ענו בכנות: האם אתם נרקיסיסטים?

כשחושבים על המילה נרקיסיסט, עולות ההגדרות הבאות: אדם שמרוכז בעצמו, מושך תשומת לב של אחרים תוך שהוא מפעיל עליהם מניפולציות שונות שמאדירות אותו על חשבונם. מכירים כאלה?

במובן הקלאסי, נרקיסיסטים הם אנשים שסובלים מיתר אהבה עצמית. כאלה הזקוקים לאחרים כדי שיאשרו את זהותם, תוך שהם דורשים תשומת לב בלעדית מבלי יכולת לגלות אמפתיה אל הסביבה או לנהל מערכות יחסים קרובות, אלא אם כן הן מספקות צרכים אישים שלהם. נכון להיום, פסיכיאטרים מסווגים נרקיסיזם, בצורה הקיצונית שלו, כהפרעת אישיות, אך זה כאמור רק במקרים הקיצוניים, שכן נרקיסיזם, כמו כל תכונה אנושית אחרת, אינו יכול להיות מוגדר כשחור או לבן - יש לו רמות סיווג ומאפינים שונים.

מחקר בראשות ברנט רוברטס, פסיכולוג מאוניברסיטת אילנוי, מראה כי נרקיסיזם מגיע לשיאו בשנות הבגרות של כל אדם. לטענת רוברטס, הדור הצעיר של היום, אינו נרקיסיסטי יותר מההורים, הסבים או הסבתות שלו, אלא שהוא מאופיין ביתר אגוצנטריות שהיא חלק מהגיל - לא משנה באיזה דור, שיא הנרקיסיזם מגיע בשנות ה-20.

העובדה שכל דור עובר את שלב "האני" משתלב עם תיאורית "המעשייה האישית" של הפסיכולוג דיוויד אלקינד. לטענתו, בני נוער מאמינים כי הם מרכז היקום וחשים שיש להם קהל דמיוני בכל מקום, שמתרשם ובוחן את ההתנהגות שלהם. גם אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד, סבר שנרקיסיסטיות היא חלק מהתפתחות תקינה של כל אדם, שלאחריה האהבה העצמית מפנה מקום לאהבת האחר. אבל לפני שזה קורה, הצעיר נדרש לפתח את עצמו ואת הקשרים סביבו, מה שמחייב אותו להתמקד בעולמו. מרגע שהצעיר מקים משפחה משלו, כך טוענים רוברטס ועמיתיו, הפוקוס עובר מהאני אל האחר והנרקיסיסטיות שכל כך בלטה, דועכת באופן הדרגתי אל דפוס התבגרות נורמטיבי.

יש אנשים שאינם "נגמלים" משלב הנרקיסיסטיות או שהיא אינה מתאזנת באופן חיובי במסלול החיים שלהם.

ארגון ה-NPI ניסח מדדים הבנויים על 40 הצהרות שמטרתן לסייע לאתר דפוסי אישיות נרקיסיסטים, אך למרות שתוצאות המבדקים מהוות שיקוף ערכי חשוב, הרי שיש למדדים אלה חיסרון משמעותי - לבקש מאדם להעיד על עצמו זה לא בהכרח מייצר שיקוף כנה, בטח כאשר מדובר בנרקיסיסטים שעסוקים במניפולציה.

הנחת יסוד זו הובילה לאחרונה את ניקולס הולצמן, חוקר מאוניברסיטת וושינגטון, לנסות ולעקוף את בדיקות המעבדה הסטריליות ולכוון אל מבדקים המתקרבים ככל האפשר אל המציאות. הולצמן וצוותו האמינו כי יהיה הרבה יותר נכון לתצפת על אנשים בסביבתם הטבעית וזאת כדי למנוע הטיות מכוונות. לצורך המחקר שערכו, הם העניקו למשתתפים EAR סוג של מקליט אלקטרוני, וביקשו מהם לשאת אותו עליהם במשך 4 ימים.

המשתתפים אומנם ידעו שהם מוקלטים, אך לא ידעו באיזה רגע בדיוק זה מתרחש, כך שמידת ההטייה שלהם הייתה מזערית. התוצאות הראו כי אופיו של הנרקיסיסט מורכב מ-3 מאפיינים בולטים:

1. התנהגות לא נעימה כלפי האחרים - נטייה לווכחנות, גידוף, זעם וניצול.

2. התחמקות מאחריות ומילוי תפקיד - לא מתוך עצלנות, אלא מתוך נצלנות ואינטרס.

3. שימוש בשפה מינית ומלוכלכת.

כאמור, לנרקיסיסטיות יש עוצמות והיבטים שונים ומי שסובל מנרקסיסטיות מתונה לא מאופיין בתהנהגויות קיצון אלה, אך יש לקחת בחשבון שמאפיינים אלה הם חלק מהגדרת הפרופיל של הנרקיסיסט והם גובלים בהפרעת אישיות.

בחזרה למבחן ה-40 שאלות.

על אף החיסרון של המבחן, הרי שהוא מהווה כלי מדידה יעיל לאבחון נטיות אישיותיות. ואלה המוכנים לענות על המבחן בכנות, ימצאו את המבחן הבא מעניין מאוד.

לפניכם 40 שאלות שיעזרו לכם לאבחן האם אתם נרקיסיסטיים ובאיזו רמה. ההמלצה היא לענות בריכוז מבלי להתייעץ עם אחרים. קחו בחשבון שאין דבר כזה תוצאה טובה או גרועה - תוצאה גבוהה במבחן לא אומרת שיש לכם הפרעה אישיותיות או שאתם אנשים רעים, זו פשוט נטייה קיימת שחשוב להיות מודעים אליה.

כל שאלה מורכבת משני היגדים - בחרו את ההיגד המתאים לכם ביותר:

1.
א. יש לי כישרון טבעי להשפיע על אנשים
ב. אני לא טוב בלהשפיע על אנשים

2.
א. הצניעות היא ממני והלאה
ב. בעיקרון אני אדם צנוע

3.
א. כמעט כל מה שאני עושה הוא בגדר סיכון
ב. אני נוטה להיות אדם זהיר

4.
א. כשאנשים מחמיאים לי אני בדרך כלל מובך
ב. אני יודע שאני אדם טוב כי אנשים מחמיאים לי כל הזמן

5.
א. הרעיון שאשלוט בעולם מפחיד אותי
ב. אם הייתי שולט בעולם הוא היה טוב יותר

6.
א. אני בדרך כלל מצליח להיחלץ מכל צרה או בעיה
ב. אני משתדל לקחת אחריות על ההתנהגות שלי

7.
א. אני מעדיף להיטמע בקהל
ב. אני מעדיף להיות במרכז העניינים

8.
א. כשאהיה גדול אהיה הצלחה!
ב. הצלחה לא ממש מעניינת אותי

9.
א. אני לא יותר טוב או יותר רע מאחרים
ב. אני חושב שאני אדם מיוחד

10.
א. אני לא בטוח שאהיה מנהיג טוב
ב. אני מחשיב את עצמי כמנהיג טוב

11.
א. אני אסרטיבי
ב. הלוואי והייתי יותר אסרטיבי

12.
א. הייתי רוצה שתהיה לי סמכות על אחרים
ב. אין לי בעיה לציית לסמכות

13.
א. אני מוצא שמניפולציה על אחרים זה דבר שבא לי בקלות
ב. אני לא אוהב לעשות מניפולציה על אחרים

14.
א. אני מתעקש לזכות בכבוד שמגיע לי
ב. אני בדרך כלל מקבל את הכבוד, כשמגיע לי

15.
א. אני לא אוהב במיוחד להשוויץ בגוף שלי
ב. אני אוהב להשוויץ בגוף שלי

16.
א. אני יכול לקרוא אנשים כמו ספר פתוח
ב. אנשים הם מורכבים ולא תמיד אני מצליח להבין אותם

17.
א. אם אני מרגיש מוכן, אין לי בעיה לקחת אחריות ולקבל החלטות
ב. אני אוהב לקחת אחריות על קבלת ההחלטות

18.
א. אני רוצה להיות שמח במידת האפשר
ב. אני רוצה להיות משהו-משהו בעיני העולם

19.
א. הגוף שלי הוא לא משהו מיוחד
ב. אני אוהב להתבונן בגוף שלי

20.
א. אני מנסה לא להיות רברבן
ב. אם יש לי הזדמנות, אני אוהב להתרברב

21.
א. אני תמיד יודע מה אני עושה
ב. לפעמים אין לי מושג מה אני עושה

22.
א. לפעמים אני נעזר באחרים כדי להשלים משימות
ב. אני בקושי נעזר באחרים כדי לשהלים משימות

23.
א. לפעמים אני מספר מצוין סיפורים
ב. כולם אוהבים לשמוע אותי מספר סיפורים

24.
א. אני מצפה המון מאנשים
ב. אני אוהב לעשות בשביל אנשים לא מעט

25.
א. אני לעולם לא אהיה מסופק עד שאקבל את כל מה שמגיע לי
ב. אני מסתפק במה שיש בזמן שזה מגיע

26.
א. מחמאות מביכות אותי
ב. אני אוהב שמחמיאים לי

27.
א. יש לי רצון עז לכוח
ב. כוח לא עושה לי את זה

28.
א. לא מעניינים אותי טרנדים חדשים
ב. אני אוהב להיות מוביל הטרנד החדש

29.
א. אני אוהב להתבונן בעצמי במראה
ב. אני לא מתעניין במיוחד בהתבוננות במראה

30.
א. אני אוהב להיות במרכז תשומת הלב
ב. זה מביך אותי להיות במרכז תשומת הלב

31.
א. אני יכול לחיות בכל דרך שבה ארצה
ב. אנשים לא תמיד יכולים לחיות בכל אופן בו הם רוצים

32.
א. סמכות לא עושה לי את זה
ב. אנשים נוטים לזהות את הסמכותיות שבי

33.
א. הייתי מעדיף להיות מנהיג
ב. זה לא באמת משנה לי אם אני המנהיג או לא

34.
א. אני הולך להיות בנאדם גדול
ב. אני מקווה להצליח בחיים

35.
א. אנשים לפעמים מאמינים למה שאני אומר להם
ב. אני יכול לגרום לאנשים להאמין לכל מה שאני אומר

36.
א. אני מנהיג מלידה
ב. מנהיגות היא תכונה שלוקח הרבה זמן לפתח

37.
א. אני מקווה שמישהו מתישהו יכתוב את הביוגרפיה שלי
ב. אני לא אוהב שאנשים מחטטים לי בחיים משום סיבה

38.
א. אני נעלב כשאנשים לא שמים לב אליי
ב. אין לי בעיה להיטמע בתוך הקהל

39.
א. יש לי הרבה יותר יכולות משיש לאנשים אחרים
ב. אני יכול ללמוד לא מעט מאחרים

40.
א. אני פחות או יותר כמו כולם
ב. אני אדם יוצא דופן

תנו לעצמכם נקודה אם התשובות שלכם טועמות למדדים הבאים:

הציון הממוצע עבור כלל האוכלוסיה הוא 15. אצל ידוענים הוא עומד על 17 ומחבר המדד מעיד שהוא הגיע ל-16. מה הניקוד שלכם?

זה המקום לציין שמחברי המדדים טוענים שהרבה יותר חשוב לבחון את ההתפלגות האישיותיות בין הטיפוסים הנרקסיסטים, מאשר לראות אם קיבלתם ציון גבוה או לא.
כך יהיה לכם קל לאתר את ההתפלגות האישיותיות שלכם. סמנו את התשובות שתאמו את המדדים שלמעלה - מירב התשובות המסומנות יעיד על הטיפוס הדומיננטי שבאישיות הנרקיסיסטית שלכם...

שאלות שמתייחסות לסמכות: 1,8,10,11,12,32,33,36

שאלות שמתייחסות לאגוצנטריות: 17,21,22,31,34,39

שאלות שמתייחסות להתנשאות: 4,9,26,37,40

שאלות שמתייחסות לרהבתנות: 2,3,7,20,28,30,38

שאלות שמתייחסות לנצלנות: 6,13,16,23,35

שאלות שמתייחסות לשטחיות: 15,19,29

שאלות שמתייחסות לתחושת עליונות: 5,14,18,24,25,27

מבחן ה-40 שאלות מראה שבכולנו יש משהו קצת נרקיסיסטי וזה הכול עניין של מינון ומודעות. הנרקיסיסטים לא נידונו לחיים אגוצנטריים, השינויים יכולים להתרחש באופן טבעי במהלך החיים ורוב האנשים גדלים ויוצאים מעצמם אל העולם - הגיל, הנסיון, כמו גם המעורבות הרגשית והחברתית, מובילים את רובינו להתבגרות אישיותית וכתולדה מכך, גם להתפכחות.

בין אם זה בעזרת פיתוח מודעות עצמית ובחירה למקד את תשומת הלב באחרים ובין אם זה בעזרת טיפול פסיכולוגי, נרקיסיזם ניתן לאלף. בואו לא נוותר לעצמינו!

ליקטה וערכה: טל עזר

מילה תרגומים - שירותי תרגום