בערב ההכרזה על הקמת מדינה יהודית בארץ ישראל, צבאות ערב תקפו. הודות לגבורה חסרת תקדים וכנגד כל הסיכויים, הצליח צה"ל, שהיה אז ארגון חדש לגמרי, להביס את הצבאות התוקפים ולבסס את קיומה של המדינה שלנו, מדינה שאין כמוה בכל העולם. צפו איתנו בכמה תמונות ארכיון נדירות מאותה מלחמת קיום.
הפיגוע אירע ב-22 בפברואר 1948. הפיגוע תוכנן על ידי עבד אל-קאדר אל-חוסייני והטרוריסטים שביצעו אותו היו חיילים שערקו מהצבא הבריטי ועשו שימוש בכלי רכב ונשק של הצבא הבריטי.
דרך בורמה נסללה כדרך עפר במהלך מלחמת העצמאות מאחר שהכביש מהשפלה לירושלים נחסם בלטרון ובשער הגיא.
התמונה צולמה במהלך הפשיטה של צה"ל על נמל התעופה המצרי אל עריש.
חטיבת עציוני הייתה חטיבה של חיל השדה שהוקמה בנובמבר 1947 על מנת להגן על ירושלים וסביבתה. עם הקמת צה"ל עברה אליו כחטיבה 6.
בעקבות פרוץ מלחמת השחרור, כל הגברים בגילאי 17-55 גויסו לשירות צבאי.
השבויים נאספו בסיומו של מבצע חורב, במהלכו תקף צה"ל את חיל המשלוח המצרי בנגב ובמזרח סיני.
הרובע היהודי של ירושלים היה במשך שישה חודשים תחת מצור ובסופו של דבר נכבש בידי כוחות משולבים של ערבים בלתי־סדירים והלגיון הערבי העבר ירדני, לוחמיו נפלו בשבי והתושבים האזרחים פונו לעיר החדשה.
יצחק שדה (משמאל), שכונה "הזקן", היה אלוף בצה"ל, אסטרטג, מחנך, סופר ומנהיג. יגאל אלון היה מפקד הפלמ"ח, אלוף בצה"ל ואף עמד בראש ממשלה בפועל.
הנפת הדגל המפורסמת באילת, שנקראה אז אום רשרש, ציינה רגע היסטורי במבצע עובדה.
בתמונה ניתן לראות חיילים לפני היציאה לשיירת יחיעם, שיירת אספקה של חטיבת כרמלי שיצאה מנהריה לקיבוץ יחיעם והותקפה על ידי כנופיות וכפריים ערבים.
התמונה צולמה בבית החולים הצבאי "זיו", המוכר גם בשם "בית החולים הגרמני".
בתמונה ניתן לראות את אבא קובנר, מנהיג פרטיזנים בתקופת השואה וממקימי בית התפוצות, מתדרך את חיילי ההגנה לפני יציאה למבצע.
התמונה מציגה מטוס RWD-13 של שירות האוויר מטיל אספקה לקיבוץ יחיעם שהיה נתון תחת מצור.
ההשתלטות על באר שבע הייתה חלק ממבצע יואב, מבצע גדול לכיבוש הנגב. מבצע זה, שהיה אחד הגדולים במלחמת השחרור, הוא הפעם הראשונה שפעולה צבאית גדולה נפתחה על ידי חיל האוויר.
חובש של מגן דוד אדום מטפל בחייל ההגנה שנפצע בקרבות בתל אביב.
מחלקת האוויר, הזרוע האווירית של הפלמ"ח, מסיירת בנגב.
מקור התמונות: ארכיון הפלמ"ח
בחן את עצמך: רק ישראלי אמיתי יודע את התשובות לשאלות האלו...
רק מי שבאמת מתעניין בתרבות ובהיסטוריה של ישראל יכול לעבור את מבחן הטריוויה הזה עם ציון מושלם!
אין זו אגדה - פיסת היסטוריה נדירה מקום המדינה!
"אין זו אגדה" היה אחד מהסרטים הראשונים שהוצגו לאחר קום המדינה. הסרט, שמתעד את המאבק לעצמאותנו אבד עם השנים, ומהמעט שנותר נוצר הסרטון הבא.
קשה להאמין שהספקנו לבנות את כל זה ב-65 שנים בלבד
כשמשווים תמונות ישנות לתמונות עדכניות של ישראל, נראה כאילו מדובר בשני מקומות שונים לגמרי. כשתצפו בתמונות הנדירות האלה, לא תאמינו כמה הספקנו.
צפו ב-17 תמונות ארכיון שיראו לכם כיצד התנהלו מערכות ישראל
התמונות הבאות ייקחו אתכם ללב ימי המלחמה של ישראל, החל מירושלים בזמן מלחמת ששת הימים ועד לכוחות צה"ל סמוך לביירות בצפון ותעלת סואץ בדרום.
ישראל של 1950: תיעוד מרתק של השנתיים הראשונות בחיי המדינה
הימים שלאחר קום מדינת ישראל היו מלאי באירועים היסטוריים והתמודדויות לא קלות... איך עשינו את זה? צפו בסרט התיעודי הזה וגלו את התשובה...
פיסות קטנות של היסטוריה - תמונות מהעבר!
תמונות שמתעדות רגעים שונים בהיסטוריה האנושית - המאה ה-19, שתי מלחמות העולם, ועוד רגעים מימי העבר שקמים לתחייה דרך עדשת המצלמה.
המומחה האמריקאי הזה נדהם מההישגים וההצלחות של צה"ל בעזה!
ג'ון ספנסר הוא ראש תחום לוחמה אורבנית באקדמיה הצבאית וסט פוניט, ובסרטון הבא הוא מסביר למה מה שצה"ל הצליח לעשות בעזה הוא לא פחות ממדהים...
מיטב הציטוטים החכמים, המצחיקים והמרגשים של וינסטון צ'רצ'יל
אספנו עבורכם 14 ציטוטים חכמים, מרגשים ואף מצחיקים של אחד מגדולי המדינאים של המאה ה-20 כדי שתוכלו ללמוד, להתרגש ואפילו לחייך מאוזן לאוזן...
שבעה ימים בעלטה - סיפורם הבלתי יאומן של חיילי מוצב החרמון
כשהסורים תקפו את מוצב החרמון במלחמת יום הכיפורים, קבוצה קטנה של חיילים נשארה במחילות המוצב הכבוש למשך שבעה ימים בעלטה. זהו סיפורם המדהים...
ממשיכים במלחמת ההסברה - נפתלי בנט בראיון חשוב עם מסר לעולם
ראש הממשלה לשעבר נפתלי בנט מסביר בראיון שלפניכם מה באמת קורה במסגרת המלחמה, כדי שכל העולם יבין מה ומי באמת עומד מאחורי המצב ברצועת עזה...
כוכב הרשת האהוב הזה יצא בהכרזה מדהימה לטובת ישראל!
כוכב הרשת נוסייר יאסין, שמוכר בכינוי נאס דיילי, הגדיר את עצמו כפלסטיני ישראלי במשך שנים רבות - אך בעקבות האירועים האחרונים המצב הזה השתנה...
בן מנהיג החמאס שהפך למרגל ישראלי - סרט תיעודי מרתק ומדהים
הסרט התיעודי שלפניכם מציג את סיפורו המרתק של בן מנהיג החמאס שהפך לאחד מסוכני השב"כ הכי חשובים בהיסטוריה של מדינת ישראל...
הפיצוצים הגדולים בצבא: סרטון שמראה את העוצמה של צה"ל!
צה"ל הוא צבא מתקדם שיכול לפעול בגלוי או בחשאי ולהפעיל כלי נשק מדוייקים להפליא, אך יש לוחמים שלנו אפשרות גם להפעיל כוחות הרס חזקים במיוחד!
הקצין הישראלי הזה עושה משהו מדהים עבור ילדים חולי סרטן...
קוראים לו איש הלגו, אבל השם האמיתי שלו הוא מאור כהן, והוא קצין צה"ל שעושה משהו מרגש במיוחד עבור ילדים חולי סרטן...
למה ישראל צריכה להשמיד את חמאס? סרטון הסברה חשוב לעולם!
למה בעצם ישראל צריכה להשמיד את חמאס? האם זה בכלל הצעד הנכון? וכיצד תושבי עזה סובלים גם הם מאנשי ארגון הטרור הזה? צפו בסרטון וגלו את התשובות...
למוסלמי החכם הזה יש מסר חשוב לכל מי שחונך לשנוא יהודים...
קאסים חפיז גדל באנגליה, שם הוריו הטמיעו בו שנאה ליהודים ולמערב. לאחר שנים הוא גילה את ההיסטוריה של העם היהודי ואת האמת ששינתה את תפיסת עולמו
ראשי השב"כ חושפים את כל הסודות בגרסה המלאה של "שומרי הסף"
העולם זכה כבר לראות את הסרט התיעודי המרתק "שומרי הסף", שבו מספרים ראשי השב"כ לשעבר את כל מה ששמרו בבטן עד היום - כעת תוכלו לצפות בגרסה המלאה
חבר בבית הנבחרים האמריקאי מפציר: תפסיקו להאמין לשקרי חמאס!
איזה נתון אנחנו לא שומעים בקשר לנעשה בעזה? מי בודק את המספרים שחמאס מספק? הפוליטיקאי האמריקאי בריאן מאסט מפציר בעולם להפסיק להאמין לשקרים!
מאז ועד היום: 16 ציטוטים עוצמתיים של מנהיגי ארץ ישראל
הציטוטים האלה מגיעים מאישים ששירתו אותנו בתפקידים גבוהים בממשלה, ואתם מוזמנים להכיר את הדברים החכמים, המצחיקים ואף המעצימים שהיו להם להגיד.
דובר צה"ל מסביר מידע חשוב על היום השני של מלחמת חרבות ברזל
אתם מוזמנים להקשיב לדבריו של תת אלוף דניאל הגרי שמסביר על היום השני של המלחמה, מספרי הטלפון לבירור מידע, על פעולות צה"ל ועל העתיד הקרוב.
תיעוד מרתק: מה בעצם עשה בית המשפט העליון לאורך השנים?
מערכת המשפט בישראל נמצאת במרכז סדר היום הציבורי בימים אלו, אז זהו זמן מעולה להכיר אותה יותר לעומק ולהבין את תפקידה בעזרת האנשים שעמדו בראשה...
המסע לחירות: גלו את סיפורם המרתק של מעפילי אוניית אקסודוס
בחודש יולי של שנת 1947 יצאה אוניית המעפילים אקסודוס מחופי צרפת אל עבר ישראל. זהו סיפורם של האנשים שהיו על סיפונה...
הפרופסור הזה גילה את האמת על מקור הטרור המוסלמי הקיצוני...
חושבים שאתם יודעים מה המקור של האסלאם הקיצוני? יכול מאוד להיות שהסרטון הבא יפתיע אתכם...
הכירו את קפטן אלה: חוד החנית במחלקה הערבית של דובר צה"ל
היא קיבלה את הכינוי "קפטן אלה" והיא נמצאת בחוד החנית של ההסברה הישראלית - הכירו את האישה שמפיצה את האמת על המלחמה לעולם הערבי.
חשיפה מיוחדת של יחידה 504 - חטיבת הריגול של צבא ההגנה לישראל
שמעתם כבר על יחידה 8200 וגם על השב"כ והמוסד. אבל האם אתם מכירים את יחידה 504? הסרטון הבא יחשוף בפניכם את אחת היחידות הסודיות ביותר בצה"ל...
העובדות והמספרים שמאחורי המערכת ששומרת על שמי המדינה
המערכת ששומרת עלינו בימים טרופים אלה היא פיתוח צבאי, אך שמה נכנס בכל שיחה אקטואלית או חברתית היום. 14 עובדות שלא ידעתם על מערכת 'כיפת ברזל'.
תוקפים את החמאס: לראיון הזה חאלד משעל ממש לא היה מוכן...
במסגרת ראיון עם המגישה הערבייה רשא נביל בערוץ סעודי, איש החמאס חאלד משעל נתקל במתקפה שעימתה אותו עם האמת, והוא ממש לא היה מוכן לזה...
סיפורו האמיתי של המרגל הישראלי הכי מוכר ידהים וירתק אתכם
כשאלי כהן נשלח לסוריה כדי לרגל אחר צמרת השלטון שם - אף אחד לא העריך עד כמה תהיה גדולה הצלחתו. כעת אתם מוזמנים לצפות בסרט תיעודי על מעלליו.
העולם צריך לדעת: ככה קם ארגון הטרור שאחראי לתקיפה על ישראל
כיצד קם ארגון חמאס שתוקף את ישראל בטילים ופיגועים? מהי מטרתו המוצהרת ואיך הוא עלה לשלטון? את התשובות לשאלות האלו חשוב שכולנו נכיר ונשתף!
המכתב האחרון של בן: סרטון מרגש על גיבור בן 22 שנפל בעזה
רס"ל בן זוסמן ז"ל הספיק לכתוב למשפחתו מכתב פרידה לפני שנפל בצפון עזה, והמילים המרגשות שהוא הותיר מאחור מכילות מסרים מרגשים ומעוררי השראה...
הסרטון הקצר הזה חושף את האמת על ה"אסון" של העם הפלסטיני
סרטון מרתק מעמת את המיתוסים מול העובדות וחושף את העיוותים הפלסטיניים שהשתרשו כמידע היסטורי. סרט חובה לכל ישראלי שמאמין שכאן הוא ביתו.
לאיש הזה יש משהו חכם להגיד לכל מי שרוצה שלטון מוסלמי בעזה...
ה"מורה" אשרף מסאווה מסביר בסרטון שלפניכם למה ממשל מוסלמי בעזה היא צרה ענקית, וכל העולם צריך לשמוע את דבריו להבין את זה!
דקה אחר דקה: צפו בעדויות שחושפות את טבח חמאס במסיבה ברעים
הסרט שלפניכם מכיל מראות קשים, אך חשוב לראות אותו ולהפיץ,שכולם ידעו מה קרה באחת מהזירות הקשות ביותר של מתקפת ה-7 באוקטובר - מסיבת הטבע ברעים.
הצעיר הכוויתי הזה מספר את האמת שהעם הפלסטיני שכח מזמן...
בגלל חדשות מוטות וחינוך לשנאת ישראל, רבים בעולם מאמינים שהפלסטינים גורשו מהארץ בשנת 48'. הצעיר הכוויתי הבא מעוניין לשתף אתכם במה שקרה באמת!
שמרו ושתפו עם מי שצריך: מספרי טלפון של מוקדי הסיוע והחירום
ריכזנו עבורכם מספרי טלפון חשובים של מוקדי חירום, סיוע, תמיכה והתנדבות שחשוב מאוד להכיר ולשתף בתקופה הקשה שעוברת עלינו.
מרגלת ישראלית בלב לבנון - סרטון מרתק על אישה יוצאת דופן...
שולמית (שולה) קישיק-כהן ז"ל הייתה מרגלת ישראלית שפעלה בלבנון, שם היא סייעה ליהודים לעלות לארץ והעבירה מידע צבאי יקר ערך. זהו סיפורה המדהים...
בכיר לשעבר בשב"כ במסר נוקב: מה חשוב לזכור על חמאס והרשות?
במשך 32 מיכה קובי שירת בשב"כ, הגיע לתפקיד בכיר ואף חקר את סינוואר. בראיון הנוקב הבא הוא מציג את המחדלים שהובילו ל-7 באוקטובר והשינוי המתבקש.
הערבייה האמיצה הזאת אומרת לעולם המוסלמי את האמת בלי לפחד!
אין מחסור בקולות מהעולם הערבי שתוקפים את ישראל, אך שרה זועבי היא אישה אמיצה ומיוחדת שאוהבת את הארץ ושולחת בסרטון הזה מסר חשוב לכל העולם!
מעשה ב-4 מפות - סרטון הסברה חשוב על ישראל והפלסטיניים
סרטון ההסברה הקצר והמרתק הזה מציג את הסכסוך הישראלי פלסטיני דרך 4 מפות שמתארות נקודות מפתח בהיסטוריה שלנו והעולם פשוט לא מבין כמו שצריך!
חקירות האסירים מהחמאס: ״דירה ו-10,000 דולר למי שמביא חטוף״
הסרטון שתראו עכשיו מסכם 6 חקירות של אסירים מהחמאס אשר לקחו חלק באירועי ה-7 באוקטובר ונתפסו. מה שהם מספרים בסוף החקירה יפתיע אתכם...
מה באמת עומד מאחורי המתקפה על ישראל? – הסיפור המלא בקצרה
האם החמאס פתח במתקפה מכיוון שראה שישראל חלשה מבפנים, או שהיו סיבות אחרות וזה היה מתוכנן עוד הרבה מראש? התשובה תפתיע את כל הספקנים...
הסודות של יחידת מצפ"ן: סוד צה"לי בן 10 שנים סוף סוף נחשף!
יחידת מצפ"ן של אגף התקשוב בצה"ל הייתה עד לאחרונה סוד שרק בודדים הכירו, אז כעת גם לכם יש הזדמנות להכיר את תרומתה האדירה לביטחון שלנו.
מי אשם במצב בעזה: סרטון הסברה שצריך להראות לכל העולם!
יוסף חדאד עונה על השאלה 'מי אשם במצב בעזה' בצורה חדה וברורה, ומומלץ שתפרסמו את הסרטון הזה בכל רשת חברתית אפשרית – העולם צריך לדעת את האמת!
האיש שמאחורי עסקת שליט בראיון מרתק: איך נראה מו"מ עם חמאס?
גרשון בסקין היה היוזם והמפעיל של ערוץ המשא ומתן הסודי לשחרור גלעד שליט מחמאס, ובראיון המרתק הזה הוא מספק הצצה למה שקרה, וגם למה שקורה כיום...
ישראל נגד החות׳ים: מי הוא ארגון הטרור שמאיים על ספינותינו?
כמעט כולם לועגים להם, אבל האם הם מסוכנים יותר ממה שאנחנו חושבים? הסקירה הבאה תכיר לכם לעומק את האויב החות׳י ועד כמה הוא מסוכן לנו.
עוצמה אדירה: הכירו את נושאת המטוסים שהגיעה לסייע לישראל
מה נושאת המטוסים שארה"ב שלחה לאזור ישראל יכולה לעשות כדי לסייע במלחמה ומה היא ככל הנראה באמת תעשה בפועל? צפו בסרטון הזה ותגלו...
מאסון למתקפת נגד: 15 תמונות שמתארות את החודש הראשון למלחמה
התמונות הבאות מסכמות את החודש הראשון של מלחמת חרבות ברזל ומזכירות לכולנו את הרגעים הקשים שעברנו, אבל גם את התקווה ואת הניצחון שבדרך.
אבי היה רב מחבלים, אני בחרתי בשלום - הרצאה שחובה לראות!
אחרי שכל חייו הוא חי בצל הטרור האסלאמי, החליט זאק איברהים לשנות את חייו ובחר בשלום. הרצאה מרתקת ומעוררת השראה!
איך ישראל הפכה כל כך מהר למעצמת טכנולוגיה וסטארטאפ עולמית?
הנה סיכום של מה שקרה כאן בשנים האחרונות ושיסביר לכם למה דווקא ישראל היא המקום המושלם לפיתוחים טכנולוגיים מתקדמים, ובפרט באבטחת סייבר.
מ-10 אנשים לצבא החזק בעולם: צפו סיפור ההקמה המדהים של צה"ל
היום כל העולם כבר יודע שצה"ל הוא אחד מהצבאות הכי חזקים, מתקדמים ומנוסים בעולם, אך ההתחלה שלו ממש לא רמזה על כך שזה יהיה מעמדו בעתיד...
טוב שיש לפחות מישהו אחד בדרום אפריקה שמודה באמת על ישראל...
ישראל סובלת מתדמית שלילית ברחבי העולם ופעמים רבות אף מכונה מדינת אפרטהייד. מדובר בשקר גס ורחוק מהמציאות, והסרטון הבא מוכיח זאת מעבר לכל ספק!
התייחדו עם זכר הנופלים בקיר הנצחת החללים של גולשי בא במייל
צוות בא במייל מרכין ראש, ומתייחד עם זכר הנופלים במלחמות ישראל ובפעולות האיבה. אתם מוזמנים להתייחד עם זכר יקיריהם של גולשי האתר.
15 הציטוטים של ספורטאיות העל האלו יתנו לכולכן כוח והשראה
כדי לעודד עוד ועוד נשים לצאת ולעסוק בספורט מקצועי, כמו גם להתעניין בו, אנו מביאים כאן בפניכם 15 ציטוטים מעצימים מפי ספורטאיות מקצועיות....
תיעוד מרתק וחשוב: המוזיאון הווירטואלי לאירועי ה-7 באוקטובר
פרויקט מבית כאן דיגיטל הוביל להקמת מוזיאון וירטואלי ראשון מסוגו בארץ, שמאפשר לכל אחד מכל מקום , לראות תיעודים שצולמו בזמן אמת ב-7 באוקטובר...
הפיצוצים הגדולים בצבא: סרטון שמראה את העוצמה של צה"ל!
צה"ל הוא צבא מתקדם שיכול לפעול בגלוי או בחשאי ולהפעיל כלי נשק מדוייקים להפליא, אך יש לוחמים שלנו אפשרות גם להפעיל כוחות הרס חזקים במיוחד!
המילים האלה מהדהדות חזק יותר היום מאי פעם - זכרו אותן!
המאבק באויב הוא לא קל, אך נצלח אותו אם נישאר מאוחדים וחזקים. הנה 10 ציטוטים שכולנו צריכים לזכור בתקופת המלחמה וגם אחריה.
12 ציטוטים מחכימים ומרגשים שאמר גדול הדיפלומטים של ישראל...
אבא אבן נחשב ל"דיפלומט מספר אחת של ישראל" בזכות כושר הביטוי המבריק שלו, וכראוי לאדם שכזה היו לו הרבה דברים חכמים להגיד שכדאי לשמוע גם בימינו...
יצא לכם פעם לשוט בקאנו בין שמיים וארץ? תראו את הסרטון הזה...
שיט קאנו בין שמיים וארץ זה לא דבר שאי פעם נתקלנו בו בעבר, אך בסרטון הזה תגלו איך זה נראה, ותראו עוד 49 קטעים שיראו לכם למה מסוגל הגוף האנושי
רוכב האופניים הזה יצא למסע פעלולים מדהים כדי לא לאחר לכיתה...
גבריאל וויבמר הוא רוכב מוכשר ואמיץ במיוחד, שעושה עם האופניים שלו כמעט את כל מה שאפשר להעלות על הדעת כדי להגיע ללימודים בזמן...
5 תרגילי פילאטיס מומלצים להקלה על תסמיני גיל המעבר
אספנו עבורכן 5 תרגילי פילאטיס נהדרים שמומלץ לבצע בכל מצב ושלב בחיים, אך במיוחד אם אתן סובלות מתסמינים שונים ומעיקים של תקופת גיל המעבר.
יש לכם כמה דקות פנויות? הנה משהו בריא שתוכלו לעשות איתן...
תמיד רציתם להתחיל לעשות יוגה ולא ידעתם איך? 9 התנוחות המומלצות האלה פשוטות להבנה ולביצוע, ויש להן לא מעט יתרונות שכולם יכולים ליהנות מהם.
אתם לא חייבים להשמין בחגים – תקשיבו לאנשים החכמים האלה!
אל תתנו לכמה ארוחות חג להוריד לכם את המוטביציה לשמור על כושר - הציטוטים החכמים האלה מזכירים לכולנו כמה זה חשוב להמשיך להתאמן!
6 מתיחות יעילות ותרגילים לחיטוב, עיצוב ומניעת כאב ירכיים
מומלץ שתכירו ותבצעו את המתיחות והתרגילים הבאים בשביל לשפר את גמישות הירכיים ולהפעיל את שרירי האזור כדי לחטב את הגוף ולשרוף שומנים.
מיואשים מחמאס וחולמים על הגירה - הצצה מרתקת לחיים בעזה
מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל החיים בעזה השתנו באופן קיצוני ובתיעוד נדיר ומיוחד ששודר בערץ 14 הם אומרים בפה מלא: נמאס לנו!
ראשי השב"כ חושפים את כל הסודות בגרסה המלאה של "שומרי הסף"
העולם זכה כבר לראות את הסרט התיעודי המרתק "שומרי הסף", שבו מספרים ראשי השב"כ לשעבר את כל מה ששמרו בבטן עד היום - כעת תוכלו לצפות בגרסה המלאה
האיש שמאחורי עסקת שליט בראיון מרתק: איך נראה מו"מ עם חמאס?
גרשון בסקין היה היוזם והמפעיל של ערוץ המשא ומתן הסודי לשחרור גלעד שליט מחמאס, ובראיון המרתק הזה הוא מספק הצצה למה שקרה, וגם למה שקורה כיום...
הד"ר הזו תראה לכם איך לבצע אימון לחיזוק הידיים בגיל השלישי
רוצים לראות איך ניתן לבצע אימון פשוט ויעיל לחיזוק הידיים בגיל השלישי? ד"ר דפנה כספי תסביר לכם בסרטון הבא בדיוק מה צריך לעשות!
המומחה האמריקאי הזה נדהם מההישגים וההצלחות של צה"ל בעזה!
ג'ון ספנסר הוא ראש תחום לוחמה אורבנית באקדמיה הצבאית וסט פוניט, ובסרטון הבא הוא מסביר למה מה שצה"ל הצליח לעשות בעזה הוא לא פחות ממדהים...
האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
חיזוק שרירי הליבה הוא לפעמים אתגר, אבל בעזרת האימון שתציג עבורכם המומחית הזו, תוכלו לבצע אותו במהירות, ביעילות ומבלי לחשוש בקשר לפציעות.
הקדישו לאימון הזה 6 דקות ותוכלו לחזק ולחטב את שרירי הבטן
לא משנה מה הסיבה שלכם לרצות להפעיל את שרירי הליבה ולזכות בבטן חטובה, בסרטון הבא תוכלו להצטרף לאימון כוח קצר ויעיל שיעזור לכם לעשות את זה!
רוכב האופניים הזה כבש את אחד ממסלולי הסקי הכי מאתגרים בעולם..
המדרונות של ה-Streif מסוכנים גם עבור גולשי סקי מקצועיים, אבל פאביו ויבמר הוא סיפור אחר לחלוטין - פשוט מפני שהוא בכלל רוכב אופניים...
לכל אחד סוג רגליים אחר, ואלו הם התרגילים שמתאימים לשלכם...
רבים עושים כושר בזמנם החופשי, אך כמה מכם מבצעים תרגילים שמתאימים לגופכם? כדי לעזור לכם, אתם מוזמנים לנסות כאלו שיתאימו לכם לפי מבנה רגליכם.
אביה של הילדה החטופה פונה לכל מבקרי ישראל במסר חד וחזק!
אביה של הילדה אמילי הנד ששוחררה מעזה לאחר 50 יום מעברי מסר עוצמתי לכל האנשים המ"משכילים" שמעבירים ביקורת על ישראל - לצפות ולשתף!
הסיפור שלא סופר על הקרב באופקים - גבורה בצל ה-7 באוקטובר
מתקפת הטרור של ה-7 באוקטובר הופכת את יום הזיכרון הזה לקשה במיוחד, אך בצל הזיכרון והשכול, יש קרני אור ספורות של תקווה, גבורה וניצחון ישראלי.
הקצין הישראלי הזה עושה משהו מדהים עבור ילדים חולי סרטן...
קוראים לו איש הלגו, אבל השם האמיתי שלו הוא מאור כהן, והוא קצין צה"ל שעושה משהו מרגש במיוחד עבור ילדים חולי סרטן...
התמונות האלו יראו לך איך נראו מערכות ישראל לאורך השנים...
החל ממלחמת העצמאות ועד למבצע צוק איתן, בגבולות הארץ ומחוץ להם, ככה נראו טובי הבנים והבנות שלנו לאורך השנים במערכות ישראל...
הפרופסור הזה גילה את האמת על מקור הטרור המוסלמי הקיצוני...
חושבים שאתם יודעים מה המקור של האסלאם הקיצוני? יכול מאוד להיות שהסרטון הבא יפתיע אתכם...
8 תרגילים יעילים לשיפור היציבה וחיטוב הגוף עם כדור התעמלות
רוצים לדעת מה הסוד לחיזוק שרירי הליבה, בניית שרירים וחיטוב? התשובה היא אימון עם כדור התעמלות. הנה 8 תרגילים שתוכלו לעשות עם אביזר הכושר הזה...
6 תרגילי כושר זוגיים שיעזרו לכם לחטב את הגוף ביעילות ובכיף
אם אתם תמיד מאבדים את המוטיבציה להתמיד באימוני כושר, נסו לבצע את 6 התרגילים האלה באופן קבוע עם אחד החברים שלכם - זה כיף יותר ממה שאתם חושבים
אתם עומדים לראות את פעלולי הכדורסל היצירתיים והקשים בעולם!
מה אפשר לעשות עם כדורסל, טרמפולינה וחמישה להטוטנים מוכשרים במיוחד? מסתבר שאפשר להכין את אחד מסרטוני להטוטי הכדורסל הכי טובים שאי פעם תראו!
רוצים לחזק את הגוף ולא יודעים איך? כך תתחילו כמו שצריך...
מעוניינים לחזק את גופכם ולא יודעים כיצד להתחיל? הכירו את 9 התרגילים שיכניסו אתכם לכושר, ובהמשך גם יחזקו ויעצבו את גופכם.
מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים
אגרתם לא מעט שומן בטני במהלך משבר הקורונה? התכוננו לחזור לשגרה בעזרת 7 תרגילי כושר פשוטים וזריזים שיחטבו לכם את הבטן!
לא רק טרור: ככה הפך ארגון חיזבאללה לאימפריית סמים עולמית
כשחושבים על קרטלי סמים המחשבות בדרך כלל נודדות למקסיקו ולקולומביה, אך בשנים האחרונות קם קרטל סמים בעל השפעה עולמית ממש כאן במזרח התיכון...
הסופר הבריטי הזה אומר בלי פחד איך צריך להתייחס לתומכי חמאס
זמן קצר לאחר מתקפת ה-7 באוקטובר, הסופר הבריטי הזה נשא נאום הסברה מרגש והדגיש איך צריך העולם להתייחס לכל תומכי החמאס...
קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?
דמיינו את עצמכם הולכים באיטיות על מכשיר הליכון בבית עם כוס קפה ביד ומול הטלוויזיה - זה לא נשמע כמו אימון כושר, אך המומחים טוענים אחרת!
יושבים כל היום? אתם חייבים לעשות את 9 המתיחות האלה!
את התרגילים האלה מומלץ לבצע לאחר כל יום של ישיבה ממושכת כדי למנוע כאבים בשרירי הגוף השונים, והיתרון הוא שהם לא יגזלו מכם זמן או כוחות רבים....
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: