3 תרגילי נשימה פשוטים שיעזרו לכן להיפטר מגלי החום המעיקים
גלי חום בגיל המעבר הם תופעה רווחת בקרב נשים רבות שסובלות מהם מדי יום, אך שלושת תרגילי הנשימה הפשוטים הללו יקלו עליכן באופן משמעותי.
גלו את סדר העדיפויות בחיים שלכם - מבחן אישיות!
גלו מה סדר העדיפויות של הערכים והאמונות בחייכם, עם מבחן בעלי חיים.
22 טיפים חכמים שיכניסו לכם סדר לחיים!
בעיה מספר 1 בכל בית היא הבלגאן. אך ככל שהבית יותר מאורגן ומסודר, כך הוא יישאר לאורך זמן. טיפים חכמים שיפתחו בפניכם עולם שלם של סדר וארגון.
ביעור חמץ לנפש: כך תעשו סדר בנשמה
ההלכות הנוגעות לתהליך ההיפטרות מהחמץ וניקיון הבית יכולות לשמש כמדריך למנקה הפנימיות המתחיל.
הכל יהיה בסדר בלחיצת כפתור
חווה אלברשטיין כתבה שהרגל הופך לטבע, אז עשו לעצמכם הרגל - עשו טוב...
הכירו 6 תרגילי חימום נהדרים שאני עורכת לפני כל אימון כושר
מחפשים תרגילי חימום נהדרים שיסייעו לכם להתכונן לאימון הכושר שלכם? הנה 6 נהדרים שעוזרים לי ושכדאי לכם לנסות.
שימו לב: סדר פסח התעדכן בגלל הקורונה – הכירו את הסדר החדש
השנה אולי לא תצליחו לחגוג כרגיל עם כל המשפחה, אך יש לנו דרך לגרום לכם לשכוח מהחדשות המעציבות האלה ולחייך - גלו את סדר פסח המעודכן לקורונה!
הכירו את תרגילי היוגה שמגבירים את קצב חילוף החומרים בגופכם
למרות שרבים חושבים שיוגה היא רק אוסף תרגילי מתיחה, מתברר שרבים מהם תורמים לקצב חילוף החומרים בגוף. כך תוכלו לבצע את התרגילים הללו בבית.
7 תרגילי כושר שתוכלו לבצע כדי לשדרג את אימון ההליכה שלכם
אם אתם רוצים לנצל בצורה הטובה ביותר את ההליכה היומית או השבועית שלכם, תוכלו לשדרג אותה בקלות בעזרת אחד מ-7 תרגילי הכושר הבאים.
עושים סדר בניקיונות: 18 מדריכים שיעזרו לכם לנקות לקראת פסח
אספנו עבורכם 18 מדריכים מצוינים שיעזרו לכם לנקות את הבית ביעילות ובנוחות, לפי סדר עבודה נכון ושוטף, כולל טיפים שיפתיעו אתכם.
5 עובדות ומיתוסים שגויים על בריחת שתן שיעשו לכם סדר בראש
דליפת שתן היא תופעה שכיחה מאוד באוכלוסייה, אבל הבעיה היא שרבים מאוד מתביישים לדבר עליה ולכן נוצרים סביבה מיתוסים...
סדר בבלאגן - אתגר זריזות ומחשבה!
באתגר זה עליכם להזיז את הדיסקיות בתוך הלוח כדי למקם אותם בדיוק כפי שמוצג בהדגמה. נסו להשלים את המשימה בכמה שפחות זמן!
מחפשים תרגילי כושר לבית? נסו את אימון הקרדיו המלא הזה
תרגילי קרדיו לשיפור סיבולת הלב-ריאה הם חלק חשוב מאוד מכל שגרת אימונים, והיום אתם תכירו אימון מפורט שיעזור לכם לבצע אותם.
סדר וארגון בחדר המקלחת: טיפים שימושיים!
כדי למזער בלאגן, למקסם אחסון, לנצל את החלל ולשמור על הגיינה, הנה כמה טיפים שימושיים לסדר וארגון בחדר המקלחת.
לא תבינו מאיפה מגיעה ההפתעה הבאה...
סרטון מדהים שהגיע לכמעט 6 מיליון צפיות תוך 3 ימים בלבד! בו תראו כיצד תזמורת מצעדים מבצעת תמרונים שיוצרים סרט הוליוודי על הדשא בשידור חי!
תרגילי אירובי מומלצים שניתן לבצע בבית וללא ציוד מקצועי
על התעמלות לא כדאי לוותר באף מחיר. לכן אנו מביאים לכם תרגילי אירובי לשיפור בריאות הלב והריאות ולשריפה מהירה של קלוריות - בבית וללא ציוד כלל.
הברכה המרגשת הזאת תזכיר לכם איך צריך להתנהל סדר חג הפסח...
השנה סדר הפסח יהיה מצומצם, אך המשפחה שלנו לא הפסיקה לאהוב אותנו, וגם אם אתם קצת בודדים, הברכה המרגשת הזאת תזכיר לכם משהו חשוב מאוד...
העולם שלא הכרתם - מפות שעושות סדר בכדור הארץ
איפה צורכים הכי הרבה אלכוהול? באיזו מדינה מקיימים יחסי מין בגיל מוקדם? מפות מעניינות של כדור הארץ, שלוקחות מידע יבש ומפיחות בו חיים...
זהו בהחלט המסדר הכי יצירתי ומקורי שראינו אי פעם
זוכרים את תרגילי הסדר של הרס"ר בצבא? לא תאמינו לאיזו דרגה הצליחו החיילים בצבא התאילנדי להביא אותם. צפו בחיילים היוצרים בגופם אפקט מדהים!
6 תרגילי מתיחה פשוטים שיעזרו לכם להיפטר מלחץ ומתח במהירות
סדר היום העמוס והשגרה היומיומית שלנו גורמים להצטברות של מתח ולחץ בגופינו, אך בעזרת 6 התרגילים הבאים, תוכלו להיפטר מכל הלחצים בקלות ובמהירות.
מדיניות החזרת המוצרים - קצת סדר בדברים
פירוט כל תקנות החזרת המוצרים שנכנסו לתוקף
מומחית ממליצה: סדרה של 6 תרגילים שיעזרו לכם לטפל בכאבי גב
סובלים מכאבי גב או מסתובבים רוב הזמן עם גב כפוף? בסרטון הבא תגלו תרגילים נהדרים בישיבה שנועדו לטיפול בבעיות הללו בדיוק.
עושים סדר פסח במחשב!
רקעים מיוחדים לשולחן העבודה, עליהם ניתן לסדר את האייקונים בקלות ולעשות במחשב סדר פסח!
כך תיצרו סדר יום בריא ותשמרו על גופכם - ד"ר דיוויד פרלמוטר
לסדר היום שלכם יש השפעה עצומה על גופכם ועל בריאותו, ולכן ד"ר דיוויד פרלמוטר רוצה לעזור לכם ללמוד מתי ואיך כדאי לאכול, לישון ולהתאמן.
הטיפים האלה ייקלו עליכם לנקות ולסדר את חדרי ילדיכם בקלות
על אף שילדים לא נוטים להיות מסודרים, חייבים לדאוג שחדרם ינוקה ויסודר לפחות מדי פעם - ובעזרת 8 הטיפים הבאים תוכלו לעשות זאת יותר בקלות...
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.