נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
המאזין מונחה לדמיין שהוא מטייל בחורשה יפה ומגיע לבריכת מרפא ומפל קטן נשפך לתוכה. בדמיון, מי המרפא משפרים את פעילות המערכת החיסונית וחודרים לכל איבר הזקוק לשיפוץ ולשיקום. אורך ההקלטה: 9 דקות.
ההקלטה הזו מכילה סוגסטיות להתגברות על כאבי פרקים. המאזין מונחה בשלב הראשון להזרים אויר צונן או אויר חמים, לאיבר הכואב. בשלב השני, מתבקש המאזין לכסות בדמיונו את האזור הכואב בתרופה חדשה ויעילה. אורך ההקלטה: 9 דקות.
המאזין מונחה בשלב ראשון לכווץ איברים שונים בגופו ולדמיין שהוא משקיע בהם את כל הרגשות השליליים שהוא חש לאחרונה. בשלב שני, מונחה המאזין לשחרר את המתח שבאיברים ולדמיין שכל הרגשות השליליים נפלטים מגופו והוא רגוע. מומלץ במיוחד לתרגל הקלטה זו בעת שחשים במתח באיברי הגוף השונים. אורך ההקלטה: 5 דקות.
הקלטה זו מתאימה לכל אדם ולכל מצבי דחק, ובמהלכה המאזין מונחה להרפות באופן הדרגתי את איברי הגוף השונים. מומלץ במיוחד לתרגל הקלטה זו במצבים הבאים: כאשר אין זמן לתרגול ארוך יותר, לנמנום קל וקצר בשעות היום ובמקרים שאין אפשרות פיזית או שאין רצון לכווץ את איברי הגוף. אורך ההקלטה: 9 דקות.
ההקלטה מכילה בשלב הראשון סוגסטיות להתגברות על הפרעות במערכת העיכול, על ידי הזרמת אויר, בטמפרטורה נעימה, לעבר מערכת העיכול. בשלב השני, המאזין מודרך לדמיין שצלילי הפסנתר מעניקים לו עיסוי עדין באזור הבטן. אורך ההקלטה: 9 דקות.
המאזין להקלטה זו מודרך לזהות את האיבר הסובל מאלרגיה ולסמן אותו כבעל צבע השונה מאיברים בריאים. בדמיונו, הוא משנה את צבעו לצבע בריא וכתוצאה מכך, האיבר נעשה פחות רגיש לגירויים מעוררי תגובה אלרגית. אורך ההקלטה: 9 דקות.
ההקלטה הזו מתחילה בהנחיות להרפיה של כל אברי הגוף. בהמשך, המאזין נחשף למטאפורה על עץ צעיר שבמהלך שנות התבגרותו חווה תלאות טבע רבות כמו: סערות, בצורת וטפילים. הקלטה זו מתאימה לכל אדם ולכל מצבי דחק, במיוחד למטרת שיפור ההתמודדות עם קשיים מגורם חיצוני, חיזוק המערכת החיסונית וכן לשיפור איכות השינה. אורך ההקלטה: 19 דקות.
ההקלטה מתחילה בהנחיות לכיווץ ולהרפיית שרירי הידיים והרגליים ולהרפיה כללית של שאר איברי הגוף. בהמשך, המאזין מונחה לדמיין שהוא מקבל שי מאדם מבוגר וטוב לב, המוערך על ידי רבים כאיש קדוש. השי הוא מעטפת מגן שקופה, העוטפת את גופו ואת גופם של כל היקרים לו. הקלטה זו מתאימה לאנשים שחשים חרדה מפני פגיעה גופנית, פגיעה רגשית או הדבקות במחלות שונות. אורך ההקלטה: 17 דקות.
המאזין מונחה לדמיין שבשלב הראשון, פילטר זעיר מוחדר לאפו, במטרה למנוע מכל גירוי העלול לגרום לתגובת אסתמה לחדור לריאות. בשלב השני, המאזין מודרך לדמיין שהוא מטייל בחיק הטבע, סביבו עצים ופרחים והוא חש שאויר נקי חודר לריאותיו מבלי לסבול מבעיות נשימה. אורך ההקלטה: 9 דקות.
למידע וסרטונים נוספים, הסבר על עמותת "נתינה מכל הלב" ומגוון מאמרים על הטיפול בשלל נושאים נפשיים כמו חרדות חברתיות, שיבושים בתפקוד המיני, חרדת טיסה, התפרצויות זעם של ילדים וכדומה, לחצו כאן.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: