זקן זה הצעיר החדש - ספורטאים מדהימים בגילאים מתקדמים!
חלק מהספורטאים הללו מתקרבים לגיל 100, אך גופם לא היה מבייש אף אתלט צעיר. הספורטאים הבאים הם חלק ממשתתפי 'אולימפיאדת המבוגרים' 2015.
יצאתם לרוץ? אלה 6 המזונות שחשוב שתכירו!
אצנים ורצים אולי לא צריכים להקפיד על דיאטה מיוחדת כדי להיות בכושר מעולה, אך יש מספר מזונות מומלצים שיכולים לסייע להם לשפר את הביצועים, להאיץ את זמן ההתאוששות ולתדלק אנרגיה חיונית. אלו 6 מזונות שרצים צריכים להכיר...
רוצו על נפשותיכם - משחק ממכר!
במשחק הבא עליכם לרוץ. לרוץ ולקפוץ. בהתחלה זה יראה לכם פשוט מאוד, אחר כך כבר תתחילו להתנשף...
מפסיקים עם העצלנות ומתחילים להתאמן!
רוצה לרוץ 30 דק' תוך 9 שבועות?? זה אפשרי!
6 אפליקציות ספורט חינמיות שיכניסו אתכם לכושר בקלות
עם אפליקציות הספורט החינמיות האלו תוכלו להתאמן בכל זמן ובכל מקום, במגוון רחב של סוגי אימונים, ללא צורך במועדון כושר או מאמן אישי.
מה הריצה עושה לגוף שלנו - לפני ואחרי
איך אנחנו נראים לפני ואחרי ריצה? מה שחרור הכעסים, המתחים והקלוריות עושה למראה שלנו? צלם צרפתי מנסה לענות על השאלה בסדרת תמונות ייחודית.
17 טיפים בריאותיים שיעזרו לכם לשפר את איכות חייכם ברגע
כולנו מנסים להיות בריאים ורובנו בטוחים שצריך להשקיע המון מאמץ בכך, אך זה לא חייב להיות תמיד נכון. עליכם רק להכיר את 17 הטיפים הבאים...
לזרום כמו הרוח - אמן פארקור מדהים!
צפו באמן פארקור צעיר בטורקיה אשר מדהים כל צופה בפעלוליו ובאתלטיות המופלאה שהוא מפגין.
10 הטעויות הנפוצות בחדר הכושר וכיצד להימנע מהן
לפעמים גם מתאמנים ותיקים עושים טעויות של מתחילים בחדר הכושר, מקבץ של עשר הטעויות הנפוצות שיכולות לקרות לכולנו וכיצד להימנע מהן.
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.
גלו 13 טיפים מפתיעים שיעזרו לכם לשמור על הבריאות לאורך זמן
הכירו את 13 הטיפים המפתיעים הבאים שיעשו לכם סדר בראש בנוגע לכמה שאלות נפוצות, כמו למשל האם ריצה בכל יום או שימוש בחוט דנטלי באמת יעילים?
25 טיפים קצרצרים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא
הבריאות שלנו חשובה לנו וליקרינו, והטיפים, העצות והטריקים הקטנים הללו, ישמשו אתכם במגוון של דרכים על מנת לדאוג לבריאות שלכם ושל הסובבים אתכם.
חשבתי שדברים מצחיקים שכאלה יכולים לקרות רק בסרטים מצוירים!
בכל סרט מצויר יש את סצנת המרדף המצחיקה הזאת, אבל שני הכלבים החמודים שבסרטון הזה מראים שגם במציאות זה יכול לקרות!
איך רצים כמו שצריך? המדריך למתחילים!
6 שלבים לאימוץ רוטינת ריצה נכונה...
מתברר שעד היום השתמשתם בנעלי הספורט שלכם בצורה לא נכונה...
יצרני נעלי הספורט תכננו שכולנו נשתמש בהם, אך רובנו פשוט מתעלמים מחורי השרוך העליונים. למדו כיצד לקשור את הנעל שלכם בצורה בריאה ובטוחה לעקב.
מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע שבין ריצה למניעת מחלת הסרטן
מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קופנהגן חשף את הקשר המפתיע שבין ריצה ופעילות גופנית מאומצת לבין מניעת מחלת הסרטן...
ים השיבולים שמסביב...
כלב חמוד מקפץ בשדות חיטה ממש כמו אנטילופה...
הסרטון הבא הוא הדרך הטובה ביותר לראות את יופיו של הטבע!
הטבע הפראי הוא כל כל מהיר ומפתיע שלפעמים קשה להעריך אותו אם לא רואים אותו באיכות מתקדמת ובהילוך איטי כמו שאתם עומדים לראות בסרטון הבא.
דבר לא עומד בפני הרצון - מדהים!
האצנית בסרטון מראה מה זה באמת אומר להיות אצן תחרותי בעל רצון חזק מפלדה, כזה שלא מוותר לעולם.
תראו מה אפשר לעשות עם תזונה נכונה והמון כח רצון!
בחורה מרוסיה בשם סווטלנה, איבדה 70 ק"ג תוך שנה וחצי. קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן - 5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר. אבל הדבר המדהים ביותר הוא התזונה שלה.
האדם נגד המכונה - שחקן רוגבי מתחרה בריצה נגד מטוס!
שחקן רוגבי מלא תעוזה יוצא לקרב האולטימטיבי מול המכונה, כשהוא מתחרה בריצה מול מטוס נוסעים בעת המראה. מי ינצח?
9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים וכאבים במהלך ריצה או הליכה, אין זה אומר שעליכם להפסיק, אלא אתם פשוט צריכים לדעת כיצד לעשות זאת נכון...
כמה זמן לוקח להיפטר מהקלוריות של המזונות האהובים עלינו?
המדריך הבא יראה לכם כמה כושר עליכם לעשות (כולל סקס) כדי להוריד את הקלוריות שהכנסתם לגופכם מהמאכלים האהובים עלינו ביותר.
רוץ - משחק ממכר שיקפיץ לכם את היום!
בעזרת המקשים תוכלו לזוז ימינה ושמאלה, ובעזרת מקש רווח תוכלו לקפוץ מעל בורות. רק שימו לב לפרט מאוד מבלבל. אם תיצמדו לקירות יותר מדיי, הצינור יסתובב ותתחילו לרוץ על התיקרה...
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.