ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט > ספורט ואקסטרים

טריקים וכישרונות מדהימים!

גודל גופן:

א א

הרשת בכלל ואתר יוטיוב בפרט, פתוחים למיליונים של משתמשים ברחבי העולם. לכן, כל אדם בעל כשרון מיוחד יכול לחלוק אותו עם שאר העולם. העניין הוא, שלברור את כל הכשרונות.. קרא עוד

106

שמור למועדפים

הרשמה

נגן שוב

4:46 משחק ביליארד כזה עוד לא ראיתם - פעלולי שליטה מדהימים!

3:24 האנשים האלה מסוגלים לעשות את הבלתי אפשרי על האופניים שלהם!

1:35 התעמלות קרקע אבל באוויר - מטורף!

ספורט ואקסטרים

6 תרגילי כושר בדקה אחת – אימון מומלץ של ג'יליאן מייקלס לאנשים עסוקים

רוצים לחטב את הגוף אבל אין לכם זמן? האימון הבא בשבילכם!

האימון הזריז הבא הורכב על ידי ג'יליאן מייקלס, המוכרת לכם מהתוכנית "יורדים בגדול" - היא תעזור לכם לשמור על כושר גם אם יש לכם סדר יום עמוס.

השינוי הזה יכול לשפר את הריצה שלכם ולמנוע פציעות מסוכנות!

הדעה הרווחת היא שריצה על משטח רך עדיפה יותר מאשר על משטח קשיח, אך מחקרים עדכניים מראים שזה קצת יותר מורכב מזה... בואו לגלות מה האמת.

אימון כושר ביתי של גיבורי על לילדים ולהורים

ילדכם רוצה להיות גיבור על? בעזרת האימון הבא – הוא יצליח!

מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!

6 תרגילי כושר שכדאי להימנע מהם כשהברכיים כואבות ותחליפים מומלצים להם

6 תרגילי כושר שמחריפים כאבי ברכיים והחלופות המומלצות עבורם

את תרגילי הכושר האלו מומלץ למי שסובל מכאבי ברכיים שלא לבצע כלל - אך למזלכם יש לכל אחד מהם תחליפים שיקלו על הכאב ויטיבו עם הגוף.

כך תדעו אם הגיע הזמן להחליף את שגרת האימונים שלכם

8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם

אין כמו אימון כושר כדי להרגיש חזקים וחיוניים, וכדי לא להיכנס לשגרה, חשוב לשים לב לסימנים שיגידו לכם אם הגיע הזמן שתשנו את האימונים שלכם.

13 עובדות מעניינות ומפתיעות על עולם הספורט בארץ ובעולם

כל מי שאוהב ספורט, ואפילו מי שלא, יידהם מ-13 העובדות האלו!

אוהבים ספורט וחושבים שאתם יודעים הכל על התחום? בדקו האם אתם מכירים את 13 העובדות המעניינות והמפתיעות האלו!

בעזרת 6 התרגילים הפשוטים האלה תוכלו לטפל בעקמת ללא דאגות

רבים שסובלים מעקמת נמנעים מעשיית כושר מחשש להזיק לגב שלהם, מבלי לדעת שהוא דווקא יכול להועיל להם, לכן אספנו 6 תרגילים שמומלצים לבעלי עקמת

אימון טבטה לחיזוק שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות ביום

ככה ניתן לחזק את שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות - זה אפשרי!

רבים מאיתנו לא יודעים שכדי לחזק את שרירי הליבה ולחטב את הבטן לא חייבים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר, ובסרטון הזה יש את החלופה הקצרה והיעילה.

סרטון מרגש על חייו של מאמן הכדורגל דרור קשטן ז"ל

7:17

ככה נראו חייו של המאמן המעוטר ביותר בתולדות הכדורגל בישראל...

לדרור קשטן היה סיפור חיים רצוף באירועים שכל חובב כדורגל חייב להכיר לפחות את חלקם. בעקבות פטירתו בגיל 79, אתם מוזמנים להיזכר בו בסרטון הבא...

תרגילי כושר מחטבים ומותאים לפלג הגוף התחתון לפי מבנה הרגליים

לכל אחד סוג רגליים אחר, ואלו הם התרגילים שמתאימים לשלכם...

רבים עושים כושר בזמנם החופשי, אך כמה מכם מבצעים תרגילים שמתאימים לגופכם? כדי לעזור לכם, אתם מוזמנים לנסות כאלו שיתאימו לכם לפי מבנה רגליכם.

סרטון אקסטרים: ישראל היא מגרש המשחקים שלי

6:44

ישראל היא מגרש המשחקים שלי: סרטון אקסטרים כחול לבן מדהים

הנה משהו שלא ציפינו לראות אי פעם – רוכב אופניים חסר פחד על חומות העיר העתיקה, גבעות הנגב, איי מלח בים המלח, וזו רק ההתחלה!

7 תרגילי כושר מומלצים ויעילים שאפשר לבצע על הספה סלון שלכם

זה שאנחנו יושבים הרבה על הספה לא אומר שחייבים להפוך ל"בטטות כורסה" - בעזרת 7 התרגילים האלו אפשר להיכנס לכושר אפילו בישיבה או שכיבה על הספה...

מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים

אגרתם לא מעט שומן בטני במהלך משבר הקורונה? התכוננו לחזור לשגרה בעזרת 7 תרגילי כושר פשוטים וזריזים שיחטבו לכם את הבטן!

עבר מול הווה: כך השתנה עולם ההתעמלות האולימפית

מדהים: מה השתנה משנות ה-30' ועד לאלופה הגדולה של 2024?

מהמתעמלות האולימפיות של שנות ה-30' וה-40' ועד לאחת מהכוכבות הגדולות של 2024, זה מדהים לראות כמה המשחקים האולימפיים השתנו לאורך השנים...

8 תרגילי ומתקני כושר בחדר הכושר שכדאי לדעת איך עושים אותם נכון

הגנו על גופכם מ-8 שגיאות אימון מזיקות ונפוצות בחדרי כושר

רבים אוהבים להתאמן בחדר הכושר - אך יש פעמים רבות שבהם מתאמנים לא נכון על המכשירים השונים שבו. הנה הסבר כיצד לבצע נכון 8 מכשירים ותרגילים.

שיטת טבטה: כך תשרפו שומן במהירות וביעילות ב-15 דקות ביום

מחפשים תרגילים נהדרים שיעזרו לכם לשרוף שומנים ולהתחטב? הכירו את שיטת הטבטה בעזרת 6 התרגילים שבכתבה הבאה!

פספוסי הכדורגל המביכים האלה יגרמו לך להתגלגל מצחוק!

11:46

זה מה שקורה כששחקני כדורגל מפשלים - סרטון פספוסים אדיר!

השער העצמי הכי מוזר שאי פעם ראינו, נפילות מביכות ושוערים שצריכים בדיקת ראייה - כל אלה מחכים לך בסרטון פספוסי כדורגל מצחיקים שעשה לנו את היום

רוכב האופניים פאביו ויבמר כובש את מדרונות הרי קיצביל

3:22

רוכב האופניים הזה כבש את אחד ממסלולי הסקי הכי מאתגרים בעולם..

המדרונות של ה-Streif מסוכנים גם עבור גולשי סקי מקצועיים, אבל פאביו ויבמר הוא סיפור אחר לחלוטין - פשוט מפני שהוא בכלל רוכב אופניים...

הילדים בסרטון הזה מבצעים תרגילים שישאירו אתכם פעורי פה

3:44

הפעלולנים הקטנים האלו יוכיחו לכם שאין קשר בין גיל וכישרון

ילדים הם לא פעלולנים גדולים בדרך כלל, אבל הילדים בסרטון הבא יפתיעו אתכם ביכולתם לעשות פעלולים בדיוק מרבי שישאיר אתכם פעורי פה ונדהמים.

מסע רכיבת אופניים מדהים למרגלות הרי הדולומיטים

5:01

הסרטון הזה מוכיח שהרי הדולומיטים הם חלומו של כל חובב רכיבה...

רוכב האופניים פאביו וויבמר הפגין את כישוריו בכל רחבי העולם, אך הוא מתייחס למסע הרכיבה במקום המדהים הזה כאחת מהחוויות הטובות של חייו...

"משחק השרוכים" - הסיפור האמיתי: סיפור הפרשה והסרט המלא

הסרט הזה יחזיר אתכם לפרשה שטלטלה את עולם הספורט בישראל

"משחק השרוכים" הוא אירוע מכונן בכדורגל הישראלי שהתרחש בשנת 1998 והואזכור לרעה עד היום. צפו בסרט מלא שהופק בערוץ ONE כדי לחשוף את האמת עליו...

אימון קצר ויעיל של 10 דקות לחיזוק שרירי הליבה

13:12

האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה

חיזוק שרירי הליבה הוא לפעמים אתגר, אבל בעזרת האימון שתציג עבורכם המומחית הזו, תוכלו לבצע אותו במהירות, ביעילות ומבלי לחשוש בקשר לפציעות.

7 התקוות הגדולות למדליה ישראלית באולימפיאדת פריז 2024

מי יביא לנו מדליה באולימפיאדת פריז? היכנסו וגלו מה התחזית!

המשלחת הישראלית לאולימפיאדת פריז 2024 היא מבין הגדולות ביותר בהיסטוריה שלנו, ויש בה ספורטאים מבטיחים רבים שאנחנו מצפים שיביאו לנו מדליה...

סרטון פעלולי סקי מדהימים של הגולש מרקוס אדר

10:01

צפו בגולש הסקי הכי אמיץ בעולם בסרטון פעלולים עוצר נשימה!

"יצירת המופת של קריירה הסקי שלי" - כך מכנה הגולש האמיץ מרקוס אדר את המסע המסוכן שלו במדרונות המושלגים של הרי צרמט, וזה פשוט נראה מדהים...

מה נכון יותר – לספור את הצעדים או הדקות של אימון הכושר?

דקות או צעדים: האם יש דרך נכונה יותר למדוד אימון כושר?

יש מומחים שממליצים לספור 8,000 צעדים ביום, ואילו אחרים טוענים שעליכם לכוון ל-150 דקות של אימון בשבוע - אז מה הדרך הטובה ביותר למדוד אימונים?

10 מתיחות שעוזרות לשרוף שומני בטן ואפשר לבצע גם בתוך הבית

רוצים להכין את גופכם לקראת חודשי הקיץ, ולהיפטר מהשומנים שצברתם בארוחות? נסו את סדרת המתיחות המומלצות האלו.

סרטון שמציג את סיפורה מעורר ההשראה של המתעמלת האגדית נדיה קומנץ'

2:22

סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה

מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...

7 הגורמים הנפוצים לכאבים בזמן הליכה ואיך להיפטר מהם

סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...

אימוני הליכה מספקים דרך נהדרת לרדת במשקל במינימום מאמץ, אף לעיתים גם הם עלולים לפגוע בגוף - כך תזהו ותטפלו בכאבים שנובעים מאימוני ההליכה.

אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס

12:53

הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה לשרירי הבטן ב-10 דקות בלבד

חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!

בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחזק את הגוף גם בגיל מבוגר

עם הזמן וככל שאנו מזדקנים, נעשה קשה יותר ויותר לחזק את השרירים בעזרת תרגילים שכבר קשים לנו לביצוע, אך 7 התרגילים הבאים הם קלים במיוחד!

6 תרגילי כושר שתוכלו לעשות ביחד עם חבר או חברה

6 תרגילי כושר זוגיים שיעזרו לכם לחטב את הגוף ביעילות ובכיף

אם אתם תמיד מאבדים את המוטיבציה להתמיד באימוני כושר, נסו לבצע את 6 התרגילים האלה באופן קבוע עם אחד החברים שלכם - זה כיף יותר ממה שאתם חושבים

אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!

כדי להפיק את המיטב מאימוני כושר, חשוב שהם יפעילו את כל הגוף ולאו דווקא שיהיו ארוכים. אוסף התרגילים הבא יאמן את כל גופכם ב-20 דקות ויחטב אותו

רוכב האופניים דני מקסקיל מדגים פעלולים מדהימים במטה אדידס

4:02

ככה נראה "יום במשרד" של אחד מרוכבי האופניים הטובים בעולם...

בזכות סרטון הפעלולים המדהים הזה תוכלו לראות מה קורה כשרוכב אופני הרים ומומחה רכיבת טריאל ברמה עולמית יוצא ל"יום במשרד"...

כך תעלימו שומני צד במותניים: 5 תרגילי כושר פשוטים ויעילים

שמירה על המשקל וחיטוב הגוף, בדגש על המותניים, מסייעת בשמירה על גב, ירכיים וברכיים חזקות. 5 התרגילים האלה מומלצים במיוחד לשם כך.

7 מתיחות קלות לביצוע שמשחררות את הגוף ביעילות אחרי אימון

הדרך הטובה ביותר להשתחרר לאחר אימון, רגע לפני שאתם ממשיכים הלאה לעיסוקיכם, היא לערוך מתיחות - והנה 7 פשוטות במיוחד שתוכלו לבצע.

4:48

האם הליכה באמת עוזרת לשרוף קלוריות? צפו בסרטון ותגלו...

הגיוני לחשוב שריצה תגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות, וזה באמת נכון במידה מסוימת, אך האם ה"יותר" הזה מתלווה לקצת או הרבה? בסרטון הבא יענו לכם.

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם: פייסבוק Google

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

בריאות ומשפחה

כדאי לדעת

הומור ופנאי

רץ ברשת