי או מסובך, מה שיחזק את הטראומה ויצדיק את הפוביה.

פחד מכלבים
מגורים קטנטנים ועד כלבים גדולים, יש פעמים בהן חברו הטוב של האדם הוא גם הפחד הכי גדול שלו. "בדרך כלל האנשים שפוחדים מכלבים הם אלו שחווו חוויה לא נעימה, ראו מישהו אחר ננשך או ננשכו בעצמם" אומר בראד שמידט, פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת אוהיו סטייס. לטענתו, הם מצדיקים את הפחד על בסיס העובדה כי נשיכה של כלב היא מצב אפשרי, על אף שהסבירות נמוכה.

פחד מטיסה
פחד מטיסות הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר. בארה"ב בלבד, כ-25 מליון אנשים סובלים בצורה כלשהי מפחד מטיסה, "ביניהם אלה שחוששים מהתרסקויות ואלה שחוטפים התקפי חרדה וסחרחורת במהלך הטיסה", אומרת ברברה רות'באום, פרופסור לפסיכיאטריה ומנהלת תוכנית טראומה וחרדה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת אמורי.
כמו בפוביות אחרות, גם כאן, הסבירות משחקת תפקיד קטן, שכן הסיכוי למות מהתרסקות מטוס היא 1 ל-20,000, וזאת לעומת סיכוי של 1 ל-100 למות בתאונת דרכים או 1 ל-5 למות ממחלת לב.

רעמים וברקים
קולות נפץ של רעמים, ומראה הברק המפתיע, יכולים לגרום להזעה ולדופק מוגבר. אנשים עם פוביה קיצונית ממזג אוויר, יכולים להגיע למצב שבו הם אורזים את עצמם ונודדים לאזורים נינוחים יותר, כך על פי מחקר שהתנהל באוניברסיטת איווה. סקר שנערך לפני 5 שנים בקרב סטודנטים מצא כי 73% מהם סובלים מפחד "מועט" עד "מתון" ממזג אוויר. רבים מהם הודו כי מצב זה מביך אותם והם מתקשים להודות בו פנים מול פנים.

פחד מהחושך
עבור ילדים רבים, חדר חשוך יכול לגרום למצוקה מיידית. למעשה, זה אחד הפחדים הנפוצים ביותר בקרב ילדים. "מה שתמיד מדהים אותנו", אומר תומאס אולנדיק, פרופסור לפסיכולוגיה ומנהל המרכז לחקר הילד באוניברסיטת וירג'יניה-טק "אלה האמונות והמחשבות שיש לילדים ושנלוות לפחד זה. הם מאמינים כי שודדים אפלים יבואו לחטוף אותם או שמישהו יקח להם את כל הצעצועים. בעיקרו של דבר, הפחד שלהם נובע מהבלתי צפוי". בעוד שרוב הילדים מתבגרים ומתגברים על הפחד, חרדות קיצוניות שאינן מטופלות, יכולות להפוך לפוביה וללוות אותם גם כמבוגרים.

פחד גבהים
אם אתם מקבלים סחרחורת ונהיים עצבניים כשאתם עומדים על גג בניין או משקיפים מתצפית גבוהה, אתם לא לבד. פחד גבהים הוא אחת הפוביות הנפוצות ביותר. בין 3%  ל-5% מאוכלוסיית העולם סובלים מפחד גבהים. מחקר חדש שהתפרסם בכתב העת PNAS מציע כי הפחד נובע מחוסר יכולת להעריך את המציאות כפי שהיא. כך, במסגרת המחקר נדרשו המשתתפים לשפוט את גובהו של בניין. פעם אחת בעת שעמדו בקומת הקרקע ופעם שנייה כשעמדו על הגג. בהשוואה למשתתפים שדיווחו על מידה נמוכה של פחד גבהים, נמצא שהפוחדים שפטו את הבניין גבוה בכ-3 מטרים יותר ממה שהוא באמת כשהיו על הקרקע ובהפרש של 12 מטרים גבוה יותר כשעמדו על הגג.

הפחד מאנשים אחרים
האם המחשבה על פרזנטציה מול קהל גורמת לכם להסמיק או לשקשק? האם שהייה במקומות צפופים מעוררת בכם בחילה והזעה? אלה הם סימני חרדה חברתית המשפיעים על כ-15 מליון מבוגרים אמריקנים. זאת על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש. וזה לא רק הצפיפות, יש אנשים שמזיעים רק מהצורך לאכול או לשתות בנוכחות אחרים או חוטפים פיק ברכיים כאשר הם בנוכחות אנשים שאינם בני המשפחה שלהם. לטענת החוקרים, הפחד מתחיל בגיל הילדות או ההתבגרות (בדרך כלל בגיל 13) ואם הוא אינו מטופל כהלכה, הוא עשוי ללוות את האדם לשארית חייו.

הפחד ממקומות פתוחים
כ-1.8 מליון מבוגרים אמרקינים, מעל גיל 18, סובלים מאגרופוביה, פחד וחרדה ממקומות פתוחים או ממקומות שנתיבי הבריחה מהם מורכבים. על פי דו"ח שפורסם לפני 3 שנים על ידי המכון הלאומי לבריאות הנפש, המקומות המפחידים ביותר היו מעליות, אירועי ספורט, גשרים, תחבורה ציבורית, נהיגה, מרכזי קניות ומטוסים. פחד זה יכול לשבש את אורח החיים באופן מוחלט, שכן הוא יכול לגרום לאדם להימנע מלצאת מהבית, לנהוג או להשתתף באירועים ציבוריים.

פחד מעכבישים
בעוד שחלקינו נרתעים ממראה של עכביש, יש אנשים שפשוט יוצאים מכלל שליטה. לפחד זה קוראים ארכנופוביה ומחקרים מצאו שהוא מיוחס ברובו לנשים (נשים פוחדות פי 4 יותר מגברים). במסגרת מחקר שהתפרסם בכתב העת Evolution and Human Behavior, מצא החוקר דיוויד רקיסון מאוניברסיטת קרנגי, כי ההבדל המגדרי מתחיל מינקות. כך, בנות 11 חודשים למדו עד מהרה לקשר תמונות של עכבישים ונחשים עם הבעות פנים מבוהלות, בעוד שבנים לא. רקיסון הסביר את ההבדל מנקודת מבט אבולוציונית. לטענתו, הנשים הקדמוניות היו נדרשות לשמור ולהגן על התינוקות, וכאשר יצאו ללקט מזון והיו נפגשות בזוחל מפחיד, האינסטינקט המיידי היה לחשוד בו כיצור עוין ומסוכן שרוצה לפגוע בהן ובילד. הגברים הקדמונים לעומת זאת, נדרשו לקחת סיכונים גדולים יותר במהלך הצייד, כך שמראה של עכביש קטן לא הפחיד אותם.

פחד מנחשים
נחשים הם אחת הפוביות הנפוצות ביותר, וגם היא עשויה להיות טבועה באבולוציה שלנו.  מחקרים מראים שמבוגרים וילדים כאחד, לא רק רואים בנחש כגורם מאיים ומסוכן, אלא גם ערים לו. כך נמצא שהיכולת לאתר נחשים באיור שמציג סביבה בלתי מאיימת היה גבוה ומהיר בהרבה מהיכולת לאתר צפרדעים או פרחים. לטענת החוקרים, היכולת לזהות נחש מהווה יתרון הישרדותי.

ומה מפחיד אתכם?