תזונה נכונה

מנעו את נשירת השיער בעזרת הקפדה על 10 כללי תזונה פשוטים

למרות השפעת הגנטיקה על נשירת השיער, בעזרת הקפדה על 10 כללי התזונה הבאים תוכלו להאט משמעותית ואף לעצור את נשירת השיער.

הכירו את היתרונות השונים של 7 סוגי הקפה הנפוצים ביותר

אספרסו, נמס או טורקי? לכל אחד מסוגי הקפה יתרונות בריאותיים וטעם שונה. בכתבה הבאה תוכלו ללמוד מה מייחד כל קפה ואיזה סוג הוא המתאים עבורכם.

זו היא השיטה הטובה ביותר לניקוי כל הרעלים מגופכם

במהלך שנות חיינו מצטברים בגוף רעלים וחומרים שונים הפוגעים בתפקודו התקין. השיטה הבאה, שנבדקה מדעית, תנקה את גופכם ותשאיר אותו כמו חדש!

רוצים לאכול בריא? הכירו את 7 תחליפי השמן המומלצים ביותר!

אם אתם רוצים לאכול בריא בכל ארוחה, כדאי שתכירו את 7 האלטרנטיבות הבריאות והטעימות לשמן הטיגון והבישול שאתם מכירים. בריא, טעים ושימושי!

9 הרגלי אכילה בריאים מהעולם שכדאי לאמץ גם כאן!

ברחבי העולם קיימות תרבויות רבות, ולהן הרגלי אכילה שונים, שיכולים לתרום לבריאותנו במגוון דרכים מפתיעות. הכירו את הרגלי האכילה שכדאי לכם לאמץ.

גלו את 20 הדרכים בהן התה הפשוט והמוכר עוזר לשמור על גופכם

בוודאי שמעתם כבר כי התה הירוק מכיל יתרונות בריאותיים, אך האמת היא שגם התה הרגיל, המוכר והאהוב, הוא בעל יתרונות בריאותיים רבים.

בעזרת 8 התרופות הביתיות הבאות תוכלו להיות נקיים מקשקשים!

תופעת הקשקשים היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בישראל. בעזרת 8 התרופות הביתיות הבאות תוכלו לטפל בבעיה בקלות, במהירות וביעילות!

המזונות הבאים יעזרו לכם לרפא ולמנוע כוויות שמש בצורה טבעית!

אחת הצרות הגדולות ביותר בקיץ הן הכוויות הכואבות שמקבלים מחשיפה ארוכה מדי לשמש. התרופות הבאות לא רק ירפאו אתכם, אלא גם ימנעו כווייה נוספת!

15 נשנושים מפתיעים וטעימים עם פחות מ-100 קלוריות!

קשה לשמור על המשקל, במיוחד כשכל הזמן יש חשק למשהו טעים. 15 הנשנושים הבאים הם טעימים, פשוטים להכנה ובכל אחד מהם יש פחות מ-100 קלוריות!

הכירו את 10 המזונות שהולכים לשמור על בריאות המעי שלכם!

המעי הגס, החלק האחרון במערכת העיכול שלנו, הוא אחד השלבים החשובים ביותר לשמירה על בריאותנו. הכירו את 10 המאכלים שיעזרו לכם לשמור על המעי הגס!

על קצות האצבעות - מה הציפורניים שלך מספרות על בריאותך?

מה אומרות נקודות לבנות על הציפורניים, מה צורתן אומרת ועל איזו אצבע הן צומחות הכי מהר? גלו את המידע הבריאותי שאפשר ללמוד ממצב הציפורניים שלכם

הכירו את שיטות הבישול שמעלימות את הויטמינים מהמזון שלנו

כולנו אוכלים מזון מגוון ובריא, אך מעלימים הרבה מהחומרים המזינים בזמן הבישול. הכירו את שיטות הבישול שהורסות את היתרונות הבריאותיים של המזון.

22 יתרונות מפתיעים שיראו לכם שהשזיף הוא הרבה יותר ממה שחשבתם

פרט ליתרונות הבריאותיים הרבים של השזיף, יש בו תכונות מגוונות התורמות למראה צעיר ונאה. הכירו את כל היתרונות המגוונים של השזיפים!

פרוייקט מיוחד: אוסף מעוצב של יתרונות בריאותיים ותרופות סבתא

אתם כבר יודעים שאין דבר חשוב יותר מהבריאות, ולכן החלטנו להכין עבורכם את הפרוייקט הבא - כל היתרונות הבריאותיים בצורה מעוצבת ונוחה לשימוש!

כך נוסיף יותר מים לשגרת היום - 11 טריקים שעוזרים לבריאות!

באמצעות 11 הטריקים הבאים תוכלו לשתות את כמות המים היומית המומלצת עבורכם, ואפילו ליהנות בדרך - שווה לנסות!