חיטה - בא-במייל

7 מתכונים קלים ל"פסטה" מיוחדת שיאפשרו לכם לזלול בלב שקט

מתחשק לכם לאכול הר של פסטה ברוטב טעים אבל אתם שומרים על המשקל? שבעת המתכונים הבאים יוכיחו לכם שפסטה מירקות היא תחליף טעים לא פחות!

טוב לדעת - על היתרונות הבריאותיים של הפיסטוק!

מדינת ישראל מובילה את טבלת צריכת הפיסטוק בעולם (ביחס לגודל האוכלוסיה) ואלו הן חדשות מעודדות למדי, שכן מדובר במקור נהדר ליתרונות בריאותיים!

הכפרי ממש לא בריא - המדריך השלם ללחם

מספרים לכם בשבחי לחם הדגנים והלחם הכפרי - אך האם הם באמת בריאים יותר? מדוע כדאי להתרחק מסובין חיטה, ומהו הלחם שמתאים לכולם, כולל חולי סוכרת? התזונאית שרה בר אשר מנפצת כמה מיתוסים, ונותנת טיפים לאלה שלא מוכנים לוותר על לחם גם בדיאטה.

הטבלה הזו תעזור לכם לעשות את הבחירה הבריאה תמיד!

אנו צריכים לאכול מזון בריא, אך לפעמים אנו תוהים איזה מזון הוא העדיף. בעזרת הטבלה הבאה תוכלו גם אתם להכיר את ההבדלים שבין המזונות הבריאים.

טיפים שימושיים להכנת ירקות מבושלים - לגזור ולשמור!

9 טיפים שימושיים לבישול נכון של ירקות

לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!

דגנים מלאים עשירים בויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקוד תקין של מערכות הגוף. הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.

הכירו 9 סוגי זרעים המכילים יתרונות בריאותיים רבים וחשובים

כולנו מקפידים לאכול את הירקות והפירות הבריאים ביותר, אך שוכחים את המקור שלהם. הכירו את 9 הזרעים הבריאים ביותר ואת יתרונותיהם הבריאותיים.

הכירו את הסיבה האמיתית להשמנה מפחמימות וכיצד להימנע ממנה

פחמימות הם בעצם סוכרים אשר רק תורמים לתהליך ההשמנה וממלאים את גופנו, נכון? ובכן, הנושא הזה קצת יותר מורכב ממה שהוא נראה...