נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
כל ההופעות של המנצח והכנר אנדרה ריו ידועות בכך שמאפיין אותן פאר, הדר וסגנון, וכן מוכר ריו בכך שהוא לא מפחד מקריצות של הומור ושבירת מוסכמות, אך כאשר הוא ירד דרומה עד לאוסטרליה - ועוד כדי להופיע לכבוד השנה החדשה, כאשר נכנסה 2019 - הוא הביא איתו לבמה משהו מיוחד באמת... כדי לקבל מושבי VIP למופע המלא הנפלא הזה כל שעליכם לעשות הוא להפעיל את הווידאו שלפניכם שייקח אתכם למופע השנה החדשה 2019 של אנדרה ריו בסידני. המוזיקה הקלאסית והעיבודים המיוחדים, הריקודים, ההשקעה והאווירה הסוחפת בהחלט מצליחים לפרוץ מהמסך, אז מומלץ לכם בחום לפנות את הערב שלכם לצפייה בחוויה המוזיקלית הנהדרת הזאת!
5:30
אנדרה ריו מציג: זה מה שקורה כשמשלבים רוק עם מוזיקה קלאסית...
לאנדרה ריו יש כישרון מיוחד שמאפשר לו לסחוף קהלים בכל רחבי העולם עם גרסאות מחודשות לקלאסיקות אהובות, אבל המופע הבא הפתיע אפילו אותנו...
2:54
אנדרה ריו יכניס מוזיקה מרגשת אל היום שלכם עם הביצוע הזה!
המנצח והכנר אנדרה ריו רתם את התזמורת שלו ומקהלת גברים ענקית לביצוע יוצא דופן ועוצמתי, ליצירה נפלאה שתספק לכם 3 דקות של תענוג מוזיקלי.
4:51
אנדרה ריו ממלא את האוויר בקסם בעזרת המוזיקה הנהדרת הזאת...
פנו לעצמכם כמה דקות מהיום העמוס שלם ומלאו את ליבכם בנחת בעזרת הסרטון הנפלא הזה, שיזכיר לכם איזה כוחות אדירים יש למוזיקה...
8:38
אנדרה ריו מציג: חגיגה מוזיקלית מרגשת שתחמם לכם את הלב!
כשאחד מהמנצחים האהובים בעולם טוען שהוואלס הבא יעשה אתכם מאושרים למשך כל ימיכם, כדאי לכם מאוד לבדוק על מה הוא מדבר...
1:44:30
המופע הסוחף והמגוון הזה ישנה את כל מה שחשבתם על קונצרטים!
אם חשבתם שאתם יודעים כיצד אמור להיראות קונצרט מוזיקה, המופע הבא בהחלט הולך להפתיע אתכם לטובה!
5:35
אנדרה ריו מביא אליכם את קולות האביב במופע שהוא תענוג לאוזן...
בסגנונו המפואר והחדשני ריו והנגנים המוכשרים שלו מצליחים להפוך את הנעימה הקלאסית הזאת לקצבית וסוחפת במיוחד, במיוחד לכבוד האביב המתקרב!
24:59
הכירו את האדם שעתיד ההתמודדות עם הקורונה מונח על כתפיו
כדי לשפוך קצת אור על האיש שמאחורי התפקיד, אתם מוזמנים לצפות בראיון אישי מרתק שנערך עם פרופ' רוני גמזו, הפרויקטור הלאומי למאבק בקורונה בישראל
22:36
מ-10 לוחמים לצבא החזק בעולם - סיפור הקמתו המדהים של צה"ל
היום כל העולם כבר יודע שצה"ל הוא אחד מהצבאות הכי חזקים, מתקדמים ומנוסים בעולם, אך ההתחלה שלו ממש לא רמזה על כך שזה יהיה מעמדו בעתיד...
18:43
תופת ברמת הגולן - הכירו את סיפורו המדהים של קרב תל סאקי
ב-2 באוקטובר 1973, ארבעה ימים לפני פרוץ מלחמת יום כיפור, הגיעו לאזור תל סאקי שבדרום רמת הגולן שתי פלוגות מגדוד הנח"ל המוצנח. זהו סיפורם...
6:20
זה לא מדע בדיוני: הצצה לאחת היחידות המסווגות ביותר בצה"ל
עד היום כמעט ואף אחד לא הכיר את היחידה המתקדמת והסודית הזאת, אך בסרטון הזה היא נחשפת לעולם ואפשר ללמוד אילו דברים מדהימים היא עושה...
המלאך, הצלמת והכידון: סיפורם המרתק של 3 סוכני מוסד מיוחדים
המלאך, הצלמת והכידון - אתם מוזמנים להכיר את הסיפור המרתק של 3 מרגלים וסוכני מוסד שתרמו רבות לביטחון המדינה ועשו דברים מדהימים...
4:35
היחידות הכי מיוחדות של חה"א שלנו בתצוגת תכלית שחובה שתראו
בסרטון הבא תווכחו לראות שביצועי האימונים המרהיבים של חיילי כנף 7 של חיל האוויר (שלדג, 669, יה"ק) לא נופלים מהביצועים בשום סרט אקשן הוליוודי
האיש והרטייה: הכירו 13 מציטוטיו של אחד מידועי מנהיגי ישראל
משה דיין נחשב לאחד המנהיגים והמצביאים המוכרים ביותר בארץ ובעולם, ולכבוד האישיות הציונית יוצאת הדופן הזו אספנו לכם 13 ממיטב ציטוטיו.
5:34
הקולונל הזה מסביר למה אין אף צבא בעולם שמוסרי יותר מצה"ל...
לקולונל הבריטי ריצ'רד קמפ יש הרבה ניסיון קרבי ובסרטון הבא הוא מסביר למה למרות דעת הקהל הכללית, צה"ל הוא אחד מהצבאות הכי מוסריים בעולם!
19:13
צה"ל נגד העולם: ככה מתנהלת המלחמה שלנו ברשתות החברתיות
כולנו יודעים שצה"ל נלחם נגד אויבי המדינה לא רק בעולם האמיתי, אלא גם במישור הסייבר, שם פעילים אנשי יחידות המודיעין השונות, ולצדם גם דובר צה"ל...
3:44
צפו בערבייה מוסלמית שהיא גם ישראלית גאה, חזקה ולא מתנצלת!
למרות היחס הנוראי והאיומים שהאישה האמיצה הזאת מקבלת היא ממשיכה להפיץ את המסר החשוב שלה, ובימים אלו חשוב לשמוע ולהפיץ אותו כמה שיותר...
מנכ"ל פייזר חושף: כל כמה זמן נצטרך לקבל חיסון נגד הקורונה?
מנכ"לי חברות פייזר ומודרנה עונים על כמה שאלות חשובות: האם צריך מנה שלישית של החיסון, כל כמה זמן צריך להתחסן ומה הקשר של כל זה לחיסון השפעת?
תכני תאגיד השידור "כאן" יעזרו לכם להיזכר במלחמותינו
בתאגיד השידור "כאן 11" הפיקו בשנים האחרונות 5 תכנים מומלצים המזכירים לנו את מלחמות ישראל ואירועים ביטחוניים נוספים שצה"ל היה מעורב בהם...
5:22
עם הסרטון הזה תבינו סוף סוף איך עובדת שיטת הבחירות בארה"ב
שיטת הבחירות בארה"ב נחשבת לחידה עבור רבים שלא מבינים אותה כהלכה - אך הסרטון הבא יסייע לכם בכך ויבהיר לכם אחת ולתמיד כיצד זה עובד שם...
סדרת הדוקו המרתקת הזו חושפת את מסתורי מלחמת לבנון הראשונה...
מלחמת לבנון הראשונה היא עימות יחסית עדכני בהיסטוריה של מדינת ישראל, אך סביר להניח שאתם לא יודעים עליה הרבה. סדרת הדוקו הבאה תשנה את המצב...
7:21
הכירו את מפנק האריות - האיש המרגש שנותן מליבו לחיילי צה"ל
איתן קדוש הוא ישראלי מיוחד ומרגש, שמגיע מדי יום לעמדות צה"ל בארץ ובשטחים ומפנק את החיילים המוצבים בהן בצ'ופרים קטנים, בשיחה אישית ובדאגה...
12:06
רופאים מציגים: התשובות לשאלות החשובות על חיסוני הקורונה
כשהקורונה נכנסה לחיינו היו לנו הרבה שאלות עליה, וזה המצב גם עכשיו כשהחיסונים למחלה מחולקים בארץ ובעולם. צוות המומחים הזה יעשה לכם סדר בבלגן.
התמונות האלו יראו לך איך נראו מערכות ישראל לאורך השנים...
החל ממלחמת העצמאות ועד למבצע צוק איתן, בגבולות הארץ ומחוץ להם, ככה נראו טובי הבנים והבנות שלנו לאורך השנים במערכות ישראל...
59:16
מה קרה לפלסטינים? מרדכי קידר עונה על השאלה בראיון מרתק!
במסגרת הפרויקט "באים אל הפרופסורים", אלכס צייטלין ערך ראיון מרתק עם ד"ר מרדכי קידר שנוגע בהיסטוריה וגם בהווה, וחושף מה באמת קרה לפלסטינים...
אם חשבתם שהקורונה הייתה נוראית, חכו עד שתראו מה המגפה הבאה...
במערב אפריקה זוהה מקרה ראשון של נגיף שהוביל למגפה חמורה בין השנים 2014-2016 - ארגון הבריאות העולמי מזהיר שזו עלולה להיות מגפה עולמית חדשה.
2:23
הכתב שלא נח: צפו בתיעוד מאחורי הקלעים של רוני דניאל ז"ל
הכתב הצבאי של חדשות 12 רוני דניאל היה איש תקשורת מוכר בכל בית עד למותו ב-26 ליולי 2021. לזכרו הנה כתבה שתיעדה את אחורי הקלעים של עבודתו...
3:34
משבר גיל ה-40: סרטון מצחיק שמוכיח שלא הרבה השתנה בישראל
למרות שעברו כבר שנים רבות מאז שדודו טופז ביצע את הקטע המשעשע שלפניכם, זה מדהים לגלות כמה ממנו נשאר נכון עד היום...
10:06
עשור לכיפת ברזל: איך פותחה והתפתחה המערכת שמגינה על כולנו?
לפני תחילת מבצע "שומר החומות" וירי הטילים הרחב על ישראל, כיפת ברזל - המערכת שמגינה עלינו מפניהם - חגגה עשור. צפו בראיון מרתק על עברה ועתידה.
10:13
הכירו את תרומתו הרבה של אחד מהמנהיגים החשובים שפעלו בישראל
דוד בן-גוריון מוכר כראש ממשלתה הראשון של ישראל שגם הכריז על הקמתה, ובסרטון הבא תגלו על תרומתו הרבה למדינה במהלך שנות פעולתו.
6:48
איך תזהו מתי פוליטיקאי משקר לכם? הנה הסימנים שחושפים הכל
צופים בפוליטיקאים מתראיינים בטלוויזיה ולא יודעים האם הם דוברי אמת? בעזרת הסימנים שבסרטון הבא תדעו מתי הם משקרים ומתי לא...
המספרים מדברים: מי הכוח הצבאי המוביל כאן - ישראל או איראן?
אם תתחיל מלחמה בין ישראל לאיראן – מי תנצח? לא נוכל לדעת לעולם עד שזה יקרה, אך המספרים יכולים לעזור לנו לנבא. בואו לגלות איזה צבא חזק יותר.
מה זה טיקטוק ומה כל הרעש סביבו? זה מה שאתם צריכים לדעת...
לאחרונה אנחנו שומעים דיווחים שמגיעים מארה"ב על כך שאפליקציית טיקטוק יכולה להיות מסוכנת לכל העולם המערבי. האם זה נכון ובאמת עליכם לחשוש ממנה?
האם זן הקורונה הבריטי הוא סיבה לדאגה? יש לנו תשובה עבורכם...
דיווחים מבריטניה מעידים על זן חדש של וירוס הקורונה, שככל הנראה מתפשט בקלות רבה יותר וגורם להרבה בהלה. אך האם באמת יש סיבה לדאגה?
היכנסו לעולמם הסודי של האויבים הכי גדולים שהיו לישראל...
לאורך השנים עמדו בראש המדינות והארגונים שפעלו נגד ישראל אנשים מיוחדים שהעסיקו לא מעט את קהילת המודיעין הישראלי - האויבים...
58:05
יום הכיפורים ההוא - מבט מרתק על אחת מהקשות שבמלחמות ישראל
במסגרת ההפקה המיוחדת שלפניכם של הטלוויזיה החינוכית, אוגדו עדויות אישיות מרתקות שיעניקו לכם הצצה מרתקת למהלך המלחמה של יום הכיפורים ההוא...
האזינו להקלטות מצמררות מרגעי ההתחלה של מלחמת יום הכיפורים
הקלטות נדירות מן המעוזים בסיני שהותקפו ראשונים במלחמת יום כיפור, הן הבסיס לסדרת כתבות מרתקת שמביאה את קולות חיילי צה"ל מרגעי פתיחת המלחמה...
6:09
רוצים לייצר הסברה ישראלית יעילה ברשת? כך תעשו זאת נכון!
בימים אלו של מבצע "שומר החומות" רבים רוצים להסביר ולדברר את עמדתה של ישראל ברשת - וחוקר הדיגיטל הישראלי יסביר לכם כיצד לעשות זאת ביעילות...
10:07
התחקיר הזה חושף התנהלות מרתיחה של חברת ביטוח שכולנו מכירים
האם כסף ששייך לכולנו הגיע לידיים של אחת מחברות הביטוח הגדולות בארץ באופן לא חוקי? צפו בתחקיר המרתק הזה וגלו את התשובות מעוררות הדאגה
5:14
מתברר שמוקד קרטל הסמים של המזרח התיכון קרוב יותר משחשבתם...
כשחושבים על קרטלי סמים המחשבות בדרך כלל נודדות למקסיקו ולקולומביה, אך בשנים האחרונות קם קרטל סמים בעל השפעה עולמית ממש כאן במזרח התיכון...
6:11
הגיע הזמן שתגלו מה עומד מאחורי שמות המבצעים הצבאיים שלנו...
מבצעי צה"ל לאורך השנים קבלו שמות שונים כמו "חומת מגן" ו"הולנדי מעופף". כיצד הם נבחרו ונקבעו? גלו בהסבר המרתק שבסרטון הבא.
הקדישו כמה דקות לקצינים האלו שקידשו את חייהם למען מדינתנו
מדי יום זיכרון אנחנו מרכינים ראש לזכר כל אותם נופלים שקידשו את חייהם למען מדינתנו, ובכתבה הבאה תכירו את סיפוריהם של 6 קצינים בכירים שכאלו.
נדיר, דרמטי, מרגש: צפו בתיעוד הדקות האחרונות של יצחק רבין
העיתונאי דב גילהר היה בכיכר מלכי ישראל ב-4 לנובמבר 1995 ותיעד את רגעיו האחרונים של ראש הממשלה יצחק רבין בעצרת השלום שבסופה נרצח...
10:16
העולם צריך לדעת: ככה קם ארגון הטרור שאחראי לירי על ישראל
כיצד קם ארגון חמאס שתוקף את ישראל בטילים ופיגועים? מהי מטרתו המוצהרת ואיך הוא עלה לשלטון? את התשובות לשאלות האלו חשוב שכולנו נכיר ונשתף!
7:00
הנסיכה האיטלקייה: סיפורה המרתק של גיבורת העלייה לארץ ישראל
בכל אירופה פעלו סוכנים של המוסד לעלייה ב' והצליחו להביא לארץ אינספור יהודים, אך סיפורה של עדה סרני הוא אולי המדהים והלא מוכר מכולם...
3:14
אין מכשול שעומד בפני הבחורים המגניבים שמככבים בסרטון הבא!
הפארקוריסטים המגניבים האלו מוכיחים שאין מכשול שעומד בדרכם - הם קופצים בין גגות בניינים, מטפסים על קירות ועושים גלגלונים מדהימים!
5:50
צפו בצנחן אקסטרים שרוכב על הרוח ומבצע פעלולים מדהימים!
נראה שיש בעולמנו כמה אנשים שמצאו דרך להתחמק מכוח המשיכה - כמו צנחן האקסטרים שמככב בסרטון הזה ועושה פעלולים מדהימים...
האם זן הקורונה הבריטי הוא סיבה לדאגה? יש לנו תשובה עבורכם...
דיווחים מבריטניה מעידים על זן חדש של וירוס הקורונה, שככל הנראה מתפשט בקלות רבה יותר וגורם להרבה בהלה. אך האם באמת יש סיבה לדאגה?
המאמן האישי הזה יעזור לילדים שלכם לשמור על הכושר בכיף!
אתם וילדכם לא יכולים לצאת החוצה כדי לערוך פעילויות ספורטיביות? עשו אותן בבית! בסרטון הבא, מאמן הכושר אסף רון יסביר לכם בדיוק כיצד לעשות זאת.
2:41
צפו ברוכב חד האופן שיצא למסע אקסטרימי ומרהיב במדבר שכנתנו
דווקא במדבריות ירדן הצחיחות החליט רוכב חד האופן לוץ איצ'הולץ לצאת למסע רכיבה אקסטרימי - שהתוצאות המרהיבות שלו מוצגות בסרטון שלפניכם!
את החלק הזה בגוף אתם לא מאמנים מספיק - הגיע הזמן שתתחילו!
אמות הידיים הן חלק שרובנו לא מאמנים מספיק - אך הוא חשוב לכמה וכמה פעולות יומיומיות נפוצות מאוד, ולכן אספנו 7 תרגילים פשוטים עבורו.
10:13
הכירו את תרומתו הרבה של אחד מהמנהיגים החשובים שפעלו בישראל
דוד בן-גוריון מוכר כראש ממשלתה הראשון של ישראל שגם הכריז על הקמתה, ובסרטון הבא תגלו על תרומתו הרבה למדינה במהלך שנות פעולתו.
מחקר מהרווארד גילה את המידע שכל מי שמנסה לרזות רוצה לדעת...
חשבתם שאתם יודעים איך לספור נכון את כמות הקלוריות שאתם שורפים? המחקר הבא מהרווארד יראה לכם עד כמה לא דייקתם...
שנה חיכינו לאירוע המרגש הזה והנה מה שאתם צריכים לדעת עליו...
עולם הכדורגל נרעש ונרגש לקראת יציאתו לדרך של טורניר אליפות אירופה 2020, שנערכת ב-2021. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנבחרות המשתתפות...
7 תרגילי היוגה האלה יעזרו לכן לעבור בקלות את תקופת ההיריון
שמירה על פעילות גופנית היא חשובה גם בתקופת ההיריון - ויש לנו בשבילכן 7 תרגילי יוגה שיעזרו לכן להקל על ההיריון והלידה שלכן!
6:11
הגיע הזמן שתגלו מה עומד מאחורי שמות המבצעים הצבאיים שלנו...
מבצעי צה"ל לאורך השנים קבלו שמות שונים כמו "חומת מגן" ו"הולנדי מעופף". כיצד הם נבחרו ונקבעו? גלו בהסבר המרתק שבסרטון הבא.
אין לכם זמן להתאמן? לפחות השקיעו 5 דקות ביום במתיחות האלו!
גם אם סדר היום השגרתי שלכם עמוס במיוחד - כדאי שתפנו 5 דקות בלבד ממנו לביצוע 5 המתיחות הנהדרות האלו, שישחררו ויחזקו את כל השרירים שלכם...
החפץ הפשוט שיעזור לכם לחזק את השרירים החשובים ביותר בגוף
מעוניינים לשמור על שרירי הליבה שלכם בריאים וחזקים? הכירו 8 תרגילים שיסייעו לכם לעשות זאת באמצעות פריט פשוט, אך יעיל!
בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לכם כבר בשפע בבית
מחפשים דרך נהדרת לשדרג את אימון הכושר שלכם? השתמשו בקיר שבביתכם או במשרדכם, וערכו בעזרתו את 6 התרגילים הנהדרים!
58:05
יום הכיפורים ההוא - מבט מרתק על אחת מהקשות שבמלחמות ישראל
במסגרת ההפקה המיוחדת שלפניכם של הטלוויזיה החינוכית, אוגדו עדויות אישיות מרתקות שיעניקו לכם הצצה מרתקת למהלך המלחמה של יום הכיפורים ההוא...
3:02
הסרטון הזה מוכיח שכישרון זה עניין של מזל וגם של חוסר מזל...
מאחורי כל פעלול מרשים מסתתרות שעות רבות של אימון וניסיונות שלפעמים נגמרים בפספוסים מצחיקים שאנחנו לרוב לא רואים - אך היום זה מקרה מיוחד!
6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
ריצות והליכות הן פעילויות שקל לעסוק בהן ולא צריך עבורן ידע או אימון מיוחד, אבל אם לא עושים זאת נכון זה עלול להיות מסוכן, במיוחד אחרי גיל 50…
השרירים תפוסים? כל מה שאתם צריכים כדי לשחררם זה כדור טניס!
SMR היא שיטה לשחרור שרירים באמצעות גלגול אביזרים עליהם. כך עובדים התרגילים הבאים שנעשים בעזרת כדור טניס ושישחררו את כל השרירים התפוסים שלכם!
סדרת הדוקו המרתקת הזו חושפת את מסתורי מלחמת לבנון הראשונה...
מלחמת לבנון הראשונה היא עימות יחסית עדכני בהיסטוריה של מדינת ישראל, אך סביר להניח שאתם לא יודעים עליה הרבה. סדרת הדוקו הבאה תשנה את המצב...
רוכבי האופנוע האלה עשו פעלולים מדהימים ברחובות לוס אנג'לס!
את הפעלולים שרוכבי האופנוע רובי מדיסון וטיילר ברימן עשו ברחובות לוס אנג'לס רק מקצוענים מנוסים יכולים לעשות, במיוחד הקפיצה שבסוף הסרטון...
12:06
רופאים מציגים: התשובות לשאלות החשובות על חיסוני הקורונה
כשהקורונה נכנסה לחיינו היו לנו הרבה שאלות עליה, וזה המצב גם עכשיו כשהחיסונים למחלה מחולקים בארץ ובעולם. צוות המומחים הזה יעשה לכם סדר בבלגן.
למדו כיצד לחזק שרירים בדרך שקצת פחות מוכרת לכם - עם יוגה!
אתם כנראה מכירים את עולם היוגה, והיום אתם תכירו את הקרדיו יוגה - שיסייע לכם לשמור על כושר ויחזק שריריכם עם תרגילים מיוחדים.
הרוכב על הר הגעש: תיעוד רכיבת אקסטרים מרהיבה במיקום מיוחד...
רוכב האקסטרים קורט סורג' יצא לרכיבת שטח מרהיבה על הר הגעש ברומו שבאינדונזיה, והנופים שנתפסו בסרטון הזה יחד עם רכיבתו פשוט שובים את העין...
3:36
מתגעגעים לאימונים עם חברים? אולי הסרטון הזה יעודד אתכם מעט...
את רוב תרגילי האקסטרים שבסרטון הבא אפשר לבצע רק עם חברים ובקבוצות, ואתם מוזמנים לצפות בהם ולהתרשם!
3:00
עד כמה מהר יכול האדם לרוץ 100 מטרים? התשובה בסרטון הבא!
האם מישהו יוכל לשבור את שיא העולם של יוסיין בולט ומדוע רצים שחורי עור שולטים בתחרות הריצה הזו? הסרטון הבא מספק תשובות מרתקות...
הכדור שייחטב אתכם: הכירו 8 תרגילים עם אביזר כושר מומלץ
רוצים לדעת מה הסוד לחיזוק שרירי הליבה, בניית שרירים וחיטוב? התשובה היא אימון עם כדור התעמלות. הנה 8 תרגילים שתוכלו לעשות עם אביזר הכושר הזה...
8:01
עלה לי הדופק רק מלראות מה האנשים האלה עושים – אימא'לה!
חשבתם פעם לעשות קפיצת באנג'י מגשר בגובה כמה מאות מטרים? או אולי להעפיל לראש מפל מים עצום ולקפוץ ממנו מטה? קודם תראו איך זה נראה ואז תחליטו...
3:07
צפו וראו אלו פלאות האנשים האלו מסוגלים לעשות עם כדור ברגלם
האנשים בסרטון הבא הם אמנם לא כוכבי כדורגל - אך נראה שהם יודעים לעשות טריקים מדהימים לא פחות מכוכבי העל. כדאי לכם לראות מה הם מסוגלים לעשות!
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
הבית והמשפחה של הילדים האלה בסכנה, ואתם יכולים לעזור להם...
תקופת הקורונה פגעה בחיים של כולנו, במיוחד בילדים ובבני נוער נזקקים שמצאו את עצמם חסרי תמיכה וקורת גג. אתר בא במייל מזמין אתכם לעזור להם...
5 הטעויות שכל מי שעושה שימוש בתנוחת הפלאנק צריך להיזהר מהן
אתם מסוגלים להחזיק דקות ארוכות בתנוחת פלאנק? אתם עושים משהו לא נכון! הכירו את הטעויות הנפוצות והדרכים לתקן אותן
הכנסו לקצב: אוסף תרגילי כושר מעולים שתוכלו לבצע בכל מקום
לבשו את בגדי הספורט שלכם והכניסו את גופכם לקצב עם אוסף של 10 תרגילי כושר חשובים, יעילים ומהנים שאפשר לבצע כמעט בכל מקום ובכל זמן
3:12
מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...
10:06
עשור לכיפת ברזל: איך פותחה והתפתחה המערכת שמגינה על כולנו?
לפני תחילת מבצע "שומר החומות" וירי הטילים הרחב על ישראל, כיפת ברזל - המערכת שמגינה עלינו מפניהם - חגגה עשור. צפו בראיון מרתק על עברה ועתידה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: